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乔森慢慢来1月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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小五只会一点点8月前
如果总是内耗压力大 多半是自己压抑了自己的攻击力 #内耗 #压力 #pua #大学生 #抖音精选
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旺仔小湫3周前
内耗就是吃💩，拒绝无效内耗#内容过于真实 #一人分饰多角 #内耗型人格 #人际交往 #内耗
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心理导师王愚3月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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铁血小老太Lisa6月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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木南3月前
这是你进社会后磕磕绊绊，超级内耗的第一原因！ #人际关系 #职场 #为人处世
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明天见.3天前
高敏感，内耗，慢性心累#播客 #谭立人 #助手抖音 #原创视频
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KnowYourself1月前
其实很多人最大的内耗之一，就是太着急 #认知 #独立思考 #个人成长 #女性智慧 #心理学
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黄同学2周前
你以为累是身体问题，其实是心理透支了 #慢性疲劳 #心理透支 #内耗 #压力 #Dou来学心理
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我是宝儿~2天前
#日常唠嗑 拒绝精神内耗，享受摆烂人生，别给自己太大压力，放松下来你才能获得内心的平静，静下来，也许一切都会有答案。#内容过于真实 #自我成长 #口播记录生活
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圆周率3周前
真正缓解内耗的方法不是压住自己，而是补全自己。#哲学 #深度思考 #内耗
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啸山居士-隐学开悟2周前
一个人是怎么把自己毁掉的？不是熬夜加班，也不是没钱，而是自己的情绪#认知#底层逻辑思维#内耗#焦虑#天涯神帖开悟
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甜老板3周前
#焦虑 #前额叶 #杏仁核 #内耗
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石头城2天前
你为什么总是这么焦虑，压力这么大呢？#焦虑 #内耗 #原创视频 #正能量 #内容太过真实
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悦己心理馨悦1周前
人不能一直处在紧绷和压力里，这对你的大脑真的有伤害 #焦虑 #胡思乱想 #拒绝内耗 #心理学
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运至佳境🌈📈2天前
怕内耗？别让想太多拖垮你 怕努力没结果，所以迟迟不敢开始？ 怕别人的期待太重，连夸奖都觉得有压力？ 怕未来的不确定性，越想越焦虑失眠？ 怕过去的失误重演，反复纠结陷入自责？ 明明没做多少事，却被各种“怕”耗得身心俱疲？ 如果你也被这些“怕”困住，一定要看！ 3个超实用方法，帮你跳出内耗怪圈，活得更轻松～ #情感树洞#内耗#停止内耗#焦虑#心理学
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💐奇迹洋洋3天前
你的情绪内耗正在攻击你的身体 #高敏感人群 #情绪内耗 #自身免疫疾病 #显化 #infj
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蜜糖西柚2天前
#内容太过真实 #正能量 #内耗 家人们谁懂啊
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王泊谦2周前
别硬扛压力内耗自己！注意身体发出的信号！ #打工人 #中年失业 #失业后的生活记录 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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龙堰村90后支书 王静3天前
有时候我在工作中因为别人的评价和不理解而焦虑和疲惫，直到最近我看到了这句话：“山本无愁因雪白头…”原来我们都误会了自己！1分钟，帮你换个角度看内耗。#情绪内耗 #自我成长 #心理学 #治愈 #哲理
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去疯去野3天前
敏感，内耗的本质，慢性心累，高功能型焦虑，心理不足，微决策 内容来源：小宇宙播App 播客：谭立人 #播客 #播客分享 #敏感 #内耗 #焦虑
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小佳宝.3周前
大学去做自己想做的 别给自己施加太多压力#内容过于真实 #内耗 #大学生 #学生时代
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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robin2月前
你不是焦虑， 你是太能抗压了 #焦虑 #抑郁 #自卑 #内耗 #个人成长
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心理科王亚娜7月前
有这些状况的，有可能是压力造成的 #医学科普 #焦虑 #拒绝内耗 #压力 #抑郁
