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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第6集｜改善肩周炎 肩颈不适 肩关节受限 加强肌肉弹性 提高灵活度 #肩周炎 #肩颈酸痛 #五十肩 #健身小白必看经验 #你学不会算我输
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谈骨论筋张文峰6月前
肩周炎康复选蛙泳 #肩周炎 #肩袖损伤 #康复训练 #游泳健身 #骨科医生
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明星教练Golden高超6年前
肩周炎修复动作#健身 #运动 #肩周炎 #康复 #功能性训练 #运动损伤 #肩部肩部 @抖音小助手
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莱斯健身7月前
分享我们常带学员改善肩关节疼痛的12个康复训练动作！#肩关节 #肩周炎 #上热门 #肩膀疼 #肩关节活动受限
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倩倩•白帆倩影健身•青岛2年前
原创肩颈训练操～有效改善肩周炎颈椎病#运动健身 #正能量有氧健身操 #快速燃脂瘦全身 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音
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水寿健身1周前
肩周炎康复锻炼#我的电子健身教练 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎康复操
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花生老师谈养生4月前
#颈肩腰腿痛 #疼痛#健身 #干货分享
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合肥运动康复师～彭熠5月前
肩袖损伤必做的力量训练#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖肌群 #运动康复 #肩周炎
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大攀运动健康笔记5月前
肩膀酸痛受限❗ 一条毛巾3个动作搞定✅ 肩颈酸痛受限❓ 一条毛巾，简单实用3个动作，做完是不是舒服多了。 #肩周炎  #肩关节活动受限  #肩关节弹响 #开肩美背  #夏日减脂大作战
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贡梨日记12267月前
开肩美背；可以改善：背部，颈椎酸痛，肩周炎，肌筋膜炎等等#肩颈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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北大人民骨科杨明6天前
肩周炎冻结肩活动不利索粘连了僵硬了 日常锻炼这3个动作 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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健美健身孙瑞芬教练本人3周前
居家锻炼不求人给你肩周松松绑#居家锻炼#居家运动#肩周炎#肩部疼痛 #肩部放松
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两江代博士11月前
小小动作 大大作用，每天打卡十分钟，改善肩周炎#一起来锻炼 #肩周炎 #每天坚持锻炼 #运动
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孙悦-悦来越好5月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
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葛凤麟1周前
健身抻到胳膊导致肩周炎 治疗完胳膊轻松很多 #医学科普 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医手法治疗
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小丽的运动日记1月前
有求必应，有粉丝说要背面的跟练，今天背面的跟练来咯，很多粉丝说做二郎丹山肩周炎有明显的好转，僵硬的背部也越来越放松了，所以我更加有动力的来拍视频喽#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈 #一起来锻炼 #古法健身
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未未（博草堂）2月前
颈肩僵硬，肩周炎的家人们，每天10分钟缓解不适#创作灵感 #居家健身有新招 #养生操 #每日学习打卡 #强烈推荐
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艺文有氧形体健身(多多关注)5年前
最火#肩颈操 专治#富贵包#颈椎病#肩周炎 每天5分钟 练一个好一个#感恩逗音#形体训练#优美形体#健康#瘦
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延吉戴教练8月前
坚持做这几个动作，有助于改善身体健康#居家锻炼 #小动作大作用
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廊坊行动瑜伽普拉提馆11月前
四个动作帮您改善肩周炎、肩部紧张僵硬、肩部不适，赶快收藏练起来吧#廊坊 #瑜伽 #普拉提 #肩部训练 #日常vlog
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小邓不小了1月前
