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瑞安万哥调理7月前
#瑞安方言#泡菜 #瑞安市香柏树养生品 。 一次性把做泡菜的过程讲清楚。 这种无糖泡菜适合糖友，减f人群，吃了以后有益生菌，对肠非常的有好处，帮助代谢，能给降体z起到更好的作用。
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彬秀姐4月前
乳酸菌发酵的四川泡菜居然这么好吃，酸爽开胃还解腻，关键的是做法还特别简单#泡菜 #四川泡菜 #下饭菜 #我的乡村生活 #农村美食
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妠艺姩4年前
自做糖人可吃的辣白菜，白萝卜，香脆可口！午餐后血糖很美！
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糖仁兄弟（健康饮食）4年前
#我要上热门 #糖尿病饮食 #糖尿病 #降糖 #减糖饮食@糖公子历险记(糖人饮食) 这东西别吃了#低糖食物
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田掌柜八元大碗面4月前
把我家面馆用了20年的泡菜配方，今天分享给大家，的，#泡菜的制作方法 #餐饮#餐饮创业 #餐饮技术分享 @在银川开面馆的吴姐 @田掌柜大碗面 我是从事餐饮行业20年的老田，我这个泡菜呢最适合你开店开面馆用，我都尝试过无数次这个配方既简单又省钱，而且顾客还喜欢吃 不定期分享面时制作技术
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老宫爱生活3年前
听说泡菜中的益生菌有利排便，50克无糖韩式泡菜，是不是升糖很猛 #营养健康 #吃出健康 #健康生活
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一型糖小72周前
一型糖不打素素不升糖的解馋夜市零食之泡菜臭豆腐 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #一型糖尿病
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Steven的i人厨房8月前
意大利泡菜！酸辣脆爽，佐餐下酒不错选择！跟我的教程一学就会 #创作灵感 #我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官 #西餐
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巧妇冬冬6月前
拿肉都不换的开胃泡莲花白，不加一滴醋，三天就能吃 #抖音美食推荐官 #泡菜 #泡莲花白 #开胃菜 #夏季美食
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森牛家调味料1周前
酸辣味的混合泡菜，八种不同的食物搭配在二起，酸辣脆爽吃法多多，剩下的母水还可以泡新菜哦四小川泡菜美食#泡菜 #美食 #嘎嘎好吃
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地摊面馆（刘洋）1月前
小泡菜 #重庆小面 今天分享一下面馆里的一个引流，小泡菜#干货分享#经验分享
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美co-29号 素玳素颜霜专场3周前
川味泡菜，炒菜 炖鱼 煮面都好吃，不会做的姐妹们学起来 #美co在韩国 #海外生活 #美食 #吃货 #抖音美食推荐官
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黄小主（二胎妈妈）7月前
小孕妇🤰突然想吃泡菜了，说干就干，外面买的不放心，那就动起来吧😉#二胎生活 #怀孕了吃什么菜 #孕妈不易 #适合孕妇吃的开胃饭菜
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讨生活的拿铁4月前
我的夏日凉方｜冷泡菜 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #干净饮食 #生活化减脂
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我是豆妈2周前
辣白菜现做现吃，简单又快速，，酸辣脆爽下饭神搭子 #辣白菜 #韩式泡菜 #美食教程 #辣白菜调味料
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是洋妈呀4月前
周末花不到二十块在家做一盆爽口解腻的跳水泡菜，做法简单特别好吃，太适合夏天啦！#开胃菜 #泡菜 #跳水泡菜
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努尔美食4周前
#混合泡菜 #泡菜 #开胃菜 #腌菜
