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天天在成长2月前
#创作人计划 #心灵共鸣 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈 保持内心平静。
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剑言【一个小老板的日记】1月前
7天平静计划第一期 停止精神内耗 3秒清空大脑法 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #7天 #内耗
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归舟3月前
一个意识，斩断内耗 在这种状态下，静生慧，你的智慧才会显现出来，平静的，客观的，不带有任何主观色彩的看待你遇到的每个问题，看到每个问题背后真正的答案和解法。 #内耗 #念头 #个人成长 #游戏人生 #更好的自己
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涵一2月前
高敏感人的情绪自救指南！ #情绪 #情绪管理 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感体质
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此刻心理app3天前
你最近为什么而焦虑？试试这个练习让内心安定 #曼波 #小哭猫 #情绪管理 #女性成长 #心理学
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范水水（纯爱战士版）8月前
分手/断联后如何获得内心的平静 如果你还在问我：好痛苦，怎么才能快点走出来？请看这一篇#恋爱脑 #断联 #恋爱心理学 #分手 #dating
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丁丁姐吖1周前
变成平静的大人 这一课要流很多眼泪 庆幸的是我能救自己万万次 #vlog日常 #女性成长 #女性独立
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小G的无限频道♾️8月前
怎么才能静下来？#自我修行 #安住当下#开悟觉醒 #宁静喜悦 #放下执念
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希瓦i2周前
回到平静小妙招 #冥想 #当下的力量 #拒绝焦虑 #心理测试 #心灵成长
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阿咪与自己（孕晚期）2月前
孕期平静这一课，我也流过很多泪 直播聊天的时候，有人问我怎么状态这么好呀。我说，你此刻看到的我，状态是很好，但我们所有看到的东西，都只在当下而已。我很少会在我情绪起伏的时候拿起镜头记录，这一天，我想，也许我可以多一点敞开真实的自己，而这份敞开自己的意义，我希望是，和你说：“我们都一样，重要的是，我们可以拥抱每一种状态下的自己。” #vlog日常 #怀孕日记 #内容过于真实 #日常生活 #记录孕期生活
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米娅的正念生活4天前
闭上眼睛，觉察呼吸的起伏 感受情绪的流动 只是观察，不加评判。 在这份静默中，纷扰沉淀，真相浮现 你会发现： 真正的平静，从来不在外面，而在每一个清醒的当下。 #活在当下 #内观 #冥想 #静坐 #颂钵疗愈
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小琳子的治愈系农场6天前
心烦意乱的时候怎么办？ 作为农场主理人，教你一个我们天天在用的「五指呼吸法」！ 伸出手指，跟着我做： 向上滑动吸气➡️指尖停顿➡️向下滑动呼气 连续五次，心情立刻不一样！ 这可是心理学验证过的正念呼吸法 专治各种焦虑、烦躁、注意力不集中 随时随地都能做，简直就是行走的“情绪稳定器” 学会了吗？赶紧收藏试试！ 关注我，每天一个提升幸福感的小妙招 评论区告诉我你做完的感受👇 #解压 #心理健康 #情绪管理 #正念呼吸 #生活小技巧
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焕云钧5天前
三十分钟简单的〖正念冥想〗。平静有序生长善意，内心安稳即有力量#好听的音乐总是触动人的心灵 #创作者中心 #创作灵感 #正念冥想 #正念冥想训练
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解忧茶铺-情绪漫谈2月前
心碎时刻，还要忍痛拯救家庭？ 为何我要如此委屈？ 如何在两难中找到内心的平静？ 刘老师与你剖析这其中经历的不同阶段，以及如何稳住自己，做好至关重要的下一步选择。 关注我们，解锁更多应对之法。 #心理学[话题]# #情绪管理[话题]# #女性成长[话题]# #亲密关系[话题]#
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黄仕明3天前
压力山大时，多发呆，能保命 #情绪压力 #放松解压 #自我觉察 #心理学 #内心平静
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@朱大爱要努力4天前
无社交4:40分早起运动！i人爱宅家的快乐，平静又自由！ #坚持的意义 #努力成为更好的自己 #玩觅避震爽跑#背部训练 #跑步5公里打卡
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睡个懒觉⁸ 💤4天前
我想要做一个淡淡的人 见花 见树 爱细小的具体 也爱盛大的无垠 #平静是最好的感知力
