您是不是在找：

追风的蜗牛4天前
“驾驭负面情绪，发挥正面作用”#女性成长 #情绪化 #girlstalk #二十多岁的年纪 #情绪管理
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
彭凯平-智慧心理5天前
从绝望到新生 用科学的方法走出阴影#情绪调整#负面情绪#积极心理学
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
我是六弟2天前
第 4 集｜如果你最近情绪比较低落 人民日报里的这句话也许能帮到你 #抖音推广#口播#自我成长#正能量#治愈系
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
彭凯平PKP3天前
正确的认识负面情绪，能让你摆脱焦虑超越痛苦！#焦虑 #情绪 #痛苦 #积极心理学 #心理学
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
江桑的一亩三分地3天前
葱负面情绪中恢复平静的一个方法#内耗 #冥想
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
长卿讲传统文化2天前
别再跟人诉苦了！高手都偷偷把委屈换成了钱！#委屈 #女性觉醒 #女性成长 #停止内耗 #情绪管理
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
七月4月前
这个方法释放恐惧很好用！#显化 #显化法则 #显化sp #消除恐惧 #恐惧
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小满的情绪释放现场2天前
总陷在自责里走不出来？用圣多纳释放法，和内耗的自己和解#圣多纳情绪释放法 #情绪管理 #自我疗愈 #释放压力
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理师月芽3周前
每天吸收负能量如何排解？心理师的情绪翻篇指南 #能量提升 #情绪管理 #心理疗愈 #女性成长 #焦虑
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
朴了个朴1周前
自己个人的体验分享，该看白大褂的就看白大褂！！#焦虑 #焦虑症 #躯体化 #记录真实生活 #正能量
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
情绪整理Erika3天前
焦虑躯体化：喉咙异物感怎么办？ #焦虑躯体化 #喉咙异物感 #焦虑 #不被重视的每一秒都在后退 #女性成长
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
精神心理科兵哥3天前
负面情绪来了，教你如何赶走它 #涨知识 #负面情绪 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
彭凯平老师4天前
给你一个自我疗愈的方法
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
关于情绪小怪兽2天前
情绪低谷期的请看一下这个视频，病好了你的这些消极想法就消失了，#你的自我批判都是假的，不是真实的你，特别觉得看不到未来和希望的，一样是假的，你赶紧吃药，病好了 一切就会生机勃勃，你会充满力量，你一定要告诉自己坚持下去#抑郁症 #抑郁症自救
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
每天心理学1周前
如何用音乐快速改变情绪 一天一个心理学 #心理学 #情绪 #心理情绪 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
愈见Kelly1周前
与其问到底怎样才能不焦虑？不如问问自己，到底在害怕什么？ #认知 #面对恐惧 #破局 #Kelly科学疗愈
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
超级无敌旋风大河豚🐡1周前
如何排解当下难以跨过的压力？或许你只需要一个小小的开关 #内容过于真实 #一本正经胡说八道 #人生感悟 #缓解压力 #i人的世界
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
小吴吴吴吴3天前
找不到情绪支持的时候真的可以这么做 #当我和豆包谈心 #豆包
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
伟博MCT赵霞1周前
负面情绪忍一忍就过去了？不！5招教你排解
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈姐说健康3天前
三招排解工作压力，尤其是第三招最重要！#上班族 #压力大 #健身 #减脂 #经验分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
朝彻4天前
用具体行动对抗焦虑#心理学 #心理健康 #普及知识 #创作者扶持计划 #创作灵感
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
珯胡说（聊实战）2天前
别让痛苦定义你的人生，去成为那个能改写人生剧本的人！#减少内耗 #减少痛苦 #自我提升 #情绪管理 #人生感悟
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
許愿3天前
码住！只发一次（焦虑躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#身体焦虑躯体化#情绪不稳定#压力大
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
好运加满⁺¹⁰⁰3天前
码住!只发一次(躯体化)能帮一个是一个!#躯体化 #焦虑 #身体焦虑躯体化 #情绪不稳定 #压力大
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小慧学姐3天前
越压抑越爆发？接纳负面情绪，才是内心平静的密码！ 你是不是也这样：逼自己 “别焦虑”，不安却越积越多；硬压着怒火，最后反而炸场搞砸一切？ 其实负面情绪从不是敌人，对抗只会让它扎根更深 —— 就像治水不能堵，情绪管理的核心是 “接纳” 不是 “消灭”！ 焦虑是提醒你关注问题的信号，愤怒是内心需求没被满足的表达，失眠时不强迫自己睡着，反而能慢慢放松；就像雨天不抱怨，撑伞赏景也能舒心。 接纳不是忍，是主动理解：别着急骂 “情绪不好”，先问自己 “我为什么会这样”，找到根源才不会在表面对抗中内耗。记住：允许自己有坏情绪，才是内心强大的开始。 👉 你最近被哪种负面情绪困住了？评论区说出来，教你温柔化解！ #情绪管理 #接纳自己 #反内耗 #心态调整 #内心平静
