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胡旭民医生那儿6月前
今天说点付费的，你的臀是真翘还是假翘，跟胡医生测一测就知道！ #翘臀 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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赵火苗1年前
别再靠墙站啦各位宝子们 #体态 #体态纠正 #靠墙站立 #靠墙站 #脖子前倾
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小莉帮忙1年前
10岁男孩骨盆前倾、塌腰、鼓肚子！“靠墙站腰缝隙就有一拳的距离”。医生教你两个简单动作，趁暑假每天几分钟就能帮孩子纠正！
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徐州正中脊6月前
一招解决骨盆前倾！快跟练矫正！！#体态纠正 #徐州 #徐州正中脊 #骨盆前倾 #运动康复
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王红锦徒手教学6月前
长期腰酸姿势不正 腰部前驱，睡觉贴不到床，早起腰不舒服，抬不了动东西，是腰部过弯了，今天教你一个动作搞定他#腰部不适 #技术分享 #美业手艺人
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骨盆美学大师 豆豆4月前
一招帮你改善骨盆旋转 大小臀 脊柱侧弯 一招帮你改善骨盆旋转引起的坐姿单侧屁股承重 改善大小臀，脊柱侧弯#骨盆修复 #骨盆旋转#体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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朝戈体态解构1月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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甜甜说健康1月前
靠墙站的目的是为了把身体摆正，把身体摆正了之后，上半身的重量就会均匀分布到下半身，而不会只用你的腰椎代偿，因为久坐腰疼久站腰疼，大部分都是因为腰椎过度代偿导致的 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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有点is3年前
#腰椎 靠墙自然站立, 腰椎能贴住墙吗？
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小白白白5月前
仰卧式相关动作易错点。腰椎贴实地面#仰卧式 #还阳卧 #臀桥 #欧阳春晓
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周才愉（运动康复）4月前
一个动作改善骨盆前倾 塌腰 肚子大 练三天，骨盆终于正了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #骨盆前倾 #体态 #瘦肚子
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周才愉（运动康复）1月前
改善你的骨盆前倾只需要两步！ 练一周体态变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #骨盆前倾 #体态纠正 #别练肌肉练对位 #小腹突出
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儿童胸外科李飞医生2月前
靠墙站矫正勾腰驼背 #儿童胸外科李飞 #鸡胸 #肋骨外翻 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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疼痛科刘大船医生6月前
自测假翘臀！靠墙一站就知道，2 招告别「伪翘臀」#腰椎 #医学科普 #翘臀 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复师山成9月前
腰痛的元凶根本就不是腰，你的腰正在替盆骨背锅！ #腰痛 #错误坐姿 #上班的样子 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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阿基肩颈塑形5月前
骨盆前倾 腰痛 屁股撅学习这个动作帮你改善，学会算我输 #骨盆 #骨盆前倾 #腰痛 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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郑州市云享瑜伽生活馆官方号8月前
骨盆前倾检测+回正，在家靠墙就能搞定！#改善骨盆前倾 #改善假胯宽 #居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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野生小金4月前
提臀瘦腿 只需这五招 #dou来运动吧 #居家锻炼 #普拉提 #瘦腿提臀 #体态纠正
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姚老师体态纠正7月前
两侧腰线出现不一致，是什么原因？ #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆偏移 #腰线
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽4月前
四个动作告别妈妈臀 修复臀凹陷 收获丰满圆润美臀 姐妹们0基础虐臀 每天打卡练起来 #臀凹陷#妈妈臀#美臀#瑜伽体式分享#居家练习
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脊柱外科马君医生4月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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有马甲线丽丽教练4月前
一面墙解决臀部所有问题，没有工具的姐妹不用担心，一样可以拯救我们的臀部#居家锻炼 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #健身干货
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肉丝Nancy6月前
臀不好看❓一面墙让你轻松拥有饱满蜜桃臀‼️#居家运动 #变美变瘦变好看#蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #臀凹陷
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🫧气泡星3月前
🍋解决臀凹陷超级简单！#臀部训练 #翘臀不粗腿 #私教一对一
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正骨闵亚青博士2周前
不用去医院 靠墙一站就知道你的骨盆还好吗 #骨盆前倾 #在家自测 #医生分享 #抖出健康知识宝藏 #闵亚青
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泽熙运动4月前
每天靠墙10分钟改善体态
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千卉🦢5月前
塌腰撅屁股怎么解决？ #小艺考集训 #舞蹈艺考 #舞蹈体态矫正 #分享#工作日常记录
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小岑的充电站3月前
#养生日常 腰痛反复、屁股发麻？根源在髋关节！这组动作帮你‘松绑’，灵活髋关节，减少腰痛、改善假胯宽#居家运动健身 #日常锻炼 #运动健身
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大王（减脂版）3月前
#真实生活分享计划 挑战28天跟着主播@阿新美臀(妈妈臀臀凹陷终结者)改善假胯宽臀凹陷，姐妹胯已经不是重点，大惊喜是屁股啊! 下垂改变很明显啊!还在等什么，姐妹都去练啊!。#假胯宽如何矫正#臀凹陷训练 #居家锻炼#上热门话题🔥🔥🔥
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巩老师纠正体态6月前
胸右凸 腰左凸 右臀高/改善动作分享 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #长短腿
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大额头小严2月前
靠墙站立的真确做法#健身减肥 #健身 #靠墙站
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羊小柒4周前