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深维成长3周前
补心气最快最快的方法 补心气最快最快的方法 #心气决定成败 #情绪管理 #专注力提升 #女性成长 #内心平静
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超爱吃的小伊2周前
平静的生活也有简单的快乐#vlog #日常vlog #日常生活 #日常分享
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慢娃小米的自然养育3天前
睡前情绪自救法。如果你最近睡眠不太好，睡前总是脑子里有一堆思绪，没有办法平静下来的话，可以试一下这个方法。 从现在开始，这片叶子就是你脑子里所有思绪的一个容器。接下来，我会告诉你用什么样的方法把你所有的情绪表达在这片叶子上。我把常见的14种情绪对应的小图标给大家整理下来，可以参考这个来画。 我一直都相信，我所有的情绪都可以通过表达慢慢的被稀释掉，直到消失，就像天上的云朵一样，被风吹了以后会慢慢的散掉。 未表达的情绪，永远不会消失，它们只是被活埋了。且有朝一日会以更丑陋的方式，卷土重来。 #女性成长 #观点分享 #情绪 #不焦虑 #绘画疗愈
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A🐑4天前
我想做一个心里平静的人 这样我就可以我就可以从平静里感受微小的幸福
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温不凡5天前
平凡，平淡，平静。能做到一个平就已经不错，能做到三个，那真的很让人羡慕了....#我们都在平凡的日子里挣扎 #记录真实生活 #努力的意义#评论区的个个都是人才 #情感共鸣
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黄某有话说5天前
不做证明题，只做成为题 从“不被驯服的烈马”到“平静的旅人”，我的30岁分水岭. 当我不再向外界证明自己，我的人生反而顺畅了. #个人成长经历 #阿德勒心理学 #停止内耗 #职场感悟 #自我认同
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A-读4天前
#心定，则万事从容，烦恼不过是路过的浮云。修心不必追远，日常里稳情绪、少计较，便是通透。
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玄松有话说4天前
看完直接通透！本我是任性小野兽，自我是现实打工人，超我是智慧老管家，人生烦恼竟全因这三者“内耗”？原来跳出角色做看戏人，就能解锁平静自由～ #心理学冷知识 #自我成长 #情绪内耗 #人生智慧 #通透人生
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江江小姐6天前
45岁深圳全职妈妈日常，喜欢自洽又平静的自己#我的生活日记#记录真实生活 #我自己#Vlog
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笑笑的生活记1周前
独居vlog｜享受一个人的平静、自由自在的时光🫧#vlog日常 #我的独居日记 #下班后的日常 #立冬 #我的厨房日记
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、 味儿。4天前
#身心健康 #育儿经验分享 #亲子 暴躁妈妈如何平静下来…
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思政小课堂📖6月前
不要急躁，不要焦躁，不要烦躁，不要狂躁。#钟君#申论#省考#国考
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红4天前
内心平静，外界就会鸦雀无声🌿
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洲洲的生活4天前
去做自己，晚一点都没有关系#晚婚 #婚姻 #现实 #我的日常vlog #创业 @DOU+小助手
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龙嫂健身操（海丰呢绒2628）5月前
#一起动起来练出好身材 #做一个平静的人 #健身操简单易学适合初学者 #有氧运动健身服燃脂体操 ，从学跳梅陇（牛牛）的健身操开始我的健身之路，你是我忘不了的启蒙健身老师，只要我还在跳健身操，我一定忘不了你🌹🌹@梅陇健身队牛牛
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一只小缘4天前
我想做一个淡淡的人 这样我就可以从平静里感受微小的幸福
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心理狂徒5天前
成功就在第一步！很轻松。如果你有一件事情一直没有做、现在就可以开始、告诉你一个强大的心法#焦虑的时候如何让自己平静下来 #如何变强大 #抖音助手 #抖音小助手dou上热门
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唐唐4天前
一个人最好的状态，就是独处的时候，安静自在，不拘束，不迁就，不迎合，做自己喜欢的事，走自己想走的路，一切自在随心。让我们珍惜属于自己的时光，享受独处带来的悠然自得，保持内心的平静与满足。与独处相安，与事情言和。
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唯一欣❤️（连赞拉黑）4天前
有些话很重 刚好落在我脆弱的时候 我该怎么说我现在的感觉呢 很平静 但是也很难过 平静是因 我终于接受了某些事实情绪很沉 风是凉的 心也是.