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农家小叶爱美食5天前
姐妹们注意看，以后在家里腌泡菜，千万不要直接用水，今天给你们分享一个小技巧，不用加一滴水，做出来的泡菜口感脆爽，特别开胃。现在冬天到了，最适合腌泡菜了，赶快跟着视频一起做吧#泡菜#泡菜制作方法#下饭菜#家常菜#美食教程
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好吃的老徐5月前
夏日酸爽小泡菜做法评测！跳水泡菜方法种草，加点红油辣子配饭好舒服#vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记 #泡萝卜 #这也太好吃了 #泡菜
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Cooking day3月前
没想到菊芋泡菜这么好吃，对糖尿病和便秘很有帮助 没想到菊芋泡菜这么好吃，对糖尿病和便秘很有帮助 #菊芋 #菊芋咸菜 #咸菜 #美食教程 #食谱分享
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哈斯你1月前
这是一期食谱视频 这是一份简单、均衡又健康的泡菜做法，非常适合日常饮食、恢复和肠道健康。发酵食物富含活性益生菌和膳食纤维，有助于消化、营养吸收和平衡身体状态。 ⸻ 🥬 基础配方 主要食材 •大白菜 1 棵（修剪后约 1436 克） •盐 29 克（约占白菜重量的 2%）一定用不加碘的盐！ 配菜 •胡萝卜 1 根，切细丝 •白萝卜 半根，切细丝 •小葱 2–3 根，切碎 •姜 1 小块，切末 •梨 半个，擦成泥或切细末（提供天然糖分） 调料 •韩国辣椒粉 2 大勺（可根据口味调整） •鱼露 1 大勺（也可用虾酱或凤尾鱼酱代替） ⸻ 🧂 做法 1.准备白菜。 纵向切成四瓣，去掉根部，留一大片外叶备用，有泡菜压石不用留。 2.加盐。把 29 克盐均匀撒在白菜上，揉搓 5–10 分钟。随着细胞壁被破坏，盐通过渗透作用将水分逼出，形成天然盐水。静置 20–30 分钟。 3.加入配菜。 把胡萝卜、白萝卜、小葱、姜、梨一起放入白菜中，加入辣椒粉和鱼露搅拌均匀。 4.装罐压实。 把混合物压入玻璃罐中，顶部留 2–3 厘米空间，确保蔬菜完全浸在盐水中。 5.压重盖盖。 用之前留的那片白菜叶盖在最上面，让所有食材保持浸没状态。盖上盖子，不要拧太紧。 6.发酵。 室温下放置 3–5 天（天气冷可放 7 天）。每天打开一次盖子排气，防止气体积聚。第 3 天开始可以试味，酸度合适后放入冰箱冷藏。 ⸻ 🌏 一个小习惯 无论我是在城市、山里，还是在路上，我都会做这样的食物。 这是一个让我保持健康的小习惯。 我喜欢发酵的过程——盐、时间和耐心，把普通的蔬菜变成“活”的食物。 如果你从来没试过发酵，这个配方是个很好的开始。 只需要盐、时间，还有一点好奇心——绝对值得。 ⸻ 💪 为什么它有益健康 泡菜富含活性益生菌和膳食纤维，有助于消化和肠道健康。 健康的肠道能帮助身体更好地吸收营养、增强免疫力，甚至影响情绪——因为肠道和大脑是相连的。 它不是灵丹妙药，但确实是一种聪明、自然的能量来源。 #原创视频 #跑步打卡 #健康食谱 #生活日常 #自制美食
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三分钟家常菜7月前
这都是谁发明出来的，也太好吃了吧！！！#泡菜 #四川泡菜#家庭美食 #一起学做菜 #下饭菜
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曹幺妹的小厨房3月前
今天这道跳水泡菜学会了饭都要多吃两碗，颜色漂亮嚼起嘎嘣脆，方法也简单哦#美食教程 #跳水泡菜#四川泡菜#下饭菜
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金泽葵巳4周前
什么？乳酸菌泡菜？#美食推荐 #今天吃什么 #太好吃了 #吃货 #美食
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大表姐教泡菜1周前
适合懒人的酸辣白菜 做法简单，5分钟搞定#美食教程 #美食趣胃计划 #泡菜的制作方法 #泡菜
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福顺妈妈泡菜冷面2周前
冬天室内燥热一定要常给家人做这个自然发酵的水泡菜 #创作灵感 #低脂低卡 #朝鲜族美食 #延边美食 #
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凯莱同1周前
金吉顺苹果梨辣白菜韩国泡菜咸菜正宗延边朝鲜族韩式下饭菜200 秋天到了，囤点辣白菜周末露营野餐带着，还可以一家人吃个部队火锅，太方便了！#辣白菜 #朝鲜族辣白菜 #下饭菜
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古丽讲美食6天前
