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倪海厦养生说3周前
什么是充足睡眠？ 充足睡眠不是时间长短，而是在对的时间睡觉！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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中医马恩光医生1年前
气血补上来，睡眠自然就会好了 #医学科普 #医生日常 #失眠
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曙光中医樊博士3月前
多梦是身体在求救！你还在傻傻睡不着？ #抖出健康知识宝藏 #中医#中医养生#健康科普#梦 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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更好的张翔医生1年前
气血不足的姐妹，去抱着你喜欢的人睡一觉吧！#每天跟我涨知识 #女性科普 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝
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微微笑4月前
气血不足会影响睡眠质量，让人每天都疲惫不堪。每天跟我涨知识 #每日分享 #秀出我的硬核实力
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广安莉姐护肩1周前
气血足，才是身体的“续航底气#每日分享 #健康 #传统文化 ”
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皮肤科教授毛越苹6月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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中医刘瑛大夫1月前
气虚VS血虚VS气血两虚，看睡觉就知道 #硒E补气血 #抖出健康知识宝藏 #气血虚 #补气血 #健康科普破圈计划
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中医尚柔医生2月前
气血不足的女生，不妨和男朋友好好睡一觉 #抖出健康知识宝藏 #女性养生 #中医
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vivi可爱多6月前
为啥我气血这么足？很好用的经验分享大家！ #精力管理 #精力旺盛 #发疯
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周阳红2月前
睡前十分钟'还魂术'，坚持一周，睡眠好气血足 #医学科普#中医养生#补气血#女性健康#抖出健康知识宝藏
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医生王昕阿姨2月前
气血问题看看睡觉就知道了 #气血不足 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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用中医拯救小刘6天前
明明睡够了还是很困 每天都睡的时间很长，还是疲惫不堪，可能不只是睡眠时间不够呢。#养生 #睡够了还是困 #气血不足的人会有多累
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈:晚上用它泡腳,等於給身體做大保健,睡眠香、氣血足,手腳一整天都暖和!#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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海泽特生物科技有限公司1周前
秋冬松弛感的体现是好好睡觉，气血足才能午睡好！#参草红颜 #养生 #午睡 #健康 #气血
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三才河洛灸—湛龙华4月前
气血不好的人一定要早睡！那么早睡的时间几点钟最好呢？#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
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活成一道光2周前
中医认为:脾胃为后天之本，肠胃舒服了，气血才足，能随时入睡更是心神安宁的表现，这两个都是花钱难买的！#底层幸福#睡眠质量#脾胃#熬夜的危害
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长卿文化3月前
和爱的人睡觉是大补，心安即归处 #长卿#伴侣 #睡眠 #伴侣睡眠效应
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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尘缘…2月前
养生小知识#养生之道
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胡博士说中医8月前
春季常喝2碗汤，气血足，睡眠好 #春季养生 #五黑汤 #睡眠 #干货分享 #胡博士说中医
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失眠专家王长松1月前
气血不足睡眠也受影响 #睡眠 #王长松 #身边的好医生 #睡眠质量
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中医赖鑫博士3月前
气血虚的女生 试试这个方子#气血虚 #气血不足 #气血亏虚
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纽斯萃八珍5天前
