您是不是在找：

湖南武警2月前
兵哥哥教你如何调节负面情绪 （作者：聂志鹏 王李军/O；编辑：刘粤商。）
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2755
临颍县人民医院7月前
空虚迷茫、心情烦闷？你可能正在经历负面情绪的折磨，如何解开情绪的隐喻密码，找到人生困境的出口......#临颍县人民医院 #心理健康 #医疗健康创作训练营#情绪释放疗法
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
锦城小猴🐒1周前
我自己在崩溃的时候自愈自洽的三个办法： 1，主动去做事，不要去等；2，允许自己不完美，允许自己放空；3，找朋友一吐为快。 也许不是什么万能法则，但对我来说挺适用的。也不是什么高级的鸡汤，就是分享～希望大家都能有好的状态，好好生活～ （这是昨天早上录的，但是为了不浪费好天气赶着出门所以晚上回来才剪出来，就晚了一天发啦） #崩溃又自愈 #妈妈好孩子才会好 #情绪管理 #碎碎念的日常 #90后带娃
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
行走者1月前
#中医 #中医养生 #健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小小厨娘（养生日记）6月前
当时心中烦闷的时候，没有力气的时候，来做做这个动作吧🉐😁#增强抵抗力 #宅家运动会 #姨妈期
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1332
和术-钟师兄1月前
肝气郁结得及时缓解#涨知识 #健康 #养生 #和术中医馆 #同城
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阅己1周前
点赞这条视频的你，一定也渴望内心更平静自在吧？ 欢迎在评论区分享你的内心平静小方法！情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #伯恩斯情绪疗法 #心理健康
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
墨玉学养生3周前
经常胸闷不开心怎么办 #如何科学养生 #女性健康养生指南 #抖出健康宝藏知识 #墨玉学养生 #中湖果酒
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老八的焦虑4天前
焦虑症的恢复心得 #原创 #焦虑症 #情感故事 #每日分享
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
医生王昕阿姨10月前
情绪低落缓解压抑的方法#焦虑 #胡思乱想 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃零食的小趣1月前
钓鱼一直没有口，心里烦闷怎么办？ #钓鱼佬 #钓鱼佬永不空军 #零食 #路亚 #钓鱼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
美丽wu度4月前
#心情烦闷怎么办 #睡不着怎么办 #心情美美的 心肺经疏通
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
茹意🪷1月前
菩提本无树，明镜亦非台#菩提#传统文化 #女性智慧 #越来越好 #开心就好🌷🌹
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2127
是周姐5天前
做自己情绪的主人，核心是觉察情绪、接纳情绪、合理调节，关键在“不被情绪控制，而是主动引导”： 1. 情绪觉察：情绪来临时先停10秒，给情绪“命名”（如“我现在是愤怒/焦虑”），区分“事实”和“情绪带来的主观想法”； 2. 接纳不抗拒：承认情绪的合理性（如“被误解生气很正常”），不批判自己“不该有负面情绪”，接纳是调节的前提； 3. 科学调节：生理层面可通过深呼吸、快走、喝水快速平复；认知层面用“换个角度想”（如“这件事虽麻烦，但能积累经验”）调整思维；行为层面用倾诉、写日记、做喜欢的事释放情绪。
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
郑日昌讲心理1月前
紧张烦闷 压力大时试试这两种放松方法 #郑日昌 #北京师范大学心理学教授 #情绪问题 #缓解压力 #认知 #阴阳辩证疗法#心理健康
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
侠女之惑6天前
#抑郁 #焦虑 #心灵健康 #加油 #个人成长
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小张同学逛太原3月前
身心疲惫解烦闷，按摩SPA水之梦，159元100分钟愈系SPA，按摩➕足疗+精油SPA 话题必带：#太原水之梦SPA#太原足疗按摩#同城好店推荐 @水之梦按摩养生SPA会所官方号
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
呼吸转化堂-静弘1年前
心里烦闷不开心应该怎么办？ #运动 #不开心 #烦恼 #静弘 #烦躁
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞990
杰仔情感｜家庭幸福力4年前
烦躁时该怎么办？#情感 #励志 #主持人 #粤语
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全国名老中医范军铭5天前
女子抑郁焦虑老反复虚幻迟钝 低落无力“一管孩子就躁” #抑郁 #焦虑 #范军铭