成功掰正骨盆前倾❗️这两个动作真有效👍每天靠墙站10min，体态都变好了❗️ ✅动作针对：骨盆前倾｜下腹凸出｜塌腰腰痛｜肚子松垮｜大腿前侧凸出#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #体态纠正 #健身
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水晶yoga4月前
每天靠墙10分钟，改善体态🔥#健身跟我练#居家瑜伽#健身塑形
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重庆几模形体模特圆圆老师1周前
正确的靠墙站姿四点位！每天靠墙站姿10分钟，你的形体也可以好看又健康！#体态矫正#提升气质#正确站姿#重庆几模形体模特
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体态大师2周前
这种体态，懒散没精神。不是驼背，也不是骨盆前倾 #骨盆前倾 #体态纠正 #驼背 #仰背
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986夏津新闻综合广播6天前
睡觉垫上它真的太舒服了，特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的 #腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器 11.21A
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松间问道人1周前
💼打工人必看！办公室“靠墙坐”竟暗藏卦象玄机？难怪领导总提拔他！ #道家文化 #道系青年 #六爻 #每日分享 #知识分享
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兮兮的宝藏6天前
睡觉垫上它真的太舒服了 特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的#腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器
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薇薇体态管理师1月前
#骨盆前倾 危害大‼️三个动作帮你改善#瑜珈 #居家健身 #体态纠正 #拉伸
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福州上门私教（小美老师）8月前
《骨盆前倾自测❗️3步找回正确臀部发力》 "你以为的翘臀可能是假象！ 跟着做自测： 1️⃣靠墙站立时腰后能塞进几个拳头？ 2️⃣深蹲时膝盖是否超过脚尖？ 3️⃣臀桥时腰部是否有悬空感？ 配套矫正训练已更新，真正练出健康功能性美臀🍑 我是福州定制私教小美老师 带话题#我的臀腿进化史[话题]# 发对比图，抽送体态评估服务📸 #福州定制私教[话题]# #女子塑形[话题]# #体态矫正[话题]# #科学塑形[话题]#"
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脊柱健康刘大夫2周前
你为什么会得腰椎间盘突出症？#腰椎间盘突出 #不良生活习惯 #腰椎间突出原因 #腰椎间盘突出压迫神经
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小郑运动康复1月前
假胯宽真的太藏不住了！穿紧身裤显胯宽腿短，连走路都觉得体态笨重，试过好多方法终于摸对了门路#腰酸背痛 #假胯宽 #膝内扣 #小腿外翻 #腿型
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阿颜爱健身5月前
一面墙解决臀部所有问题，没有工具的姐妹不用担心，一样可以拯救我们的臀部！#居家锻炼 #臀部训练 #健身干货#好身材练起来
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小雪瑜伽日记5月前
用一堵墙就可以很好的改善我们臀凹陷的问题 一起练起来#居家瑜伽 #臀部训练 #零基础瑜伽
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天鹅老师美肩背4周前
同学翼状肩胛 第58期
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动动甄选店1周前
睡觉垫上它真的太舒服了 特别适合胯宽屁股大的睡觉腰部悬空的#腰枕 #腰靠 #护腰垫 #护腰神器
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脊小美6天前
#骨盆侧倾 #骨盆高低 #骨盆修复 #长短腿 #骨盆倾斜
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开心小涵买买买～1周前
经常久坐腰总是悬空肯定不舒服，BKT的这个护腰椅就很符合人体工学，久坐巴适得很#杨幂bkt品牌全球首席代言人#bkt护腰坐姿椅
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小艾筋膜塑形A1周前
产后妈妈收肚子，骨盆前倾先学卷尾骨，腰去找靠墙壁的感觉 #产后妈妈 #女性健康 #臀凹陷 #妈妈臀 #骨盆前倾
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健行运动康复4月前
久坐腰部不适的看过来#汾阳#久坐 #腰部不适 #运动康复
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魔镜魔镜3月前
姐妹们，一面墙真的就可以解决臀部所有问题，没有工具的姐妹不用担心，一样可以拯救我们的臀部!#臀部训练 #翘臀不粗腿#提臀 #居家锻炼 #健身干货
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南京华医仁2周前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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子子3周前
懒人体态调整三部曲 #居家练习 #体型体态矫正 #开肩美背
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肉丝Nancy1月前
臀凹陷｜妈妈臀｜臀部扁平下垂❓一面墙帮你改善这些问题💦#居家锻炼 #居家健身有新招 #健身干货 #居家训练 #翘臀不粗腿
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瑞yoga1周前
腰痛捶腰不管用？ 也许你不是腰痛哦 快来对号入座#瑜伽 #骶髂关节 #腰痛 #体态纠正 #每日分享
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单色中国舞昊天老师2月前
塌腰撅屁股可是不对的哦，教你正确的中国舞体态 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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三文鱼很自律（减脂&塑型）2月前
每天睡前5分钟，骨盆前倾“掰”回正位 #骨盆前倾 #体态纠正 #居家锻炼
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张小敲🍭2月前
改善骨盆前倾 亲测有效#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #小肚子 #邪修
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🎖️重庆形体模特老师张燕1月前
靠墙收核心#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #模特课程 #气质走姿
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腰椎锻炼周教练1年前
女生平躺腰悬空#运动康复 #腰椎
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如一一1周前
每天跟练十分钟～#拉伸#跟练
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晓伟练瑜伽5天前
🔥懒人体态速成法‼️注意！！ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁， 不要压腰，不要压胸， 保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留就可以！ #改善体型体态 #体态调整#头前引矫正#圆肩驼背#懒人#见人不如健身
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灵灵七的折角腰1周前
瘦肚子第113集～肚子小腹突出 看看是不是🦴盆问题#宝妈#大肚腩
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燃动工坊1周前
懒人必学、#好身材练出来
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