一年前机缘巧合开启了单双杠的训练，开始只能做2-3个，坚持一年改善了肩周以及颈椎的问题，也慢慢喜欢上了撸铁，希望可以一直坚持下去，大家互相监督，加油#锻炼 #健身 #撸铁 #氮气加速 #坚持锻炼给自己一个好身体
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雯教练爱生活6月前
正确吊单杠的姿势，，，你吊对了吗？？？快来学起来吧！！！！！ 腰椎颈椎肩周的黄金锻炼动作就是“吊单杠”吊单杠可以缓解80%以上的关节问题，每天吊5-10分钟单杠：改善腰间盘腰肌劳损肩周炎#居家锻炼 #吊单杠的好处 #在家健身系列 #拉伸 #护腰带
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會寧老王3年前
完整版长视频肩颈操 改善肩周炎有助睡眠，谁跳谁受益赶紧动起来
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七月康养健身（早课7:00晚课暂停）5月前
肩颈操跟练版，每天十分钟，改善肩周炎，练上一个星期，背薄了#肩颈放松 #七月健身
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老孔运动员康复10月前
侧平举肩膀疼痛，抬不起手臂，影响两三个月健身，一个点位解决问题，有疼痛找老孔！靠谱！！#肩膀痛#肩周炎#肩峰撞击#老孔运动康复#健身干活
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莱美特健身店长Ada5月前
#力量训练 #健身小白必看经验 练完肩后，阿姨说浑身轻松了精神了，头也不疼了 肩颈不分家哦，肩膀力量强了，颈椎也会好很多，还能改善肩周炎#私教一对一
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南粤女声2周前
坚持做居然这么管用！改善颈椎曲度和肩周炎，膝关节和腰部肌肉也变强了！#健身 #养生 来源：人民网
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水寿健身3周前
我的肩周炎分享，怎么得的，怎么好的#我的电子健身教练 #肩周炎 #肩周炎康复
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康子达-诺亚第运动康复学院4年前
#肩弹响 #肩疼痛 #肩周炎 会员健身了一段时间后肩膀出现弹响 或疼痛？2分钟告诉你答案！#运动康复 #不良习惯
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超人彭瑞锋2年前
有肩周炎可以尝试这个训练动作#健身 #增肌 #肩部训练
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高龄奶爸“俊哥”5月前
不花钱，一个动作“失重式训练，”就能治愈颈椎病、肩周炎、肩胛骨疼痛、腰间盘突出#颈椎病 #肩周炎 #肩胛骨缝痛 #腰间盘突出
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运动医学张善星2年前
正确使用小区里的肩关节拉伸器械，可以改善肩关节活动度，避免肩关节受伤#肩周炎 #小区健身器械
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Make1年前
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织积累损伤，引起的无菌性炎症。肩周炎中，关节囊发炎产生粘连。随着关节囊黏连和收紧，肩部活动受限，并且关节活动时疼痛加剧。今天给大家推荐5个动作，可以有效改善疼痛，释放黏连，增加关节动动度。 #肩周炎  #肩周炎怎么办   #运动康复
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小燕燕正能量健身❤️❤️5年前
专治颈椎病和肩周炎的健身操，每天坚持练，血管通了颈椎肩周炎都好了，身体也轻松了，健身打卡
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强直人松哥的日常锻炼7月前
#强直患者 #强直性脊柱炎患者的不屈 #强直性脊柱炎坚持锻炼 松解胸椎不仅可以改善强直也对五十肩和肩周炎有一定作用
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衢州市运动促进健康中心3周前
肩周炎的改善方法#全民健身#衢州市运动促进健康中心
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小螺丝健身队@1年前
肩颈操，每天坚持几分钟，改善肩颈#肩颈操 #适合肩周炎颈椎的健身操 #我要上热门🔥
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普拉提泽正6月前
你的肩膀正在被这些"好习惯"摧毁！ #体态纠正 #肩周炎颈椎病 #久坐族 #健身干货 #一起学习
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杭州仕安运动康复笔记6月前
肩周炎第三个居家动作：肩关节的旋转训练 手贴住墙，慢慢用手指在我们的墙上像画圈一样去移动 *如果觉得画圈有困难 可以试着站着离墙远一点 10-15个一组，做2-3组 #肩周炎 #居家训练 #康复运动 #杭州仕安
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老孔运动员康复11月前
卧推受伤，一抬肩膀就痛，别担心，有老孔！带你轻松解决问题！有问题找老孔！靠谱！#肩膀疼痛#运动康复#肩周炎#肩峰撞击#肩膀疼痛缓解
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高龄奶爸“俊哥”6月前
今天结合昨天的视频，详细解析我“失重式训练”动作的核心，帮助大家正确理解、训练，彻底摆脱颈椎病、肩周炎、肩胛骨疼痛、腰间盘突出、颈肩、腰背疼痛、麻木#颈椎病 #肩周炎 #腰间盘突出 #肩胛骨缝痛 #腰间盘突出
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月绳4年前
跳绳能很好促进肩关节习惯性脱臼、肩周炎康复#跳绳 #运动康复#真实案例
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骨科主任赵智浩2月前
肩周炎，要少运动，让关节得到充分休息 #关节疼痛 #肩周炎 #医学科普 #关节 #运动健身
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小棉花2月前
肩部运动，主要包括柔韧性训练、力量训练及康复性锻炼，旨在增强肩关节灵活性、预防劳损并缓解酸痛，核心方法包括压肩、推举类动作和针对性拉伸，适用于日常保健、运动防护及肩周炎康复。#有氧塑型操
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谢姐5年前
肩颈操，一共四个动作，坚持做能够很好改善肩周炎颈椎病和腰椎不适，贵在坚持✊#抖音小助手 #健康养生
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福修说颈腰椎1周前
你还在通过360度甩手来缓解肩颈不适吗？小心有反作用哦！#居家锻炼 #居家运动 #日常健身
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喜哥健身5年前
肩周炎，颈椎病，腰间盘突出每天早晚十分钟明显改善~@抖音小助手 #抖音热门 #减脂塑型 #有氧健身操
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小木（71年🐷）2月前
健身后，肩周炎从未发作过，肩平背薄了，穿衣也会更有型。#居家锻炼 #好身材练起来 #退休生活
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大明爱健身3周前
#背阔肌训练 单杠悬挂能增加手臂、背部肌肉群力量，能有效治疗肩周炎、腰间盘突出等上肢体的酸痛健康问题#单杠健身
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玲姐爱健身❤️正能量＠下午3点晚8点直播4年前
每天早晚3分钟，改善所有肩颈问题#健身打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #感谢抖粑粑推荐 热门
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平静与安宁4月前
把行动变成习惯，只谈坚持不谈成果。当你坚持运动瘦一圈下来，五官就会变得精致。普通人古法健身跟练版！#古法健身 #变美变瘦变好看 #腰椎间盘突出 #肩周炎 #内容过于真实
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高硕9月前
运动损伤康复，肩袖损伤系列第一期，肩周炎，肱二头肌长头肌腱炎，卧推肩疼？#肱二头肌长头肌腱炎 #肩周炎 #卧推肩疼 #健身干货 #力量举
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高龄奶爸“俊哥”6月前
没有动作区间跨度，一个动作覆盖了颈椎病、肩周炎、肩胛骨疼痛、腰间盘突出训练，彻底告别疼痛^_^#颈椎病 #肩周炎 #腰间盘突出 #肩胛骨缝痛 #健身
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瑛美儿生活馆5年前
#每天早晚练一练 ，肩周炎颈椎病都改善了，练出小蛮腰
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大程塑形健身3月前
一个动作教你颈部很舒服#一个动作教你改善肩周炎 #肩颈疏通 #肩颈放松
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瑜伽小王子4月前
当代人肩颈自救-1个动作疏通肩颈✅ #夏日减脂大作战 #健身 #瑜伽 #运动 #肩颈疏通
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健身袁圆5年前
专治颈椎病，肩周炎，富贵包，练一个好一个。#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #强身健体正能量
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陈老师体态康复3月前
#创作灵感 #体态纠正 #圆肩驼背 #健身干货 #好身材练起来 圆肩驼背头前引越来越常见，越来越年轻化，因为大家都离不开手机。长此以往，颈椎病肩周炎富贵包一系列问题就会找上门，一定要重视，希望能够帮助到身边有需要的人@DOU+小助手
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英山骄阳瑜伽中心7月前
一个瑜伽动作改善肩周炎#缓解肩背疼痛的动作 #瑜伽 #运动 #肩周炎
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雷雷健身操5年前
简单易学 燃烧脂肪排毒养颜瘦身 缓解肩周炎颈椎病 延展脊椎 舒缓腰推 缓解身体疲劳 越练越年轻##健身打卡
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霞姐爱健身❤️每晚七点直播带操5年前
肩颈操 完整版 每次坚持十分钟， 有效改善肩周炎 劲椎病 健康在于锻炼 贵在坚持✊#连身#抖爸爸支持上热门
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文哥.秦皇岛直播基地5年前
不跑不跳每天坚持一分钟，改善#肩周炎颈椎病 消除#副乳 简单易学，赶紧练起来吧！#抖音小助手 #健身
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骨科wuli闯哥2年前
肩周炎很有效的几个锻炼方法，不要再练错了哦#医学科普 #健康科普 #肩周炎
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