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科学探索星舰1周前
为什么你每晚都会做梦？答案可能让你感到不安！ #知识前沿派对 #做梦 #梦 #助眠 #科普
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同济心身瑶瑶医生6月前
为什么睡前总是控制不住妄想？ #睡前 #睡觉 #妄想 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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茗茗娱乐3月前
终于有人明白每天睡前的这种感觉了
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青青心理4月前
焦虑症常见的8个躯体症状，看看您中了几个？ #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁
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超超医生4月前
抑郁型失眠＆焦虑型失眠 #抑郁症 #焦虑症 #失眠 #睡不着 #医学科普
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宋涛1月前
第三十六集 睡前刷刷刷，直到眼皮打架才勉强睡着？如果你也这样，是时候听听专业建议，别让焦虑偷走你的睡眠和未来，醒来却是更深的焦虑… 这背后藏着你学业、工作、未来的秘密！#失眠 #学生党 #手机依赖 #焦虑 #心理@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 @四川省人民医院 成都认识我的上百万人都不知道我的名字， 感谢今天在医院在市区主动支持我，信任我的所有人，大家希望我去搞直播，比如在国际学校，大家觉得特别辛苦， 从线下火到线上，一年多我都没有去开公司搞直播拍视频，这一年多真实的经历，赢得了成都上百万人的支持认可，今天的认出我的人对我说，这份坚持和真诚真的太难得了！ 感谢所有支持我的同学、家长、叔叔阿姨们！ 特别是成都线下的百万覆盖整个市区朋友们，你们的热情让我倍感温暖。我的真实真实经历却赢得了信任， 大家这份支持了我一年多的行为，这份力量太强大了！其实我在成都线下的公信力辨识度影响力在不断的破圈，火出圈到现在 听了大家的建议，直播确实是个好主意，可以扩大影响力，让更多人关注并监督‘易某、汪某’这件事。 即使有三甲老师的支持，这条路依然充满阻碍，但相信大家的监督！目标是为了让成都2000多万常驻的人避免遇到我这样的事情 感谢每一位出现在我生命里的人，你们的鼓励。也祝愿认识我的几十万，所有有条件的同学，勇敢去申博，解决不必要的麻烦，远离那些见不得别人好的人。最后，愿大家身体健康，万事如意！
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禅境同学2月前
睡前不安是直觉在报警#睡前#失眠#焦虑#情绪
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肛肠科陆涛主任4月前
睡前没有这三种情况，说明你的肠道很健康！#抖出健康知识宝藏
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程心医语6月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
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TU图娱乐3月前
经常睡前腿痒的找不到位置，原来是不安腿症犯了
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强哥科普 帮您看病6月前
不安腿综合征症状和治疗 #不安腿综合征#不宁腿综合征 #医学健康创作训练营
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王学超心理科4月前
#焦虑 #抑郁 #情绪 #神经衰弱 #医学科普
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z知微4月前
焦虑不是因为你想太多，而是想掌控太多 #焦虑睡不着 #控制型人格 #睡前情绪调节 #心理放松练习
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健康管理1月前
心火旺睡前烦躁、胡思乱想，点按中指尖49下，泻掉心火，睡得快！
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连云港市第四人民医院4周前
别忽视！这3种睡眠疾病正在偷走你的健康 #睡眠 #科普 #知识 #健康 #医生建议
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王老师科学喂养1月前
99%的人忽略睡前饿肚子才是真养生 #饥饿感入睡 #保持饥饿感 #真正的养生 #吃饭八分饱 #饮食习惯养成
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vinobean5月前
静，缓，藏，三步睡前法，让你的阳气“回窝”。 #正能量 #养生 #睡眠 #干货
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玲听心语4月前
你真的是神经衰弱吗？#抖出健康知识宝藏 #神经衰弱 #焦虑抑郁
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传艾-范长伟艾文化4年前
临睡前会心慌，好怕会猝死，但医院里却检查不出什么病。#传艾书院
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中医尹亚东主任1年前
睡觉前总是胡思乱想，整日焦虑不安这是咋了 #入睡困难 #睡前焦虑 #中医 #尹亚东
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张守志聊焦虑3年前
