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努力戒烟的小肖9月前
戒烟第15天，缓解烟瘾妙招#戒烟打卡 #经验分享 #妙招分享 #戒烟的方法 #戒烟700天我经历了什么
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小白💤（六年之约）9月前
14岁就开始🚬 如果已经戒烟 600 多天，今天把我的经验分享给大家，希望大家能够彻底摆脱烟瘾，掌控自己的人生💪#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #jack要加油 #六年之约 @Jack要加油 @可爱爸爸
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大象新闻1年前
戒烟困难中医支招，一个穴位帮助缓解烟瘾，“甜美穴按压3至5分钟”#河南dou知道
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陈三包7月前
戒烟第102天，戒烟期间烟瘾犯了要怎么办？#戒烟 #戒烟方法分享 #说真话
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你的医生朋友刘朝5月前
烟瘾犯了，中医教你一个土方法 #吸烟 #戒烟 #戒烟方法
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爱学习的喜老板7月前
如何戒掉烟瘾？抽烟为了缓解自己的负面情绪，用圣多纳释放法，可以释放抽烟的欲望，排解掉糟糕的心情，让心情放松平静。一旦不好的情绪排解掉了，就不需要依赖抽烟了#戒烟 #如何戒烟 #圣多纳释放法 #情绪 #暴饮暴食
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小慈爸爸11月前
孩子抽烟，有烟瘾怎么办？#戒烟 #怎么能戒掉烟 #亲子教育
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医路薇笑6月前
1根烟毁掉3亿人！烟瘾不可怕，医生教你正确戒烟 #戒烟#肺癌 #吸烟有害健康 #抖出健康知识宝藏
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把烟掐了呀1周前
“戒烟扛不住身体依赖？总忍不住想抽烟？核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺！尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾，运动能自然分泌，还能提清醒度、消烦躁、攒自信～4 个硬理由让你不得不试，比硬扛靠谱 10 倍！你平时爱做啥运动？跑步、瑜伽还是散步？评论区聊聊～下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’，新手也能轻松坚持，关注不迷路！# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟”
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本人陈超1月前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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清峰无烟2月前
戒烟秘诀#戒烟#烟民看过来#戒烟方法
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于贝贝（戒烟版）3月前
当你戒烟快坚持不下去的时候，请您尝试这三个简单有效的方法，轻松戒烟#戒烟 #轻松戒烟 #戒烟打卡
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清峰无烟4月前
4句戒烟把烟戒掉#戒烟 #烟民看过来
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超哥带你戒香烟3月前
#内容太过真实 #热点 野山椒戒烟法：5分钟击退烟瘾的小妙招#戒烟 #戒烟吧烟民 #正能量
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谋略.智慧3月前
看完这条视频，戒烟或许能轻松不少——不用硬扛着煎熬，不知不觉就能做到#戒烟#健康#认知#觉醒开悟
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戒烟逆袭大叔徐5月前
戒烟期间吃什么缓解烟瘾#戒烟 #经验分享#创作灵感 #戒烟方法
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无烟生活老鹏4周前
做对这6步烟瘾烟量减少一半 #戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #干货 #知识分享
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邹邹医生4月前
烟瘾难戒，记住这几招 #烟瘾 #医学科普 #戒烟 #抽烟 #健康
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龙岩-龙冠牙事馆｜邓主任4月前
抽烟缓解压力是真的还是假的？ #烟民 #戒烟 #香烟 #科普健康知识
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萧小月3月前
别再问戒不掉怎么办了 直接干！#戒烟 #孕期 #备孕 #宝妈 #宝爸
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钱多多花不完🤩2周前
家里男人烟瘾太大的，马上安排一下🤫🤫🤫#实用小技巧 #日常生活小妙招 #抽烟有害健康 #戒烟