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光幕5天前
『真实地做自己』 #正能量 #修身养性 #心灵感悟 #愿众生平安吉祥
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六六不吃辣1周前
平静而自由的生活 #vlog日常 #用odd风记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活碎片 #治愈系vlog
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感觉至上☝️3周前
#朱迅说：如何让内心永远有这份幸福平和，在心里流淌？把心管住……#生活不会辜负每一个努力的人 #拒绝emo请你快乐#做自己人生的主角
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🌹执念🥀終成傷⚈้̤͡ ˌ̫̮ ⚈5天前
“今后就做个安静的哑巴，不卑不吭不响不闻不问，摆好自己的位置，管好自己的脾气，言多必失，少言让生活变的安静，也让自己变的平静，与其诉说不如闭嘴，与其争辨不如保持沉默…”#好好工作好好生活
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有财3天前
平静，平淡，平凡，就是福。#人生感悟 #内心觉醒#个人成长 #幸福感 #播客
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冥想石5天前
《21天入门冥想课》-课程介绍 《21天入门冥想课》-课程介绍#冥想练习 #冥想 #心灵健康 #平静
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心翔心理桂林店1月前
告别情绪内耗，找回轻松自在的自己 #桂林心理咨询 #桂林心理咨询师 #桂林青少年心理 #女性力量 最强大的成长呢，是从他为什么这样对我，转向我怎样看待我自己。
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做电工的章2周前
怎么成为一个平静的人我不知道，但是电气工程师一定吃了很多苦#电气自动化#电气工程师 #出差 #甲方## #甲方
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奔跑的叁叁2周前
四十五集「今日份思考」｜不慌不恐，在自己的节奏里，活出平静#原创视频 #日常唠嗑 #内容太过真实 #生活#觉知
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phoebe4天前
在这个世界上 我不求有多少依靠 只求可以做一个内心平静的自己#情感 #我是人间惆怅客
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Kiwi你好2月前
给低谷期的我和你 我们可以把理性脑想成一个骑手，而情绪脑像一匹马，只有天气晴朗，道路平整的时候，骑手才能充满掌控感，这个时候我们能感觉自己充满理性，感觉良好。 这就是我们心情平静，正常的生活状态，理性脑和情绪脑配合良好，自我整合。 但是一旦陷入低谷期的恶劣情绪，就像骑着马突然电闪雷鸣，地面一片泥泞，还充满了大大小小的石头，马受了惊吓，开始狂奔，马蹄在湿滑的地面上反复打滑，它越来越害怕。 骑手控制不了马，越想勒紧缰绳，越让它恐慌。所以在情绪脑激活的时候，理性脑的声音是不会被听见的。 而我们的思考只会一次一次激活情绪脑，让这匹马越来越抓狂...你越想往前跑，越是在原地打转. 有一项研究调查了乳腺癌患者的思维方式，在已经出现不适症状时，更倾向于反复思考痛苦的人，比其他人要晚一个半月就医。 思考会让她们更好吗？不会，是治疗的时机决定了康复的概率，可以说在这种情况下，过度思考不仅让你无法行动，甚至带来了可能致命的后果。 所以，我们努力分析自我，我们努力思考原因， 我们努力想让自己行动起来。 但努力压根就不是低谷期时该做的事儿，都低谷期了，我们可不可以先不要那么努力了？ 我想要给大家的第一个建议，首先就是放弃所有逼自己“好起来”的努力，你最该做的，是找到可以“不努力”的稳定生活节奏。 我不知道大家有没有发现，让我们掉进低谷的，很多时候是我们社会身份的失效， 考砸了失去了”好学生“的身份， 离婚了失去了”妻子“、“丈夫”的身份， 教育孩子出现困难，失去了“好妈妈”的身份， 像我朋友这次，就是因为失去了自己”好员工“的身份。 恢复健康的生活节律，就是抛开我们工具的、社会功能的部分，关注我们作为一个基本的“人”的状态。 先恢复起床、吃饭、活动和睡觉的节奏。 以我自己的经验，低谷期的生活是比较混乱的，有时候觉得特别没精神睡一天，有时候又突然觉得啊我要振作，早上八点就起来。吃东西也容易暴饮暴食和没有胃口轮流交替。 ….. 方法放不下，请看VCR。 #心理学 #知识分享 #成长 #觉醒 #低谷期
