您是不是在找：

年年有米1月前
发现了今年对我最受用的4个恢复能量方法 #vlog #恢复能量 #高能量 #拒绝内耗 #精力
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电子闺蜜的进步日记3周前
高能量心法，三招摆脱下班后的疲惫感#知识分享 #内容过于真实 #每天进步一点 #疗愈 #每日分享
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豆包读书4周前
总是觉得累、没精神？这可能不是懒，是身体在“发炎”！精力差，工作效率就低，升职加薪自然轮不到你。想知道如何从根源上消除炎症，让自己元气满满，赚钱更有力吗？点开视频，精读《抗炎生活》，解锁你的生命活力银行！#抗炎生活 #健康 #赚钱 #精力管理 #读书 @DOU+小助手
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阿林在食养2月前
为什么你一天什么都没做，却感觉累到不行？#精力管理
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王德良I心理哲学4年前
活得太累怎么办？践行以下三点，让你摆脱过多压力，活出自我 #心理 #哲学 #情感
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知心成说1月前
如何摆脱心好累？#心累#焦虑#内耗 #知识分享 #心理学
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闺蜜.三味书局5天前
累 就停止内耗！ #三分钟读书 #告别内耗指南 #精力管理实操 #女性成长书单 #情绪自救技巧 #生活减负心法#抖音合集升级计划
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刘静正念减压空间3月前
怎样摆脱越努力越累的怪圈，一招正念训练告别内耗#健康 #正念
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harvey辉哥5月前
25-30岁男人的焦虑病：越优秀越内耗？2招就能治好 #个人成长 #焦虑 #30岁男人 #干货分享
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小江不迷路2月前
4招摆脱越来越累！你的精力就是这样没的！#低能量 #自律 #执行力 #精神 #精神内耗
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太阳当空照3周前
人的精力和毅力是有限的，我们该怎样优化才能让自己摆脱明明啥也没做却每天都很疲惫的状态？认真看完你一定会有所收获#自我成长 #专注力 #每天学习一点点 #日常分享 #原创视频
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小嘉有话说1月前
摆烂颓废远离我#大学生 #拒绝摆烂生活 #小技巧分享 #上热门
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Lume'd Rue2月前
“大一刚入学，是不是每天看似忙忙碌碌，却不知道自己在忙什么，陷入迷茫焦虑？这个视频我分享了3个亲测有效的认知破局法，帮你摆脱瞎忙状态，找到属于自己的大学节奏！如果你也正被大一迷茫困扰，评论区说说你的困惑，咱们一起分析～#大一 #认知提升 #大学迷茫 #新生攻略”
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乐一精读3周前
《当下的力量》3招摆脱焦虑，重获平静人生 你是否总在为过去懊悔，为未来焦虑？感觉活得又累又拧巴？《当下的力量》这本书，就是解药。它教我如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。那种从内心升起的平静和力量，希望你也能体会到。#读书 #当下的力量 #精读好书 #心灵成长 #内心平静
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王炎-前大厂采购主管1周前
如何摆脱辛苦穷忙的恶性循环 #赚钱 #职场 #穷 #个人成长 #认知
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小苦4月前
摆脱焦虑 #修行 #开悟 #焦虑 #修心修行 #禅悟人生
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随身听【提升认知】2月前
别再被人际内耗拖垮！学会"种价值因", 瞬间挣脱人际枷锁！ 无论是生活还是工作，我们常常被人际关系搞得身心俱疲，总是会不经意间去想很多，觉得特别累，到底应该怎么做才能摆脱内耗，轻松自在的生活呢？希望下面视频能让你豁然开朗给到你答案~#人际关系 #提升认知 #内耗 #大F #FAC
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小莲静心1周前
你的一切疲惫，都源于在错误的地方用错了力#孙子兵法｜九地篇智慧#国学文化#识局#人生定位 #停止内耗 ｜破局
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青禾—说情绪5月前
活得累的人，建议反复看这5句话#焦虑 #认知 #情绪管理
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心血管欧阳医生5月前
🔥累到崩溃？3 招让你告别 “僵尸状态”！打工人必看！ #亚健康调理 #打工人续命指南 #健康逆袭
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她成长实验室5天前
帮你摆脱内耗的3个绝招 #专注自己 #情绪管理 #女性成长
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大鹏哥 06:102周前
#焦虑自愈 #反常识成长 #陪伴型教练 #内心自修 #普通人解压 “越对抗焦虑越累？分享3个反常识自愈法
