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难悟（収徒）3年前
有时候觉得，好像什么都来得及，又好像什么都来不及，好像不该这样，却又只能这样。#情感 #情感共鸣 @DOU+小助手
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青岛飞米粒心理小助理3月前
为什么你总是很急躁？青岛飞米粒心理带你看清内心的“失控信号” 你是不是总觉得“来不及”？刚坐下就想立刻有结果，等红灯都觉得浪费时间，一点小事就忍不住催——这种急躁，藏着内心的“失控感”，青岛飞米粒心理咨询师指出，这其实是心理状态发出的预警。 从心理学看，核心是“对不确定性的不耐受”。青岛飞米粒心理的研究发现，人在急躁时，往往是在用“速度”抓取掌控感：觉得快一点，就能避免意外、守住结果。就像总盯着进度条的人，怕慢下来就会失控，这种心理机制在青岛飞米粒心理咨询师接触的案例中十分常见。 更深层是“隐性焦虑”。青岛飞米粒心理咨询师分析，这可能源于怕落后、怕被否定、怕计划被打乱——这些没说出口的担忧，化成了“必须快点”的执念。越急，越像在追着什么跑，却忘了问自己：到底在怕错过什么？青岛飞米粒心理提醒，这种循环会加剧内心的耗竭。 其实急躁是内心在喊：“我需要确定感。”青岛飞米粒心理咨询师建议，试着对自己说“慢一点也没关系”，允许事情有它的节奏，反而能找回真正的从容。正如青岛飞米粒心理所倡导的，与内心的不确定感和解，才能跳出急躁的怪圈。#青岛飞米粒心理 #青岛心理咨询 #青岛 #青岛心理 #心理
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广州精神心理科张杰4月前
焦虑症害怕心慌，不仅要补胆，还要补肾！ #焦虑 #焦虑症 #广州精神科 #精神科医生 #医学科普
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风与铃的生活5月前
照顾好自己穿越焦灼的迷雾 #心理 #焦虑抑郁症
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所见读书2周前
你有没有这样的感觉——每天忙得连喘息都来不及，可夜深人静时，又觉得这一天什么也没留下？你说不出哪里错，可心底总有种空虚。这真的是你想要的人生吗？ 今天分享的，是阿诺德·本涅特的《如何度过每天的24小时》。这本书像一位清醒的老朋友，它一针见血地指出：我们抱怨时间不够，实则是在“附属时间”里迷失了自己。它不提供空洞的励志，而是给出具体的方法，教你如何从每周“偷”出7.5小时，真正为自己而活。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 • 时间真相：为什么天才和普通人每天都有24小时，结果却天差地别？ • 两大误区：我们是如何用“忙碌”掩盖空虚，用“疲惫”浪费时间的？ • 核心方法：如何具体地“每周找到7.5小时”神圣私人时间？ • 关键心态：为什么“想太大”是坚持不下去的真正元凶？ • 真正休息：什么是比刷手机更能恢复能量的“主动式休息”？ • 终极启示：上班是为了生存，但下班后才真正为了生活。 【核心金句】 “没有目标的人生叫流浪，有目标的人生才叫航行。” 真正的痛苦，是你明明知道问题所在，却无力改变。 【互动时间】 一个简单的思想实验：如果每周能多出7.5小时完全属于你的时间，你最想用来做什么？ 是学习一项新技能，培养一个爱好，还是单纯地放空？ 欢迎在评论区分享你的计划，或者聊聊你最想改变的一个时间习惯是什么？ 如果这个关于时间的思考对你有触动，请点赞、收藏支持一下，或者转发给那个和你一样想夺回时间主动权的朋友。 #下班后自我提升读书分享 #好书推荐 #阿诺德本涅特 #如何度过一天的24小时 #个人提升 📚 本期分享书籍：《如何度过每天的24小时》 ✍️ 作者：【英】阿诺德·本涅特 读书，所见即所得。
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金生水起 (elec1周前
生活里许多的“来不及”，其实都是内心的焦虑在作响。山间的清泉，绕石而过，反而流得更远；树上的果实，历经晴雨，才甘甜饱满。给一点时间，让情绪沉淀，让局面明朗。那些当下无解的难题，往往会因为你的从容，在转角处呈现它最圆满的答案…
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四月🐳3天前
总感觉自己对着屏幕说话很人机，没招了，没招了，其实越在痛苦的时候越想成功，那个时候也就越焦虑，总怕来不及#计算机 #java实习 #7 #我听不懂人话
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慧博观心🔮1周前
是不是总感觉越休息越累，一直处于萎靡状态，今天三步让你提气#内耗自救 #精力管理 #星座心理学
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然子啊3天前
风已经有了冬天的味道了，这一年又接近尾声了！ 好像什么都来得及，又好像什么都来不及，又感觉自己无能为力的事太多了，不求事事圆满，只求自己已经尽力了#心情
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玖月🍃6天前
总到手机没电的时候才想到要买个充电宝了～ 时间是来不及计算的 总以为时间很慢风又起叶又落 又是一个冬#记录生活 #vlog日常 #vlog
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嘉芮麻麻（月子中）2周前
从来没想过这种事情会发生在我的身上，总感觉跟电视剧似的，我也很惊讶这年代，2025年居然还有人在家里生孩子！感觉年纪大了反应不过来了似的，怎么会生在家里？早干啥去了，很自责也很无奈！脑子不够用了，很幸运没什么大问题！#生宝宝 #月子 #坐月子
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脚踏实地2天前
步入中年，总感觉时间不够用，眼睛👀一睁一闭，一天没了，恨不🉐一天能当两天用，来不及照顾妻儿，来不及陪伴父母，太多的来不及…… 莫名的就🈶一种压迫感涌上心头！
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爱笑的嘿嘿嘿4月前
努力成为日更博主🤗🤗🤗#vlog十亿流量扶持计划 #大学生活 #校园生活 #美食分享 #吃货日常