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
栋商口诀2天前
人活着就会有痛苦，如何快速化解低情绪？提升能量！老王给你答案#创业 #感情 #胡说老王 #认知 #爱情
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
孟羊家生活3天前
#修心修行修善缘 #转移情绪#摆脱负面情绪的秘诀：换个场景，坏心情立马“清零”！
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
孟羊家生活3天前
摆脱负面情绪的秘诀：换个场景，坏心情立马“清零”！#修行修心#正见正念 #转移情绪
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萝莉3天前
#躯体化#焦虑#身体焦虑躯体化#情绪不稳压力大
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
思邈养心学堂:白水2天前
每天清理掉我们的负能量，睡觉就会越来越好。 #焦虑 #负能量 #失眠 #睡觉 #失眠的夜
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
孙本空5天前
圣多纳释放法，让你获得自由的终极方法。#认知格局 #圣多纳法 #释放法 #分享 #处理情绪
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
80后梅子姐🌺4天前
#口播文案如何#有效快速排解你的情绪，以下4点希望能帮到你 #女性成长励志 #女性智慧 #情绪管理 @DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
牛牛1月前
#焦虑 #抑郁#如何走出负面情绪 #情绪管理 #如何走出焦虑 用这个方法不仅可以走出焦虑 抑郁 你还可以快速的走出负面情绪
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2051
啊嚏aqie3天前
张悬谈如何面对歧视。 个人觉得这个回答的前半段回答可以引申为如何克服玻璃心，主包受益匪浅哈哈哈 #安溥 #张悬 #公民对谈
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
文明we Ming6月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
航武哥哥聊心理4月前
感到难过该怎么办？ #航武老师 #情绪
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
邦妮Bonnie7月前
总有人向你传递负能量怎么办？解决方法#如何正确化解负能量#如何正确排解负面情绪 #怎么摆脱负面情绪
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
凡尘过客3天前
天天内耗到失眠，想静又静不下来？老子的自愈妙招接地气：忙起来赶跑杂念，早睡养身心，动静平衡才是根儿！ #道德经 #国学智慧 #悟人生之道 #修心 #人生感悟
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
范李猿1年前
负面情绪不要“忍”13分钟排解负面情绪｜疗愈冥想 很多时候我们习惯了忍耐，甚至无意识的忽略自己。今天是一期能够安抚心灵获得平静的冥想跟练，让我们一起用10分钟的时间感受一下自己吧，希望我们都能更好的照顾自己#冥想 #负面情绪 @抖音小助手 @DOU+上热门 #艺术在抖音
00:00 / 14:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2884
今解5月前
1分钟学会“情绪转化”，从失控到掌控，让事情变得更简单 #抖音精选 #心理学 #觉察情绪 #情绪管理 #三秒定律
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3220
艺新情商必修课（昊思）3天前
如果你总是情绪失控，暴躁、易怒、焦虑、崩溃痛哭，如何缓解情绪，这本书的内容可以帮到我们#读书 #好书分享 #情绪 #内耗 #提升自己
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
傻白呀3年前
分享几个有效帮你缓解负面情绪的心态 #情绪管理 #负面情绪
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羽翼1周前
情绪爆发,反扑,间歇性发作,排解与调整方法#情绪爆发#情绪反扑#内耗#焦虑
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
明玉·紫1周前
“如何让自己活得更开心”#疗愈#传讯塔罗 #珠宝手串#原创设计#结缘
00:00 / 39:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
Eva进话论5天前
如何自渡 #情感共鸣 #女性独立 #自渡 #心理咨询师 #情感
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
归零萬一💐💗4月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
00:00 / 16:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
星空心理课堂3天前
用转移注意力破解过滤性思维：从纠结问题换至解决问题以获掌控感，或从关注负面转向积极信息，双技巧切断偏执，重塑正向认知。#女性成长#心理咨询#情绪管理
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
闲居之境4月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
罗英奇5月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
虚空一米阳光2年前
#认知 #国学文化 #虚空济 如何排解负面情绪呢？☀️☀️☀️
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞720

简介:

您在查找“你们是怎么排解负面情绪和担忧的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 07:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: