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每日一练广场舞2年前
#一步一步教会你跳舞 #胯部基本功练习 #胯部基本功练习 #新手入门舞蹈教学 #每日一练基本功
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李老师的小课堂6月前
《绷脚伸坐》详细教程来咯#舞蹈基本功 #中国舞 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈课堂随拍 #济阳区小荷风尚艺术 @秋季🌸招生中/小荷风尚艺术 @济阳区小荷风尚艺术
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言叶🍓（学跳舞）2月前
《提坐胯》 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #自学舞蹈 #跳舞 #爵士基本功
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项洋1年前
提提坐 😅😅谁练谁知道#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #抖音记录我的日常生活 #跟练 #在家自学舞蹈 @巨量算数 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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惠儿舞蹈6月前
#你是我的期许 #慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #异域风情 #全网都在跳这个舞 @DOU+小助手
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苏州蝶悦舞蹈艺术有限公司3年前
#零基础学舞 好久没有练基本功啦#基本功
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尹姓埋名3月前
#简单易学舞蹈
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敏3479（70后）2年前
《待你》中提提坐与压手腕配合是一个难点，很多粉丝都说要背面分解，现在再拍一个，大家看看是否可以#分解教学 #零基础学舞蹈 #待你 #背面演示
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高大大1月前
# 简单易学舞蹈 # 一学就会系列 # 日常分享
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单色流行舞小雅老师6月前
#jazz #基本功 #侧wave教学
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薇薇WW6月前
#歌曲聚财咒 据说……管用～#内容启发搜索 #一学就会系列 #原创编舞 #快和你的姐妹拍
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小情绪健身舞蹈（口令教学号）2年前
难点详细分解，点赞收藏练习#零基础教学#爱分享
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爱跳舞的霜子7月前
想要重塑腰臀比吗？来练练提坐胯吧！它能调动臀中肌，让你的身材比例悄悄变好 #提坐胯 #零基础学舞蹈
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大陈唯舞【线下集训】4年前
#零基础爵士舞 #运城 提胯坐胯的小技巧！看着简单，做起来也简单！#大陈唯舞
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零基础舞蹈教学班7月前
#爵士舞基本功挑战 提胯坐胯速成秘籍🔥零基础也能跳出高级感！7天挑战完美腰线，快@姐妹一起练～#一学就会系列 #零基础教学 #爵士基本功入门教学
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婵舞蹈嵋嵋老师8月前
#你是我的期许 #舞蹈基本功#提提坐 你是我的期许舞蹈里的基本功来了，宝贝们学起来
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自信就是气质4年前
大叔很拽拽拽拽#提提坐#最嗨广场舞
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丽娟潮流舞蹈💃🏻2年前
学会这动作，跳《狂沙》就没有阻力啦。点赞收藏练起来呦👏👏👏#胯部基本功练习 #提胯坐胯基本功 #狂沙
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悦LOVE街舞3年前
提坐胯#基本功 一起练5遍看会不会好一点哇#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #青香羽
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小吴真哇塞🍑2月前
爵士舞基本功提坐胯练习～#爵士舞基本功 #一学就会系列 #强烈推荐
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昭昭子🦋1周前
详细的舞蹈讲解来咯～#不潮不花钱 #佳佳编舞 #品鉴下企鹅舞姿 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划
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山夕(0基础舞蹈)7月前
#基本功练习 #提胯坐胯 #适合初学者 做这个后 胯部灵活太多了吧！#零基础爵士舞
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财来舞蹈库7月前
#你是我的期许 #舞蹈教学
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梅子学跳舞2月前
第21天/100天/提坐胯 跳舞嘛，随意就好；写文案，随心就行。日子得认真过，但舞姿美不美真不重要，心情爽了，啥都不是问题！#提坐胯 #零基础 #开心就好
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惠儿舞蹈7月前
#你是我的期许 完整版#慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞 #热门舞蹈 @DOU+小助手
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灰大宝❤️舞6月前
跟音乐的舞蹈在前面视频哦😁 #舞蹈教学 #一学就会系列 #夏威夷舞 #hula #夏威夷
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漫舞2周前
#你是我的期许舞蹈#漫画 #漫舞
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丹丹（学舞中）1月前
跟着抖音学跳舞，人也瘦了，人也变好看了，真开心#浅跳一下 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #琵琶行dj
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华妹3年前
#蹦迪摇 慢动作分解#零基础学舞蹈
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欣儿-XINER4月前
大家催滴美美桑内分解来喽#欣儿编舞 #onespot #沈佳润 #分解 #欣儿编舞分解
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发什么呆呢4月前
好有感觉的古风摇，学起来宝宝们～#芝士摇 #卡点舞 #慢摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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敏3479（70后）2年前
提提坐，单个感觉容易驾驭，但跑到舞蹈中，再带上手，感觉又不听话了。现在给大家的分解是分步进行的，而且还是镜面与背面的结合。我想难度会低很多，零基础的你不用担心会学废#零基础学舞蹈 #分解教学 #飒#背面演示
