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泪失禁体质怎么哄自己
每个人处理情绪的方式不同
乔森慢慢来
1月前
精神内耗 总是觉得很累,总是觉得精力不够用吗?希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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小五只会一点点
8月前
如果总是内耗压力大 多半是自己压抑了自己的攻击力 #内耗 #压力 #pua #大学生 #抖音精选
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旺仔小湫
3周前
内耗就是吃💩,拒绝无效内耗#内容过于真实 #一人分饰多角 #内耗型人格 #人际交往 #内耗
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心理导师王愚
3月前
压力大到快崩溃的时候,来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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铁血小老太Lisa
6月前
内耗严重的女生,请经常默念这几句! #内耗 #女生必备
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木南
3月前
这是你进社会后磕磕绊绊,超级内耗的第一原因! #人际关系 #职场 #为人处世
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明天见.
3天前
高敏感,内耗,慢性心累#播客 #谭立人 #助手抖音 #原创视频
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KnowYourself
1月前
其实很多人最大的内耗之一,就是太着急 #认知 #独立思考 #个人成长 #女性智慧 #心理学
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黄同学
2周前
你以为累是身体问题,其实是心理透支了 #慢性疲劳 #心理透支 #内耗 #压力 #Dou来学心理
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我是宝儿~
2天前
#日常唠嗑 拒绝精神内耗,享受摆烂人生,别给自己太大压力,放松下来你才能获得内心的平静,静下来,也许一切都会有答案。#内容过于真实 #自我成长 #口播记录生活
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圆周率
3周前
真正缓解内耗的方法不是压住自己,而是补全自己。#哲学 #深度思考 #内耗
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啸山居士-隐学开悟
2周前
一个人是怎么把自己毁掉的?不是熬夜加班,也不是没钱,而是自己的情绪#认知#底层逻辑思维#内耗#焦虑#天涯神帖开悟
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甜老板
3周前
#焦虑 #前额叶 #杏仁核 #内耗
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石头城
2天前
你为什么总是这么焦虑,压力这么大呢?#焦虑 #内耗 #原创视频 #正能量 #内容太过真实
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悦己心理馨悦
1周前
人不能一直处在紧绷和压力里,这对你的大脑真的有伤害 #焦虑 #胡思乱想 #拒绝内耗 #心理学
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运至佳境🌈📈
2天前
怕内耗?别让想太多拖垮你 怕努力没结果,所以迟迟不敢开始? 怕别人的期待太重,连夸奖都觉得有压力? 怕未来的不确定性,越想越焦虑失眠? 怕过去的失误重演,反复纠结陷入自责? 明明没做多少事,却被各种“怕”耗得身心俱疲? 如果你也被这些“怕”困住,一定要看! 3个超实用方法,帮你跳出内耗怪圈,活得更轻松~ #情感树洞#内耗#停止内耗#焦虑#心理学
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💐奇迹洋洋
3天前
你的情绪内耗正在攻击你的身体 #高敏感人群 #情绪内耗 #自身免疫疾病 #显化 #infj
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蜜糖西柚
2天前
#内容太过真实 #正能量 #内耗 家人们谁懂啊
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王泊谦
2周前
别硬扛压力内耗自己!注意身体发出的信号! #打工人 #中年失业 #失业后的生活记录 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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龙堰村90后支书 王静
3天前
有时候我在工作中因为别人的评价和不理解而焦虑和疲惫,直到最近我看到了这句话:“山本无愁因雪白头…”原来我们都误会了自己!1分钟,帮你换个角度看内耗。#情绪内耗 #自我成长 #心理学 #治愈 #哲理
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去疯去野
3天前
敏感,内耗的本质,慢性心累,高功能型焦虑,心理不足,微决策 内容来源:小宇宙播App 播客:谭立人 #播客 #播客分享 #敏感 #内耗 #焦虑
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小佳宝.
