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茂姐的厨房美食日记5月前
抗衰养颜必喝 四物汤升级版 四物汤是中医经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地组成，具有补血活血的功效。在此基础上加入鸡蛋、黑豆、红豆、桂圆、红枣、黄芪等食材，食疗功效得到进一步丰富和拓展，具体功效如下：补血养血，改善血虚四物汤基础功效：当归甘温质润，长于补血活血；熟地滋阴养血，填精益髓；白芍养血敛阴，柔肝止痛；川芎活血行气，调畅气血。四药配伍，补中有行，既养血又活血，是补血的基本方。红枣、桂圆辅助补血：红枣富含铁元素和维生素 B，能促进血红蛋白合成；桂圆含有葡萄糖、蛋白质及多种维生素，可补心脾、益气血，二者与四物汤搭配，增强补血效果，适合面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等血虚症状人群。红豆、黑豆补充营养：红豆含蛋白质、铁、维生素 B1 等，有补血、促进血液循环的作用；黑豆富含蛋白质、维生素 E 和矿物质，能补肾养血，为身体提供造血所需营养物质。补气健脾，增强体质黄芪补气固表：黄芪是补气要药，能补中益气、升阳举陷，可改善气虚引起的乏力、气短、自汗等症状。与四物汤结合，实现 “气血双补”，增强身体免疫力和抗病能力。桂圆、红枣调和阴阳：桂圆性温，红枣性温甘，与滋阴的熟地、白芍搭配，可在补血滋阴的同时调和药性，避免过于滋腻，使气血阴阳趋于平衡。活血调经，缓解女性不适，补充能量，延缓衰老。适用人群与注意事项适用人群：适合气血两虚、贫血、月经不调、体质虚弱、容易疲劳的人群，尤其适合女性作为日常调理方。注意事项：湿热体质、阴虚火旺者（如口苦、口臭、便秘、舌红苔黄等）不宜过多服用，以免加重症状。感冒发热期间应暂停服用，避免闭门留寇。服用时应注意适量，长期服用建议在中医师指导下进行，以免因个人体质差异出现不适。这一食疗方将中药与食材结合，具有较为全面的补益作用，但食疗功效有限，不能替代药物治疗。若身体存在明显不适，建议及时就医，在专业医生指导下进行调理。#养身#四物汤#喝出好气色 #滋补养生 #当归蛋
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皮肤科李凯医生7月前
陈皮加一物煮水喝，美容又养颜。一起试起来吧！#陈皮养生茶 #养生 #女性 #养生茶 #变美
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注册营养师琳君5月前
肝净脸才净！养肝多喝5种茶，护肝又养颜！#养肝 #养肝护肝 #养肝小知识 #养肝茶 #养肝小知识
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Jenny养颜养生记4月前
4款素颜漂亮水，靠喝能💡 #养颜养生 #果蔬汁 #内调外养 #苹果水
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桑桑自律养生4月前
中医：夏季多喝玫瑰花茶🍵疏肝解郁，黄气也没了#健康 #养生茶 #食养 #养颜养生 #喝出健康
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主任医师李康2月前
面黄长斑掉头发，试试四物汤，养血活血，美肤养颜！
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潘先森的厨房1月前
苹果黄芪水，一天元气满满，脸蛋红扑扑#苹果黄芪茶 #补气血 #脸色暗沉 #养颜养生 #喝出好气色
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厨房小思1月前
低成本养颜，经常熬夜的喝一喝吧#苹果黄芪水 #喝出好气色 #养生
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月亮的厨房日记2周前
提高身体转化比剧烈运动更有效。#食疗小妙招 #黄芪茯苓陈皮红枣 #黄芪水 #养颜养生 #每日分享
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熹梦间方1周前
秋冬多喝陈皮水，养颜又养脾胃✅#养生茶#养生#仙女都在喝什么 #补气血#创作灵感
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苏苏的俏生活👑1周前
简单快手的苹果黄芪水，坚持喝气色越来越好了！ #食疗小妙招 #补气血 #强烈推荐 #养颜养生
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泡泡的泡🫧1周前
入冬后 多喝黄芪黑豆水#黄芪黑豆水 #养颜养生 #喝出好气色 #秋冬热饮
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臻臻麻麻6天前
简单的陈皮茯苓茶，喝完这个甩掉湿气。#食疗小妙招 #喝出好气色 #养颜养生 #养生#真实生活分享计划
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沐 春5天前
终于找到了快速补气🩸的方法，坚持一段时间，小脸蛋红扑扑的💦#红糖鸡蛋羹 #补气血 #美容养颜 #秋冬滋润汤水
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苏盈盈1周前
谁还没喝露思苹果水？漂亮水❗#健康 #养生茶 #养颜养生 #养颜 #苹果水
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爱美畅畅妈8月前
1块钱的代茶饮，气色越高越好，肤色越喝越红润#喝出好气色 #仙女都在喝什么 #适合女生喝的养颜茶 #补气血 #女性养生
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158梨形腿刘幺幺1周前
超适合去黄的苹果水 跟我一起喝起来吧#vlog日常 #养颜养生 #美食 #懒人必备
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然姐呀4月前
补气血的小方子 女孩子要好好对自己 收藏起来自己做吧#补气血#喝出好气色 #适合女性喝的补气血汤 #女神汤 #养颜养生
