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王慧玲医生6月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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热爱中医的小丹7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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失眠疼痛东哥说4月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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妇产科王芳主任6月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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三角男孩讲健身4周前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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中医魏明教授1月前
几点算熬夜？魏教授：超过11点就算！ #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不好
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感染内科周医生3月前
几点睡算是熬夜呢？ 熬夜超过一年将会怎样#医学科普 #熬夜
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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药王门传人明熙5月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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欣欣冻龄秘密1月前
凌晨一点睡早上七点起，到底算不算熬夜呢？#熬夜 #养生 #健康
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凡音智睡4月前
到底几点睡才算熬夜 #睡眠 #睡眠管理 #睡眠质量 #熬夜 #睡眠健康管理师
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失眠医生张建平5月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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我就翻一下3月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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天地仁阖@神志1周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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陈小懒4天前
几点睡算熬夜？ 很多人都在问：几点睡才算熬夜？其实关键不在时间，而在你有没有顺应自己的生物钟。早鸟型、夜猫子型，本来就不同；真正伤身的，是长期睡眠不足和强行违背身体节律。想知道你到底算不算熬夜？这条视频一次讲清楚。#睡眠质量 #睡眠 #睡够8小时算熬夜吗 #健康科普 #很多人都在问
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睡眠医学科刘主任2月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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贾亚军（风神学派）4周前
你一般几点睡？超过这个点，就是在熬夜！#传统文化 #互动话题 #知识分享 #健康养生 #中医
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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中医魏萌8月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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端木爱健康2周前
几点睡觉不算熬夜#养生健康
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说真话的营养师Steven6月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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DrX徐昊医生1周前
晚上几点睡算熬夜？正确标准看这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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鸣瞭百草~紫牛7月前
晚上几点睡觉算熬夜啊？#养生知识 #老祖宗的智慧
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沧州市人民医院血管外科王健莉8月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医史华2月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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郭博士说疼痛7月前
几点睡算熬夜？ #熬夜 #睡眠不好 #涨知识 #规律作息
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富贵自媒体2天前
请问早睡早起是指几点钟?#涨知识# 科普一下#你知道吗
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小满5月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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周老师聊睡眠3月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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开运堂4天前
几点睡算熬夜 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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中医睡眠科许主任1月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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华西黄宗文1周前
评论区答疑：几点睡觉，不算熬夜？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #华西医院 #熬夜
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中医皮肤科潘锡伟医生4月前
你平时几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学生
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地球仪91月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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魔方科普3天前
几点睡觉才不算熬夜？你是什么型的？ #科普  #熬夜   #冷知识
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陈老师讲产康3周前
陈老师：几点睡觉算熬夜？10点和11点睡对身体有什么区别吗？ #熬夜 #健康 #养生 #桂林同城 #广西
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治未病科徐大夫1月前
几点睡才算熬夜？熬夜会猝死吗？1条视频讲明白 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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鼻科马医生7月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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喜欢传统的小肖2月前
到底几点睡才算熬夜，睡前可以按按这两个穴位#中医科普 #熬夜危害 #失眠
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解毅飞图书馆4周前
标题：12点后睡不等于熬夜？医生：熬夜标准90%的人搞错！ 熬夜标准并非单纯看睡眠时间，而是与生物钟、睡眠质量和作息规律密切相关。医生揭示熬夜的三大红线，并提供科学补救方法。#sleepnomore不眠之夜 #褪黑素助眠原理 #熬夜numberone
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潇5月前
#几点睡才不算熬夜？ #阳气是什么意思
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陈姑娘爱中医5月前
#子时睡觉 #不熬夜 几点睡叫熬夜？晚上十一点后睡就叫熬夜！
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贵哥说胸外6月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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郑荣医院1周前
熬夜等级，你几点睡？#医学科普 #锻炼 #养生操 #小知识大作用 #熬夜等级
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鲲鹏书山行2月前
早睡早起指的是几点？#养生 #科普 #中医 #健康 #国学文化
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母万成先生的日常2周前
我的作息 上个视频有人问我平时几点睡的，我八点就睡觉，最迟九点，早上五点半起床，最迟不超过六点，大家平时都几点起床呢？#中医 #中医养生 #熬夜
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儿童百科2天前
#热门话题 #休息时间 #睡觉的最高境界
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刘明勇医生8月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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永康黄若妃医生3月前
你平时是几点睡呢?看看自己处于那个状态 #睡眠 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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金医生讲乳腺1月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
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正经科普4天前
#科普 #科普一下 #科普知识 #科普涨知识 #关爱女性
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沈阳新博仕健康管理信息咨询有限公司4天前
你平时几点睡 #睡眠 #熬夜 #沈阳博仕
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一颗养生菌1月前
你是几点睡？#熬夜 #睡觉
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酥咔仙子王一媛7月前
几点睡算熬夜呢？看看你是几级？#传递健康与美丽 #遇见更美的自己 #你健康我快乐 #酥咔
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兰色战队5天前
办公室搞笑采访之几点睡算熬夜🌃 😝小伙伴们的幽默依旧稳定发挥 我们有2个“时间专家”⏱️ 你的时间你说了算🤪 #汕头企业 #办公室日常 #搞笑采访 #熬夜 #打工人 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音能量站
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印象枫叶2天前
#甲状腺 记住5少 ①少熬夜 每天保持八小时睡眠时长，不要熬夜让身体可以正常代谢，尽量在十点半前睡觉，早上六七点起床都是可以的，坚持一段时间会发现身体神清气爽的。 ②少看 不要整天的躺着不动玩手机，多出门走走呼吸呼吸新鲜空气，长时间盯手机会增加身体疲劳 ③少思虑 不要压力内耗自己，不要太过于在于别人的看法，外界的声音都是参考，不开心就不参考，人生是自娱自乐，讨自己欢心才是大智慧 ④少吃 少吃一些辛辣油腻，生冷高脂肪的食物，少喝咖啡，奶茶，碳酸饮料，浓茶，清淡饮食。同时也要注意硒元素的补充，#潘森克超级硒 就挺不错的，能够帮助我们调节甲状腺激素的分泌，保证甲状腺的健康。 ⑤少坐 长时间坐着不利于身体健康，尤其是上班人群每隔一个小时要站起来活动一下，没事的时候可以做些拉伸运动 #甲状腺成功上岸 #健康生活 ＃平平淡淡才是真
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ᰔᩚ᭄𝓽𝓲𝓷໌𝓰婷ᩚ࿐🕊6天前
早睡早起身体好，你都是几点睡的呢～#熬夜 #内容过于真实 #护士懂护士
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晓宇1周前
早睡早起身体好，你一般都是几点睡的呢？#熬夜党#熬夜有什么后果#涨知识 #健康 #每日分享
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超超医生4月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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通化君哥3周前
“通化老铁停！你以为11点睡就不叫熬夜？大错特错！” 很多人都搞错了熬夜的定义！不是睡得早就没事，也不是睡得晚就一定是熬夜。关键看俩事儿：睡眠质量和身体状态！比如你凌晨1点睡，但能睡够7-8小时，入睡快、不惊醒，早上起来精神满满，这不算熬夜；但你10点就上床，翻来覆去睡不着、多梦易醒，白天还犯困、记忆力差，这其实已经算熬夜了！#正能量 #同城 #通化#健康
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中医秦子舒1月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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