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.杏林倪徒（视频同款在橱窗）3周前
走路才是最好的运动！#倪海厦
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常人日常9月前
长期户外登山徒步，能给身体带来什么好处？ #保持热爱奔赴山海 #山顶的风景你值得一看 #户外徒步登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #户外
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倪海厦养生说4周前
倪师讲如何走路！ 走路就是最好的气血运动！ #倪海廈 #中醫#養生 #陽氣 #脾胃
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上海胸科张魏巍医生6天前
每天走走路，真的就能锻炼身体延长寿命吗？ #走路 #锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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户外彬哥2年前
徒步的好处知多少
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逐境悦心香养4月前
走路是最好的运动。#走路是最好的运动 #香养生活
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日子慢慢亮2月前
走路还是跑步？听倪海厦讲《黄帝内经》#中医养生 #走路 #跑步 #倪海厦 走路是最好的运动。
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欣欣中式养脸日记1月前
跟着倪师学养生，今日份运动“走路” #倪师 #倪海厦老师讲中医 #养生
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不变的军魂2周前
#养生 倪师说走路是最好的养生运动。
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魔都溜达2月前
走路是最好的运动？我走了20年，这里面有门道 #vlog十亿流量扶持计划 #退休生活 #养老 #走路
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爱运动的郭大宝～2周前
无跑跳燃脂走❗️不伤膝❗️不扰民❗️瘦的还快#居家锻炼身体 #燃脂塑型 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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菩提果2年前
世卫组织认为，世界上最好的运动就是走路，尤其是对50岁以上的中老年人。坚持每天走一走，可以： 1，保护血管，增强血管的弹性。 2，提高身体的抗病能力。 3，增强心脏和肺部的功能。 4，远离糖尿病。 5，降低冠心病或心脏病的发病几率。 6，延缓脑老化，对预防老年痴呆有很大的辅助作用。 不过注意散步的时候，不要太快也不要走的时间太长，适当地补充水分。而且高血压患者散步在傍晚四五点比较好，而冠心病人群走路则不宜过快。
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万宗未3月前
最健康的运动方式最贵 #步行 #养生
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溏小厦2周前
#倪海厦 老师说：走路才是最好的运动！#中华文化 #黄帝内经 #倪海厦超清
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倪海厦养生说2周前
走路是最好的养生！ 中醫智慧 別再跑步了，《黄帝肉經》揭秘上帝設計你兩衹脚就是讓你走路的 #国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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倪师经典语录6天前
倪师经典#走路走对了就是养肾
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倪海厦讲经方10月前
倪师讲，走路是最好的运动#倪海厦 #中医 #中医养生 #中华文化
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中华小泽6月前
倪师谈最好的运动就是走路。每天轻松走一走就可以锻炼身体！ 小动作大作用，贵在坚持！#走路 #中医养生 #养生 #散步 #中医
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北欧东哥-爱营养39137月前
走路是最好的运动 #运动 #走路 #健康 #科普 #北欧东哥
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偏口鱼博士有话说✔2周前
快走是非常好的运动，要快！#偏口鱼博士 #运动 #内容太过真实 #暴走团 #快来加入吴彦祖抖音运动班 @DOU+小助手 @抖音小助手
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倪氏谈养生2月前
走路是最好的运动 #国学文化 #哲学 #人生哲理感悟
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飞灵花园1年前
走路是最好的运动#有机生活礼致最爱 #每天学习一点点 #中医养生 #倪海厦 #养生之道
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无缺国学4月前
倪海厦：最好的养生方式是走路 #倪海厦 #中医养生 #走路 #我在抖音涨知识 #永劫无间手游
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AI启航5天前
在多伦多街头徒步，3个半小时沉浸于城市的脉动与自然的呼吸，每一刻都是对都市生活的重新发现。步行被部分专家称为“世界上最好的运动”，#街景随拍 #记录城市风景 #城市一角 #今日分享 #随拍记录生活 多伦多2025.11.20星期四
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夹芯曲麒3月前
走路散步就是普通人最简单效果极好的极致运动#走路 #散步 #减脂
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华商网2年前
#秦健身 健步走被认为是“世界上最好的运动”之一。每天健步走一小时，可有效改善末梢循环和睡眠质量，促进骨关节健康，降低高血压及心血管疾病风险。全民健身动起来、科学运动秦健身。“秦健身”第17期《健步走运动要领》，正确健步走、锻炼更有效。西安交通大学体育中心教师、国家健将级运动员张博昆演示。“秦健身”科学健身融媒体行动专家、陕西省体育科学学会专家、西安交通大学体育中心教授任文君指导。
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冬布拉视点3年前
养生之道丨走路是最好的运动 #走路 【中央广播电视总台哈萨克语】
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草木心2月前
倪海厦老师讲，走路是最好的运动#中医养生#倪海厦老师讲中医 #黄帝内经讲解 #关注自身健康 #分享健康知识
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阿克苏好地方维语版1年前
走路,世界上最好的健身! #健身
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瑛子✨2月前
