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国学智慧周4月前
一锻炼就打哈欠！是咋回事！ #打哈欠#知识分享 #黄帝内经#跳神#父母必读
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大海 Man教练6月前
男人阳气急救！百日筑基第25天！ #男性健康 #男性成长 #精气神 #能量提升的方法 #戒色
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张薄荷2月前
#脾胃 #养生 #气血不足 #没精神 #上班人的精神状态
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长点儿脑子7月前
3个方法拯救“春困”时的大脑 俗话说春困秋乏，你是不是一到春天就每天哈气连天无精打采，今天分享3个方法，让你的大脑清醒起来！#认知 #脑科学 #逻辑力 #哈佛 #效率
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衣洋健康2月前
学会真正的空抓手
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老鱼快说话8月前
（❗️全天不困法）我和精英的差距！在于他们不会困！ #防困小妙招 #防困 #上课 #女生必看 #早八
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王艳3月前
秋天总是睡不醒，你们和我一样吗？ #秋乏 #王艳 #养生 #星引力计划
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伟志分享营养早餐2周前
上午就没精神哈气连天，也要从早餐中寻找原因…#营养早餐 #抗炎早餐 #美食教程 #营养早餐观念知识
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甲状腺外科医生7月前
春天容易困？别担心！试试这些小妙招！#医学科普 #春困 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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李小融2周前
冬季养生，打哈欠 有意识的去打哈欠 不仅可以缓解疲劳 激发丹田之气 配上合适的动作 还可排毒养颜 锻炼肝胆经 调养气和血 #冬季养生#打哈欠#人体本能#每日分享 #口播短视频知识分享
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成长心法1月前
气血不足怎么办#每日分享 #养生
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张正旺道家养生功2周前
干啥都累练这一招就对了 #居家锻炼#一起来锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
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吴滔滔教练6月前
古法提升孩子精气神，快试一下 #亲子互动#亲子教育 #古法按摩 #少儿运动 #精气神
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中医王宝凯博士4月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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易爱-小辰爱养生6月前
你听说过“五月病”吗？比如，哈欠连天、睡不醒、浑身乏力软绵绵、到家就想葛优躺……整个人仿佛被抽干了元气，提不起精神、使不上力气。跟着小辰，教你3招解决！#五月病 #健康 #睡眠 #养生 #科普
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梵姿瑜伽2月前
你早晨起来是不是哈气连天，无精打采？ 因为你气血、能量不足，你该练瑜伽了 #瑜伽#普拉提 #你有多自律就有多美 #同城瑜伽 #挑战身体协调
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北安市第一人民医院2年前
#守护健康 #节后综合征 节后综合征是怎么造成的？该如何改善呢？
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中式养生（快乐版）5月前
肾气不足怎么办？#养生 #肾 #虚弱 #肾气不足
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男科方跃坤3月前
总是精力不济、睡眠困难，送你一个简单调理方#健康科普有真知 #中医男科 #健康科普
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中西医王炎焱6月前
什么样的女生一看就虚 #抖出健康知识宝藏 #气血不足 #月经不调 #定坤丹
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大陈营养师。6月前
肠道报警的4大问题，3招教你支棱起来 #肠道健康 #bb536 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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沭阳吴姐聊养生5月前
哈气连天， 找到根源，才可解决问题 #抖音健康知识分享 #同城发现
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英洁的养生智慧4天前
总觉得累，睡再多也没精神？你可能不是乏，是“气”在漏！#养生#失眠怎么办#深度睡眠
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齐大夫3月前
全身乏力爱睡觉不是懒，可能是气虚 #中医 #乏力 #体虚 #睡不醒
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营养师卜亚男2月前
慢性疲劳，如何通过饮食改变❓ #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #慢性疲劳 #肠道菌群
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悦己生活5天前
艾特那个白天总是犯困的朋友跟你一起练，练完精神一整天！ #养生 #八段锦 #犯困
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科学站桩施老师2月前
学会正确采气，精神充沛气血足！ #走路#精气神#气血#居家锻炼#养生运动
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亮仔家常美食2年前
这个天气又湿又热，浑身没劲，怎么能少的了这道广东靓汤呢#广东靓汤 #煲汤
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悦己姐姐7月前
越想睡越睡不着的姐妹，试试按揉一下这个穴位，一会就哈气连天#改善睡眠 #失眠 #养生 #助眠
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凌鲲·莱西康庆康复疗养3月前
快来看看你也是哈气连天吗#健康 #养生 #中医 #中医养生 #青岛莱西中医哪里好
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第一国学3年前
“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”何意？老祖宗的经验之谈
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安贞疼痛何明伟博士5月前
颈椎病睡眠障碍每天都是半睡半醒#颈椎病#医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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程道中式养生2月前
#知识 #涨知识
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王科智1周前
易打哈欠像"没睡醒"？4大恶习改掉：精神"抖擞"了！ 哈欠连天，像被按了“暂停键”？明明睡了，却总像没醒，白天昏沉、注意力涣散？😪💤 别让“易打哈欠”偷走你的精气神！ 多数困倦并非缺觉，而是气血不畅、久坐不动、作息紊乱所致。 改掉4大恶习，掌握4大提神法，让你从“昏沉模式”切换到“满电状态”！ ✅ 第一招：优化环境，唤醒感官 👉 开窗透透气，空气"不沉闷"🌬️（增加含氧量） 👉 喝杯柠檬水，困意"全赶跑"🍋（酸味提神，补充维C） 👉 拉伸颈肩背，僵硬"全松开"🧘（缓解肌肉紧张，促进循环） 👉 远眺三分钟，眼睛"不疲劳"👀（缓解视疲劳，激活大脑） ✅ 环境清爽，精神自然醒！ ✅ 第二招：对抗疲劳，激活身体 👉 定时睡午觉15-30分钟，精力"不透支"😴（小憩回血不昏沉） 👉 嚼口香糖，嘴巴"不打盹"🍬（口腔活动促清醒） 👉 做扩胸运动，氧气"不缺少"🫁（深呼吸提升血氧） 👉 听首摇滚乐，精神"不萎靡"🎸（节奏刺激神经） ✅ 动起来，困意全消！ ✅ 第三招：调理气血，固本培元 👉 每天走万步，气血"不瘀堵"🚶（促进循环，提升能量） 👉 少吃撑肚子，消化"不费劲"🍽️（避免饭后昏沉） 👉 办公室种绿植，空气"不污浊"🌿（净化空气，舒缓情绪） 👉 搓手暖耳朵，循环"不滞后"🤲（温通经络，驱寒提神） ✅ 气血通了，自然有精神！ ✅ 第四招：打破久坐，重启活力 👉 每小时起身，活动"不僵硬"⏰（防“办公臀”，促代谢） 👉 喝杯苦丁茶，提神"不迷糊"🍵（清热提神，降火不燥） 👉 爬爬楼梯间，心跳"不缓慢"🏃（轻度有氧，激活心肺） ✅ 动一动，昏沉走光！ 🚫 终极恶习：易打哈欠像"没睡醒"？综合调理！ ✅ 戒掉熬夜瘾，作息"不颠倒"🌙（23点前入睡最养神） ✅ 少躺沙发上，身体"不懒散"🛋️（避免“瘫倒”模式） ✅ 每天晒太阳10分钟，阳气"不亏损"🌞（调节生物钟） ✅ 多和人聊天，情绪"不低落"💬（社交激活大脑） ✅ 综合改善，才能真正“精神抖擞”！ ✨ 老百姓总结： 哈欠不停不是病，精神萎靡真要命， 跟着口诀调习惯，白天清醒不犯困，笑开颜！ 🌟小贴士： 哈欠频繁若伴头晕、心悸、注意力严重下降，建议就医排查贫血、甲状腺功能减退等问题。但大多数“犯困”，靠习惯调整就能逆转！ #提神醒脑 #精力管理 #健康生活 #办公族必备 #易打哈欠
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张正旺 锻炼身心1周前
道家千年秘诀十分钟提升精气神#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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澈澈爱养生4月前
夏天排湿效果好，常喝陈皮茯苓茶，轻松甩掉湿气。#食疗小妙招 #喝出好气色 #养颜养生 #
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一驰一张9月前
这4个表现是抑郁症早期信号！老祖宗早就提醒过 #干货分享 #健康 #养生 #抑郁症的表现 #干货 『精神内守，病安从来』先活痛快了，再说其他的
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慢享生活的明明1周前
#冬日懒人养生 #超级会员周福利 谁懂啊！冬天养生真的不用苦哈哈！3件法宝直接让我从“秋冬蔫巴人”变“活力焊死”🔥 #中年养生避坑 之前补这补那越补越累，直到挖到这杯赋活饮——PQQ+长白山5年红参，像给身体装了“快充”！现在每天一杯
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尤博士体质说5月前
节后本应精神旺，却现疲态哈欠长。 早睡早起不贪眠，山药黄芪营养全。坚持锻炼不停息，气血运行更有力。 #尤虎博士 #尤虎中医 #病机膏方 #体质膏方 #尤氏经方
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营养师阿什瓦Ashva4月前
