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知识碎片研究所4月前
为什么很累但就是睡不着？#知识碎片研究所 #内容太过真实 #冷知识 #知识科普 #每天分享科普知识
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包包（天赋引导）4月前
三招教你看看你为什么不敢休息不敢放松
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灵煊心理杨琦博6月前
为什么你总觉得做事情很累，反复内耗自己？ #心理学 #内耗 #完美主义 #自我提升 #躺平
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783李先生科普5月前
#知识分享 #夏日养生 #累
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人生探秘社7月前
明明在休息，为什么却越来越累？原来，大脑根本没停下过… #越休越累 #修心修行 #未解之谜#精神内耗 #内耗焦虑
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书尘学姐1月前
> 是否总想着写论文，却迟迟无法动笔？ > 是否玩不尽兴，写又很累，在焦虑与拖延中反复内耗？ > 书尘学姐告诉你，这不是你能力不行，而是陷入了“论文学术悬置”。 > 与其等待完美状态，不如带着焦虑即刻行动。 > 从写下第一个句子开始，打破循环！#论文 #毕业论文 #文章写作服务 #论文辅导 #论文选题
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达哥健康分享1月前
睡不着？难入睡？一觉好眠 明明很累，却怎么也睡不着？中医认为，‘身体未归静’是关键。简单调整晚餐、作息、呼吸和拉伸，让气血顺畅，心神安宁，一觉好眠不是梦！今晚试试，明天精神满满。”#睡眠养生 #健康养生 #中医养生 #生活习惯 #健康小技巧
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暴躁的小怪兽2周前
“你焦虑，是因为你太想变好了。” 别人都在躺平，你却连放松都有负罪感； 明明很累，却不敢停下，怕被时代抛弃； #想努力，又怕努力没用，不努力更焦虑…… 其实，你不是懒不是矫情，而是太想掌控一切。但人生不是程序，允许自己偶尔“卡机”，才能跑得更远。#天猫双11降温服饰低至5折 #焦虑 #越来越好
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六日1月前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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胡慎之关系心理2年前
为什么你总是感觉很累，不敢放松？#松弛感 #生活很累但要继续 #心理学知识
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张老师三分至七分养2月前
你什么都没做，总感觉累…… 就是不能放空思维……#累了一天放松一下 #累 #放空自己 #每天分享健康养生知识
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画说哲里4天前
你是否经常感到身心俱疲却无法放松？神经科学博士王芳在《减压生活》中揭示：压力不是敌人，而是被误解的朋友。#好书推荐 #治愈 #每日分享 #激励能量
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河南文艺出版社图书旗舰店1周前
为什么你越是「放松」，反而越焦虑？ #正念的奇迹 #一行禅师
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慢读时光4天前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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五姐说2周前
你有多久没有真正放松过了？着急，正在吞噬我们的生命力…… 新的一周，从慢一点的早晨开始#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #心理学 #自我成长 #治愈文案
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美业 小刚3周前
你真的在休息吗？ #干货分享 #思维 #自我成长 #自我提升 #思维误区
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一叶轻舟6天前
你是不是也经常这样—— 心里像拧着一根看不见的弦，不紧，但一直绷着。 说不上在焦虑什么，但就是没办法真正放松。别人眼中的小事，在心里转了无数个弯。明明身体很累，脑子却停不下来。 后来我明白了，焦虑不是你需要打败的敌人，它只是你内心戏太多的背景音。 与其较劲，不如学会和这种悬空的感觉相处。该做的事一样样去做，该放下的念头就让它飘走。 生活依然会有各种不确定，但你可以对自己说：慌也没用，不如踏实过日子。饭一口口吃，路一步步走。 呼吸还在继续，日子还在往前——这就够了。我们都带着自己的焦虑，继续生活。#创作人计划#焦虑 #今日话题 #励志
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高通-制作人6月前
为什么人很难放松下来#认知#底层逻辑 #抑郁#放松#旅游
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张小华5月前
远离想太多！#心理学 #胡思乱想#焦虑
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慢热星球4天前
你为什么总是那么累？ #情感 #治愈系 #共鸣 #你为什么总是那么累 #情绪崩溃 #成年人的疲惫 #自我疗愈 #心理学知识 #和解自己 #长期压抑 #懂事的孩子长大后 #学会拒绝 #学会表达需求 #疲于应付 #情绪内耗 #照顾好自己 #心理博主 #女性成长 #治愈系视频 #情绪共鸣 #热点 因为你把所有人都放在你前面 我们都习惯把别人放在前面，把自己放在最后。 直到有一天累到崩溃，才发现一直以来是自己忘了照顾自己。 这一支视频，是我从谷底爬出来的全部秘密。 愿你也能早点开始，对自己温柔一点点。
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姚如宁医生6天前