3周前
大学去做自己想做的 别给自己施加太多压力#内容过于真实 #内耗 #大学生 #学生时代
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郑在觉醒
5月前
管理情绪波动,破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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robin
2月前
你不是焦虑, 你是太能抗压了 #焦虑 #抑郁 #自卑 #内耗 #个人成长
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心理科王亚娜
7月前
有这些状况的,有可能是压力造成的 #医学科普 #焦虑 #拒绝内耗 #压力 #抑郁
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阳伴雪
1月前
精神内耗#精神内耗 #厌学叛逆
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晋翔谈心理
6月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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天天向上👆
2周前
#停止内耗# 你又在为没发生的事内耗了?总担心搞砸每件事,害怕落后于人,连呼吸都带着压力。你要明白,焦虑的本质是对失控的恐惧,未来的不确定性恰恰是它的魅力。#人生感悟 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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美年大健康体检团购直播间(促销专场)
3天前
人不能长期处于长期压力中 #压力 #精神状态 #健康科普 #焦虑 #内耗
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中医赵冠华博士
1周前
你这个不是吃胖,是一种压力性肥胖! 别再怪自己吃胖!这是压力性肥胖,情绪内耗才是藏在背后的真凶~#中医 #中医问诊 #把脉 #养生 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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廖伟志ㅤ
3天前
精神内耗 如果你感到累、焦虑、内耗,请把这条视频看完。🫂 ✅ 你真正要在乎的只有三件事: 1. 你的钱包 2. 你的健康 3. 你内心的平静 记住,压力只会转化成病历,而不是动力。 #压力 #焦虑 #内耗 #励志 #加油
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白白课代表
3天前
内耗的本质就是觉得自己有问题,命令会让对方变得很难堪 压力很大,这样的爱根本不是爱,这样的安全感根本不是安全感。#内耗 #安全感 #情感共鸣 #爱情 #陶白白
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不做打工人
2周前
不要给自己太多的压力,适当反思就好,过度了就是内耗自己,他还说了仁者间仁,每个人的做事风格不一样,寻找更适合自己的
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静哥哥茶馆
2周前
关系内耗是需求错位、沟通失真、个体脆弱性与环境压力,找我聊天,照见你的‘个体模式’#内耗#人生智慧 #内耗
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橘子育养指南
3周前
〈反内耗心理学〉:打破自我束缚,告别压力与痛苦。#反内耗心理学 #心理学书籍 #自我成长 #摆脱内耗 #推书 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选官方账号
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唐山煜智心理咨询有限责任公司
1周前
#心理 #情绪 #内耗焦虑 #人格障碍 #唐山
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邹邹好运
4天前
千万别让焦虑和压力压垮自己,身体会用病痛给我们警示:该停一停,对自己好一点了。好好爱自己,不内耗,不逼迫自己,日子才能过得舒展又健康~慢慢地一切好事都来了#正能量 #拒绝内耗 #甲亢康复 #情绪管理 #抖加小助手
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好多羊咩逆袭版)
5天前
这个时代给我们的考验和压力真的很无奈 我们能做的能改变的能有多少? 我们大部分都是普通人 ,那我们能做多少做多少,焦虑和内耗都是亏待自己,我也在慢慢练习让自己不吃亏的能力,做服务行业20年了,忍气吞声 察言观色 总是想尽办法取悦别人,自己的坏情绪给老公吐槽一下人家都不能接受,即便我赚钱回家都不能被温柔对待,我快四十岁了 我的下半辈子 不这样活了 谁让我不高兴 高低我也得让他承受几分! 回归正题,减肥是一辈子的事,别太较真,一个月减不了10斤 40天也没问题 我们要改变的是我们对自己不良生活习惯的改变 ,分我们瘦下来了 多吃食物原型,少吃零食奶茶,偶尔解解馋 不会让我们胖到什么程度!说好了 咱们一起好好减肥 忘掉暴食这两个字,让这两个字在字典里消失 ,好好爱自己 !#减肥逆袭 #减肥 #情感共鸣
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👨👩👧👦小王
3天前
你为啥焦虑?还不是因为太有上进心,总怕跟不上别人的脚步;你为啥压力大到失眠?说白了就是嫌自己进步太慢,急着想要结果。 其实想摆脱内耗超简单!别把时间都浪费在瞎琢磨上,多分给睡眠、翻两本轻松的书、去楼下跑跑步,或者晒晒太阳吹吹自然风,让身心彻底松口气。咱们别提前焦虑未发生的事,不如多花时间储存能量,慢慢来反而更稳。 就算最后结果不如预期,也没啥好纠结的!你已经在自己的节奏里拼尽全力了,坦然接受就好~#摆脱焦虑
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玉读
2周前
80%的累源于情绪内耗,而非事情本身🌹#书单 #好书分享 #反内耗心理学 #情感
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不会胡说八道的一本正经
3天前
所有的紧张跟内耗只是因为太在乎,但是有的时候要求自己太完美,也是在给别人压力 #情绪紧张#夫妻情感 #情绪敏感者 #创作灵感 #今日分享
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f
1周前
如果你是银行人,请不要内耗,请不要给自己太大压力,身体健康是最重要的 #银行人 #银行人懂银行人 #银行人的心酸 #压力释放 #身体健康最重要
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海大绵特殊的生活技巧
8月前
过度接收负面信息,会把勇气和心气消磨殆尽 #个人成长 #焦虑 #压力 #内耗 #海大绵特殊的生活技巧
