探寻人生的意义与能量|震职附高心理老师的课堂内外 在上海震职附高,心理健康教育不仅关乎知识传授,更是一场关于自我探索与生命能量的对话。专职心理教师李玉老师通过分享她的生活哲学与教学理念,为学生们展现了课堂之外的另一种成长维度。 ▍自然为师,向外汲取内心能量 李玉老师常在课上引导学生将大自然视为“心灵蓄电站”。她以自身喜爱的夜跑、骑行等户外运动为例,分享如何从清风、月光与行进的速度中,轻柔而持续地获取正向能量,并鼓励学生主动感受自然,从中补充自己的内心力量。 ▍培养“心理自救”意识,主动关怀内心 李老师在教学中着重强调“心理自救”意识的培养。她引导学生认识到,如同身体感冒需要吃药看医,心理同样需要主动的关照与调理。学会在情绪低谷时寻求帮助、运用方法进行自我调适,是每位学生的必修课。 ▍自我赋能,书写独属的人生意义 面对部分同学对“我是谁”、“要去往何方”的困惑,李老师引用心理学家阿德勒的观点进行引导:没有任何一种普适的人生意义,真正的意义由每个人自己赋予。她鼓励学生保持好奇与探索欲,勇敢书写属于自己的生命篇章,并寄语新生:“未来属于大家,去探索属于自己的人生道路。” #上海震职附高 #上海高中 #上海中考 #心理健康
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