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Shuai2周前
明天又明天 才发现自己俯卧撑😂那么不标准#太过真实 #健身 #俯卧撑 #徒手健身 #三公里专治各种不爽
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利维（健身版）1周前
明天100个俯卧撑，坚持一个月会有效果吗？#俯卧撑#徒手健身 #居家锻炼#健身小白必看经验 #健身干货
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俯臥撐～寶安2周前
#自律遇见更好的自己 坚持每天做俯卧撑作用到底有多大？#俯卧撑 #因为热爱所以坚持
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贾清辉(Justin)1周前
第六天，天气冷了，但是让人更清醒，明天俯卧撑需要戴手套了#坚持的意义 #运动跑步
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阿立 (自律版)4月前
每天都坚持做俯卧撑，有什么用？ 我告诉你，可别小瞧俯卧撑的作用#俯卧撑 #自律 #薄肌 #直角肩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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爱健身1周前
每天坚持做俯卧撑都有哪些好处呢？#徒手健身 #俯卧撑 #创作者扶持计划 #居家训练 #坚持的意义
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自律的强5月前
每天坚持做俯卧撑的好处有哪些，你坚持自律了吗？#俯卧撑 #蝎子俯卧撑 #射手俯卧撑 #户外健身 #自律
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爱健身4月前
每天坚持做俯卧撑都有哪些好处？#俯卧撑 #徒手健身 #自律打卡 #精神氮泵 #真实生活分享计划
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涂大大10月前
每天坚持做俯卧撑有什么好处 #俯卧撑 #徒手健身 #涂大大 #健身氮泵 #俯卧撑的好处
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苏州健身徐掌柜1年前
你知道吗？如果你没时间运动健身，就可以做一下俯卧撑！#每日俯卧撑 #让健身成为一种习惯 #力量训练 #每天坚持做俯卧撑的好处 #俯卧撑训练
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不一样的我8月前
你一次性能做多少个俯卧撑？做俯卧撑的好处#长期做俯卧撑的好处 #运动不止 #俯卧撑打卡
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super超级豪的生活1月前
很多人问我 每天做俯卧撑有效果吗？#坚持的意义 #徒手健身 #在家健身系列 #俯卧撑训练 #核心力量
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老路健身日记4月前
明天挑战自己系列(一)收官之战！第29天挑战已完成！#挑战连续30天每天做100个俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #在哪健身不是健身 #因为热爱所以坚持
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墨读深夜书桌1月前
《微习惯》：简单到不可能失败的习惯法则 每天只做1个俯卧撑、写50个字，这种毫无负担的微习惯，为何拥有惊人的力量？《微习惯》教你彻底告别拖延和无法坚持。不是意志力不行，而是方法用错了。看完这本书，我终于把自律变成了轻松的事#读书 #精读好书 #微习惯 #墨白深度书旅 #个人成长
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七年1周前
连续100天每天做100个俯卧撑练不出薄肌的，可以练到胸和增加手臂力量。其他的几乎没什么变化。#廋子增肌#健身 #增肌增重
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霖学长带你自律2月前
俯卧撑 每天坚持做俯卧撑有什么变化？#俯卧撑#居家锻炼#俯卧撑打卡#核心力量 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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美羊羊的俯卧撑计划1周前
弱鸡女研俯卧撑计划第15天 欢迎指导 如果一直只做一个动作能进步 那我从明天开始 每天跪姿俯卧撑行不？ （虽然撑下不去） 还是等能做50个桌面撑再说？#健身 #记录生活 #日常生活 #俯卧撑 #宿舍
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罗sir-健身禁欲系2月前
坚持做俯卧撑有哪些好处你知道吗？#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
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元宝工人爱健身2周前
今天的事明天去做就失去了意义#自律 #记录真实生活 #拳头俯卧撑
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倒悬山见｜路飞5月前
长期坚持做俯卧撑不仅可以练出有型的胸肌 坚持下来身体素质也会提高#居家训练#俯卧撑#胸肌#健身干货
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我不会游泳🏸1周前