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
学而思优品10月前
情绪低落，心情烦闷怎么办，快跟着橙橙做这几个动作试一试#情绪管理 #情绪失控 #情绪崩溃总在一瞬间 #压力大
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
悦心睡眠3月前
#养生#修心修行#呼吸#睡眠#人生是一场修行
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
天香堂中式香铺2年前
心情烦闷怎么办？来一支安息香，香草般的气息，话梅的甜，让你温馨安宁，心情愉悦。#香道#安息香#熏香#二马路天香堂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
北京精神科张喜梅1周前
北京精神科张喜梅：焦虑不是想的太多，而是身体出现了问题。#北京精神科 #焦虑症怎么治 #精神科医生张喜梅 #对抗焦虑症
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
闹心烦躁学不进去怎么办？这五步让你摆脱烦躁开心学 #2021中考 #2021高考 #亲子教育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理咨询师萨语1年前
情绪低落怎么办？资深咨询师告诉你答案
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
夏鹰教育心理频道1周前
别让抑郁“耗”着你、8个小技巧、帮你慢慢走出情绪低谷… #上海夏鹰教育 #上海夏鹰教育心理频道 #情绪#抑郁 @上海夏鹰教育
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
祖医堂新媒体8月前
春天最怕生闷气，常拍1个地方，神清气爽！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
北京小嘉姐5天前
心态如何不崩？分享一个超绝心态给你！ #内容过于真实 #女性智慧 #情感共鸣 #记录真实生活 #人性@北京小嘉姐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2536
卫光明2月前
打工人牛马，老板喊你加班，你是你是烦闷又疲惫，该怎么办呢#打工人
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
健康生活2月前
烦躁焦虑怎么办，每天坚持3-5分钟！ #干货都在这 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
彭老师谈养生2年前
脾气暴躁、心情烦闷怎么办？每天五分钟，轻松疏肝解郁！#健康 #养生 #疏肝解郁 #养肝 #中医养生知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
羲承是羲噔1年前
【朴综星粤语AI】“香水一般，没有你好闻”
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5071
北京精神科张喜梅1周前
北京精神科张喜梅：焦虑抑郁的人，缺乏这些营养。#北京精神科 #对抗焦虑症 #抑郁症怎么治 #精神科医生张喜梅
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
绣花张艺术品精选3年前
心中很烦闷怎么办？总是生气怎么办？ #传统文化
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
龙飞姐故事会4天前
龙飞姐：送给给所有心里面有解不开的扣的，心里有愤懑的朋友们的建议，用宇航员视角看待问题，解决问题！你的世界会豁然开朗！@龙飞姐#龙飞姐 #婚姻情感#情感疗愈 #自我成长 #情感
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
汾西芳心理聊吧3年前
空虚无聊烦躁不安时怎么办？如何保护自己的生命能量满满？此招简单易学#成长 #教育 #修行
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
🌸开🌸落4天前
心情烦闷到了极点！怎么办？？？？
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
谢利军医生3年前
总是闷闷不乐，心烦易怒，怎么办？#健康 #中医 #失眠 #闷闷不乐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
吉香悟香道文化2年前
心情烦闷怎么办？来一支安息香，香草般的气息，话梅的甜，让你温馨安宁，心情愉悦。#吉香悟#香道#安息香#熏香#正能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
小娜家1周前
今天是2025年11月18日，来宁德4个月了，很焦虑不安，又无法排解内心的负面情绪，因此记录下今天心境，能释放一些，收拾收拾破碎自己，继续起来加油向前。#人生本来就是一场修行
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
《伤仲永》天赋私塾3年前
缓解压力的几个有效方法 #压力山大 #压力释放 #压力太大 #解压专场 #心灵
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
DNJN1年前
心情烦闷怎么办？脱口秀来救场！它倡导放下一切烦心事，尽享此刻的欢乐风暴。要是正处于情绪低谷，赶紧选一场脱口秀，#魔脱喜剧脱口秀三里屯SOHO店#情侣约会好去处#上抖音抢演出票#发现城市美好现场#三里屯吃喝玩乐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
