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牙牙不闲着1周前
太爱纠结内耗了怎么办？时刻提醒自己主线任务是什么、在主线上就大胆试！不在主线上就果断放弃！纠结是最浪费时间最没用的。。#自媒体干货 #纠结症又犯了 #内耗的人 #纠结内耗 #纠结症患者
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浅浅说3月前
工资一个月3-4k的宝贝，不用去纠结大环境到底好不好！#内容过于真实 #上班 #内耗 #职场那些事 #日常唠嗑
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向阳而生(读研宝妈)2周前
焦虑 内耗 困住了我，必须接纳自己的情绪，同时向外寻求帮助，多读书，多锻炼，一切都会好起来#向阳而生#女性成長
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阿龙的觉醒日记7月前
工作可以减少内耗？看完你就知道了#认知觉醒 #抑郁 #工作
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抽象小王3周前
关于迷茫我想说，大家在这个年龄段都会有迷茫，我们能做的就是在实践中不断的试错，学习，改正，变得更好，不要深陷在内耗中，用行动来让自己的内心越来越坚定#迷茫 #成长 #缓解内耗
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送你一朵小红花10月前
这段话真的把内耗的我骂醒了 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #拒绝内耗 #女性内耗 #内耗的人
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开摆（考研中）7月前
#曼波讲故事 亲爱的，你有感知痛苦的敏锐，也有接受幸福的能力。一直纠结一件事，只会陷入无尽的内耗，无论怎样，只要长成了自己想要成为的人，这就够了。要坚信自己以后能走的很远，能看到更加广阔的世界，不用纠结别人爱不爱你，自己爱自己就可以了。
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莱尔职场记5月前
千万不要因为一时找不到工作就过度内耗，机会永远留给有准备的人，而不是一直内耗的人#每日分享 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #成长
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施威说教育11月前
内耗的人很可怕，他会有4种坏习惯#女性成长 #智慧人生 #人生感悟 #施威老师
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是陶子不是桃子🍑4月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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银玫瑰3月前
反内耗心法∶人际交往能力，不在于你容忍了多少人，而在于你选择淘汰了多少人#为人处世 #女性成长 #识人术 #青年创作者成长计划
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柠爻1周前
内耗是自己与自己的战争，而和平，也从与自己和解开始。当你停止在内心世界里狂风暴雨，你才能在现实世界中轻装上阵。 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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张朽木2周前
允许他人做他人 允许自己做自己 #认知思维 #内耗
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昊泽老师（家庭情感 心理咨询）2月前
长期精神内耗，要不要自己住？最近有没有感觉特别低落，做什么都提不起劲？去医院检查，身体各项指标都正常，但就是浑身不得劲。其实，你可能正处在情绪的低谷期，陷入了精神内耗。这时候，住在哪就很关键！ 要是跟家人一起住，家人都特别理解你、关爱你，能给你温暖，那和家人相伴是很好的选择，亲情的力量能帮你慢慢走出阴霾。可要是有家人不理解你，总是说“你怎么天天躺着”“就知道玩手机”之类的话，无形之中给你施压，那你真的可以考虑自己住一段时间。自己住能让你避开那些不理解的声音，拥有一个完全属于自己的安静空间，好好调整状态。 要是打算自己住，我强烈推荐来邯郸找昊泽老师！昊泽老师有16年心理疗愈经验，已经培养出40多名心理疗愈师，都在为社会服务。发愿要培养1000名教练型心理疗愈师，真的是在用心做这件事。来到昊泽老师身边，就像进入了一个充满正能量的大家庭。在这里，大家一起聚餐、一起玩、一起游学，还能参加LD生命之门课程 。没有指责、嘲笑和打压，只有理解、尊重、支持和鼓励，这种充满爱的环境，比医院的氛围好太多了，能让你快速恢复。 在邯郸这边租房子也不贵，一个月1500 - 2000块左右，具体可以和房东谈。附近也有宾馆，一晚上80 - 100块。而且周三、周四、周六都有线下课，要是在邯郸就能参加，亲身感受那种积极向上的能量场，这和线上课的体验完全不一样。 一般在这住两个月左右，你就能看到明显的改变，住三个月基本就能恢复元气。昊泽老师在邯郸有两个工作室，一个在邯郸市丛台区智汇谷润泽心灵驿站，另一个在武安市向阳路与建设大街交叉口东行30米路北昊泽心理咨询事务所，你可以在这两个工作室附近找住处。 如果你正需要这样一个疗愈的地方，那就别犹豫！来到高能量的人身边，给自己一个重新出发的机会，等状态好了，再回家，再去拥抱工作和生活 。 #精神内耗 #自我疗愈 #独居生活
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小蟹吃不饱3周前
自卑、焦虑又内耗的人拒绝内耗，大胆做个属于自己的账号 #焦虑 #内耗#行动决定一切 #精神内耗#自我提升
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小新新的大星星5天前
内耗的人不管做什么都内耗，那么也只能接受这样的自己，别再强迫自己去改变吧#全职妈妈 #情感共鸣 #内耗 #日常唠嗑 #当妈妈后
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润风心理成长5月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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石能干4月前
这段话救了我，也可能救你🥰 你快要撑不住的时候，其实低谷也快撑不住了。 #内耗型人格如何改善 #创作者中心 #创作灵感 #女生必看 #干货分享
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月薪为0的有钱人3周前
送给正在严重内耗的你 #焦虑#内耗#心理学 #
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三小王的然然妈3月前
#原声家庭 #内耗 别着急 什么都会有…..