中医认为“脾胃为后天之本”，肠胃舒服了气血才足，能随时入睡更是心神安宁的表现，这俩都是花钱难买的“底层幸福”#睡眠质量 #脾胃 #熬夜的危害
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浙江名医馆1月前
“女人四大宝”，桂圆肉、当归、大枣、枸杞煮水喝，例假后连喝 “女人四大宝”，桂圆肉、当归、大枣、枸杞煮水喝，例假后连喝4-7天 补气血助睡眠。#健康 #补气血 #助眠 #科普 #养生
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莎莎的碎碎念3周前
睡前转脚腕5分钟，胜过养气血一小时 坚持起来，睡的香，气血足 #气血不足 #睡眠 #转脚腕 #上热门🔥 #日常分享
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是温柔晨呀3月前
气血不足做到以下这两点就够了#每日分享 #皇帝内经#气血不足 #养生 #中医养生
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心内科常尚医生（常一刀）4月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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周口华妃1月前
睡觉是大补，特别是女人，睡足了才有可能成为睡美人。 你是唾不着？睡眠浅？还是经常到了哪个时间点都容易醒呢？
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金刚飞姐1月前
八部金刚功每个人动作，帮你把气血调动起来，运行全身，练后热火劲气血足的感觉，一整天都精力充沛。 长寿功则滋养心神，晚上睡眠好容易入睡，一刚一柔，动静相生，身心获益！#八部金刚功 #八部长寿功 #道家养生 #小动作大作用 #张至顺道长
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施元之教科学站桩2月前
气血足了，怀孕是很快的！ #备孕 #补气血 #月经 #养生备孕#居家锻炼
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中医吴健瑜教授2周前
#汕尾 #气血不足 #掉发 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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张小张1周前
食补的效果可能不会太快！气血不足的宝妈可以喝一喝，低成本，我喝了十来天就是感觉睡眠有改善！有博主说养发，我目前喝了十来天还没感受到，掉发数量还好#补气血 #养生食谱 #蒸木耳红枣红糖做法
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梁琪老师身心疗愈1周前
气血越足的人，财富也会越多 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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妇产科刘艳主任2月前
女性气血充足了，看起来比同龄人年轻20岁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #气 血#补气血 #关爱女性健康
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会养生的兔妈妈2周前
女人气血足不足，这六点一看便知#健康 #中医 #哈尔滨
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春春说1月前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
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华姐快乐养生4周前
古人六大睡眠秘诀.让你夜夜安眠气血通 #大健康 #女性成长 #认知 #思维 #健康
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站桩导引施老师3周前
这样揉揉手，掰掰脚，倒头便睡！ #失眠 #快速入睡 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生运动
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三胎妈妈爱养生3周前
中医爷爷的养胃方，健脾补气血，女神都在喝的三元养颜粥，连喝一周，气血足了，睡眠好了！#补气血 #改善失眠 #食疗小妙招 #健脾养胃#养颜有料实力派
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发啦啦3周前
好气血 高质量睡眠 事半功倍#睡眠质量#冥想#Now冥想#日常感悟
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小羔羊1月前
每天10分钟，#真实生活分享计划 #vlog日常 #蜕变过程 睡眠好了，精神足了，气血畅了
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5分钟养生局1周前
吓吓你的脑袋，早点睡#健康 #早睡 #肾气
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桑达1月前
身体没有病痛乃是一件幸事。 兜兜转转又回到金刚功，起因是睡眠质量不好了，身体不舒服了，气血不足，每天都很容易累。 练后结果是，睡眠质量得以改善，早起不用闹钟，力量感回归，活力时间变长了。 排病反应：头昏、拉肚子（但不疼） 我觉得每个人都要找一个适合自己的养生功法保养身体。 欢迎一起习练与交流。 #金刚功 #健康运动 #找到生命的仰角
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纽斯萃八珍1周前