加油！（3/999）今天完成了昨天定下的目标💪明天继续加油！大家觉得我能坚持多久呢#俯卧撑 #俯卧撑训练 #坚持俯卧撑打卡100天 #3000万回馈季 #坚持俯卧撑的变化
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街健·醉翁1年前
一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？#徒手健身 #俯卧撑 #做俯卧撑的好处
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爱锻炼的彪叔6月前
负重俯卧撑站人，不建议长期做。#坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑#负重俯卧撑#徒手健身#户外健身
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山水跑者4月前
想要好身材，随时都可以锻炼的，那你就选择俯卧撑。#健身 #俯卧撑 #健身经验分享 #精神氮泵
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自律的强4月前
坚持做俯卧撑的人会有什么变化 #俯卧撑 #户外打卡 #力量训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #徒手健身
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薯条不爱吃薯条8月前
女性为什么要做俯卧撑？ #女生俯卧撑 #俯卧撑 #坚持做俯卧撑会怎么样 #减肥秘诀 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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铁石黄教练4月前
做俯卧撑对身体的好处很多，跟我这样练坚持一个月也会拥有腹肌马甲线#健身 #居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑
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立仔（修炼版）1周前
健身房很远，但地板很近。徒手健身，从每天“+1”个俯卧撑开始。别小看这微不足道的“+1”，人生的复利就藏在这里。今天核心力量稳一分，明天胸肌轮廓深一度。做俯卧撑不只为练胸，更是对平庸生活的温柔反击。当你不再数着个数，而是感受肌肉的灼热，反馈早已刻进身体里——地心引力在等你放弃，而复利效应在等你继续。#居家健身 #俯卧撑 #徒手健身 #你的坚持终将美好 #客厅就是健身房
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TC磊（健身版）6月前
每天坚持下去 明天你的身材就能摇身一变 加油兄弟们#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #腹肌马甲线 #健身
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坚持@6月前
每天坚持100个俯卧撑会怎样。 #俯卧撑 #运动 #精神氮泵 #日常锻炼
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乐伦健身8月前
俯卧撑能不能每天做？#钻石俯卧撑 我一囗气能做20个，你一口气能做多少个？#健身#运动
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小坤别吹牛8月前
你能做几个？这挑战也太简单了吧！你觉得我能坚持多久？ 每天增加一个俯卧撑的第二十四天！#自律 #正能量 #俯卧撑 #挑战不肯能
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HC7月前
第十九天：你放弃健身，就像当初她放弃你一样#俯卧撑 #自律 #情感 #坚持做俯卧撑会怎么样 #爱错
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在路上的驴1周前
最好的发泄方式-俯卧撑！但是要做到力竭才行！还有，做俯卧撑对于抑制结节生长有帮助，个人实际测！两个11mm结节没有了！#俯卧撑 #日常vlog #尽力就好 #一切都是最好的安排
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大志向上爱运动6月前
成年人为何要坚持做俯卧撑？#俯卧撑 #徒手健身
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伪神8月前
每天进步一点点，甚至每天只要坚持住，就会大不一样。#减肥 #减肥逆袭 #胖子都是潜力股 #自律 #提升自己
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小钢炮8月前
新手怎么做俯卧撑进步快 肌肉不是练得越多，进步得越快 俯卧撑也不是每天练，就能让你的胸变得好看 每天做100个俯卧撑，不如隔两三天做一次俯卧撑，每一次把胸肌练透练到完全力竭。 不要每次都重复同样次数的撑，也不要一直都做不负重的撑。渐进超负荷才是肌肉增长的底层逻辑。 #俯卧撑 #每天一百个俯卧撑 #瘦子增肌 #徒手健身
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脂包肌不能LIU8月前
俯卧撑快点好，还是慢点好？做俯卧撑一次做到力竭的好处与坏处。#俯卧撑 #力竭训练 #徒手健身 #自律 #抖加小助手
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Damn 健美3月前
俯卧撑作为最常见的锻炼动作之一 ，一旦你开始坚持，它带来的好处会远远超出你的想象 。#健身 #俯卧撑 #运动 #自律 #坚持
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健身大书2周前
每日做100个俯卧撑的影响及建议 #精神氮泵 #俯卧撑 #锻炼 #训练痕迹 #肌肉
