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哈尔滨精神科郭主任2月前
焦虑抑郁神经衰弱一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #神经衰弱 #精神科 #健康科普
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身心康养三峰6月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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安然拆解焦虑3天前
总是将不开心的事，反复想！ #热点 #焦虑 #心理 #不开心 #抑郁
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谈判艺术家聪明香4月前
为什么人们总喜欢说“你想多了”？为什么我们听到“你想多了”的时候，总是感到不爽？ #谈判艺术家聪明香 #你想多了 #优越感 #拉踩 #同理心
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ily只爱你3周前
抑郁的宝子 ily会好好爱着你#抑郁 #焦虑 #难过
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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旺旺的小憩站3周前
思维反刍，大概就是你内耗的根本原因#思维反刍 #自我提升 #内耗 #自愈 #抖加小助手
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刘春艳3年前
一个小方法停止胡思乱想，你是不是总回想不开心的事情，还不断自责？#涨知识 #心理 #焦虑 #抗抑 #健康
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从心❤️3周前
为什么总是快乐不起来？因为我们总是把精力放在让我们不快乐的事情上～
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竞文心理3年前
总是反复想起过去的伤心事？希望这个视频能够帮到你#心理学 #心理健康 #竞文心理 #心理咨询
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程莹莹医生2月前
神经衰弱总胡思乱想，教你一招停下来 #医学科普 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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张小华10月前
学会转念，赶走坏情绪#心理学
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元气成长营1周前
习惯性思维反刍是内耗的根本原因#思维反刍 #自我成长 #自愈#认知觉醒 #变好的从来不是生活而是自己
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星淮5月前
不去设想没有发生的事情，也不为打翻的牛奶哭泣#情感 #心理学 #治愈 #情绪
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）5月前
我知道你只是从未安心的活过 我知道现在很多女生都有情绪性进食或者暴食的问题，这也是我曾经经历过得，希望这条视频能够帮到更多有过这类经历的姐妹们#创作灵感 #减肥疗愈#心理减肥#大基数减肥#情绪性进食
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𝙏𝙊𝙈4天前
如果你 总是控制不住想一些不开心的事情，你就会#今日分享 #讨论话题
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去冰敌敌畏2周前
情绪是一个很难控制的东西，已经想不起来自己从什么时候开始，变得如此萎靡不振。 以前还想着洗心革面重新做人，现在连振作的一点点热情都没有。 如果抑郁是一种时尚单品，那我宁愿土到掉渣。 #精神状态belike #内容过于真实 #情绪 #抑郁 #情绪管理
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程医生聊心理4月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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修心行者-中巽(董思杰)7月前
焦虑的原因，我们潜意识很发达，每天有上万个念头，而且停不下来，但我们的身体有限，想的多做的少，潜意识也更容易想不开心的事。#焦虑症 #焦虑抑郁
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北大张晴3年前
为何总爱想不好的事？#正念 #心理健康 #焦虑 #失眠 #正念八步法
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张小华1周前
别想太多，差不多就可以了！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #想太多
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精神科彭超英7月前
#心理健康 #知识分享 #抑郁症 #关爱抑郁症患者
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方方医生3月前
焦虑的根源是过度的紧张 #抑郁 #焦虑 #紧张 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小小拾玥快回来3天前
你所有的开心与不开心都是自己想出来的 一件事，它总有两面性 我们应该看到积极好的那面 而不是消积的那面 这完全是自己可以控制的 如果能用一个平静的心态去看这件事 就解决问题并不很难 因为有些东西根本不值得浪费我的时间 #婚姻 #醒悟
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精神科戴俊平2年前
#涨知识 抑郁症患者脑子里可能会想负面消极的事情、自我评价降低、出现内疚感，甚至有自杀观念等。具体分析如下： 1、负面消极的事情：#抑郁症 患者#情绪低落 ，常会胡思乱想，尤其经常想不开心的事情，总是担心发生意外，会使情绪低落越来越严重。 2、自我评价降低：抑郁症患者认为自己生活中充满失败，一无是处，自我评价明显降低，感觉无用、无能为力、前途渺茫。 3、内疚感：患者情绪低落，会对既往的轻微过失产生严重的自责心理，严重时可能有内疚感，反复回忆既往过失，可能使内疚感加重，出现罪恶感。 4、自杀观念：当抑郁症严重时，患者可能有自杀观念，觉得生不如死。病情进一步加重，会将自杀观念付诸行动，出现自杀行为。 5、抑郁症病情严重时，患者会有幻觉、妄想等精神病性症状，有可能会觉得自己罪大恶极，需要赎罪等。如果发现患者症状影响日常生活时，建议及时去医院寻求专业医生的帮助。#健康守护计划 @创作灵感小助手