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亦戒戒烟4月前
#戒烟方法#戒烟小妙招 #戒烟难 #戒烟方法分享 #戒烟方法小妙招
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李医生谈呼吸健康1月前
重度烟瘾怎么戒？#戒烟 #烟民 #重度烟瘾 #戒烟药
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拉拉姐（生活小常识）4月前
用这个小妙招轻松戒烟#生活小妙招#小妙招大用处
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52岁重启计划2周前
#抽烟对人体危害有多大 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #抖音推广 值得一试的戒烟小妙招💪
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晚风$1月前
戒烟118天，看看邪修是怎么戒生理烟瘾的#戒烟#戒烟打卡传递戒烟正能量 #记录真实生活#自律改变自己
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陈会戒烟1月前
如何应对烟瘾 #戒烟#陈会戒烟
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小雨呀3月前
烟瘾再大，这个小妙招也能轻松戒掉#生活小妙招 #生活小技巧 #生活小窍门
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小尚夫妻6月前
#戒烟#为什么烟瘾会变大#干货都在这 #怎么样戒烟 ##戒烟正确方法
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杨子戒烟买A63月前
三个小妙招让你不再想抽烟，让我们一起加油。互相监督。共同努力。把烟戒掉#戒烟 #戒烟打卡#戒烟小妙招#戒烟方法#戒烟吧
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二的三次方6月前
【#二的三次方 】曾经烟瘾超大、一天3包烟🚬的刘洪伟，戒烟成功竟然只用了这招？！享受给自己制造困难的感觉，坚持减肥44天，只轻了0.4斤……🤣🤣#精神状态良好 #脱口秀 #戒烟 #减肥 本期主播：@老实人小黑 @镟 ，嘉宾@带娃术士刘洪伟 @瓦特小黄帽（秀芹脱口秀） 、火锅
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肺常开心刘医生7月前
21天戒烟计划，轻松摆脱烟瘾#戒烟方法 #科学的戒烟方式 #如何戒烟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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上海华东胸外沈晓咏6月前
如果你实在戒不了烟，试试这样做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医者仁心 #生活小妙招 #硬核健康科普行动
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石玖亿7月前
其实戒烟只有这一个方法，并且每个人都能做到！#戒烟打卡 #戒烟吧#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小明师兄4月前
16年老烟枪彻底戒烟的秘密：其实就这2件事！你也可以做到！#戒烟 #烟瘾 #抽烟有害健康 #肺健康 #小明师兄
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王宇峰医生2月前
想戒烟又戒不掉，自制力差的看过来，3招帮你无痛戒烟。 #戒烟 #健康科普 #肺癌 #医学科普 #结节专家王宇峰
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凌哥香者3月前
三天戒除心瘾，轻松无痛苦戒烟#戒烟 #经验分享 #戒烟经验分享 #涨知识
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泌尿博导金讯波2周前
老烟民烟瘾大还嗓子不舒服，喝点茶润肺清肺 #金讯波 #戒烟 #健康科普 #涨知识 #吸烟有害健康
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鹿驰无顾6天前
富在术数不在劳身，借🚬也一样，方法比硬抗更重要！#吸烟有害健康 #涨知识 #干货分享
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黄小厨养生说1周前
#上热门🔥破1000万粉丝 #创作者中心 #创作灵感 #抽烟有害健康请尽早戒烟
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乘总4月前
替烟棒不仅缓解烟瘾，习惯自然会戒
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戒烟·张生3月前
自主戒烟，及时止损#健康#戒烟#轻松戒烟
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峰哥说戒烟2月前
轻松戒烟，3个核心方法帮助你轻松戒掉烟瘾 戒烟，三个核心步骤在视频中 #戒烟 #东峰说戒烟 #轻松戒烟 #脱瘾 #烟瘾
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小杨药师4周前
又复吸了？别骂自己！看完这个视频教你正确有效戒烟 #戒烟 #健康 #吸烟有害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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太原郝来屋（戒烟中）3月前