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恩妹阅读4月前
心齐，则无内耗 人和，方能成事#内耗#内斗#本质#智慧#认知
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美少女壮士!!9月前
独处时除了玩手机其实还可以干很多事…#拒绝内耗 #婚后生活 #有幸被爱
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疯狂老马4天前
有时候走的快一点的人，会有更多的内耗，不妨找一些比较俗的欲望，人的天性应当是贪婪，有时候也没必要总对着干……#分享生活小技巧 #内耗 #焦虑 #虚无主义
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栋哥聊商机1周前
告别内耗与平庸！坚持一年，让脱胎换骨的自己惊艳时光#干货分享 涨#涨知识 #一年蜕变 #认知 #胡说老王
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笑一下算了5天前
停止内耗，找回主体 内耗的本质，是你在用自己的能量，反刍自己的痛苦。#内耗 #高敏感人群 #自我提升 #女性成长
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土土灿6天前
低能量人如何摆脱自卑带来的内耗和拖延 #创作者扶持计划 #内容过于真实 #低能量人群 #拖延症 #自我成长
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洗白白5天前
内耗很严重的看看吧 #星盘
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09212周前
找不到工作没关系 只是时机不对 你还是你最优秀的你 不要内耗 不要焦虑不要让自己不开心#00后失业 #vlog日常 #我的乡村生活 #不要内耗自己
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绅士5天前
普通人新的出路#打工人 #牛马 #赚钱 #创业 #自媒体
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恋桐的小强🌈5天前
有多少人和我一样重度拖延症？并且因此内耗自责……🚫焦虑，🚫内耗！其实大家都很厉害，别顾虑太多，有什么想做的，尽管去做吧！#日常分享 #随便拍 #拖延症 #
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梦想总是要有的5天前
你应该拥有更好的#日常分享 #情感表达 #内容太过真实 #有点上头
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此刻记录4周前
内耗也是情绪的出口，耗一会儿之后该干啥干啥。#共鸣#情绪 #内耗 #正能量#创作者计划 @抖音小助手
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曲太阳6天前
只要你敢离开三个月告别内耗#曲曲#曲曲大女人#恋爱#情感#金贵的关系
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道修明心3月前
内耗者是高潜力股，三步停止能量内耗#德元营销修行#德元#德元东方营销学
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GzTalk1月前
人生分享 停止内耗，做行动的巨人：让成长之路更轻盈#停止内耗 #人生成长 #自我提升 #认知 #认知思维
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胡变3周前
刷到这条视频的朋友，暂停焦虑，一人说一条立马能做的小事，马上开始做#拒绝焦虑#精神内耗#焦虑症自救#执行力决定一切
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胡紫微7月前
纠结时的七个小建议 #停止内耗 #内耗型人格#人生智慧@抖音小助手
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探险路1月前
摆脱精神内耗，人生真的可以这么爽？ #精神内耗 #能量枯竭 #疲惫感 #压力管理 
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清醒思考局3周前
高敏感|你的'想太多'正是这个时代最稀缺的创造力 高敏感是种超能力！学会停止内耗，将你的敏感转化为独特创造力。#高敏感人群 #停止内耗 #自我成长 #高敏感 #认知提升
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二十学心理5月前
如果你小时候，总被说“这点事都做不好，以后还能干点啥”#心理学#焦虑#内耗
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宇哥考研7月前
【张宇】克服情绪内耗的有效方法#考研数学 #考研
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大橙子.4月前
打工而已不要太上头，工作是没有意义的，打工而已，不要内耗自己。#年轻人 #工作的意义 #上班 #打工人的精神状态 #正能量
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娲O-用Ai打造IP7月前
内耗的人必看！结合AI就是王炸组合 #短视频运营 #个人ip孵化 #用AI做ip #内耗型人格 #内耗型体质是什么体验
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胡说老王的生意经3月前
内耗的本质是什么？怎么才不会让自己内耗？#涨知识 #正能量 #知识分享 #内耗 #胡说老王
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祯祯说语言艺术5月前
拒绝恋爱内耗！巧妙化解感情危机#vlog日常 #情感共鸣 #恋爱技巧 #婚姻家庭 #拒绝精神内耗
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Hello汉克1周前
不上班我们能干什么养活自己 当你面临裁员和失业的时候，提前规划好了自己的退路会让你倍感轻松，而不是陷入焦虑和内耗#自由职业 #数字游民 #裁员 #失业 #自媒体
