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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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池子醒醒（说梦话版2月前
总是控制不住想以前，对比以前的回溯型嫉妒怎么破心魔？#回溯型嫉妒 #情感 #唠嗑 #感情
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，总是焦虑害怕，总是控制不住去想、去做，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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逐风少年行1月前
你的大脑，正在‘劫持’你：为什么越是不该想的，越控制不住？ 一套给强迫思维的‘系统重置’指南”，当强迫念头出现时，立刻在内心用一种平静、观察的语气为它命名#心理 #心理学 #强迫证 #情感 #情感共鸣
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同济心身瑶瑶医生6月前
为什么睡前总是控制不住妄想？ #睡前 #睡觉 #妄想 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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征铮心理3年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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吉星-高照2周前
如何控制念头|念起即断|念起不随|念起即觉|觉知即无 #吉星 #国学智慧 #自我成长 @吉星 @吉星星 @吉星（本人直播号）
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静心阅读日记3周前
控制自己的六点心法，你一定要记住了，将来肯定对你有用的 #控制自己 #控制自己的情绪 #控制自己的欲望
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老武解焦虑2周前
一个小练习释放焦虑情绪 在平时有没有这样的现象，刻意回避那些让自己痛苦的想法，但是越是想控制，越是控制不住，控制不住。为什么会这样呢？ #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #情绪管理
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心理师凌心3年前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗。#认知行为疗法 #情绪管理 #心理知识 #思维反刍
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自律的麦当（jack切片）10月前
老是控制不住欲望，老想🦌怎么办 #戒色 #欲望 #戒欲 #适度 #自控力
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蚂蚁老师讲心理4月前
焦虑时控制不住刷手机？心理学3分钟急救指南！2000+人验证：按步骤做呼吸都轻了 #焦虑自救指南 #知识分享 #青少年心理健康 #职场焦虑 #亲测有效
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心焰心理2周前
为什么控制不住地想？因为大脑有个错误程序 破解这个程序 你才能停止内耗#焦虑 #强迫
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沙漠大姐说道德经4天前
🔥 明知道胡思乱想没用，可就是控制不住？你不是意志力差，是方法不对！ 《道德经》开篇“道可道，非常道”六个字，就是帮你关上“大脑噪音”的开关。当你不再执着于一个“想不通的答案”，你的能量就回来了！👉 立即行动：评论区回复“断念”二字，我私信你一份“3秒静心法”实操指南。 🔔 关注沙漠大姐，明天教你用“上善若水”的智慧，轻松化解人际关系矛盾！---#道德经 #精神内耗 #停止焦虑 #国学智慧 #情绪管理
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无为焦虑恢复指南3周前
原来焦虑里所有的恐惧的想法就是因为它！#焦虑症#负面想法#焦虑
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生殖男科赵帅鹏6天前
射精控制不住？每天坚持这个动作，效果立竿见影！ #男性健康#健康生活#男科专家赵帅鹏
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杨小柳1周前
如何停止胡思乱想 你是不是也经常控制不住地胡思乱想？晚上失眠，白天走神，反复琢磨说过的话、别人的看法？这本心理学好书给你答案！原来停止内耗有章可循，10分钟带你掌握让大脑“静下来”的实操方法，点击视频，告别精神内耗！#你是不是也经常这样 #如何停止胡思乱想 #内耗 #内耗焦虑 #读书
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笃书3周前
第26集：停止思考+刻意迟钝 与其当个高尚的蠢货，不如做个快乐的傻子 你要想通的一个道理就是，有些道理是想不通的。#万物自洽法则 #钝感力 #读书 #打卡
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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唐山安全2周前
三周改变中学生控制不住往坏里想#家长必读#中学生#控制不住往坏里想@心理导师王愚 @音乐治疗-高天 @睡眠医生何宗岭博士
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学渣守护者5天前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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谭露情绪具身3周前