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静和娴10月前
又是急急忙忙的一天，总感觉时间不够用#记录真实生活 #日常vlog #四年级 #小学生 @生活服务热点中心 @我要上热门 @抖音生活服务
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乐和3天前
那些迷茫不安的时刻，幸好有这首歌，也幸好有那个让我觉得“至少还有你”的人。☕️#自弹自唱 #弹个音符给你听
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高梓淇3年前
我们总以为人生漫长、很多事情来日方长，却又常常猛然间感觉到世事无常，太多事情来不及……#总以为来日方长 #珍惜当下 #青春万岁 #创作灵感
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董什么1月前
河质的兵跑平工职👀晚会#晚会现场 #至少还有你
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chloesiyi6月前
至少还有你cover #至少还有你 #林忆莲 #cover
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山鸟与鱼5天前
《姜池排队》直播恋综翻车现场：我装乖骗遍全场，却被偶像的房卡戳穿所有伪装
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小🐑同学（进阶版）7月前
超详细羽毛球正手突击步伐！ 为什么你的正手后场转不了身？总感觉移动速度很慢？一个视频学会正确的突击步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #艾迪宝a260 #羽毛球正手突击 #小羊同学
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情感急救室3周前
那个感觉又来了？一秒掉回谷底？ 分手后，你是否会突然被一阵毫无征兆的情绪巨浪淹没？这不是你脆弱，而是典型的「情绪闪回」#失恋 #情感 #自我成长
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红苹果小丽君3天前
#美颜一开解千愁 #直播录屏分享 #忘不了的人 又是一年秋风吹，秋叶落，又老了一岁，总感觉什么一切都来得及，又都来不及……时间过的好飞快，容颜今非昔比，但是还是喜欢现在懂事好多的自己……
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一只鱼♪3天前
#当我意识到2025快结束了 好想回到那个无忧无虑，却又充实的时候，当时感觉好心烦，对分别无感，可是当真正意识到离开了的时候已经来不及了，在新的学校有新的朋友可还是觉得你们更加懂我
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唐姐女装折扣店3天前
抬头己是冬方觉岁月太匆匆，不知道是冬天太冷了，还是心里装着太多不尽人意的事，风一吹感觉很冷很冷人生总有太多的来不及。时间走得太快，那些曾经的时光，委屈也好快乐也罢，都已成为过去。只愿接下来的日子里，愿亲人和朋友平平安安，健康快快乐乐每一天！
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李掌柜2周前
多谢提醒 可是已经来不及了 下次写他脸上 #总感觉哪里不对 #结果出乎意料 #这是什么操作
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广浩源便利店1周前
失控炙宠 #失控炙宠 #失控炙宠大结局 #因为一个片段看了整部剧 #差点忘了今天是光棍节 #岳云鹏西安演唱会
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庞诚诚3月前
我来不及道声不安，有点混乱有点缓慢 #抽象 #感觉至上 #狗血剧情 #反转 #超能演剧情大赛 @DOU+小助手
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沫沫浅言3天前
总以为时间很慢，冷风一吹，树叶一落，就又是一年冬天了……………时间总是来不及计算的🫰🫰🫰
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蛋蛋诡谈3周前
内容比较恐怖，胆小勿入哦。 #漫画解说 #漫画推荐 #悬疑恐怖小说
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定慧1周前
被困住的感觉并不好受，别慌，你只是在等一个属于自己的机遇。#正能量 #涨知识 #修心修行 #dou+小助手 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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小徐.3天前
上班第二天vlog
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打网球的小钟🎾6月前
跑不到 打不准？四招跟练 轻松解决！ 感觉反应慢 来不及？ 明明球就在身边 但总差一点？ 问题很可能是出现在脚下 四个步伐 一步步提升你的灵活性 马上跟着练起来吧～ 好装备才有好状态 全新盖世威网球鞋——ULTRASHOT 4 网面设计 透气轻盈 360 PSC材料 提供稳定支撑 Shock Frame减震系统 保护膝盖不受伤 Surge7.0高弹中底 回弹脚感 轻盈启动 新款防晒衣 棉氨材质 50+防晒 怕晒星人安排起来 这个夏天和KSWISS一起突飞猛进吧！ #KSWISS #KSWISS盖世威 #KSWISS网球鞋 #防晒服 #网球
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凌小猪（孕晚期）4周前
老公只请到了两个小时的假，本来觉得肯定来不及，结果一个来小时就搞定了#孕晚期 #内容过于真实 #碎碎念 #口播
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俗6天前
#爆款小说推荐 #快来看看
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瑞瑞加油5月前