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馨月说情感5月前
正在内耗的你，看过来～ #女性智慧 #努力成为更好的自己 #提升自己 #女性力量 #内容太过真实
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潇轶1周前
#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #过度思考
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遛猴的洋哥6天前
内耗拧巴的女生，试试对抗类运动！释放攻击性，找回掌控感，越动越自信～#女性智慧 #女性成长 #自身价值 #知识分享 #价值创造
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心理导师王愚5月前
大多数焦虑的人都有一个不好的习惯 #情感心理 #敏感内耗人格怎么改变 #如何提升自我价值 #人际关系敏感怎么解决 #心理学
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回归2周前
破解内耗：从“丢了自己”到“活成自己”的关键#人生修行 #找回本我 #修心向善 #灵魂觉醒
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大德堂保健养生馆5天前
人要停止内耗，才能成为更好的自己#锦州 #养生健康 #内耗的人 #大德堂
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漫步淘淘🍒1周前
有小伙伴问我：总是内耗，靠自己好像很难走出来，我该怎么解决呢？ 这个问题我是有发言权的，因为我也经常内耗自己——老板的批评让我翻来覆去睡不着，朋友偶尔的拒绝让我难过很久，就算是路人一个不友好的眼神也能让我心里不舒服。我一直在想，这是我的问题么？为什么我总是因为这些小事耿耿于怀，难以平复？ 于是我看了第一本治愈类的书《被讨厌的勇气》，这是日本作家用对话的方式来写的阿德勒的思想，大体意思就是我们要看淡一切，不怕被讨厌，要勇往直前。开始看的时候觉得说得真好呀，抚慰人心，看完以后啥都不记得了，该内耗还是内耗，该难受还是难受，于是我放弃这种心灵鸡汤类的书——就是刚看的时候感觉精神上很爽，合上书就什么都不记得了，这种讲心流的书籍真的不合适心智并没有那么成熟的我们。 可以说大部分的内耗都来自人际关系和财务问题，所以我开始读第一本心理学类书籍，《沟通的艺术》这真是一本好书啊，里面有一些常见小问题，几句话就说明白了，为什么她会这么做，为什么你会这么想，下次遇见这种事情该怎么做，我后悔没有早几年去看这层书，解决了我好多年的心结。 进阶我就读了《深度关系》，它是《沟通的艺术》的进阶版，主要处理更亲近的人之间的关系问题，包括朋友，爱人，合作伙伴，亲人。起点不高，没有那么多专业词汇，很好读懂。 第三本就是《影响力》，这本被巨多人推荐的好书，我今年才真正沉下心来看，原来它讲了那么多社会原理，原来被喜欢，被认同，被人骗都是有迹可循，我们看这本书不单能学到掌控别人的方式，更是能预防自己被卷入圈套，学会保护自己。 最后这本就是我最近一直在看的《纳瓦尔宝典》，在处理完人际关系问题后，我们最需要做的就是让自己有事干，不要反复在内耗当中，那么努力让自己财富自由就是最应该追逐的，这本书讲了积累财富的方式以及幸福的密码，让我茅塞顿开，我以为我服了一味鸡汤，实际上是打开了我对财经类书籍兴趣大门的钥匙，它虽然不那么系统，依旧是我心里顶好的那一本。 所以～小伙伴们跟我一起读起来吧，相信你一定会有所收获，或者你有什么解决内耗的好方法，可以跟我分享一下～。#好书分享 #纳瓦尔宝典 #拒绝内耗 #解决内耗的方法 #影响力
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诞诞解压小卖部（授权版）5天前
内耗严重怎么破#李诞 #李诞直播 #内耗 #中年人
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子君1周前
内核不稳、经常内耗、经常焦虑的女生，一定要看完。#女性成长 #女性创业 #女性社群 #中女时代#内核稳定
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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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老刘朋友圈6天前
与其内耗不如换个圈子重新开始，转行不是放弃，而是为了追求更好的自己#冷门行业 #提高认知 #高薪职业 #老刘朋友圈
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晓靖4月前
#解决内耗最好的方式是什么 #女性成长 #女性创业 #情感 #街头采访
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国学书屋6天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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圣心治企导师6天前
人要学会转念，内耗就不再 #周禮老师 #智慧 #事业 #圣心 #内圣外王
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国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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潘潘º⁷¹⁷5天前
内耗严重的人，可以去看看这本书 #不要担心2小时和八公里以外的事情 #随时随地标记一下 #内耗型人格 #书单分享 #治愈世界治愈你
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暴躁小杨哥3周前
走出心理困境，才能停止自我消耗 当你学会做自己的心理医生，生命的齿轮才会重新转动，带你驶向更辽阔的天地#内耗型人格自救 #心理学治愈 #自我成长 #情绪管理 #敏感焦虑
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沈奕斐yf5月前
婚姻内耗的女性必看的视频 #沈奕斐 #婚姻 #情感 #亲密关系 #女性成长
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