“脾胃为后天之本”，肠胃舒服了气血才足，能随时入睡更是心神安宁的表现，这俩都是花钱难买的“底层幸福”#睡眠质量 #脾胃 #熬夜的危害
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中医徐博士1月前
晚上容易醒还多梦？试试从气血脾胃调 #如何养好自己的气色
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本草嘉刘老师4周前
女性朋友应该如何养生？ #中医 #中医养生 #女性健康
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长乐爱养生3周前
息肉宝宝的小改善|气血足，身体暖 一个月的时间 从我息 肉宝宝的舌象中，就看出来 以前冰凉的身体，已经开始解冻啦 现在气血补回来后 最明显的感受，就是睡眠明显的好了 这是身体准备开始自我修复 继续陪伴指导宝宝进行下一阶段，化肉肉 #气血不足 #好物推荐🔥 #三七粉 #气血不足怎么补#息肉
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安暖养生记8月前
睡前三招👍气血足睡的香🐮好睡只需5分钟 绝👍只需要做这三个简单的动作就能轻松给自己shen保养，简单到不敢相信，有手的都快去做！#睡的香 #肾虚 #气血不足 #睡眠不好 #dou上热门 @DOU+小助手
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中医培根1月前
一个中成药只有一味药，补了肾又补脾，阳气足了，睡眠好了#健康 #失眠 #知识分享 #青年创作者成长计划
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徐老讲失眠8月前
气血足睡眠安，虚会导致失眠！ #医者仁心 #健康科普 #失眠 #焦虑
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徐老讲失眠1月前
气血足睡眠安，虚会导致失眠 #医学科普 #中医 #科普 #失眠 #改善睡眠
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正门站桩施元之2月前
长期失眠睡不着，可以试试足运太极#居家锻炼#养生运动#快速入睡#改善睡眠#失眠
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每日养生小课堂2月前
别再靠褪黑素助眠了！睡前这样放松，气血足了，倒头就睡超养人 失眠党速存！睡前放松身心的‘3 步速成法’，不用花太长时间，躺床就能做，助眠又养生： 第一步：身体放松 —— 躺平后从脚趾开始，先紧绷 5 秒，再慢慢放松，依次往上到小腿、大腿、腰腹、手臂，最后到脸部，把全身的‘紧绷感’都卸下来； 第二步：心理放松 —— 在心里默默‘复盘’今天的小事：比如吃到了好吃的饭、听到了喜欢的歌，把注意力放在开心的事上，别想没完成的工作、没解决的问题； 第三步：环境放松 —— 把卧室灯光调暗（暖光最好），盖的被子别太重，枕头高度刚好托住脖子，让身体处于‘舒服到不想动’的状态。 这 3 步做完，基本上身体就会有‘困意信号’，别硬撑着刷手机，闭眼静静等，很快就能睡着～坚持一周，你会发现不仅睡眠变好了，早上起来也不头晕、不乏力，养生效果肉眼可见！快收藏，今晚就用！”#睡前放松助眠小技巧 #失眠党自救指南 #助眠养生两不误 #打工人睡前必修课
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土豆爱养生1月前
一个动作，睡的香，气血足#中医养生 #睡眠 #经络疏通
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国yi朱昕昀PhD6天前
气血不足，有一点虚#气血不足 #中医 #月经量少 #睡眠质量
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中医叶江琳教授1月前
两周睡眠质量提高 医：再调理调理气血 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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lntv健康一身轻3月前
气血不足还会影响睡眠？ #气血 #睡眠 #中医 #失眠
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失眠专家王省1周前
晚上睡不着 这样养护 整晚睡得香 #养生 #调理身体 #失眠 #热点 #失眠的夜
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小猫宇宙5天前
#气血自通 大学生跑早操并非适合所有人，可能存在一些弊端 影响睡眠质量，尤其是对熬夜学习或调整生物钟困难的学生，长期睡眠不足会影响身体健康和学习效率 身体不适或受伤风险。早晨人体关节和肌肉尚未完全活动开，若热身不足，容易导致运动损伤，如扭伤、拉伤等。空腹跑步可能引发低血糖，出现头晕、乏力等症状 心理抵触与压力。强制性早操可能引发学生的抵触情绪，增加心理压力，反而影响锻炼的积极性和效果。早晨尤其是雾霾天气，空气质量较差，户外跑步可能吸入更多污染物，对呼吸系统造成不利影响。 #跳手势舞就要用手势舞特效
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@默健幽宁2月前
晚上运动可能导致气血运行加快，影响睡眠，违背自然规律。建议早上或中午运动，晚上9点前跑步。#跑步治愈一切 #早上晨跑#中医科普
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徐老讲失眠1年前
气血足睡眠安，虚会导致失眠！ #失眠 #健康科普 #医者仁心
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玲玲吖1月前
每天5分钟，气血就上来了，精神好，睡眠好。#每天跟我涨知识 #正能量 #健康 #中医健康
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