允许自己难过，思念，向前，一步一步向前。 希望一切都来得及。 #失去亲人的痛 #陪伴 #心理疗愈 #如何安慰朋友 #生活感悟
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小白马3天前
今天咋这么忙呢？#留学日常 #vlog #少年感 #短发 #留学生
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x嘻嘻🍀1周前
#巴中演唱会 #张韶涵
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李宇轩（羽毛球教学）1年前
打球后场总是来不及 尤其头顶区，总感觉慢，接球很被动，转不了身，怎么解决？#后场步伐教学#转身动作#杀球#头顶球#步伐@李宇轩（羽毛球教学）
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悦悦专属爱玲号2月前
年轻时怕“来不及”，总慌着往前赶、求完美。五十岁才懂，遗憾是常态，不必揪着。生意少赚点、事不强求也无妨，身体舒服最要紧。人生中场，不用再用力冲刺，慢慢走，过好自己的节奏就够了。#今天穿什么 #新中式 #早秋新款搭配 #早秋穿搭
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夜.3天前
总是怕来不及。#至少还有你 #唱歌
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小米爱看3周前
#搞笑 #动漫动画
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我柿泡泡🫧1月前
🪡vlog|欢迎收看🫧在校高能量充实的一天~#vlog日常 #校园 #vlog十亿流量扶持计划 #大学校园 #青岛城市学院
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带刺的白玫瑰3天前
抬头己是冬，方觉岁月太匆匆，这一年又要接近尾声了，不知道是冬天太冷了，还是心里装着太多不尽人意的事，风一吹，感觉很冷很冷人生总有太多的来不及，时间走得太快，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子，那些曾经的时光，委屈也好，快乐也罢，都已成为过去，只愿接下来的日子，平安、健康、顺心、如意！
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饭、小美1周前
孕中期有胎动了，突然不动了就很心慌。老公刚开始还说我太玻璃心，还好胎心仪监测胎心是正常的，总算是能放心下来了 #孕期 #二胎 #一个身体两个心跳 #孕贝胎心仪
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呆桃啵啵茶y3天前
时间来不及细算 直到冷空气裹挟着回忆涌来我发觉又是一年#生活碎片 #当我意识到2025快结束了
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啾啾 ˗ˋˏ♡ˎˊ˗3天前
日子过得好快 来不及细想 挺好”#当我意识到2025快结束了
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168.5纯情小女孩1月前
我不经感叹时间如流水般流逝 现在我已经高三了 需要一颗强大的内心去面对即将迎来的考试 虽然每天画到半夜内心都很焦灼 面对刚考完的一模 内心也很惶恐 知道时间不多了 知道自己该努力了 这些我都知道 可我还是在素描深入不进去时能沉下心来往里画 在色彩瓶颈期没有进步 速写考试还是担心画不完 模版不会背 虽然有很多但是我必须有勇气重新开始 我不知道后面我将面对什么样的困难我希望当他们真正来临时我能坚强平静的面对和接受 在很多时候想对亲爱的自己说失败也没有关系 总会成功 因为还有妈妈关心的话语 还有老师虽然严格到还在鼓励我的话语 追风赶月莫停留 回想两年前我曾经以为我的高中生活是轰轰烈烈的 当初选择美术也是为了考上好的大学和心中的一份执念不曾想这并非一条捷径是需要付出更多假期和时间学习 是每天起早画晚第二天依旧日是新的一天 每天如淡水一般的生活 是一坐就是3个小时的课每天3点一线只为心中的那份执念 高三既痛苦又幸福 我不甘心和朋友的分别 离家的无助 但现实就总是这样 总是会想以后遇到什么人过什么样的生活 总觉得很美好 但现实很残酷 没有目标没有好途径 没有自己的努力 只能清醒的摆烂 可我想希望亲爱的自己 能够把握住每一天 努力做好当下 不 惧未来 #美术生 #美术生美术联考 #高考倒计时
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一颗白白白菜3天前
#全是爱 ❤️
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南夏1周前
《紫月复生》 #甜宠 #重生 #小说推荐 #甜文
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小川枫叶5天前
生活日复一日，总感觉像溺水一般，温水煮青蛙的生活让人心累，希望能得到高人的指点#人生感悟
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一枝花2周前
好像什么都来得及 又好像什么都无能为力。 #林忆莲 #演唱会 #至少还有你 #小狗日记
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红磷燃烧4周前
#北部湾大学十佳歌手复赛 #亲爱的那不是爱情 #bbgu #现场演唱 #演出现场
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鱼月-2周前
🤯#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #校园vlog #同济大学#冷门小知识
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涿鹿县北晨学校5天前
一份来自高三学子的真实备考生活记录与内心独白 视频拍摄298班208宿舍全体成员 #高三备考日常 #高三的那些日子 #妈妈我想对你说#抖音官方 #抖音推荐官
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