最好的锻炼就是走路，张伯礼谈走路锻炼，20年来每天坚持走路锻炼…#最好的锻炼 #运动 #跑步 #走路锻炼的好处 #张伯礼
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中国政法大学教授-马皑6月前
最好的锻炼就是走路#康养 #养老 #养生
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肿瘤科医生刘钰涵1月前
走路真的能延长寿命。每天最好走到这个数#走路#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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燕燕新知健康分享5天前
都说散步是最好的运动，但你真的“散”对了吗？ #养生健康 #散步
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榕儿：6天前
走路是最好的锻炼方式#街拍 #穿搭 #街头随拍
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健身十级爱好者1月前
最简单有效的减肥运动，步行减脂的7个好处 #减脂 #燃脂 #减肥 #燃脂瘦身 #减脂训练
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农人黑叔8月前
怎样通过走路改变自己？ 春天来了，户外走路健身多起来：想要更好的运动效果！ 必须有正确的方法！ 全民健身，大家一起动起来！ 加油！#全民健身 #提升自己 #自律 #我的乡村生活 #农人黑叔
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一介俗人🌾4周前
走路是最好的长寿药，张伯礼院士：怎么走是关键！急缓交替，可以边走路边做动作。也不要多走，对关节有磨损。#CCTV1生活圈#抖出健康知识宝藏#健康 #养生#运动
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身轻如Yan4年前
快走是世界上最好的运动#跑步 #减脂
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康小护中老年陪伴5天前
中老年人每天“走一走”，灵活关节强体力 不用刻意去健身房，日常散步就是好运动，记住这两个小技巧： • 每天饭后1小时，出门慢走20-30分钟，速度以不喘气、能说话为准； • 走路时抬头挺胸、甩动手臂，不仅能锻炼腿部，还能活动肩颈，预防驼背。#知识科普 #健康 #每日推荐
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方小墨图书2月前
倪海厦：走路是最好的运动！ #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪大师 #倪海厦天纪
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柴胡小阿姨5天前
最好的运动方式 慢走！#健康 #运动#皇帝内经 #每天跟我涨知识 #中医大师倪海厦
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文海🈶点料3年前
#上热门🔥 走路才是“世界上最好的养生”，最好的医生是自己，最好的运动是步行。#智慧人生 #正能量 #健康生活 ＃步行＃走路＃养生＃健康#国学智慧 @DOU+小助手 @简单♬ 最美
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沙湾融媒2年前
#健康生活小知识 @抖音小助手
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唐黎之博士6天前
每天坚持运动，你的大脑一定会感谢你 #运动 #走路 #大脑 #海马体 #医学科普
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木青立辛（小pro版）🚲1月前
这条路好像让我找到了世界上最好的运动...... #运动 #骑行 #天府绿道骑行 #总有美好在路上
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一念欢喜5天前
走路是最高效的减脂运动。 所以，没时间健身的时候，一定要选择走路出行～#碎片化健身 #日常分享
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老年医学科朱永林3周前
走路是最好的长寿药 #健康科普训练营#硬核健康科普行动#郑大二附院#脑梗复发#走路锻炼身体
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Asia6年前
走路是世界上最好的运动！〔1〕
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医药卫生报·豫上名医3周前
做好的锻炼就是走路，张伯礼曾言，每天坚持走了20年，每次走 7000到8000步，走的快一点，微微出汗为最佳！
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形体模特导师张嫱4月前
你知道吗？走路是最好的运动！#走路带风#如何改善含胸驼背 #正确的走路姿势
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孙瑞芬百货商行号3月前
走路有劲 腿软学会增肌#晨练 #居家锻炼 #运动 #中老年运动
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灵芝食药用菌@黄迪文5天前
步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感，而且还有助于降低人体内胆固醇的含量，帮助降低血压，并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。健康微课堂第6期我们一起来聊怎么走出健康好气色。
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70后的张云飞1年前
让自己动起来吧#自律改变生活 #每天分享健康养生知识
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秦鉴说肥胖不是你的错5月前
其实走路也能减肥#科普健康知识 #走路 #减肥 #正确走路姿势
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分宜发布1周前
走路是“长寿药”，每周仅步行90分钟即可显著降低死亡率#健康科普 #走路 #长寿 #散步 #你怎么看 @DOU+小助手
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依玛3年前
养生早知道：走路是最好的运动，是防癌的特效药，五个错误要避开 #健康 #养生健康
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健美运动伴侣5天前
走路锻炼身体的话题
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孙瑞芬-健身健美教练1周前
晚上最好运动到老走路不求人 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #养生 #运动
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倪海厦3月前
走路是最好的运动#倪海厦 #自学中医
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健康大本营7年前
#健康大本营 世界上最好的运动@抖音小助手
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