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金陵唐教头1月前
爸爸带娃训练之拒绝爱赖床 #日常训练 #体适能 #武术 #武术 #少儿武术 #中华文化#亲子运动 #亲子互动
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大学生小刘7月前
超级无敌好用的早起小妙招！！包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使！！#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
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范妈妈讲育儿1月前
让孩子从小作息有规律，按时起床，睡觉之不能纵容孩子赖床#育儿指南 #宝爸宝妈 #生活常识 #小孩
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睡眠医学科马医生2月前
开学前作息调整，帮你“无痛早起” #开学 #起床困难户 #睡觉 #健康科普
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2soon.k6月前
#大学生 #实用小技巧 #人#上课睡觉姿势 #校园里的精选
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生活达人蒋小喵4年前
无痛早起法！从此告别睡不醒~变身自律女孩让人刮目相看@抖音小助手
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杨老师2周前
戒掉刷手机赖床的习惯，只需四招 记住四个 “小操作”，简单好执行。物理隔离：睡前把手机放客厅！别放床头！替代启动：醒来后做一件 “不用动脑但有仪式感” 的事 —— 喝一杯温水、拉伸 3 分钟、开窗透透气，都比刷手机强。认知反问：如果实在忍不住想摸手机，就问自己三句话：“我现在看手机是为了什么？有必要现在看吗？看完我能得到什么？允许 “偶尔破例”：不用逼自己 “完全不看”，那样反而会焦虑。#摆脱手机依赖 #离不开手机 #习惯养成 #放下手机的生活 #减少手机依赖
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小🐑不慌张7月前
不下床，5分钟打造一整天易瘦体质！懒人福音！ #养生 #代谢 #健康养生 #易瘦体质 #小动作大作用
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戴辉平 讲思维与创新3年前
不赖床的3种方法 #赖床症 @抖音小助手
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萌娃讲故事2周前
每天一个好习惯｜不做赖床小懒虫。#亲子教育 #育儿知识 #启蒙早教 #好习惯 #育儿
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Winnie来啦～（六年级）9月前
学霸亲测⏰3个科学唤醒法让孩子无痛起床告别赖床 #创作者中心 #创作灵感 #起床困难户 #学渣逆袭 #小学生
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开始科普8月前
偷偷告诉你起床秘诀#科普一下 #寻找1000位科普达人 #冷知识
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心理师夏语凡8月前
一招终结孩子拖拉磨蹭不写作业不睡觉赖床#家庭教育 #心理学
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Kim柒老师儿媳悠悠1周前
孩子起床拖拉磨蹭怎么办？每天上幼儿园都要迟到！家长做好这三件事，就能开启愉快的一天！#宝妈分享 #育儿 #亲子 #起床困难户 #父母必看系列
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早教睡前故事1月前
娃赖床迟到？这个3分钟故事让他主动早起！#睡前故事自律养成 #育儿习惯培养 #亲子早起小技巧 #儿童时间管理
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湉古力1周前
冬天起不来怎么办？ #湉古力 #亲子教育 #冬天赖床 #父母课堂
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橙子味的小陈1周前
摆脱赖床随时起来关键是…意志力！#赖床无限循环 #学生党 #上早八课的我 #早睡早起 #内容过于真实
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自律的陈大牛4月前
3招让你无痛早起#每日分享 #健康生活 #口播 #每天跟我涨知识 #自律
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棒棒罗1周前
懒人必学！冬天睡懒觉小狠招 #内容过于真实 #搞笑 #睡懒觉 #妙招 #赖床
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乐可LEKE1周前
咱就是说，早起床不止解决赖床问题，好像每件事都是顺起来了，进入了良性循环。我都忍不住想试试。#三年级 #早起打卡
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新少儿启智老师1周前
孩子懒床让孩子自己去解决
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元气满满的璐璐4月前
简单不让孩子赖床的小方法#女性智慧 #沟通#每日分享
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意难1周前
#生活日常 #睡姿 #睡觉需要仪式感 寝室长叫醒服务三步走，最后发大招，妈妈再也不担心会赖床了
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白白白露4月前
每天早上醒不来的原因找到了，原来我真的不是懒……睡够时间真的很重要，分享几个好好睡觉的办法哦～#每日分享 #强烈推荐 #失眠 #每天起不来 #起床困难户
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床垫老杜2周前
冬天三个放大快速起床#床垫#设计#家具#赖床无限循环 #不想起床
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大师兄食养记6天前
#冬日养生 赖床#中医养生 #健康 #传统智慧 #普及知识
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行侠好医日常1周前
@行侠好医 冬天赖床不是懒，是养生智慧！#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #赖床 #养生就是养健康 #秋收冬藏
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趣学&科普君1月前
#幼儿园教育 #早睡早起 #少儿动画片 早睡早起，不赖床
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张末爱分享4月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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内分泌张力心医师1周前
冬天爱赖床，老祖宗认可的养生智慧 #科普 #赖床 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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女宝互助计划1周前
冬天喜欢赖床怎么办 #精神状态良好 #抽象 #crush #58同城
