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武昌鱼1年前
化解不良情绪的五大方法 #情绪管理 #脾气 #认知觉醒 #提升自己 #认知
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怡然·心理空间7月前
一个方法，帮助你摆脱情绪困扰。 一切改变，从觉察开始。 #情绪管理 #觉察 #做自己的观察者 #正念 #自我提升
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爱玩儿的小钱3周前
把情绪分辨率调成4K后，就破译了崩溃源码 #情绪失控 #崩溃就在那么一瞬间 #情绪闪回 #不原谅也没关系 #调节情绪和心态的方法
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释放财富与好身材2周前
走出负面情绪困扰#圣多纳释放法 #情绪 #疗愈
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2. 读书小筑3周前
《不生气你就赢了》：高手的情绪自由 为什么有人一句批评就方寸大乱，有人面对挑衅却能稳如泰山？《不生气你就赢了》破译：实现“情绪自主”的3大核心心法！教你用“情绪稳态思维”构建内在掌控力！#读书分享 #读书笔记 #情绪 #掌控力
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子瑄老师的心理解毒室💊2周前
破解情绪勒索四部曲二——非暴力沟通 非暴力沟通不是要你忍气吞声，而是教你先用心理解对方的感受，再温柔而坚定地守护自己的边界。 亲爱的，真正的亲密关系不需要用委屈来交换，你的感受和别人一样重要！正确的沟通才是维系关系的重要法则哦。#情绪勒索 #非暴力沟通 #沟通技巧 #合理沟通 #积极心理学
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打野刘师兄3月前
盘面暗语破译术：3招识破主力意图，跟紧游资吃透情绪浪！#陈小群#游资#炒股#市场情绪#量价
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虚舟2天前
情绪管理术——从情绪奴隶到情绪主人的三大关键转换#创作者中心 #创作灵感 #情绪 #创作者扶持计划 #情商 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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子瑄老师的心理解毒室💊1周前
破解情绪勒索四部曲三——专注于你的人生使命 你也有过这样的困扰吗？明明自己已经很累了却还没有办法抗拒别人的情绪要求。今天告诉你一个超有效的方法来破解情绪勒索，就是专注于你的人生使命！研究显示，当一个人清楚知道自己的使命时对情绪勒索的抵抗力直接飙升3倍。因为当你知道为什么而活你就自然知道为什么该拒绝，这不是自私而是对自己的人生负责！亲爱的，你的时间精力和梦想都值得被守护。当你知道为什么而活就能优雅地对情绪勒索说不！#情绪勒索 #人生使命 #专注 #懂得拒绝 #积极心理学
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李顺🐉3天前
三个方法让你突破负面情绪，在你恐惧时，在你悲伤时，在你嗔恨时试试管用不🤗🫠🤝#情绪 #记录生活 #热点 #人生感悟
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知心兔两性心理平台4月前
OH卡零基础教学：一张卡就能读懂你的潜意识！用它进行深度自我察觉，解锁你的隐藏情绪。在知心兔，专业的心理咨询师将会告诉你如何通过三个关键步骤快速解读你的潜意识，用OH卡一秒破译你的内心！#心理咨询 #知心兔心理 #oh卡读心术 #潜意识 #疗愈
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巷口老悟3周前
情绪基因破译术｜改写命运底层代码#情绪基因 #心理认知 #自我重塑 #深度治愈
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精神科袁医生5月前
自己焦虑都不自知，应该怎么缓解？ #焦虑#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抑郁 @DOU+小助手
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菜鸟西西1月前
如果那天你突然变得不开心就试试这个方法吧 #真实还原 #坏情绪 #心理学 #小妙招 #冷知识
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穆太力普(心理咨询)1月前
怎么脱离负面情绪？#知识分享 @时间会证明一切 @🎵佐合热古丽·麦提托合提🎵艺 @先进说车 @佳汗那玛 @忉忉 @蛇王子 @村长说数码 @DOU+小助手 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥 @DOU+上热门
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魏坤琳5月前
心理学家方法告诉你，如何让自己开心起来#开心 #焦虑 #自信 #心理 #心理学
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心医潘霄博士6月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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很ok的ok6月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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孙本空2天前