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阳伴雪1月前
精神内耗#精神内耗 #厌学叛逆
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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天天向上👆2周前
#停止内耗# 你又在为没发生的事内耗了？总担心搞砸每件事，害怕落后于人，连呼吸都带着压力。你要明白，焦虑的本质是对失控的恐惧，未来的不确定性恰恰是它的魅力。#人生感悟 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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美年大健康体检团购直播间（促销专场）3天前
人不能长期处于长期压力中 #压力 #精神状态 #健康科普 #焦虑 #内耗
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中医赵冠华博士1周前
你这个不是吃胖，是一种压力性肥胖！ 别再怪自己吃胖！这是压力性肥胖，情绪内耗才是藏在背后的真凶～#中医 #中医问诊 #把脉 #养生 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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廖伟志ㅤ3天前
精神内耗 如果你感到累、焦虑、内耗，请把这条视频看完。🫂 ✅ 你真正要在乎的只有三件事： 1. 你的钱包 2. 你的健康 3. 你内心的平静 记住，压力只会转化成病历，而不是动力。 #压力 #焦虑 #内耗 #励志 #加油
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白白课代表3天前
内耗的本质就是觉得自己有问题，命令会让对方变得很难堪 压力很大，这样的爱根本不是爱，这样的安全感根本不是安全感。#内耗 #安全感 #情感共鸣 #爱情 #陶白白
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不做打工人2周前
不要给自己太多的压力，适当反思就好，过度了就是内耗自己，他还说了仁者间仁，每个人的做事风格不一样，寻找更适合自己的
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静哥哥茶馆2周前
关系内耗是需求错位、沟通失真、个体脆弱性与环境压力，找我聊天，照见你的‘个体模式’#内耗#人生智慧 #内耗
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橘子育养指南3周前
〈反内耗心理学〉：打破自我束缚，告别压力与痛苦。#反内耗心理学 #心理学书籍 #自我成长 #摆脱内耗 #推书 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选官方账号
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唐山煜智心理咨询有限责任公司1周前
#心理 #情绪 #内耗焦虑 #人格障碍 #唐山
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邹邹好运4天前
千万别让焦虑和压力压垮自己，身体会用病痛给我们警示：该停一停，对自己好一点了。好好爱自己，不内耗，不逼迫自己，日子才能过得舒展又健康~慢慢地一切好事都来了#正能量 #拒绝内耗 #甲亢康复 #情绪管理 #抖加小助手
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好多羊咩逆袭版)5天前
这个时代给我们的考验和压力真的很无奈 我们能做的能改变的能有多少？ 我们大部分都是普通人 ，那我们能做多少做多少，焦虑和内耗都是亏待自己，我也在慢慢练习让自己不吃亏的能力，做服务行业20年了，忍气吞声 察言观色 总是想尽办法取悦别人，自己的坏情绪给老公吐槽一下人家都不能接受，即便我赚钱回家都不能被温柔对待，我快四十岁了 我的下半辈子 不这样活了 谁让我不高兴 高低我也得让他承受几分！ 回归正题，减肥是一辈子的事，别太较真，一个月减不了10斤 40天也没问题 我们要改变的是我们对自己不良生活习惯的改变 ，分我们瘦下来了 多吃食物原型，少吃零食奶茶，偶尔解解馋 不会让我们胖到什么程度！说好了 咱们一起好好减肥 忘掉暴食这两个字，让这两个字在字典里消失 ，好好爱自己 ！#减肥逆袭 #减肥 #情感共鸣
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👨‍👩‍👧‍👦小王3天前
你为啥焦虑？还不是因为太有上进心，总怕跟不上别人的脚步；你为啥压力大到失眠？说白了就是嫌自己进步太慢，急着想要结果。 其实想摆脱内耗超简单！别把时间都浪费在瞎琢磨上，多分给睡眠、翻两本轻松的书、去楼下跑跑步，或者晒晒太阳吹吹自然风，让身心彻底松口气。咱们别提前焦虑未发生的事，不如多花时间储存能量，慢慢来反而更稳。 就算最后结果不如预期，也没啥好纠结的！你已经在自己的节奏里拼尽全力了，坦然接受就好～#摆脱焦虑
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玉读2周前
80%的累源于情绪内耗，而非事情本身🌹#书单 #好书分享 #反内耗心理学 #情感
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不会胡说八道的一本正经3天前
所有的紧张跟内耗只是因为太在乎，但是有的时候要求自己太完美，也是在给别人压力 #情绪紧张#夫妻情感 #情绪敏感者 #创作灵感 #今日分享
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f1周前
如果你是银行人，请不要内耗，请不要给自己太大压力，身体健康是最重要的 #银行人 #银行人懂银行人 #银行人的心酸 #压力释放 #身体健康最重要
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海大绵特殊的生活技巧8月前
过度接收负面信息，会把勇气和心气消磨殆尽 #个人成长 #焦虑 #压力 #内耗 #海大绵特殊的生活技巧
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阿文爱读书2天前