#美食教程 #泡菜 #爱生活爱美食 #上热门抖音小助手
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最美烹饪家1周前
#泡菜坛子 #泡菜的制作方法
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胸心赵医生1月前
得了糖尿病，多吃3种菜，血糖逐渐稳定！ 得了糖尿病，多吃3种菜，血糖逐渐稳定！ #糖尿病
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大雄的低卡美食5天前
冬天真的太适合吃这个韩式泡菜汤了！酸辣过瘾，浓浓的泡菜香，每个食材都特别入味！#不集泡菜汤 #韩式泡菜汤 #泡菜豆腐汤
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灵感好物5天前
【低脂酸辣】加点滋味泡菜汤调味料韩式风味拌饭汤水煮菜酸辣火锅料#韩式调味料 #低脂美食 #泡菜汤料 #拌饭神器 #水煮菜调料
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桃气红🍒3月前
泡菜界的天花板#雪碧泡菜 做法简单，酸辣爽脆又开胃#开胃菜 #美食制作分享 @DOU+小助手
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糖尿病专家仇绍晨5月前
#糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病饮食
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阿光•集市烤肉5天前
油尖椒泡菜，适合烧烤烤肉的精品小菜#烤肉 #特色烤肉店推荐 #齐齐哈尔烤肉 #美食分享
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小数美食2周前
这个酸脆爽口的#酸辣泡包菜，今天做明天就可以直接吃，你们一定要试一下，非常的开胃解腻#泡菜
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景睿百货坊1周前
金吉顺苹果梨辣白菜韩国泡菜咸菜正宗延边朝鲜族韩式下饭菜200g
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宁妹精品优选1周前
金吉顺苹果梨辣白菜韩国泡菜咸菜正宗延边朝鲜族韩式下饭菜200g
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身体防护指南1周前
穩血糖、減體重！營養師推薦：7種比黃瓜還低糖的蔬菜！#糖尿病飲食 #健康蔬菜 #控糖技巧 #低GI食物 #养生
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小样好物分享1周前
庆福宫辣白菜延边泡菜低温发酵韩式风味烤肉好伴侣配料干净#@抖音小助手
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美食小当家1周前
#口口脆榨菜的做法 #泡菜坛子密封罐
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优选好物1周前
金吉顺苹果梨辣白菜韩国泡菜咸菜正宗延边朝鲜族韩式下饭菜200g #辣白菜 #下饭菜 #泡菜 #咸菜 #韩国泡菜
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甄选好物分享4周前
【400克*5袋 】四川老坛酸菜鱼酸菜传统腌制泡菜腌菜下饭菜榨菜袋装#酸菜 #下饭菜
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悠悠精品优选4周前
【配料表干净】吉香居传统四川老坛泡菜新鲜酸辣爽口减盐低脂320gJ#老坛泡菜 四川泡菜#酸辣泡菜 减盐泡菜#低脂泡菜
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好物推荐😘1周前
湘西外婆菜 聪厨湘西外婆菜下饭菜湖南特产咸菜方便速食泡菜清淡酱菜干菜袋装 #湘西外婆菜 #外婆菜 #湖南特产 #咸菜 #好物推荐
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💕ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ3周前
金吉顺苹果梨辣白菜韩国泡菜咸菜正宗延边朝鲜族韩式下饭菜200g#白菜#泡菜 #咸菜 #下饭菜 #泡菜包 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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江淮名医方朝晖教授5月前
比黄瓜还低糖的8种蔬菜，控糖期间换着吃。 #糖尿病#高血糖#血糖#糖尿病科普#科普