圣多纳释放法，让你获得自由的终极方法。#认知格局 #圣多纳法 #释放法 #分享 #处理情绪
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西安童老师11月前
#西安家长#西安家教#高中学习
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心理学者李宏夫4月前
如果你焦虑强迫，就默念这句话 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理学 #认知
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彭凯平老师11月前
这八个方法能够有效清除负面情绪 #心理 #情绪管理 #彭凯平
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树冠星辰5月前
收神 心脉受损，恢复的方法，把能量、情绪、注意力全部拉回到自己身上。#心理 #心气 #智慧 #内在提升
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蓝老师穿越情绪1周前
别被情绪操控了！3种发现情绪的方法，找到藏在潜意识里的情绪～ #人生智慧#心理学#心理#压力#安全感
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苏苏-情绪救助站2周前
💡 今天分享二招，让你情绪瞬间平和 一个深刻的心理真相：当我们停止与内心体验对抗，只是纯粹观察时，转化自然发生。觉察而不评判，是最高级的意识进化。 心理学研究发现，人们难以保持纯粹观察，常因为这三个障碍： • 立即评判：给每个体验贴好坏标签，结果陷入喜欢/厌恶的二元对立。 • 过度认同：“我就是我的情绪”，结果被情绪控制，失去自由。 • 急于解决：试图消除“负面”体验，结果陷入对抗的恶性循环。 你看，“问题不在于情绪本身，而在于我们与情绪的关系”。 🌟 第一招：“让它们如云般飘过” • 云朵的本质特性 ◦ 无常性：云聚云散，情绪思绪亦如此。 ◦ 非实质性：看似实在，实则由水汽构成，如思绪由因缘和合。 💖 第二招：意识转变 • 普通意识状态：陷入思绪内容中（如“我为什么焦虑？”） • 观察意识状态：有一个焦虑正在我身上发生，让它们自由流动。 这种转变，是意识进化的关键一步。“你不是你的思想，你是思想的观察者。” 只需观察，静静地观察一切，包括你的思想和感受，然后放下它们，让它们如云般飘过。 #抑郁自救 #焦虑 #心理学 #情绪疗愈
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吕老师聊心理5月前
怎么走出强迫症？ #强迫症 #焦虑 #情绪 #一分钟干货教学 #心理咨询
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飞橙江棉斌AI经营新思路5月前
阿里开源 R1 - Omni 模型：微表情与声音的情绪密码破译器！#AI技术 #情感识别 #飞橙AI #飞橙教育 #飞橙江棉斌
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禹西-心理空间6月前
如果你总容易生气 请看完这个视频 #生气 #控制脾气的方法
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畅聊情绪6天前
企业如何破译 Z 世代情绪密码，避免噱头？① #情绪经济 #情绪管理 #情绪价值 #《情绪经济——万亿级的黄金赛道》
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思想的回声3月前
[爽字诀] 庄子一招解决不得不做的破事! 断情绪内耗必看 #认知觉醒 #减少内耗 #职场生存法则 #情绪管理
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精神科医生赵婷4月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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女心理师李老师4月前
胡思乱想怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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心至上心晴空间站2天前
打破循环：四步走出印痕阴影 #原生家庭 #潜意识 #心理学 #自我提升
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阳子有点猛Beauty5天前
提升沟通力！7个“不好惹”的说话技巧 | 反PUA沟通术 #沟通智慧 #人际关系 #职场 #个人提升 #PUA
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卿颜6月前
释放情绪小功法#修行 #禅道 #古法锻炼 #焦虑#失眠
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胡老师优学堂3周前
读懂孩子的心系列（5）从讲道理到懂心情的沟通转变 🔐 孩子发脾气时，你说什么都错？ 💡 学会”情绪解码“，让孩子从对抗到拥抱！ 3步破解亲子沟通困境👇 ➤ 为什么说道理孩子永远听不进去？ ➤ ”情绪密码本“：每个父母必备的技能 ➤ 17岁女孩从对抗到倾诉的转变 ➤ 实战演示：3句话化解情绪风暴 🎯 基于300+家庭真实案例 📚 北大心理学教授课程核心方法论 💡 10年青少年咨询经验精华分享 #亲子沟通 #情绪管理 #家庭教育 #青少年心理#心理咨询@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音
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芳芳的能量站2天前