珠儿和小雨2月前
给孩子讲骆驼和玻璃的故事，告诉孩子一定要管理自己的情绪，将军有剑，不斩苍蝇；将军赶路，不追小兔。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #情绪管理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
臻浓牛奶1年前
🤔是什么饮品能逼走秋老虎的暑气？ 🤩一口下去，喉咙就像开了空调一般 —— 超浓薄荷气泡拿铁🍹 ✊ 高温天气来一杯，快乐一整天 🥰这清爽感，让人无法拒绝 ✨下一次，你还想解锁怎样的饮品？ #臻浓营养美味尽享 #舌尖上的浓味 #中国薄荷之乡 #秋老虎 #臻浓薄荷气泡拿铁
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
桃子味的风6月前
央视出品必是精品：【美猴王】—第33集（下集）孙悟空危在旦夕 1、这告诉孩子们，无论能力有多强，都要尊重规则，稳重行事。 2、教导孩子们善于思考，不轻易放弃，勇敢面对问题。 #动画
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
昆山商务KTV大鹏6月前
与其管住男人的身体，不如去抓住他的心#理解男人 #昆山夜场 #昆山KTV #昆山商务KTV #休闲娱乐 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
动画梦工厂9月前
第4集｜童子军探险记#成龙历险记第五季
00:00 / 18:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小萌子1年前
35K2-1 青山雾喷涂的美的套机🌫️ #美的变频分体套机 40m³/h新风量，离子云除菌🍃 用后空气清新如山雾🌲 #新风运行可视化
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理廖灿4年前
心情烦躁该怎么办？#心理学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2392
小小果粉1年前
感受大自然的声音，陪伴你每个失眠的晚上。#睡眠音响 #睡眠质量不好怎么办 #白噪音 #提高睡眠质量 #助眠减压疗愈音乐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
烟霞老叟 👉 17686218291年前
无聊时打开手机📱可以 缓解烦闷的心情🤗
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
相遇已是上上签11月前
第八十六集 童子军探险记 #成龙历险记#童年动画
00:00 / 19:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
衡水果冻妈咪童装青少年装1年前
不是客户不消费了，是客户的消费需求升级啦！24年实体店存亡更艰难的一年，但如何怎么做，就看我们自己的了！毕竟难走的路不是每个人都有资格走的！做好品质，做好售后，追求性价比，多创新，稳定好心态，积极迎接挑战，宁花十年做一件事，不要1年做十件事！每个行业都有优秀，脱颖而出的人，坚持，努力吧#上热门#实体店经营 #生活不会辜负每一个努力的人 #衡水果冻妈咪童装 #一件也是批发价
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
四川美的团购推荐官1月前
#美的 鲜净感空气机T3挂机，新风净化，大冷量无风感，制冷取暖，不闷不燥！#美的金秋家装季 #美的美粉权益真香
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
合肥晚报5年前
疫情期间宅家心情烦闷怎么办？医生来支招！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
🌈♥知@了♥🌈4天前
心情烦闷了好几天 跟闺女。排排坐#晒太阳 #我的女孩👧🏻 #母女日常 怎么办。那个让人讨厌的庸医#陈某君 可惜的小女娃#小洛洛
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
天使的微笑😇1年前
心情烦闷怎么办？脱口秀来救场！它倡导放下一切烦心事，尽享此刻的欢乐风暴。要是正处于情绪低谷，赶紧选一场脱口秀，#魔脱喜剧脱口秀三里屯SOHO店#情侣约会好去处#上抖音抢演出票#发现城市美好现场#三里屯吃喝玩乐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
津莱读书3年前
如何解除自己的烦闷情绪#生活有点苦但我很甜呀 #永远相信美好的事情即将发生 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
我爱制造6年前
生活中烦闷怎么办？这个七彩LED自动旋转神器可以让你解压消闷
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
奚梓豪奶奶4月前
#缓解心情释放压力的方法 #心烦想哭怎么办 #心理调整 #缓解心情释放压力的方法 #心情烦闷怎么自我调节
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
奚梓豪奶奶4月前
#缓解心情释放压力的方法 #心情烦闷怎么自我调节 #心烦想哭怎么办 #健康心态
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“怎么办我好烦闷”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: