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大志呼呼睡4月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗？ #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
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福金4月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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法海来了4月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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资谐在武当3月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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亮华国学堂1周前
简单又轻松的高效休息方法，学会受益一生#休息 #睡觉 #失眠
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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迦宁的养生日常4月前
睡前金刚趴十分钟，每天睡醒像多睡了2小时，快来试试吧！#山物良方#养生 #睡眠
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雁姐45°人生观3周前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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周圆圆3周前
还没睡的姐妹，都来趴一趴，就10分钟 #中医养生 #金刚趴 #周圆圆
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美美姐爱养生4周前
没睡着的小伙伴儿赶紧去趴一趴，简单又有效#金刚趴 #睡眠质量 #养生 #传统文化 #古法养生
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陈睡眠2周前
卸下所有，请把自己交给柔软的寂静 现在，只属于睡眠#疗愈 #睡眠
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思洋中老年好眠4月前
睡不着？打坐20分钟顶睡2小时！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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陶学长带你获佳绩（可规划）1周前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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智勇✦读书1月前
高效休息#高效休息 #提升自己 #认知觉醒 #睡眠质量 #干货分享
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梁羽心理1月前
失眠救星！三招让你十分钟入睡 #心理 #失眠 #失眠的夜 #睡眠障碍 #睡眠不好
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杨杨-yoga5月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚趴 #改善睡眠 #瑜伽
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平江卡卡兽-李教瘦1周前
终结疲劳循环！4步抢回“深度睡眠”，让你倒头就睡、醒来满电！#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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@史老师与运动养生2月前
每天睡前趴10分钟～提高睡眠质量和新陈代谢#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生小妙招 #在家也能健身
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帮帮事务所7月前
帮妹帮你试全网最火的助眠妙招！快点跟练起来！#睡眠障碍 #失眠 #还阳卧 #帮妹
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张张会养生4月前
还没睡的女生都来趴一趴～#健康#居家锻炼 #瑜伽 #睡前仪式感
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蔡理文·呼吸桩-养生清修营 福瑞2月前
每天睡前一练#古法锻炼 #道家文化 #金刚趴 #道家养生
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学医的阿罐3月前
掌握这几个入睡技巧，可以睡得更快！ #睡眠 #失眠 #科普 #抖音精选 #热点
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财商书屋1月前
《高效休息法》总感觉累？不是睡不够！我亲测了一个5分钟“大脑复位法”，效果比睡一下午还顶！#好书推荐 #涨知识 #休息方法
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谢天天2周前
睡前金刚趴，好处你想不到 还没睡的朋友，都可以试试金刚趴，趴10分钟真的不一样#金刚趴 #养生 #金刚趴每天十分钟 #涨知识 #强烈推荐
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中西医贺娟医生1周前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
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佳佳的慢养生活1周前
《黄帝内经》睡眠宝典：不看时长看三点！附3个“秒睡”妙招！#养生#睡眠#健康#黄帝内经#中医养生
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小倩古法运动7月前
睡前趴十分钟，等于多睡两小时#金刚趴 #助睡眠 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #居家养生
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心理博主朱世勇【日照】2月前
你相信吗？只需要数五个数你就会睡着。#催眠 #睡眠 #失眠
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黎女子3月前
金刚趴 逆龄杀,每天趴一趴，等于多睡十小时#瑜伽#居家拉伸#健身#塑形
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170的小叶教练6月前
每天坚持十分钟，舒展拉伸！#金刚趴#小动作大作用#修身养性#居家锻炼
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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爱健身的熊猫4月前
金刚趴逆龄杀，睡前十分钟多睡两小时#金刚趴 #金刚趴静态燃脂动作 #金刚趴的好处 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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小雅爱健身4月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#居家锻炼 #金刚趴每天十分钟 #自律
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西柚生活百货1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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苏苏和瑜伽4月前