8min情绪冥想｜走出分手戒断，释放情绪反扑 明明已经理智上接受了分手，但还是会控制不住回想， 情绪反扑，无法戒断，难以释怀，又陷入自责... 如果你被这样反复的情绪困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己八分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #情感共鸣 #冥想 #分手 #女性成长 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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小程大利养生说2月前
暴饮暴食，控制不住 情绪性进食 一招破解#关注健康 #暴饮暴食 #涨知识 #养生就是养健康 #生活小妙招
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泌尿科任博士6天前
身体不想却控制不住 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康 #健康知识科普
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Eria回避攻略4月前
回避型控制不住想你的关键#回避型依恋人格 #回避型和焦虑型 #亲密关系 #情感 #爱情心理学
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精神科李淑敏4月前
强迫自己不进入睡眠 长时间后越来越严重 #抑郁症是大脑病变了吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #焦虑症和抑郁症怎么区分 #大脑不受控制的胡思乱想 #上海抑郁心理科哪里看的好一点
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宁侠教授3年前
晚上睡觉胡思乱想，控制不住情绪，这是怎么了？#医学科普 #失眠
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月涵书舍1周前
胡思乱想、操心过多、情绪失控，这些习惯正在“搞死”你！ #情绪控制 #生活智慧
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关键帧3天前
如果你总是控制不住想一些不开心的事，经常陷入到那种痛苦的回忆里，然后疯狂去自责，觉得如果当初不那么做的话，结局是不是会更好？你是不是也曾这样反复折磨自己？
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小五心身健康1周前
焦虑、念头多控制不住到底是什么原因？颂钵和苏菲旋转要怎么更合适？ #中医 #心理 #国学
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关欣心理4天前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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晴天静心—汝3天前
胡思乱想是控制不住的，别跟焦虑的人说 ：你别想太多。#幸福八步法
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精神心理科郭志华3周前
内心委屈压抑太久，控制不住情绪 #心理健康 #情绪失控 #焦虑抑郁
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JOJO日记3月前
减肥需要搞懂人性 认识到“越想控制，越可能失控”的悖论 是走向更“好”身材的第一步。 #健身 #健身干货 #身材焦虑 #减肥 #暴食
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偷一本书给你1周前
《自控力》 你是否总在深夜懊悔？明明计划存钱却忍不住消费，想减肥却败给奶茶炸鸡？斯坦福最受欢迎心理学课，揭开高效自律的底层逻辑，让你不再被冲动和拖延控制。#读书分享 #自控力
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豫袁小丸子🌷2天前
我好像抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里脏了乱了我就烦 东西用完放的位置不对我就想发火 脾气暴躁 连我自己都控制不住 崩溃在一瞬间 我已经很努力的控制自己的情绪了 每次都想好好控制自己 但还是会忍不住 情绪上头的那一刻感觉自己像极了一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又极度崩溃 日子日复一日 其实我过得并不快乐 反复崩溃 反复自愈 真的好累⋯
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心理治疗师王梦媛7月前
控制不住的想发脾气怎么办？暴躁人看过来！#科普 #dou来学心理
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馨姐回避说6月前
一招让回避型控制不住的想你#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #恋爱心理学 #焦虑型依恋人格
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蛮懂回避的季老师7月前
怎么让回避型控制不住想你？ #回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋
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烟台健心房心理9月前
犯错回家后，控制不住想她 #亲密关系 #男女关系 #夫妻相处之道
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老刘几点了6月前
怎么一到半夜就控制不住自己呢… #酒蒙子的日常 #微醺时刻 #老刘几点了
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郭教授解忧安睡坊4天前
为什么焦虑抑郁的人总是控制不住胡思乱想？#抑郁 #焦虑 #心理健康 #医学科普 #身体发出信号一定要注意
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解星语1周前
控制不住地想你，真的很想很想，能不能再回到从前？
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侯不住的观点3天前
控制欲望，满足真实需求 #每日分享 #知识分享 #欲望和需求 #人生感悟
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平平桉5天前