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单色中国舞鹿子老师3天前
太好看拉这支舞~#零基础舞蹈#中国舞 #柠檬叉版花田错 #舞蹈教学
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漫舞1周前
#夜舞舞蹈#漫画#漫舞
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叶子子流行舞学院3周前
#舞蹈课堂随拍 小难但常用的‼️进阶版提坐胯组合，练它～ #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功组合 #爵士课堂随拍 #爵士基本功
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燕紫子舞蹈2年前
【提提坐胯】#零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士基本功 #燕子基本功训练 @燕紫子舞蹈
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惠儿舞蹈7月前
#异域风情 完整版#慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #热门音乐🔥 @DOU+小助手
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大婵婵舞蹈1周前
#夜舞 教程 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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敏3479（70后）3年前
提提坐，学会这三个，你也能这么嗨的摇起来#80后蹦迪摇 #boomboom扭胯舞 #摆胯教学 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡
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幸运爆米花🍿2月前
#你是我的期许 口令教学，还有不会跳的吗？ #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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小贝❤️跳舞💃（学舞私）2天前
十秒教会你提胯坐胯基本功……#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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申酉戌舞蹈库6天前
#舞蹈#舞蹈教学#夜舞 #夜舞教学#跳舞#跳舞教学视频 #跳舞使我快乐
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鑫鑫健身广场舞2月前
好美好美啊#中国美草原美广场舞 #完整版#简单易学广场舞 #广场舞dou起来 #国庆舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
姐妹们框架不好的，没爆发力的练它！ #零基础学舞蹈 #makeyouhustle舞蹈分解 #九尾狐舞蹈教学 #六一一编舞 #爵士舞
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必纯爱跳舞2天前
魔性摆胯#魔性摆胯#零基础学舞 #爵士基本功 #一学就会 #零基础教学
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轩橙多&小葡萄（包教会）3天前
倪鼠摇 教程跟练版 #倪鼠摇舞蹈挑战 #轩橙多包教会 #卡点舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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炫舞娟健身舞4年前
右起提提坐，左起提提坐#娟子扭腰摆胯 #扭胯舞
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罗哩罗嗦（抖舞版）2天前
超级简单的好学的慢摇～#耶椰摇 #幻昼dj #慢摇 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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李若若3年前
美美的基本功盘起来😄😄#提坐胯基本功练习 #摆胯慢动作分解教程 #摆胯教学 @DOU+小助手
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婷婷广场舞6天前
#提胯坐胯基本功 #零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧
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小情绪健身舞蹈（口令教学号）2年前
胯部练习，提提坐难点详细分解#梦想#慢动作口令分解 #零基础教学
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鱼洗了sakana2天前
纳尼纳尼 sakana～ #做仰卧起坐起不来怎么办 #别跟真理狂编舞 #sakana手势舞 #增强体力锻炼
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芊芊（零基础学舞）3月前
甩手坐胯#卡点舞#爵士基本功 #跟课练习#每日分享
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》1周前
#简单易学舞蹈 #零基础入门舞蹈 #爵士舞基本功 #漫画
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丽雯Livia4年前
#东方舞 #肚皮舞基础#丽雯原创实用基础组合（1）简单带感的提胯组合 快来合拍让我看到你吧！
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笑笑爱跳舞2天前
#今日份舞蹈打卡 #提胯坐胯基本功 #零基础学舞 因为热爱所以坚持#再嘉基本功打卡
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美少女小欣5月前
kompapasión超详细拆解教程版来啦学起来#kompapasión #舞蹈教程 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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芊芊（零基础学舞）7月前
#提坐胯教程 #背面演示 #零基础学舞蹈
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华翎舞蹈coco老师3周前
#成人零基础学跳舞 #舞蹈分解教学视频 女孩子一定要活成自己内心的样子，活成自己的标准答案 而不是别人的样本
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玉叶青莲2天前
提坐胯#一学就会
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虹虹吖4年前
这个动作其实就是舞蹈里面的提胯+坐胯#基本功教学 #提胯坐胯基本功 #辣妹 @抖音小助手
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豆上初阳5月前
六一幼儿园舞蹈之“提裙”舞表演 我提，我提，我提提提……#创作者中心 #创作灵感 #孩子的六一一日vlog #宝宝这样穿也太好看了 #六一就是要快乐呀 @生活服务热点中心
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一尧舞蹈教程号2年前
提提坐（提胯提胯坐胯）#待你 #尧飞教程
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》3天前
#简单易学舞蹈 #一学就会 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #漫画
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