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郭老师心理空间2月前
怎么解决孩子赖床的毛病？ #孩子教育 #家庭教育 #育儿知识 #知识分享
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小城哥1周前
闺女上学爱赖床，当爹的只能出绝招了，你墨迹我比你还墨迹
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怕生的猫4年前
十几分钟完事儿！艾特你喜欢赖床的老姐妹来学这个睡懒觉妆#苹果原相机 #美妆 #妆容教程 #眼妆教程
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朝歌1周前
冬藏赖床经 #养生就是养健康 #睡觉啦
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娜姐育儿经3年前
#父母课堂 #家庭教育 #亲子教育 #孩子教育 #育儿经验分享 用这个方法，5天后孩子不再赖床！
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安然老师聊幼小学习4周前
孩子作息乱？3招帮他养成早睡早起好习惯。等孩子养成“到点就想睡、到点就想起”的习惯，早上不用催，晚上不用劝，作息自然就规律啦。#作息不规律 #孩子不睡觉
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陶学长带你获佳绩（可规划）1周前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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谷穗5月前
#赖床 #儿童睡眠问题 #益生菌 #氨基丁酸 #宝宝健康成长
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启奇幼儿园1周前
让孩子不赖床，积极起床的秘密#内容过于真实 #幼儿园的小可爱 #快来围观 #幼儿教育
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做幼儿园的刘园长1周前
孩子赖床怎么办？#幼儿园#濮阳县梁庄镇马楼幼儿推荐
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北京减重外科张鹏医生1周前
减肥期间总犯困？3个方法帮你解困不囤脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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米粒儿6天前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 今天是不进步一点点？“久坐久卧都会影响气血循环”，姐妹们，耳边响起专家这句话，扑棱一下起来，不再赖床了，吃过早饭，开练！#翻身农奴把歌唱#打卡锻炼
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婷婷药师（甄选）6天前
冬天最好的养生方式，就是赖床#耀济师 #涨知识
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儿童康复刘医生6天前
冬天最好的养生方式就是赖床 #养生 #赖床 #养生就是养健康 #睡觉 #硬核健康科普行动
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鸭梨狗3周前
怎样才能不赖床… #万万没想到 #搞笑动画
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3846962971周前
人老觉少，每天5点多就自然醒。能睡到自然醒，其实也是一种幸福。🌹🌹🌹 如果那天不醒了，挂墙上享福！🤣🤣🤣 中老年女人起床正确方式：赖床5分钟，伸伸懒腰，活动四肢，然后再缓慢起床。 学习养生，少养医生。🍎🍎🍎
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真特3C数码2周前
早鸟唤醒光闹钟来啦！无声不扰宿友，智能光感温柔唤醒，既是自律早起神器，又能当学习台灯用，光线柔和护眼睛，学生党专属，轻松告别赖床，学习早起两不耽误，开启元气满满每一天～ #学生党自律神器 #宿舍无声闹钟 #学习台灯二合一 #早起唤醒神器 #智能光感闹钟
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星星尘3周前
考研总结的早起不困学习法#考研 #考研背书 #背书方法 #考研备考 #经验分享
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火火兔官方旗舰店1周前
告别赖床，火火兔智能闹钟让你轻松赢在早晨！ 孩子不爱睡觉、爱赖床？试试这个能培养好习惯的时间管理工具！
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星宇 教育叛逆青年成长1周前
“大姐大”妲己孩子赖床怎么办#叛逆#叛逆少年#情感#青少年教育#孩子
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国家队教练孙瑞芬1周前
睡前3个动作，养护好身体#运动 #健康 #养生 #中老年锻炼 #居家锻炼
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状元娃早教学习机1周前
让孩子从小有制定学习计划，不赖床的好习惯#学生党必备 #AI家教 #ai智能闹钟 #Ai闹钟
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云涛爱分享1周前
#生活小技巧
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北极绒家居日用旗舰店1周前
一秒升温！自带幸运buff的牛奶绒床笠，让你暖到犯规！#牛奶绒#床笠#床罩#床垫保护罩#牛奶绒四件套
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光头说睡眠1周前
睡不好，不要只知道，吃药 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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向日葵不赖床1周前
有效管理者如何摆脱”时间荒“ #管理学习 #管理学 #创作者扶持计划 #知识分享 #时间管理
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医圣张仲景之道3周前
#热门 #涨知识 #科普 #健康 #中医
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倪师中医传承1周前
倪海厦讲中医《黄帝内经》第13集 早上起床快速的回阳的方法#黄帝内经 #倪海厦老师讲中医 #中医 #养生
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内向的小徐1周前
睡个好觉真的太重要了，分享我多年保持好睡眠的小秘诀。 #科普 #好睡眠 #快速入睡 #倒头就睡 #改善睡眠
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仲景有话说3周前
冬天小小地赖一下床，反而更有利哦。#赖床 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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追忆那年6天前
周末赖床毁一天！看荀子如何智慧教娃 #亲子教育 #家庭教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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