今天分享的是《反内耗心理学》你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了。你将睡觉看得太重，夜晚就成了战场，你将容貌太当回事，镜子就伸出荆棘。你将某个念头反复咀嚼，思绪就困成牢笼。#反内耗 #书单 #书籍推荐 #女性智慧修炼 #心理学知识
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荔小荔1周前
你们平时有运动的习惯吗？我有，我是一个内耗特别严重的人，在我感觉我快被生活和工作压的喘不过气的时候，我接触到了瑜伽，它没教会我逃避压力，却让我学会了和情绪共处；不是身材变好了才自信，而是在一次次坚持里，找回了遇事不慌的平常心。如果你现在也陷在焦虑里，别硬扛！选一项喜欢的运动坚持下去——瑜伽、跑步、跳绳都好。你会发现，能治愈你的从来不是时间，而是那个愿意动起来、不放弃自己的你。#口播 #口播视频 #努力成为更好的自己 #女性智慧 #正能量
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小再说心理4月前
在单位内耗严重怎么办？#正能量 #原创视频 #职业压力 #助手抖音 #情感推荐
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白龙4月前
外界竞争本就压力山大，而且我们改变不了别人，改变不了环境，所以拒绝内耗，给自己更多的空间#创业#知识分享#普通人创业#直播
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菲悦心理2天前
#焦虑 #内耗 #杏仁核 #心理学
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Nigara✨2天前
#热门话題 To 焦虑内耗时的“妮”... ... 是写给自己的也想分享给你们#助手抖音 🫶🫶#正能量 #原创作品
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向阳说5月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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致胜法宝4天前
停止内耗，你的人生就顺了 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力
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声律启蒙ゞ4天前
当下社会正面临焦虑内耗与戾气蔓延的双重困局，背后是多重现实因素交织，功利化社会风气以单一成功标准裹挟年轻人，职场竞争残酷、AI替代与35岁危机叠加，晋升受限，收支失衡让努力难有回报，加剧内耗。
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学好姐姐😍（奔向幸福版）5月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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国学分享12304天前
8.《职场内耗？用“事上磨练”把压力变燃料》 天天加班却感觉白忙？人际关系让你心累？本期深度解读王阳明《传习录》中的“事上磨练”智慧，教你用“良知叩问三步法”将职场压力转化为成长燃料。不是鸡汤，是实战心学！分享你的压力转化经历，一起在评论区交流心得吧。#阳明心学 #职场成长 #事上磨练 #传习录 #压力管理 #用odd风记录生活 #向往的生活游戏 #在拍一种很新的vlog
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红姐茶语室🎤*3天前
内耗，焦虑不安会给你带来无行的压力，记住了姐妹不要给消耗你的人在一起，对自己好点，身体健康才是王道，挣更多的钱才有底气，为自己加油！
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@李亚轮4月前
#涨知识 #运动 #焦虑 #内耗 #健身
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美蓉儿（国货老品牌）2天前
#人生感悟 #情感生活 #有没有同感 #现代人的崩溃 #现代人的压力 这就是所谓的内耗吧： 言未出，结局已演千百遍 身未动，心中已过万重山 行未果，假想苦难愁不展 事已毕，过往仍在脑中演
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木木嫁他乡3天前
每天拍视频，是为了摆脱焦虑和内耗的情绪，是想要积极向上的自己，是对生活美好生活的向往！#董宇辉语录 #普通宝妈 #为了生活努力拼搏 #成年人的压力 #正能量
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和夕莹姐一起成长1周前
#话题热搜榜🔥 #情绪内耗 #减压 “一遇压力就失眠、掉头发？情绪内耗的代价，比你想的更可怕”
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北京时间5天前
9字真言反内耗！别让情绪绑架你的快乐 人生的意义，不过是让自己快乐。别因敏感较真陷入焦虑内耗，记住“无所谓、没必要、不至于”9字真言！卸下压力，放过苛求完美的自己，把时间留给美食、挚友与美景，与自己和解，才是对人生最好的善待。（主播：李佳桐；剪辑：赵雪伦）
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晋老三的大家庭6天前
“遇事别慌，记住‘事缓则圆’：别着急掰扯，先让子弹飞会儿，这是智慧。再大事儿终会解决，别给自己压垮，你比别人重要，当下比过去未来实在。别焦虑内耗，给事儿点时间，稳着来，自然顺。”#晋老三 #焦虑 #正能量
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雨宸10月前
建议容易内耗的人，都去培养属于自己的爱好 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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never老师讲心理4月前
人的痛苦从来不是来自外在的压力，而是内在对自己的刻薄#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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