女性睡前必练的滋养体式，床上就能练🔥🔥🔥 每天10分钟，释放情绪、消除副乳。不知不觉你发现背薄了，臀翘了，驼背改善了！坚持一个月你睡眠会越来越好 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #放松解压 #见人不如健身
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Tony老师有腹肌5月前
全网都在学的金刚趴，好处太多了，一定要趴！#居家锻炼 #放松解压 #拉伸 #开肩美背
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红红的健身日常1周前
#睡前瑜伽 #金刚趴逆龄杀 #金刚趴每天十分钟 #金刚趴的正确姿势
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小番茄不小了5月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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羽毛妈咪要自律5月前
金刚趴，逆龄杀，每天睡前趴十分钟，放松身心#居家锻炼 #睡前运动 #金刚趴 #健康知识 #自律
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潘潘的健身日记6月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。#金刚趴每天十分钟 #日常锻炼 #自律
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王小妮练瑜伽5月前
金刚趴逆龄杀🔥 每天趴10分钟 等于每天多睡两小时 👏👏#瑜伽 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #瑜伽改善睡眠质量
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月宁教你睡好觉2周前
睡不着试试这五种方法快速入睡#睡眠#失眠 #快速入睡 #睡不着 #睡个好觉
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林叔康养3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理
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雨嘻40练瑜伽4月前
金刚趴，逆龄杀。每天十分钟，相当于深睡两小时。#瑜伽 #居家锻炼 #自律 #金刚趴#遇见更好的自己
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骨往筋来🧘‍♀️3周前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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明明是我2周前
睡前十分钟金刚趴练起来#养生 #中医 #金刚趴 #居家锻炼 @DOU+小助手
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明朗很明朗1周前
多睡小技巧 #精神状态belike #内容过于真实
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王老师讲运动养生1月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生 #运动康复 #居家锻炼 #坚持锻炼 #拉伸
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苏苏和瑜伽4月前
金刚趴🧘逆龄杀 | 每天睡前十分钟🔥 床上瑜伽一个动作改善睡眠燃脂减压 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #健身瑜伽 #居家健身有新招
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玄清子养生日记1月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟等于多睡两小时 #中医 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #金刚趴
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汤圆爱健身4月前
金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时#金刚趴 #居家锻炼 #金刚趴的好处
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瑜伽大王3月前
古法金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大鲨于有腹肌2月前
金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟等于多睡两小时。#居家锻炼 #金刚趴 #居家健身有新招 #居家健身 #居家训练
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中医刘岩3月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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林叔康养3月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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奶茶➕冰🧊1周前
考研党熬夜救星！智慧哄睡智能床4小时顶8小时#MPE #杭州智能家居 #杭州装修 #智能床怎么选 #杭州MPE
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小雨的佛系养生4月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠.#瑜伽 #完美体态 #居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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花开茶自香4月前
10 分钟按走失眠 家人们还在为失眠犯愁？躺床上翻来覆去睡不着太难受啦！小王亲测有效的 3 个安神穴位，睡前按 10 分钟，沾枕头就困～ 不搞复杂的，都是咱能轻松学会的实在招，跟着做准没错！关注小王，每天学点助眠小知识#失眠怎么办#国学养生小妙招 #睡前十分钟养生 #睡不着自救法
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暴脾气的喵1周前
多睡小妙招，学起来#原创动画
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都市梦想1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士
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小弘聊健身5月前
金刚趴逆龄杀，每天趴十分钟，等于多睡两小时。 #拉伸 #开背 #健身 #居家锻炼 #改善
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欣欣吃饱饭1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士 #好物推荐 #深睡重力眼罩 #重力眼罩 #睡眠眼罩 #眼罩
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爱运动的小猴子5月前
金刚趴 每天睡前10分钟 放松身心 改善体态#体态纠正 #运动 #健身 #锻炼
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雅润优选1周前
#绒感冰丝重力眼罩 #女士遮光助眠眼罩 #夏季舒适睡眠眼罩 #深睡专用眼罩 #项博士眼罩 项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用神器女士绒感冰丝夏季舒适
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