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布依农夫🇨🇳【蒂美健身罗平店】7月前
每天一百个俯卧撑会有什么变化#徒手健身 #俯卧撑 #核心力量 @DOU+小助手
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兵兵爱健身1周前
#每日坚持100个俯卧撑的变化结果#每天跟我涨知识 #每日分享
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不一样的我1周前
俯卧撑几天做一次比较合适#俯卧撑 #徒手健身 #因为热爱所以坚持
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七七“自我改变”1周前
明天挑战13个#俯卧撑挑战 #新手俯卧撑 #健身打卡
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居家健身《俯卧撑》3周前
居家徒手俯卧撑打卡继续，坚持一件事情就一定会成功，#健身 #居家锻炼 #运动
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示单说未医6月前
#俯卧撑#每天20个俯卧撑#健康运动#如何练习俯卧撑#你做俯卧撑吗@示单说
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薄肌小丁4月前
新手用俯卧撑练胸也是有顺序的，顺序做对效果翻倍！ #居家锻炼#俯卧撑#练胸#健身干货#健身教学
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你的白月光4月前
俯卧撑做不了？四个动作坚持两周轻松解锁#居家训练#健身#自律#mkan增肌粉
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不是阿龙y3月前
很多兄弟第一次健身，不知道如何开始 那么这个视频可以很好帮助你 #居家锻炼 #健身 #自律
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简单健见1周前
十个俯卧撑#健康居家锻炼 #锻炼给自己一个好身体 #锻炼#语录分享
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逐月彬哥1月前
坚持做俯卧撑，增强体质，塑造完美体型，让身体充满力量！#强身健体正能量
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广东屈哥4月前
你是天天练还是隔天练#记录生活 #健身 #坚持的意义 #俯卧撑训练 #每天一练
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曾小闲的健身日记🔥2月前
俯卧撑要根据自己的体能基础和身体状态来调整，避免受伤并循序渐进的提升！ #俯卧撑训练 #坚持打卡
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萨摩多罗健身3周前
连续30天，每天做100个俯卧撑行不行？#增肌 #健身
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山里人兵哥哥3周前
坚持每天50个俯卧撑 #健身 #每日分享 #坚持每天打卡 #户外运动 #俯卧撑训练
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89年的少年1月前
第40天了，感觉效果还不是很明显，明天继续，加油！！！ #自律 #新手健身 #练腹肌 #俯卧撑 #坚持就是胜利
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上善若水（无为）2月前
#你的坚持终将美好 #正能量 #俯卧撑训练 #坚持的意义 #自律改变生活
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众所周知2周前
坚持30天100个俯卧撑，身体会怎样？#科普 #涨知识 #涨见识
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粤（自律版）7月前
每天20个，坚持一年，你会吓到你自己！#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #俯卧撑
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蓝泽1周前
挑战普通人100天练出腹肌马甲线的第四天#自律的顶端就是享受孤独 #俯卧撑 #拒绝焦虑 #拒绝熬夜从明天开始
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铁石黄教练6月前
没想到关键时刻，俯卧撑竟然可以救命！#徒手健身 #俯卧撑 #健康科普
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自律的强2月前
俯卧撑天天练好，还是隔天练好呢？#俯卧撑 #户外运动 #锻炼身体增强体质 #坚持自律 #运动健身
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旋转的河马🦛（自律版）4月前
挑战俯卧撑60天！ 第一天-宽距俯卧撑120个#瘦子增肌 #自律打卡#俯卧撑 #徒手健身
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嘿我嘞宝贝1周前
没有天赋，那就重复#俯卧撑打卡 #打工人自律 #正能量自律
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中年大叔的健身日记9月前
两个周不练肌肉真的不会减小，但力量会#健身增肌 #俯卧撑
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