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老蟹睡好觉4月前
3个要点解决轻失眠问题 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #改善失眠的方法 #睡眠 中午秒睡，晚上睡不着&失眠程度判断
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九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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nszty麻醉4月前
下夜班睡不着，别慌，给你一个好办法，坚持就一定有效#失眠 #麻醉 #下夜班 #昼夜颠倒
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婧子姐2周前
总是睡不着怎么办？#失眠 #心理学 #认知
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医路向前巍子2周前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑，记好这三点，会对您有帮助#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠
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无创调忧·蒋1月前
倒班族总失眠？试试 “分段睡眠法” #倒班 #分段式睡眠
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老张有话讲3月前
白天睡不醒，晚上睡不着的蠢货，记住这碗民间沉睡汤。#养生 #莲子百合汤 #睡眠 #健康科普
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黄立医生讲失眠9月前
限制白天睡觉时间 #失眠 #门诊日常 #失眠怎么办
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百合失眠调理师2周前
白天精神，晚上睡不着的朋友今晚就可以试试这3个方法#睡不着怎么办 #失眠 #知识分享 #睡眠知识科普 #提升睡眠质量
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今刻说睡眠4月前
白天能睡着，晚上睡不着是什么原因#睡不着 #失眠 #想睡个好觉
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心中有术1年前
白天特别困，晚上睡不着是怎么回事？有什么办法能解决？#开工健康手册 #入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #健康传播为人民
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中西医贺娟医生5天前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
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我是王药师，不是黄药师1周前
老是失眠睡不着？分享4个实用助眠方法 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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盛秀云医生6天前
睡不着、醒得早、睡不踏实？记好这4招。#失眠 #抖出健康知识宝藏 #助眠 #睡得香香甜
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老蟹说睡眠1月前
白天很累 晚上睡不着怎么办 #睡觉 #睡眠技巧 #睡个好觉
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三岁为食猫🐱4周前
入睡困难户别再数羊了！调整睡眠的经验分享来噜~ #睡眠 #舒心睡 #种草
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佳哥爱分享1月前
白天上班犯困，晚上一躺床上就翻来覆去睡不着 #创作灵感 #睡眠质量 #睡眠质量不好怎么办 #提高睡眠质量 #睡个好觉
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王仲医生6月前
晚上睡不着是因为有可能白天睡太多 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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育儿营养师—曼利老师2月前
白天睡大觉，晚上使劲闹，怎么调整过来？#育儿经验分享
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绵阳市三医院心身科薛莲1周前
出现睡眠障碍不要慌，教你三招缓解#睡眠 #睡眠障碍 #焦虑 #睡不着
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协和烟雨医生1月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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中医科周大夫6天前
明明很累，躺着睡不着怎么办？#中医 #失眠#中医养生 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家张永全1周前
顽固失眠十几年，整夜整夜睡不了，简单三味药煮水喝。#中医 #医学科普 #调理身体 #失眠 #睡不着
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光头说睡眠4天前
睡不好，不要只知道，吃药 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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中医治未病科张璐2周前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #中医治未病科张璐
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大白讲塑形1周前
经常失眠 睡不踏实，你还在靠吃改善吗#传播正能量 #睡觉 #体态纠正
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敬广霞聊失眠4月前
为什么白天很累，一到晚上就睡不着#失眠 #睡不着 #健康 #医学科普
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神经内科张新春主任3周前
睡眠浅入睡困难，医生教你这三招! #睡眠 #睡不着 #中医
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刘老师说健康5月前
针对“睡眠差”的烦恼！#老人失眠该怎么办 #睡眠障碍 #自然疗法
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元宝爸带娃记5月前
宝宝昼夜颠倒，究竟该如何调整！？ #新手爸妈必看 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #婴儿的睡眠规律 #科学育儿
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治未病主任吴节5月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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脱脂可可3月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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清松睡眠教练2周前
白天小睡一会儿，晚上就睡不着怎么办#睡眠 #睡眠质量 #失眠#焦虑失眠#睡不着
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Linda学姐3周前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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所以你睡了没？3月前
睡不着怎么办？ 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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黄云先生3周前
睡眠障碍试试这两个方法 #睡眠障碍 #睡眠 #好心情心理咨询 #抑郁 #失眠
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温阳名中医王凌5月前
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
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自语自愈2月前
失眠 睡不实 醒得早？我靠这几招，实现睡眠7小时！ “前阵子被工作和一些事搞到失眠，晚上翻来覆去，白天对什么事都提不起劲儿！后来试了断手机、深呼吸、换软床品，还加了些小技巧，除杂念营造氛围～你们平时失眠会做什么？评论区聊聊，一起摆脱‘睡不好’！#健康生活#睡眠障碍 #正能量
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麻醉医生郭庆艳3周前
失眠？入睡困难？快来看看这几条增强睡眠欲望的有效方法#医学科普#失眠
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清松说睡眠4周前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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王仲医生3周前
晚上睡不着有可能是因为白天睡太多 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠
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张守志讲失眠3月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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中医张宇大夫3月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠7月前
白天犯困还睡不着，需坚持认知行为疗法#失眠 #睡眠障碍 #认知行为疗法 #健康科普
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魏金宝睡的香6月前
#睡眠不好的看看吧 #日常唠嗑 #睡眠不好
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清松说睡眠4天前
白天犯困晚上睡不着？这 2个“光照法”帮你睡的更好#失眠#睡眠质量#失眠焦虑#睡不好怎么办#入睡困难
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益阳市第五人民医院1周前
躺下半小时还睡不着？教你三个既科学又简单的方法! #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #助眠 #提高睡眠质量
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张守志聊睡眠3月前
失眠的人必看，倒头就睡的5个字口诀 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠 #心理学
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康复科刘医生1周前
气血两虚睡不好，调理记好简单一招 #科普一下 #失眠 #健康科普 #气血两虚 #抖出健康知识宝藏
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沈阳精神心理科王静主任6月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）1周前
呼呼大睡#睡觉 #失眠 #健康 #失眠困扰
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中医失眠专家张青槐1月前
睡眠不好很烦恼，今天张医生教你两个方法，让你的睡眠质量越来越好。#失眠烦躁 #睡不好没精神 #中医失眠专家张青槐 #梦多
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焦虑抑郁专家杜捷主任5月前
焦虑睡不着白天起不来靠自己怎么调整 焦虑睡不着白天起不来靠自己怎么调整#科普 #焦虑 #抑郁症 #涨知识 #失眠
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）1周前
呼呼大睡#失眠 #健康 #失眠小妙招 #失眠困扰
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中医李小兵教授2周前
睡不着的朋友，一个穴位每天按一按，睡得快睡得香 #失眠 #中医养生 #按摩穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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高维|心理启愈1月前
翻来覆去睡不着 硬睡没用 看这个视频 #别划走 #心理疏导调整心态方法 #高维 #启愈同行
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中医黄永健6月前
失眠睡不着，记好这一招 #中医 #安神 #助眠 #失眠 #健康科普
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中医失眠专家张青槐2月前
入睡困难，白天最多睡半个小时，不吃安眠药很难睡得着。老靠西药可不行，听我的我给你调#失眠 #中医失眠专家张青槐 #安眠药
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绵阳市三医院心身科薛莲8月前
睡不着怎么办？先试一下这10个睡眠宝典再说！#睡不着#睡眠习惯#把健康带回家 #健康养生 #科普一下
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小荪孕期日常（孕早期）4月前
一觉到天亮的就在这碗汤里#食疗小妙招 #喝出好气色 #养生汤 #睡不着 #一觉到天亮
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名中医•彭和民4周前
阴虚火旺引起失眠 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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