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无所吊谓职场版4月前
下班后还一直焦虑怎么办？教你们一个方法，就是上班摆烂。#上热搜 #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场人生
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涛子说财经2周前
无论在哪里上班记住我这几句话，摆脱焦虑内耗！ #正能量 #职场 #商业思维 #认知 #人生感悟
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Ava姐姐7月前
下班后很累？如何快速摆脱疲惫感 #自律 #逆袭 #自我提升 #摆烂日常 #心流
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雄爷碎碎念4天前
摆脱焦虑，重启人生只需三招。 #停止内耗 #内容过于真实 #个人成长
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深度进化Theo1月前
如何快速改变糟糕的现状？#个人成长 #打破局限 #失败 #认知思维 #亏损
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心心理5月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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韩晓3天前
到了三四十岁，现状不是那么好，想要往上走的女性破局 #日常唠嗑 #原创视频 #蜕变过程 #女性成长
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燎原研磨社2周前
你是不是总被抑郁缠上，早醒、没力气、觉得活着没意义？1个视频教你3招摆脱，还能学会长期防护，找回轻松生活！#抑郁疗愈 #燎原研磨社 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感
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博誉2周前
有心者有所累，无心者无所谓！看开这三件事，让你摆脱焦虑内耗#摆脱内耗 #拒绝焦虑 #人间清醒 #干货分享 #自我成长感悟
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阿饼📖1月前
低能量人找回状态，分享4招我亲测有效的方法！ #恢复状态 #告别摆烂
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思享录1周前
总觉得累，不是你懒，而是情绪劳动太重了，一起来解密释放情绪劳动。#成长 #心理学 #读书 #情感 #热门
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第五种族6天前
科学休息摆脱暗疲劳 #认知觉醒 #认知提升 #个人成长
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
怎么克服悲观厌世的心态？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #情感共鸣
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珍珍说药5天前
想要摆脱焦虑抑郁，吃药是基础 但真正走出黑暗，终究要靠自己成为自己的光 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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忧蓝风1周前
你不是懒，只是精神内耗太严重：教你如何摆脱“心累” 你是否常常感觉精疲力尽，明明一整天没做什么体力活，却依然感到身心俱疲？你可能以为是身体出了问题，但真正的源头，或许是你大脑里那个永不停歇的声音。 这种现象被称为“精神内耗”，它不是一个正式的心理学术语，却精准地描述了一种普遍存在的心理状态：**由于精神上的过度纠结、反复思考和内心冲突，导致心理能量被大量消耗，最终产生疲惫感。**简单来说，就是不断的在和自己的内心对抗，搞到自己很累的一种表现。#思维 #内耗 #反内卷
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晋翔谈心理6月前
#心理学 #焦虑 #抑郁
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朋友老莫5天前
过度思考内耗能量低 #焦虑#拒绝焦虑 #如何保持高能量状态# 停止内耗
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毛球心理·轻疗愈1周前
《社交后感到疲惫怎么办？ 》 社交后累到不想说话、浑身乏力？别慌！这不是不合群，只是能量被消耗啦～ 教你快速回血的实用技巧，学会独处充电、筛选无效社交、提前预留缓冲期，摆脱社交疲惫的困扰，在社交与独处间找到平衡，活得轻松不内耗。关注我，get社交能量管理干货。#社交疲惫 #活的轻松不内耗 #热门
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豪言壮志4周前
如何改变现状#国学 #国学智慧 #涨知识 #正能量 #修行
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吉祥的女性力量1月前
摆脱越忙越累，我靠这3件事找回状态#精力管理 #反内卷 #高效生活 #自我成长 #停止焦虑
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大脑训练summer2月前
科学研究：脑力工作者的3种正确休息方式 无论是脑力工作者还是体力工作者，长时间投入工作后都会感到疲惫，但这两种 “累” 的本质截然不同。对体力工作者而言，疲惫多源于肌肉高强度运动后体内酸性物质的堆积，因此 “躺下睡个好觉” 就能有效缓解 —— 但脑力工作者的疲惫，往往是大脑认知功能消耗后的复杂信号，不能一概而论。#养脑子 #效率 #拯救大脑 #记忆力暴涨 #脑力工作者