焦虑症学员的问题：半夜醒来睡不着了烦躁不安是怎么回事？@DOU+小助手
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南山先生1周前
睡前三分养，夜寐自然安#每日分享 #睡前养生 #养生知识 #养生就是养健康
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曾晓明7月前
中老年失眠自救指南！！！ #60岁 #失眠 #中老年 #改善睡眠 #入睡难怎么办
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人合同济堂1周前
我该不该告诉他睡不着的原因是这样 #睡眠 #中医 #养生 #养生就是养健康 #睡不着
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溪怡宠物用品旗舰店7月前
鹦鹉一到晚上就烦躁不安的原因 ​#鹦鹉​ ​#萌宠出道计划​ ​#鹦鹉日常​ ​#鹦鹉小白​ ​#鹦鹉训练​
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希腊广场4月前
强烈的负面情绪来自大脑中石器时代的预警系统。 #情绪 #认知 #读书#知识 #上热门
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神内睡眠中心梅俊华4月前
睡觉腿子不舒服，好难受，好难受，看过来，告诉你是为什么#武汉市第一医院睡眠医学中心#不安腿综合征 #睡眠障碍
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神经内科徐洪亮3月前
双腿无法描述的不舒服 缓解症状 一月花费不到10块 #不安腿综合征 #不安腿症 #不安腿综合征有什么症状 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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中医杨志宏4周前
#失眠 #中医
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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精神心理医生马婉4月前
你真的是神经衰弱吗？#抖出健康知识宝藏#神经衰弱#焦虑抑郁
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青青的养生日记1周前
晚上翻来覆去睡不着？以为是压力大？《黄帝内经》早点破 #身心疗愈 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #每日分享
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好运皮子4月前
你为什么会感到不安？你的核心三大心理需求被满足了吗，如果没有，慢慢来，找到自己的需求 ，接纳，调整，再出发，永远不晚！！！#心理学知识 #自我成长 #自我关怀指南 谢谢@Winnie蛋（澳洲留子版） 谢谢你分享你的自主决定论，对我很大帮助！！我希望能够结合我的感受，分享更多人，好东西！
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碑林好家长2月前
古人云，“胃不和则卧不安”。睡前过量进食、会直接打乱身体的消化与神经平衡，进而影响睡眠质量。把好“睡前饮食关”，是帮孩子开启一夜好睡眠的关键一步。
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七月麻麻育儿日记7月前
孩子睡觉不踏实，翻来覆去#中医育儿
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艾你一生4月前
凌晨三点翻来覆去睡不着？别只怪压力大，可能是你的胃在“闹脾气”！老祖宗说的“胃不和则卧不安”，真是一点没骗人～ 试过睡前忍不住炫了顿火锅，结果躺床上胃里像揣了个小马达，嗳气反酸轮番上阵，眼睛瞪到天亮的滋味吗？胃里堵得慌，大脑就像被按下了“清醒键”，怎么数羊都没用。 分享几个亲测有效的小方法，帮胃“减负”好入眠： • 睡前3小时别碰食物，尤其辛辣、甜腻、冷饮，让胃有足够时间“下班” • 晚餐试试小米粥、南瓜这类温软好消化的，七分饱就停筷 • 胃不舒服时顺时针揉肚子，或者泡点陈皮水喝，理气又舒服 胃舒坦了，睡意自然来～ 今晚跟“胃不和”说拜拜，祝你沾枕头就睡呀✨ #养生小知识 #失眠自救 #胃不好怎么调理 #中医智慧#胃不和则卧不安
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祝氏养生记1月前
入睡困难 #国学文化 #养生 #健康科普 #入睡困难
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睡眠导师曾博士7月前
焦虑型失眠＆抑郁型失眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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徐药师1月前
半夜翻来覆去睡不着?教你从根源改善睡眠! #科普 #科普一下 #养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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冬阳心理3周前
拒绝在完美主义里内耗 你是不是也总在睡前胡思乱想，停不下来？阿尔伯特情绪认知疗法，3步告别过度思考，拥抱安心睡眠。#心理学 #情感 #能量加油站 #认知 #哲学 关注我，持续收获疗愈心灵的知识
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健身养生5月前
很多人晚上睡不着，因为睡前胡思乱想#老祖宗的智慧 #健康#养生#健康养生