明明很累，躺着却睡不着 #气血不足 #失眠 #睡不着 #肝气郁结 #健康科普
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小牛不会哞（心理版）1周前
你会有每天躺着但还很累的感觉吗？#心理#心理学#抑郁#自我关怀指南
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青亭3周前
手机越玩越累？ 你真的会放松吗？休息时间全部花在手机上，实际会让你的大脑更加疲惫。#大脑 #手机 #手机上瘾 #放松解压 #休息
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在重启3天前
走出一小步｜停止内耗｜生活感悟｜ 听我的，如果你总觉得很累，但又说不出干了啥，那八成不是身体累了，是心累了。 这就是“精神内耗”。你肯定有过这种体验：一件事还没动手，就已经在心里担忧、害怕、胡思乱想，上演了无数遍失败的剧本。表面看你是在发呆、休息，但实际上，你的内心正在经历一场高强度的自我斗争，这才是你疲惫的根源。 听我的，停止这种自我消耗。完美主义和过度思虑，是行动最大的敌人。与其在脑海里盘旋一万遍，不如在现实里走出一小步。 行动，是治愈内耗最好的药。当你开始做，你就会发现，世界清静了，心也不累了。 #生活感悟 #正能量 #上热门🔥 #抖音小助手dou上热门
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瑜伽赋能师|王略老师3周前
为什么练瑜伽很久了还是很僵硬？❤️ | 因为内在空间不足，内在很紧张，不能让自己放松下来，身体很难松下来。所以练瑜伽要先学会放松再学会发力💪#瑜伽 #练瑜伽 #紧张 #放松 #发力
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猫俐🐈‍⬛2周前
人生很多事情已经很累了，但那种累是逃不掉的，那是属于你的人生，你要自己负责的。感情这件事情就不要让自己辛苦了，就该轻松一点。#girlstalk #女性成长 #恋爱技巧 #日常唠嗑 #感情
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医生王昕阿姨1周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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易源艾灸养生馆官方号3天前
越休越累的元凶找到了！原来是 “假性休息” 在搞鬼👻 #打工人 #假性休息
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武志红说6天前
你总是很累，可能是因为你活得太用力了 你是不是也这样：明明睡了8小时，醒来却像熬了通宵？心里知道“不该想太多”，但大脑就是停不下来…别人说你“太敏感”，可那种累，是实实在在的身体沉重、紧绷、无力️ 这不是你的错，而可能是“身心分离”。我们从小被教育要“乖”、“忍一忍”，结果思维成了暴君，身体却成了牺牲品。你拼命用道理说服自己“要快乐”，却忘了问问身体，它是否需要一场彻底的休息。 试试身体扫描吧，每天5分钟，从头到脚感受自己的身体，让思维暂时下班，倾听身体的信号。你会发现，焦虑时肩膀会紧绷，疲惫时呼吸会变浅——身体在用它的语言提醒你：该歇一歇了。 情绪内耗、高敏感人群的自我保护、焦虑的根源…其实答案都在身体里。现在，从“身心合一”开始。允许自己松弛，才是对自己舒适的自律。#心理 #身心 #身体扫描 #内耗 #疲累
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康淑玲健康说4天前
为什么断线式的放松会更累 为什么断线式的放松会更累#养生 #健康 #智慧人生
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美业雷老板2周前
焦虑，是因为你太想变好了，别人都在躺平，你却连放松都有负罪感，明明很累却不敢放下，怕被时代抛弃，想努力又怕努力没有用，但不努力会更焦虑，其实你根本不是懒，也不是矫情，而是你太想掌控在一切，但人生不是程序，允许自己偶尔卡机，才能跑得更远！ #正能量 #女性力量 #女性智慧 #美业 #独立女性
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吴鹏十院关节与关节镜3月前
喜欢按摩的人注意了，这里一定不能乱按 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #按摩放松 #科普一下 #精神状态不佳怎么解决
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中医金梅医生3周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠#睡不着#医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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十三峰《团队招人》4天前
很累，却不知道累在哪里，想说，却不知道和谁说。每天都在努力的生活，却找不到真正的快乐，生活给了我太多的心酸和无奈，我想和生活请个假，放下所有的一切，让自己好好休息一下，但我知道这不可能
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墨叙星河3天前
你不是累了，是情绪需要“关机” #解压 #情绪 #人生感悟 #真实的样子 #生活是一种态度
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温一壶人间事5月前
人活着不容易 但别忘了爱自己 人活着很累，所以叫人类，每个人都会烦，所以叫凡人，生下来就要干活，所以叫生活，上哪都得搬砖，所以叫上班，放个假跟欺骗一样，所以叫假期 #治愈系 #情感共鸣 #人间清醒 #中年危机 #人生感悟
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牛丑丑4天前
很累，却不知道累在哪里，想说却不知道和谁说，每天都在努力的生活。却找不到真正的快乐，生活给了我太多的心酸和无奈。我想和生活请个假，放下所有的一切让自己好好休息一下，但我知道这不可能#全村最靓的仔
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奇异果4天前
不要自我焦虑 #社会热点 #年轻人焦虑现状 #奋斗最青春 #年轻人加油 #生活很累但要继续微笑面对