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阿文爱读书
2天前
今天分享的是《反内耗心理学》你所有的压力,都是因为你太想要了,你所有的痛苦,都是因为你太较真了,有些事不能尽你心意,就是提醒你该转弯了。你将睡觉看得太重,夜晚就成了战场,你将容貌太当回事,镜子就伸出荆棘。你将某个念头反复咀嚼,思绪就困成牢笼。#反内耗 #书单 #书籍推荐 #女性智慧修炼 #心理学知识
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荔小荔
1周前
你们平时有运动的习惯吗?我有,我是一个内耗特别严重的人,在我感觉我快被生活和工作压的喘不过气的时候,我接触到了瑜伽,它没教会我逃避压力,却让我学会了和情绪共处;不是身材变好了才自信,而是在一次次坚持里,找回了遇事不慌的平常心。如果你现在也陷在焦虑里,别硬扛!选一项喜欢的运动坚持下去——瑜伽、跑步、跳绳都好。你会发现,能治愈你的从来不是时间,而是那个愿意动起来、不放弃自己的你。#口播 #口播视频 #努力成为更好的自己 #女性智慧 #正能量
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小再说心理
4月前
在单位内耗严重怎么办?#正能量 #原创视频 #职业压力 #助手抖音 #情感推荐
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白龙
4月前
外界竞争本就压力山大,而且我们改变不了别人,改变不了环境,所以拒绝内耗,给自己更多的空间#创业#知识分享#普通人创业#直播
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菲悦心理
2天前
#焦虑 #内耗 #杏仁核 #心理学
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Nigara✨
2天前
#热门话題 To 焦虑内耗时的“妮”... ... 是写给自己的也想分享给你们#助手抖音 🫶🫶#正能量 #原创作品
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向阳说
5月前
不需要改变或者更好,我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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致胜法宝
4天前
停止内耗,你的人生就顺了 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力
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声律启蒙ゞ
4天前
当下社会正面临焦虑内耗与戾气蔓延的双重困局,背后是多重现实因素交织,功利化社会风气以单一成功标准裹挟年轻人,职场竞争残酷、AI替代与35岁危机叠加,晋升受限,收支失衡让努力难有回报,加剧内耗。
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学好姐姐😍(奔向幸福版)
5月前
#如何摆脱精神内耗 ?容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式,停止内耗!#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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国学分享1230
4天前
8.《职场内耗?用“事上磨练”把压力变燃料》 天天加班却感觉白忙?人际关系让你心累?本期深度解读王阳明《传习录》中的“事上磨练”智慧,教你用“良知叩问三步法”将职场压力转化为成长燃料。不是鸡汤,是实战心学!分享你的压力转化经历,一起在评论区交流心得吧。#阳明心学 #职场成长 #事上磨练 #传习录 #压力管理 #用odd风记录生活 #向往的生活游戏 #在拍一种很新的vlog
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红姐茶语室🎤*
3天前
内耗,焦虑不安会给你带来无行的压力,记住了姐妹不要给消耗你的人在一起,对自己好点,身体健康才是王道,挣更多的钱才有底气,为自己加油!
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@李亚轮
4月前
#涨知识 #运动 #焦虑 #内耗 #健身
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美蓉儿(国货老品牌)
2天前
#人生感悟 #情感生活 #有没有同感 #现代人的崩溃 #现代人的压力 这就是所谓的内耗吧: 言未出,结局已演千百遍 身未动,心中已过万重山 行未果,假想苦难愁不展 事已毕,过往仍在脑中演
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木木嫁他乡
3天前
每天拍视频,是为了摆脱焦虑和内耗的情绪,是想要积极向上的自己,是对生活美好生活的向往!#董宇辉语录 #普通宝妈 #为了生活努力拼搏 #成年人的压力 #正能量
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和夕莹姐一起成长
1周前
#话题热搜榜🔥 #情绪内耗 #减压 “一遇压力就失眠、掉头发?情绪内耗的代价,比你想的更可怕”
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北京时间
5天前
9字真言反内耗!别让情绪绑架你的快乐 人生的意义,不过是让自己快乐。别因敏感较真陷入焦虑内耗,记住“无所谓、没必要、不至于”9字真言!卸下压力,放过苛求完美的自己,把时间留给美食、挚友与美景,与自己和解,才是对人生最好的善待。(主播:李佳桐;剪辑:赵雪伦)
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晋老三的大家庭
6天前
“遇事别慌,记住‘事缓则圆’:别着急掰扯,先让子弹飞会儿,这是智慧。再大事儿终会解决,别给自己压垮,你比别人重要,当下比过去未来实在。别焦虑内耗,给事儿点时间,稳着来,自然顺。”#晋老三 #焦虑 #正能量
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雨宸
10月前
建议容易内耗的人,都去培养属于自己的爱好 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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never老师讲心理
4月前
人的痛苦从来不是来自外在的压力,而是内在对自己的刻薄#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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最新发布时间:2025-11-20 05:20
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