想戒烟？试试这些方法！#戒烟 #戒断反应 #烟民看过来 #戒烟方法 #生理性厌恶
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食养碎碎念2周前
戒掉烟瘾的小妙招，你知道吗 #戒烟 #养生 #涨知识
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随风飘4月前
教你一招 #烟瘾在大 用上这个小妙招 轻松戒烟#实用小技巧#日常生活小妙招 分享
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中年觉醒5月前
#怎样才能戒烟#戒烟需要毅力吗#正念的奇迹#你是尼古丁的奴隶吗
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礼拜天学长1月前
#戒烟方法分享
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禾禾家2周前
家里有抽烟的看过来#戒烟 #日常分享 #生活小妙招 #强烈推荐 #分享生活小技巧
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丹丹 医生1周前
这条视频能让你戒烟 #戒烟 #无痛戒烟 #提升自己 #知识分享
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六眼飞娱1年前
多亲嘴能有效缓解烟瘾 #亲亲 #烟瘾 #艾特你想艾特的人
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鹤立烟雨6月前
为什么大家都知道吸烟有害健康，但就是没法戒烟？ 成功戒烟的3个小建议。#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟#认知疗法#烟瘾 #认知疗法
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巍大胖4月前
烟瘾在大 用这个小妙招轻松戒掉#生活小妙招#小妙招大作用#戒烟#实用小妙招#教你一招
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小雨呀3月前
烟瘾再大，这个小妙招也能轻松戒掉#生活小妙招 #生活小技巧 #生活小窍门 #小妙招大作用
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志明说3月前
我是一个抽烟15年的烟民，我是如何把烟瘾戒掉的，其实很简单，我相信人人都可以做到，当我岳父和父亲两个人都因为抽烟引起脑梗后，我便开始有了戒烟的想法，因为我在医院陪伴他们的时候，看到了烟带来的真实伤害，他们身体无法动弹，连上厕所都无能为力，好在后来都康复的差不多了，也算因祸得福吧，我自己借烟的那个月也是因为咳嗽厉害，但无法停下点燃下一根，一根烟点燃到烧尽就只能抽2 ～3口，其他时间都在咳嗽，但我还是继续点燃下一个，现在想想那时真的很傻，当时说戒烟身边充满了诱惑，每个人都给我发，以为我是开玩笑的，最开始用我的毅力都拒绝了，坚持半年后，酒后会抽一两根，但次数也不多，一年半后一天凌晨6:00开始，莫名其妙咳嗽，喝水没用，喝止咳糖浆也没用，肺都快要咳出来了，一直咳到中午12:00喉咙一直有老痰吐出来又黄又浓，吐了大半个垃圾桶，根本无法控制，现在回忆起来多半是在清肺，从那之后和朋友喝点酒，点上一根就像第一次吸烟的感受，头晕想吐反胃，于是我知道自己终于把烟戒掉了，身体本能的反抗，现在闻到烟味就反感，其实戒烟很简单，只要你想你就能戒掉，除非你不相信自己，没有一个好的身体，你不可能拥有一个幸福的人生，哪一个重要，你自己选#戒烟 #真实事件 #个人成长 #干货分享 #每日反思
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木子熹5月前
这招真的太好使了#生活小窍门#生活小妙招#生活小技巧#程星学院
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戒烟教练阿福2月前
不管你烟瘾多大教你一招戒烟#戒烟 #传递正能量 #戒烟方法 #如何戒烟
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戒烟找甘教员2月前
你知道吗？它是专治烟瘾的。#抽烟#戒烟#科普一下 #戒烟 #戒烟找甘教员
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巍大胖4月前
烟瘾在大 用这个小妙招轻松戒掉#生活小妙招 #小妙招大作用 #戒烟 #学会快去试试吧🔥 #生活
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轻松戒烟1月前
#戒烟 #烟民 #国庆 #健康 国庆假期来了，朋友们也要注意健康，教大家四招缓解烟瘾。
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戒烟的亚博1月前
告别烟瘾，拥抱健康#戒烟 #健康
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陈三包5月前
第156集，戒烟不应该敬而远之，而应该选而弃之。#戒烟 #戒烟方法分享 #一分钟了解戒烟 #重燃人生 #人的一生不容易且行且珍惜
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爱生活的磊哥4周前
推荐给各位正在与烟瘾抗争的朋友《这本书能让你戒烟》，作者亚伦·卡尔曾是每天抽100支烟的重度烟民，他用亲身经验总结的方法，已帮助全球千万人摆脱烟瘾 。
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陈会戒烟4月前
为什么烟瘾有大有小？ #戒烟#陈会戒烟
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