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爱芯儿低卡食疗1月前
建议女生都去喝#当归黑豆 煮苹果，小脸红扑扑。#补气血 #养颜有料实力派 #养生 #细初当归黑豆@DOU+小助手
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娜姐养生记5天前
央妈推荐‼️女人“四大宝”，姨妈期养生#养生茶 #喝出好气色 #健康养生 #养颜养生 #抖音小助手
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菲仔日记1月前
超级爱的苹果养颜水！ #中医养生#苹果水#养生日常#冬季养生
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中医边云医生6月前
中医自用的6大方剂，记得一定要收藏好~#中医 #中药 #中医养生 #养生知识 #调理身体
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源源在养生5天前
#创作者中心 #创作灵感 #种草#养生茶 #养颜有料实力派 #补气血
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美颖子1周前
你就信回中医吧！3款素颜苹果苹果水越喝越白🍎#喝出好气色 #养颜养生 #内调 #苹果水 #变美的尽头是养生
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锐1周前
调养面部气色提升面部光采都去喝它！！! #每日一茶 #养生 #今天你喝茶了吗 #养生茶 #美容养颜
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霞姐顺时食养5天前
立冬过后，养生的重点在于一个“藏“字，这三款茶饮可以穿插着安排起来#养生食谱 #喝出好气色 #养颜养生 #喝出健康
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小豆子🫘（备孕中）3月前
流产后 气色差 补气血🩸多喝暖宫五红汤👍 #vlog日常 #补气血 #五红汤 #胎停 #暖宫
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莓子养生记5天前
白白喝出来#养生 #养颜 #食疗小妙招 #自制饮品 #皮肤
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营养师嘟妈1周前
四物汤特别适合姨妈量少，经期有轻微腹痛的女生，是经期调理的好选择#好好吃饭大赛#四物汤#养生汤 #补血养颜#抖音美食推荐官
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壶壶1周前
一周补血热饮不重样，谁喝谁漂亮😻#破壁机食谱 #传统养生 #养生食疗 #补气血养颜 #健康饮品
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林抓准师弟1周前
#涨知识 #知识 #传统文化 #喝出好气色 #养生
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合和内调美1周前
#食疗小妙招 #养颜养生 #苹果黄芪茶 #养颜有料实力派 #养颜
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金金1周前
#养颜饮 #喝出好气色 #养生就是养健康 #食养 #补气血
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月亮的厨房日记2周前
苹果黄芪水，坚持喝气色越来越好！#食疗小妙招 #苹果黄芪水 #秋天的第一杯苹果水 #补气血 #养颜养生
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小菇吃饭饭～3月前
分享补气血简单的方子： 当归黄芪党参鸡蛋红糖红枣蒸，姨妈过后喝，简直不要太好了，亲测有效。 特别适合，每次来姨妈肚子痛得难受，来完姨妈又脸色腊黄，手脚冰凉。#滋补养生 #当归鸡蛋汤 #喝出好气色 #补血养颜 #养生
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中医司莉莉3月前
医生都在用的六个小方剂 #中医 #中医养生 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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思丽江💫3月前
特别适合女性补气血的小甜品，口感丰富，美容养颜#养生 #酒酿鸡蛋 #补气血 #喝出好气色
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合和内调美3周前
#养颜养生 #去黄气暗沉 #熬夜水 #去黄气内调 #熬夜必备
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博药政邮7月前
经典名方-四物汤|养血活血，美肤养颜！ 北京中医药大学东直门医院副院长 龚燕冰：四物汤能养血活血，喝出美丽容颜。 四味药有熟地黄、当归、白芍、川芎，每味药6~10g，拿养生壶，把四味药放在一块煮20分钟，煮开以后喝就行了，喝完了这一泡之后，再加上水，再接着喝，都没有问题。 男士如果出现气血不足，也想去皱的话，也可以喝。 注意：孕妇尽量不要饮用四物汤，因为里边有活血的药，孕妇可能不太合适。 - 内容来源：央视网 #四物汤 #中医养生 #养生 #健康 #健康科普
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李东海医生1周前
3种女性专属的甘蔗煮水搭配，帮你秋冬润燥暖身还养颜#中医 #女性健康 #甘蔗水 #养生茶 #美容养颜
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温六六养颜记2周前
简单的陈皮➕茯苓➕山楂➕黄芪煮茶，无💦一身轻＃喝出好气色 ＃养生茶 ＃食疗小妙招 ＃养颜养生#完美搭配