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两颗西柚🍋4天前
我想做一个淡淡的人 这样我就可以从平静里感受微小的幸福 #随意拍 #就想拍一张
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阿月的英语课2月前
法考前几天，考前做什么好？ 就是如何保持内心的平静。当然状态是一个伪命题，即使状态不好也可以考好的。所以都不需要慌。考前模拟还是非常有效的。可以至少安排一次。考试不慌就可以。 #法考 #法考必过 #法律职业资格证书 #法律人 #锦鲤
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婧晨麻麻4天前
自律才能平静😐#生活vlog #真实生活分享计划 #原创视频 #治愈
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剑言【一个小老板的日记】3周前
7天平静计划5：睡前10分钟清零法，一觉到天亮 #7天打卡新知识 #情绪管理 #缓解焦虑 #感恩
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然后姐姐5天前
来 跟我复读： 拒绝一切阻碍你进步的人 远离一切带给你痛苦的人 拒绝一切带给你负能量的人 不想做的事仅仅是因为不想 就这样自我的活着 用坚固的屏障保护自己的心情和能量 守好内心的平静 往前走#一个人的生活 #vlog
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AI聚宝鹏4天前
做情绪的主人，弱者易怒如火，强者平静如水！能控制情绪的都是高人#愿我们都能学会做情绪的主人 #内容太过真实 #认知觉醒 #昭唐三喵 #AI聚宝鹏
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我是尼妹2周前
“学会珍惜我老派而平静的独居时光” #vlog日常 #独居日记
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不废盟6天前
顶级的自律不考任何意志力 而在于平静如水的野心 #自律 #提升自己
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方人也marine1周前
想度过一个不用焦虑的平静的春夏秋冬 #科研 #博士 #焦虑 #大学老师
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沫小沫玉米五的vlog1周前
北漂打工日记/只想把自己养的越来越快乐平静，其他的都不太感兴趣了，我要用我最好的精神状态去面对未来的每一天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #记录真实生活 #自律 #北漂打工人
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豆奶公主4天前
vlog🍃平静的一天～ vlog
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圆圆很哇塞1周前
每个人都在摇摆，内耗，焦虑。身边的噪音太多了，看的越多，听到的越多就会影响。 让自己平静真的很难很难，没有琐事干扰也很难。放下更难，可是不放下更可怕，就只能放下。迫不得已反而成为了救命稻草，当你意识到不对的时候，就平静的接受，因为我们迫不得已放下才能救自己啊#vlog日常 #内容太过真实
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