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周周心理话（家庭教育）3周前
总是不敢开心的享受成果，害怕骄傲了下次会糟糕，为什么会这样呢？是你的不配得感在作怪，看看是为什么？#情感共鸣 #成长感悟 #家庭教育 #人际交往 #心理学
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张小华4天前
看清真相，别再胡思乱想！#心理学#胡思乱想#开心 #焦虑内耗
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关欣心理3天前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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曾奇峰心理工作室5月前
怎么理解当潜意识没有进入到你的意识时，将是你的命运这句话 #潜意识 #命运 #心理学 #人格 #曾奇峰
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瑶云山通透的难搞哥1周前
心态不好的人，在哪里生活都一样，不会开心往往把别人想坏 其实最坏的是他自己
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠：为什么焦虑抑郁的人，总是控制不住胡思乱想，他们是被迫想太多 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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晴做自己1周前
方法都有用，还是很痛苦，甚至本来觉得开心的事情做了之后都没那么开心了，可能是一些心理，抵触心有点严重，太焦虑太恐惧，甚至想逃避，不知道你们有没有，但我已经有了。 其实原因我也知道，迷茫，不知道怎么走，怎么选，那些痛苦非常明确的会摆在面前，我没有做好去吃苦的准备，所以就拖延逃避，很正常，但我那时候不接受，我觉得我应该是可以做到相对自律的，甚至曾经我都做到过，这次做不到我反而会有愧疚心理。 找过AI，也和家人沟通了，最后发现，自己把当下状态描述后，反而没那么难受了，我不挣扎，不再执着必须卡点逃离那种堪称堕落的时刻，反而好了，就至少好了1/3，然后再去行动，在里面获得一些最小的正反馈，反而好很多，我真切的觉得很有用。 然后我今天接近看自控力尾声的时候，他写到，有时候压抑会带来反弹，越是不想某件事，反而会在之后更无法控制的想更多。那不如最开始就接受了。#阅读 #Jack要加油 #日常分享 #拖延症
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伟先森不内耗1月前
#双相情感障碍 #心理健康 #内容太过真实 双相中的躁狂， 真的只是太开心吗？
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郭教授解忧安睡坊3天前
为什么焦虑抑郁的人总是控制不住胡思乱想？#抑郁 #焦虑 #心理健康 #医学科普 #身体发出信号一定要注意
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心理廖灿5月前
【青少年心理】 家长要读懂青少年的8个抑郁“预警信号”#心理咨询#心理健康#青少年心理#心理科普#抑郁
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我醒了4周前
曾经我也以为我只是“不开心”，直到我的身体再也无法欺骗自己。#抑郁症
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东直门王宾2天前
每天都对自己说没什么大不了的 #养生 #热点小助手
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60后的老刘3周前
#正能量分享给你
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许卿上上签3天前
今天我一个人坐了很久很久，不知道从哪天起，我好像失去了感知快乐的能力，整个人就像没有不开心，也没有很开心，对任何事情没有任何兴趣，也无所谓，以前欲望低是一件很快乐的事，可是现在才发现我连快乐都没有了，想想自己，曾经也是一个有趣的人，爱笑、没心没肺的人， 但这几年来面目全非，焦虑抑郁差点熬不过去。 我不觉得日子苦，如果你问我最近有什么开心的，我想了好久，也没回答出来.…… #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #情感语录 #治愈系风景
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夏靡日记1周前
#情感#女性智慧#心理学
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#放过自己#不多想
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恋恋姐（重生版）1月前
抑郁症与抑郁情绪有何不同？抑郁是病得治疗，抑郁情绪是不开心 #抑郁 #焦虑 #心理健康
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冠冠4月前
胡思乱想，焦虑，想不开，不快乐，暴怒，哭，悲伤，睡不着都可以 看看这本书#一个人的疗愈 #抑郁 #焦虑
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安逸3天前
#不开心，多半源于跟现实较劲。事情不合预期人就拧巴，关系不如所想内心就对抗。人一执拗，心就小了，路就窄了——你把所有精力都用在抱怨外界、内耗自己、担忧未知上，哪还有力气往前走——跟现实死磕，就是跟快乐作对。
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莫问前程2周前
以前我也总是高兴不起来，直到有一天看到了一句话，从那以后，我几乎每天都是开心的。这句话是这样说的:过得不好是常态，因为人很贪心的，过的再好，你还是觉得自己过的不好，你不困在这里，就会困在那里，有的人困在疾病中，有的人困在贫穷中，有的人困在繁忙的工作中，有的人却困在空虚中，每个人都会有他的痛苦和难以摆脱的困境，没有永远无忧无虑的人，但有片刻的自由自在，生活永远都在一边抛弃一边继续。 饿了，馒头就是岸，渴了，水就是岸，生病了，康复就是岸，放下了，处处都是岸。有些事，就像斗地主一样，要不起，咱就过，学会安之若素。 幸福不属于有钱人，也不属于穷人，它属于懂得知足的人。当知足高于一切，幸福将贯彻一生!