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昭昭和多多5月前
只是因为觉得累就放弃对方，你会发现不光累没缓解，还失去了唯一爱你的人#恋爱#分手#爱情#情侣#雷诺双子星手表
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小琴医生3月前
#关爱女性 #涨知识 #关爱男性 #你是凭实力刷到的 #男人
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最后的轻语1年前
工作再忙也不要忘记该有的享受，生活再苦也不要忽略了亲人的感受，压力再大也要去学着放松，下班了，放下一天的工作，驱除一天的疲劳，下班快乐！#成年人的生活没有容易二字 #如何扛过人生的至暗时刻 #生活很累但要继续 #电影第二十条现实意义 #对待工作我是认真的
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财经网科技4天前
储殷：短视频本质是“电子鸦片”，成年人太累了有权利放松，但孩子一定要远离。#短视频 #成年人 #孩子 #健康 #生活
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吃饭叫我3月前
#成年人的快乐 #休息 #生活很累但要继续微笑面对 #按摩放松
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关欣心理2周前
明明很累了，但还是翻来覆去睡不着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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汕尾尘静心理咨询1月前
明明什么都没干，却觉得好累？#精神内耗 #心理健康 #汕尾尘静心理 #汕尾心理咨询师 #身心健康
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仔仔儿4天前
别再用身体的忙碌，掩盖脑子的懒惰：底层生态位突围的3个扎心真相！ #底层生活 #认知升级 #职场干货 #自我成长
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叙而愈见1月前
你的疲惫，不是懒，是情绪超载了！#停止内耗 #情绪劳动 #精力管理 #自我关怀 #减压方法
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武志红心理世界3周前
明明很累，却偏要玩手机? #讨好型人格 #焦虑 #武志红 #女性成长 #自我提升
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内镜医生峰哥5天前
我新发现的内心放松的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #放松身心 #缓解压力 #医生的日常
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高源成长说5天前
你身上所有的问题 都源于紧张害怕#内耗 #压力 #人际关系 #家庭 #婚姻
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有间美舍养生居1月前
#审请上热门 #头部放松 #每日分享 释放压力 从头开始
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普拉提体态老师Ran.2周前
交感神经与副交感神经如何支配我们的身体#健康科普知识 #普拉提 #交感神经#身心健康#每天跟我涨知识
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科普广州3月前
你为什么总是很累？这些行为正在毁掉你的精力！#科普广州 #睡眠 #健康科普 #养生
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瓦力先生5天前
#抖音推广 #坚持就是胜利 #睡眠 #上热门
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史鸿杰老师2年前
为什么有时候玩了游戏还是很累？因为玩游戏不能让自己放松。 #游戏 #青春期 #中学生 #放松 #解压
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响当当的小钟老师3周前
吉他新手别再“爬格子”了！3步教你“单指放松法” 一练吉他“爬格子”手指就僵硬？音色断断续续？ 以为在练手指独立，其实在练“无效肌肉”！ 问题可能出在这里👇 ❌ 错误1：时机不对=新手在做高级练习 ❌ 错误2：标准太高=保留指、换弦连贯…你还做不到！ 记住这个秘诀： 先练“单指放松”，再谈“手指独立”！ 让力量从找到感觉开始💪 改善关键点（单指练习法） ✨第1步：轻放到“闷音”（完全放松） ✨第2步：用打键盘的力度“向后拉” ✨第3步：深呼吸，带动手指“自然下坠” 能做到按弦时，大拇指完全拿开吗？ 那就找到感觉啦！ 关注我，一个懂你所有弯路的吉他老师 希望能帮到零基础学吉他、自学吉他的你 #零基础学吉他 #爬格子 #吉他入门 #古典吉他
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是大明明医生呀6天前
明明很累，但躺着就是睡不着怎么办？ #失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #益血
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欣欣医生3周前
为什么明明感觉很累，但躺着就是睡不着？#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普破圈计划
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Maple 🌈营养师3月前
过度疲劳，别等透支了才后悔！#累了一天放松一下 #情绪 #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感
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情绪知多少4周前
真正的平静，不是强迫自己冷静，而是让身体和大脑重新说同一种语言。#心理学 #焦虑症 #心理学知识 #青少年 #GABA
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