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唐威护士长6月前
分享12道适合糖友吃的菜 #热点 #糖尿病 #糖尿病治疗 #糖友饮食
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静（小玉一家人）4周前
正宗延边泡菜，酸甜小黄瓜，好评率99.8% 南北方都会喜欢 #小玉一家人 #强烈推荐 #延边美食 #酸甜开胃 #太好吃了 @广结良友 @曼莉 @小玉一家人
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阿郎食品1周前
#延边朝鲜族美食青年萝卜泡菜咸菜#延边美食#
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喆子 Zhézi3月前
低卡好吃酸辣开胃的番茄泡菜🍅 😎朋友们，适合夏日冰箱常备，低卡、酸辣清爽过瘾、酸酸甜甜的番茄泡菜 📝做法来啦👇 👉食材准备：白洋葱切丝、番茄切片、韭菜段、小葱末 👉腌料调味：3勺鱼露、细辣椒粉适量、白糖1勺、姜蒜泥、1勺梅酱、1勺甜辣酱 所有食材搅拌均匀即可 #好好吃饭大赛#假期的最后一口快乐 #泡菜 #番茄泡菜 #番茄
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兜有米3周前
这个泡菜酸辣爽口，配粥配饭都特别适合！#泡菜 #吉香居 #下饭神器
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啊昭甄选阁1周前
【400克*5袋 】四川老坛酸菜鱼酸菜传统腌制泡菜腌菜下饭菜 四川老坛陈泡的地道够味酸菜 口感又香又脆 #老坛酸菜 #酸菜 #泡青菜 #酸菜鱼 #泡菜
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佳熙追剧1周前
#三姐妹 #那些年追过的剧 #一定要看到结尾 #一起追剧 #日常分享
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江淮名医方朝晖教授1周前
比黄瓜还低糖的8种蔬菜，控糖期间换着吃。 #糖尿病#糖尿病并发症#糖尿病足#高血糖#科普
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白里个白2周前
这个无盐酸泡菜做法适用所有泡菜 做法简单快捷#记录真实生活 #原创视频 #泡菜
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classic known优选1周前
【400克*5袋 】四川老坛酸菜鱼酸菜传统腌制泡菜腌菜下饭菜榨菜袋装#四川泡菜 #酸菜鱼酸菜 #下饭好菜 #传统腌制 #美食好物
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星星不胖（已瘦45斤）4月前
简易泡菜，酸酸辣辣很适合夏天#我的厨房日记 #懒人美食 #油浸大蒜 #生活化减脂 #万物皆可种草搜
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YOLY &🐱🐱1月前
清爽解腻的白泡菜～#我的厨房日记 #秋天的大白菜 #白泡菜 #秋日美食记 #清爽解腻
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🍳 京花食光🍳✨1月前
小葱泡菜🔥这么做太香了！新手100%成功🔥 真的太适合手残党啦😭 不用糯米糊 不用切白菜、不用发酵好几天，只要👇 👉 小葱洗净 👉 调辣酱（辣椒粉＋鱼露＋蒜＋糖＋糯米糊） 👉 一拌、冷藏一晚就能吃！ 香辣爽口、下饭又解腻， 配白饭、烤肉都太绝了🔥 #韩式泡菜#小葱泡菜#自制泡菜#韩国家常菜 #简单料理
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是柳柳呀1周前
这个酸甜小黄瓜我一次可以吃一包#下饭神器 #下饭菜 #韩式泡菜 #韩小白酸甜小黄瓜
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叶紫儿4月前
今天分享一个四川泡菜的做法，非常适合夏季没胃口的人解腻！ #日常生活 #强烈推荐 #原创视频 #自己做美食 #好物推荐🔥
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老坛子活泡菜5天前
年轻人做饭，主打一个干净又卫生#老坛子活泡菜 #做饭我是认真的 #四川泡菜 #年轻人做饭现状 #过于真实
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丽2月前
今天做一个简单方便的泡菜 适合早饭吃#纯天然的绿色食品 #泡菜#农村生活
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