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竖了个三1月前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！ #思维反刍 #自我成长 #哲学 #自愈
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小唐的古法妙方2月前
一招教你缓解内耗，停止胡思乱想 #内耗 #胡思乱想 #中医养生 #养生就是养健康
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开心吗1月前
在任何的关系中都可以照出不一样的自己，不经历永远也意识不到自己有多脆弱，自私，怪异，狭隘，不快乐。这也属于是一个看见自己的过程，要去感受去认知。#自我 #成长
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广州精神科黄东4月前
为什么焦虑抑郁的，人总是控制不住胡思乱想？ #焦虑 #焦虑症 #广州精神科 #精神科医生 #医学科普
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玲玲2天前
#内容启发搜索 #微醺 一个人坐了很久很久想了很多很多事情低下头眼泪瞬间就掉下来了想想自己曾经也是一个有趣的人爱笑没心没肺的人但这几年来面目全非忧虑洋芋差点熬不过去我觉得日子苦但是你问我最近有什么开心的事我想了很就也回答不来……
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青禾—说情绪7月前
一招让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #认知
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心理咨询师吴小美4年前
#我们都爱心理学 #知识创作人 不开心的事总是反复想，我是不是抑郁了？ #情绪
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小妃萌萌4天前
我常常在夜里哭常常难过可是我表面开心他们都以为我永远开朗并不是的我每天都很难过莫名的难过我不清楚难过从哪里来可能是我想太多了我常常在夜里听歌刷文案也很容易带进去看到一点点难过的事情悲伤就在我心里放大一百倍真的太痛了太多事情都在刺痛我了是我不勇敢没勇气说埋在心里的痛.我不止一次长篇大论的告诉过你 我们之间存在的问题也不止一次告诉你 不要总是忽略我的情绪让你学会换位思考 多想想我的处境和感受 可是你永远没有当作一回事 甚至觉得麻烦 一次次的沟通失败 不管我以什么样的态度和方式 你都是一副无所谓的样子从一开始的敷衍到最后懒得沟通 你一点一点把我逼到极致 只有我自己能体会这其中的滋味 数不清的清晨我自己听了很久的歌刷了很久的视频想起你那个时候你不会想起我吧你应该在睡觉吧情绪上头的那一刻恶语相向我们都太了解彼此以至于说出的话句句戳中要害越是熟悉的人越知道刀子往哪里捅很多人很多事真的不是一句对不起就可以过去何况后来你伤我伤的那么深我也没有听见一句对不起也没有看到你对我的愧疚之心可能你心里想我的付出是理所应当的吧我总是在想我何必怀念你明明都不会再见面我想我有点累了我不太在乎你到底会怎么想我了好的坏的都随你现在才明白不是你的错你是自由的 我明明已经很懂事了 我把自己的内心所有压力和负面情绪都没有带给别人 我独自让我一个人承受了所有 因为我不想连累到其他人 我连我自己在想什么都不知道 为什么还是没人会去理解我 理解我为什么半夜偷偷流泪 算了吧 在你们眼里我永远只会作 闹脾气 生气 我就是有病 我早该死了 这一路风太大了 吹的满眼都是泪 吹的我支离破碎 说实话 很累 #和平精英绿洲启元 #和平精英哈基米表情包跑酷 #怼友是绿洲最大的彩蛋#绿洲启元都是谁在玩#绿洲启元对掏天花板
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从轻的潇洒2月前
恭喜你，“情绪不稳定”，说明你是个正常人 #人生 #内耗 #情绪稳定 #摆脱内耗 #情绪
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精神科王玉玲2年前
总是把事情往坏处想，开心不起来的人，大多有这个特点。#精神科
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哎呦喂.3天前
其实每件让我难过的事 不开心的事 从来没有过去 我只是把它埋起来了 然后反复咀嚼 折磨自己 我不想这样 又好像只能这样 我总是想 如果 一直活在幸福的瞬间里就好了#成长之路
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忆君兮1周前
想要告诉你 想要告诉你
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删情❤️不再心动💗2天前
我最近就是不知道怎么回事，情绪，一会儿开心，是特别开心的那种，但是过了一会儿就不知道为什么情绪就特别低落，脑子里就想着一些不开心的事情，开心起来的时候，想一些特别开心的事情，感觉开心的要飞起来一样，但是不知道什么原因，情绪低落的时候就会想一些非常烦恼的事情，特别崩溃😡有时候就感觉是突然情绪崩溃了，有时候因为一些小事情会非常的烦躁，脾气蹭一下子就上去，但是有时候又突然明白一些道理，上秒疯癫下1秒就恢复正常，内心平静后，总是会上秒的开心下一秒难过😫就觉得我都有点精神分裂了，听说这就是双向感情障碍抑郁症。
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宋大宝6月前
管理情绪，首先要允许自己有情绪 要知道为什么情绪不受自己控制#日常唠嗑 #碎碎念 #情绪管理 #infp#高敏感
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锋哥不疯3天前
你知道你为什么不快乐吗？原来是这样#正能量传递 #个人成长 #成年人的崩溃 #生活碎片 #自媒体
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🥀⃟後來3天前
原来一个人的时候，真的会忍不住，想很多事情难过很久，明明很清醒，却看不清自己的心，想的比谁都清楚，却比谁都迷茫。睡不着的夜晚，想想这几年，把我熬的完全没了原来的样子，没了心情，只剩满身的孤独和疲惫，坚强的外表下，隐藏着不能诉说的心声，微笑的外表下，隐藏着不为人知的酸楚。我也不知道要熬到什么时候，心真的好累...
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