产后情绪不佳？试一试空间逃离法！#产后
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四川的魏姐姐讲心理4月前
今天我们讲“内心需求”！ #内心需求 #青少年心理 #家长必读 #心理学 #科普 @四川的魏姐姐
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16福1周前
拥抱内在小孩，破译当下的情绪密码 拥抱内在小孩，破译当下的情绪密码 #沟通 #关系 #财富 #健康
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心光引路人2天前
你是不是也被情绪“锁死”？凌晨2点的崩溃，这张图3分钟救你 不用逼自己当“没情绪的大人”，拿着这张图，接住每一次崩溃：吃颗糖、捡片叶、跳两下——你会发现，和情绪好好相处的日子，连空气都是松快的。 #情绪管理 #内耗清零 #日常救命技巧 #心理干货 #情绪解药
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无敌小西3月前
一招教你快速摆脱情绪低落的状态 #健康 #个人成长 #爱自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法
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老于的育儿笔记7月前
教各位妈妈们一个稳定情绪的小妙招 #家长必看 #育儿经验分享 #亲子教育 #教育方法 #天津
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言吾文创臻礼工作室3天前
一个能让你瞬间冷静下来的神奇方法 ​#情绪管理​ ​#心理学​ ​#反内耗​ ​#认知提升​ ​#生活哲学​
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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省院心身科周波主任9月前
远离抑郁情绪的｜五个好办法｜一定要知道！#科普 #情绪 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #精神科周波主任
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心理导师亦亦3周前
情绪崩溃前，身体给你的3次警告 你的身体，最常用哪种“警告信号”来提醒你情绪过载？ 是失眠、头痛、肠胃不适，还是别的什么？ 在评论区写下你的“身体密码”，我们一起破译，提前干预！ 关注我，学会倾听身体的低语，避免情绪的海啸。#心理学 #女性成长 #情绪与身体
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漫解小情绪4月前
#一到深夜就焦虑到失眠？3 个技巧，看完立刻平静。
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田一可导师2月前
28种释放情绪的方法，情绪没了身体才健康 #情绪 #认知 #国学智慧 #传统文化 #人生感悟
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畅聊情绪5天前
企业如何破译Z世代情绪密码，避免噱头？② #情绪经济 #情绪管理 #情绪价值 #《情绪经济——万亿级的黄金赛道》
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芳菲的内在工程1月前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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大力爸爸（专注女孩成长）4月前
当你情绪低落，孤独焦虑的时候用这个方法#独立思考 #正能量 #女性成长智慧 #焦虑症治愈系 #个人成长思维
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田一可先生5月前
情绪的本质是什么？真相令人唏嘘 #国学智慧 #田一可 #情绪 #认知
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林太杰4月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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刘佳导师解焦虑3天前
我焦虑突然好了，真爽！ #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈 #放松
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一心讲情绪4月前
我是如何2个月走出3年的重度焦虑的 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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风君子清风（乐晴）1周前
起情绪了，一直限入不好情绪中怎么办？#正能量 #风君子清风
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吴月波心理学3周前
当你想哭却不能哭的时候，别急着逃避，轻轻用舌尖触碰上颚，你会发现：身体，懂得安慰你#吴月波 #心理学知识 #大六人格
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璐阳书屋1周前
娃的情绪密码 这套书帮你破译#童书推荐 #儿童读物 #亲子沟通技巧 #儿童教育 #启蒙教育
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