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祖儿姐姐的厨房1周前
家🈶男女老少，一次炖四款不同功效的养生炖汤～～多款选择，再也不用头疼今天喝啥汤啦！～～#美食 #养生汤 #滋补养颜 #中医养生知识 #养生汤
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滋品堂-旋姐1周前
茯苓水越喝越自#养颜养生 #捷兴滋品堂 #每日分享 #同城优先推荐 #抖音小助手dou上热门
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深圳二院针灸吴定辉医生5天前
各位女性朋友们，涂再贵的粉底都遮不住脸黄气？这碗中医养颜汤专为补气血而来，喝出红润透亮肌，素颜也自带光泽，气血足了才是真·冻龄秘诀～#中医养颜汤 #补气血喝出好气色 #女性气血调理 #懒人养生汤 #气血足脸色好
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春璇说药6月前
肝好人才美，试试煮杯养生水 #养肝 #养肝养颜 #中医养肝护肝 #中医养生
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药师樊哲3月前
养颜怎么喝？常喝苹果水，美白又养生 #医学科普 #中医养生 #中医 #调理身体 #中医药文化
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嘉涛养生5天前
女神养颜茶 喝出好气色 #健康养生 #养颜养生 #好气色养成指南 #养生茶
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少良讲真话（天津）1周前
简单有效的“补血养颜饮”还不试起来#养生就是养健康 #姨妈期 #气血不足 #养颜
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中医减肥专家李辉主任3月前
养颜一整年，不如三伏30天，女生脾虚脸黄颜值降，试试多喝苹果水#苹果水 #脾虚 #养颜 #颜值 #变美
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柠萌吖1周前
谁能拒绝秋天的一杯苹果水，素颜面越喝越漂亮#喝出好气色 #养颜养生 #喝出来的健康 #女性养生
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李开心～3月前
抓住这个三伏天，女生快给安排上这个补血养颜的夏季小甜品吧！低卡饱腹又好喝！#三伏天养生 #补气血 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #酒酿银耳
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谦姐陪你成长6天前
漂亮苹果水喝出好皮肤，好状态#食疗小妙招 #养颜养生 #女性成长 #好心态
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小爱敏敏5天前
入秋后一定要喝这个苹果红枣枸杞水，让你素颜越喝越漂亮赶紧去试试叭#喝出好气色 #养颜养生 #苹果水 #上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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四月的养生变美记1周前
苹果黄芪水，坚持喝气色越来越好 #养生健康 #懒人美食 #养颜养生 #炖盅
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药师陈晶4月前
医生自用6大方剂合集，划走你就亏大了 #中医方剂 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小程今天吃什么（养生版）5天前
回🩸水！经常熬夜面色差精力不足！来一杯！精力神超足！#喝出好气色好皮肤#精力充沛#养生#食疗#熬夜必备
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草本饮方铺2周前
养颜茶#创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生茶 #养生就是养健康
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茶饮喝不够🍃5天前
素颜出门饮。喝出好气色～##女性养生 #气血不足 #健康养生 #脸色暗黄 #补血养颜
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不想起名字$5天前
被低估的天然养颜水！喝1个月皮肤亮到发光✨ 谁懂啊！素颜出门被问是不是偷偷做了护理，其实全靠这杯茯苓水！ 作为中医里的“养颜宝藏”，茯苓真的把内调拿捏得死死的～ 每天用80-90℃热水泡15分钟，茯苓多糖和三萜类成分慢慢释放，帮身体排浊祛湿，减少脸上的暗沉和色素沉着，坚持喝下来，皮肤透着自然的清透感，黄气都淡了不少！ 不光能美白，它还是天然抗衰小能手！里面的“抗衰糖”能清除自由基、保护细胞活力，还能调节肠道菌群，由内而外稳住状态，难怪喝着感觉气色越来越年轻，整个人都透着精气神儿～ 做法超简单：敲碎的茯苓10-15克，加200-300毫升热水泡20分钟，怕单调就加两颗红枣或几朵玫瑰，酸甜好喝还能加倍养肤！ 懒人养生真的不用复杂，每天一杯茯苓水，慢慢养出白里透红的好状态，比买贵价护肤品还实在～ #茯苓水 #内调美白 #养生饮品 #素颜好气色 #秋冬养生冷知识
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小盐很闲5天前
简简单单！越喝越美哦！#食疗小妙招 #养生食谱 #女生必备 #营养
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中医阳正国主任3月前
中医自用，六大方剂 #硬核健康科普行动 #中医 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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