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巴宝莉爱读书3周前
#原创视频 #vlog日常 #每日分享 #读书 #15分钟摆脱疲劳
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卢燚飍（一休哥）3月前
累到只想躺平？“放飞自我”反败为胜， 真正的能量，藏在“不管别人怎么想”里， 给能量“松绑”的真相#放松解压 #读书 #涨知识 #倦怠#能量
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Mr.璐1周前
摆脱打工命，逆袭者的心法。#商业思维#认知思维#强者思维#个人成长#信息茧房
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杨小柳2周前
寻找意义 摆脱空虚 活出生命的意义 你是否也曾感觉，每天忙忙碌碌，内心却空荡荡的？维克多·弗兰克尔用生命经验告诉我们：找到“为什么”活着，就能承受任何“怎么”活。这本拯救了无数人的书，将帮你解锁内在力量，告别迷茫和空虚。点开视频，带你找到属于你的生命答案！ #活出生命的意义 #自我提升 #内耗 #心理学 #读书
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脑龄国际（脑力全开）3周前
还在被脑雾困扰？试试这套5分钟冥想术，帮你快速恢复专注力，摆脱疲惫感，重拾清晰头脑！每天五分钟，还你高效状态！#冥想 #专注力 #脑雾 #天津#脑龄国际
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酒9的男人5天前
科普实在版本：普通人如何改变现状，实现真正的破局#学生思维 #金融 #职场
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曾老说书1周前
精神内耗皆因心不在当下，知行合一便是破局的良方，专注此刻，心即有力量。别让过往遗憾、未来焦虑耗光自己！王阳明教你：心在当下，便是人生最优解，搬石时心在搬石，做事时心在做事，方可跳出内耗，找回真正的自己。#精神内耗 #王阳明心学 #智慧人生 #认知思维
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郭瀚森7月前
“累到没时间思考”其实是伪命题 #职场那些事 #干货分享 #打工人 #关注我每天坚持分享知识 #独立思考
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文小叨老师3周前
摆脱焦虑最好的办法，向死而生，拥抱生活。 #焦虑#人生#死亡#意义#成长
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晓爷疗愈(5180)2周前
“无心者无累 ”是真的！不纠结 3 件事，告别内耗超松弛！#无心无累 #告别内耗#放下完美主义#人生感悟
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心画师6天前
探索生命能量：每天两分钟，去除能量浮尘，身心变轻盈 教你识别能量浮尘，2分钟清洁术简单易学。摆脱负面情绪困扰，重获身心轻盈，开启清爽每一天。本文观点来自《能量的真相》。#身心灵疗愈身心灵成长 #能量管理#疗愈
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正德孔子书院正能量2周前
越活越累？国学逻辑帮你摆脱痛苦 不鸡汤、不晦涩，普通人一看就懂的“心安法则”#传统文化 #文化周末#国学 #国学智慧 #文化传承
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探险路1月前
摆脱精神内耗，人生真的可以这么爽？ #精神内耗 #能量枯竭 #疲惫感 #压力管理 
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中医钟彦1月前
什么也没做还觉得累，一招就能解决 #医学科普 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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儿童内驱力教练1月前
杭州38岁妈妈猝死，妈妈们如何摆脱疲惫，走向幸福 #创作者中心 #创作灵感 #家庭教育#杭州38岁妈妈猝死 #幸福大家庭 #妈妈
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琳姐聊职场3月前
早上起床都难？别怪熬夜！可能是“精神内耗”在作祟！ 😩 明明没干啥活却累瘫？ 全是“精神内耗”在偷走你的能量！ 💥 我懂你这种“瞎琢磨”的痛！ 分享3个亲测有效的当天止耗法🔥 帮你把烦人的焦虑，变成干事的燃料！ #友邦 #上海职场 #内耗 #停止内耗 #自我提升
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认知充电站1周前
摆脱越拼越累！10分钟精力审计，激活高效人生 #职场 #人生百味自己体会
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清凉舱2周前
几分钟极速舒缓工作学习生活疲劳！ 最近真的累到喘不过气，直到我试着不抗拒这份痛苦，居然5分钟就回血了！ #缓解压力 #心灵疗愈 #心理咨询 #内容过于真实 #清凉舱
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施老师谈关系6月前
记住这三句话，让你摆脱焦虑内耗 #施威老师 #女性成长 #女性情感 #焦虑 #生命智慧
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梁琪心身智慧3周前
6个更高维的活法，让你真正的摆脱内耗#智慧人生 #人生感悟 #认知 #梁琪老师
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