不要瞎造，控制好频率#养生 #控制欲 #禁欲 #十亿流量扶持计划 #00后养生
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蓝儿讲回避4天前
怎么给回避型种心锚让对方控制不住的想你 #回避型#挽回#情感#情感心理
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mobai墨白2天前
如何给对方种心锚让他控制不住想找你#只有经历过的人才会懂 #两性情感#断联#亲密关系#留学英国
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婷姐回避攻略2周前
怎么让回避控制不住的想你 #回避型依恋人格#回避型和焦虑型#情感#爱情心理学#亲密关系
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宁姐心理疗愈1周前
BPD从小内心压抑的情绪太多，所以一旦被对方激怒，就会控制不住歇斯底里的发狂，有的可能还会动手，BPD一定要觉察到这种情绪，然后改变自己的状态。#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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清浅时光5天前
放下控制欲，不要瞎操心#认知觉醒#修心#人生感悟
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万能欢姐3天前
第十三期 深夜emo 那是大脑在清理缓存 #深夜emo #失眠 #抑郁 #创作者扶持计划 #心灵疗愈 总是一到深夜就情绪崩溃，白天的委屈和压力全都涌上来，控制不住地流泪，觉得自己很失败，未来一片灰暗。心里明明知道该睡了，却翻来覆去，仿佛全世界都睡了，只剩自己和坏情绪作伴。你是不是也经历过这种时刻？ 一个核心心法和三个安神“小工具”，帮你平稳度过情绪夜晚
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学杨哥4周前
记住这3个招！问题秒变能解决的！ 啥是远思维？就是你脑子瞎琢磨的破事儿！“ 领导控制欲强”“我容易紧张”“未来没希望” 这些都是抽象的！是你自己想出来的！想破头都没用！ 那近思维呢？是真实发生的、能摸得着的事儿！ “领导今天不让我改方案里的客户报价” “我昨天开会发言紧张，跟同事对接就不紧张” “现在能学个10分钟的行业知识” 这些才是能解决的！ 记住这3个招！立刻从远思维转近思维，问题秒变能解决的！ 第一招：别瞎评价，说具体事儿！ 第二招：别问模糊的，问具体的！ 第三招：别盯结果焦虑，看现在能做啥！ #思维 #个人成长 #自我认知 #焦虑 #行动
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太玄（军师）3天前
#肝火旺 #脾气大 控制不住！ 按这样的方式去#中医 #修行#原创
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晓亮读书1周前
我就是控制不住地想太多，这本书真的能救我吗？ 诸君，你知道吗？ “人一天会产生60000个想法，其中80%是重复的，95%是消极的，而它们99%都不会发生。” 每天速读一本书，今天我们读卡罗尔·克肖和比尔·韦德的《如何停止胡思乱想》。 诸君，可能你看到这个书名会想：“我就是控制不住地想太多，这本书真的能救我吗？” 先别急着下结论，咱们先聊聊这两位作者——能写出这样一本直击人心的书，他们的经历本身就充满了说服力。#读书 #读书分享 #读书成长 #如何停止胡思乱想
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欧阳的咨询室1周前
如何给回避种心锚让他控制不住想找你？#内容过于真实 #情感共鸣 #异国恋 #女性智慧 #恋爱
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脑科任海波博士4天前
眼皮嘴角控制不住的抽动？别担心，是有办法根治的！不要再错过了！#四川 #面肌痉挛 #眼皮跳
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新华网本草中国1月前
情绪总是控制不住，容易失控，可能并不是你的问题，可能是......#情绪 #中医 #本草中国 #心平气和
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小明聊回避1周前
怎么让回避型控制不住来找你呢#回避 #复合 #双向奔赴 #感情共鸣 #爱情挽回
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灵惜咨询-李嘉3月前
怎么给回避型种下“心锚” 让他控制不住想你#干货分享 #分手挽回 #回避型依恋人格 #回避型和焦虑型 #分手挽回
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见林柒4年前
胡思乱想，控制不住自己怎么办？4点实现自我救赎 #思维鲜生成长课堂 #学浪计划 #轻知识计划 @抖音小助手
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紫谦学堂4天前
控制不住的不好行为，也许不是你的原因，怎么解决呢？ #测算 #国学智慧 #婚姻家庭 #姻缘
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懿直成长（ADHD科学养育）6天前
多动A娃写作业坐不住怎么办？动来动去怎么办？那就动着写！ 多动症儿童的动， 就像我们拉肚子一样， 不是他想动，而是控制不住， 那就顺应孩子吧，动着写， 可以写的更好，为什么不呢？ 养育a不要规规矩矩，充分了解， 养育a娃更轻松！ 瑜伽球实惠便宜功能性多！ 推荐75cm，当凳子！#多动症 #adhd #注意力不集中 #写作业拖拉磨蹭 #懿直成长
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柿子支招啦（回避）3周前
给回避型种心锚，他会控制不住想你#情感 #亲密关系 #回避型依恋人格 #挽回 #infj
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我最烦的就是你这种人4天前
无人知晓竟然更新了四个半小时… 孟岩这里分享，控制屏幕使用时间的方法还挺有用的，我也是控制不住，每天下班以后这个app看看，那个app点点就到两点了，回头试试这个自律石头#播客 #孟岩 #无人知晓 #小宇宙播客 #自律石头
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