十年一遇超级三伏天，吃对提升代谢改善气色速速掉称养好体质，30天重塑肠道开启内调捷径#肠道健康 #肠道年轻 #bb53 #三伏天养生 #减肥
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智慧讲中医8月前
气不足睡不好，血不足易显老 ，简单2招补气血 #气血不足 #中医 #抖音音频投稿计划 #抖出健康知识宝藏 #归芪生血颗粒
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郑州呼吸机制氧机––莹莹5月前
总打哈欠没精神，它帮你找回元气满满的自己#郑州呼吸界器械#家用呼吸机制氧机#呼吸机维修#制氧机维修#端午节安康
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豆小包2月前
秋风一起，很多娃都中招了～哈气哈气连天！ 这几天给娃娃们泡泡脚，贴个引🔥归元贴贴，家里大人也跟着沾个光一起泡一起贴#豆小包#泡脚#引火归元
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中医郭鑫4月前
越睡越虚，一杯茶打破恶性循环 #医学科普 #中医 #气血不足 #掉发 #睡不醒
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大刘医生3月前
再强调一次，女人补气血最简单实用的方法#女性健康 #气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #益血
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熹禾食养3周前
#养生 #补气血 #养颜#年轻人养生 #食养 为什么什么都没干，就是一天觉得很累，打不起精神，今天给你们1分钟安排
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中医原庆5月前
睡够8小时仍疲惫？可能是无效睡眠在偷能量！#告别呼噜守护好眠#抖出健康知识宝藏
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霞哥吖1年前
现在不是减不减肥的问题了，是拿一天不动就浑身不舒服一天都哈欠连天没精神#空腹爬楼梯 #
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欣芮爱养生5月前
四神汤调养脾胃，养出精气神#养生 #保健 #健脾#健康 #四神汤
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蝉鸟甄选护肤店3周前
学习醒神，上班提神，清凉薄荷喷雾，开车防困神器#上班人的精神状态 #办公室必备 #开车防困#卡森美姿#蝉鸟甄选
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珍养-正能量5天前
水果中的养肝王，每天三颗精气神回来
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马富贵3月前
#vlog日常 每天都想吃吃吃。
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998月前
#玄幻 #修仙
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糍木线-东子（威海市创品商贸有限公司）3月前
求推荐中医哥姐 我也说不上来就是感觉每天特别乏，睡觉也不解乏，注意力不集中，提不起精神，每天哈气连天犯困😪
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焕姐10月前
#心态好一切都好 #口播短视频 #真人口播@抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手
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四川王保长1年前
故事连续剧：两个懒汉被奚落，想要奋发图强办停车场（第二集） #乡村喜剧 #原创搞笑视频 #微剧
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碧乐士个人护理旗舰店1周前
喷嚏连天，人型纸桶，难受的整个人都没精神！洗鼻器安排上没有? 鼻子不舒服？试试这款神器！(电动洗鼻器不建议5岁以下儿童使用) ​#居家必备​ ​#电动洗鼻器​ ​#鼻腔冲洗器​ ​#鼻腔清洗器​ ​#感冒鼻塞​
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百岁养生智慧馆7月前
总打哈欠没精神怎么回事 #中医#养生#黄帝内经
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茶界首富6月前
早起喝什么茶让你神清气爽？ #爱喝茶的关注我 #召唤茶友 #今天你喝茶了吗 #茶生活
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小京养生日记2周前
气血不够显老10岁，这样补超管用#养生就是养健康 #中医养生 #养气血小妙招
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戚医生讲健康6月前
女性体重超过130斤，这个便宜小方要记好 #减肥 #关爱女性健康 #中医科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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贪吃的猫咪🐱1年前
#抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #美食推存官 #舌尖上的味道 #美食分亨
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大圣驾到小儿推拿2周前
😵‍💫如果你蹲下站起眼前发黑、每天累到不想动、怎么都睡不醒 ❤️那你需要补元气啦！ 🌈教你三招，补出好气色#小儿推拿 #养生 #补气血 #新乡 #推拿
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