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大芬是老师11月前
为什么总是莫名的感到焦虑？#情感共鸣 #情绪 #焦虑 #觉察 #关照自己
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睡眠医生文立杨4月前
焦虑不是想太多而是身体出现了问题！#医学科普 #中医 #失眠 #焦虑 #心理学
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睡眠医学肖明明3月前
不安腿综合征 为何晚上症状加重 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #驻马店睡眠专家肖明明
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李欢育儿录4月前
睡觉翻是小孩的基本技能，因为小弱阳在往上拔的过程难免会躁动，但是排除吃多不安之外，今年夏天更甚。#孩子睡觉翻来覆去 #小功法 #孩子趴睡 #中医育儿 #孩子烦躁
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艾中意1月前
#养生就是养健康 #分享健康养生知识 睡不安稳这样做！
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中医李润桥4月前
睡不着，睡不沉。记好这味天然安眠药 #中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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内经睡眠笔记4周前
《内经》揭秘:睡前【收神】三步，甩掉胡思乱想，接续【胃和】的第二步【神安】 “胃气夜行于阴，则寐。心神内舍于舍，则安。静则神藏，燥则消亡”#胃不和则卧不安#三步安眠法#改善睡眠#黄帝内经#内经睡眠笔记 #收神 #三步安眠法
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蒋大猫啊7月前
睡觉不老实怎么办？来看看我家睡前必做的三件小事 #育儿 #育儿经验分享 #睡觉不踏实
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悦心冥想-助眠解焦虑7月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胃肠外科韩国达主任4月前
在减肥，但睡前饿得翻来覆去睡不着，是吃，还是不吃？ #减脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人
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北京卫视养生堂8月前
搓搓耳朵，让你安睡到天亮！ #dou是知识 #安睡 #睡眠质量 #失眠的夜
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张博士聊睡眠1周前
为什么睡前玩手机容易失眠？ #睡前玩手机的危害 #睡眠 #睡眠障碍 #睡眠科普知识 #医学科普
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内分泌郑超医生4月前
睡前的饿感，是脂肪在燃烧 #抖出健康知识宝藏 #饿 #控糖 #减重
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黑与白3月前
20分钟精读《王阳明心学》 王阳明：为什么你一直很努力，却始终内心焦虑？#好书分享 #读书 #成长思维 #青年创作扶持计划 #王阳明
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轻冉瑜伽1周前
你是不是经常躺下后思绪奔腾，身体疲惫但大脑兴奋？ 试试这套超温和的｛睡前拉伸瑜伽｝来结束你的一天吧！我们将深度拉伸肩颈、腰背和腿部，释放一整天的疲劳，并配合缓慢呼吸，平复焦躁不安的心绪，切换到“睡眠模式”。 新手友好，可直接在床上完成哦，祝你今晚一觉到天亮！😴 记得点个小心心，收藏起来常练习哦！ #睡前瑜伽 #经络疏通 #拉伸不能停 #肩颈放松
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李泓丽7月前
为什么你会经常担心感到不安全？#智慧生活 #情绪管理 #情绪疗愈 #消除精神内耗
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中医康复范医生2周前
上了年纪入睡困难，可能是你的肝在求救 #肝 #肝气郁结 #失眠 #中医 #医学科普
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弗洛伊德不吃炸鸡1月前
睡前幻想 睡前的“精神乌托邦”，我们为何沉迷深夜幻想？ 本期图片素材来自画师：はやぴ #哲学 #心理学 #情感 #幻想 #青年创作者成长计划
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中医胃肠洪主任2周前
睡眠不好，可能是这3方面出了问题#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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内经睡眠笔记3周前
「最终章｜睡前5分钟「水火开关」，启动深度睡眠」#胃不和则卧不安 #三步安眠法#改善睡眠#心肾不交 #内经睡眠笔记
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儿科黄倩医生7月前
孩子为何夜惊？了解睡眠障碍 #夜惊 #育儿 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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简介:

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