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itslucy1月前
一周懒人备餐，不开火也能吃好喝好
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沐柠不温柔4月前
看咱如何不用开火做出一桌漂亮饭的#记录真实生活#暴躁vlog日常#海氏i7风炉烤箱#烤箱选海氏烘焙更省事#闺蜜聚会@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音安全中心 @抖音小助手
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佑宝的家🏠软装中4月前
不开火，不点外卖，也能吃上丰富多样的一日三餐，#蒸烤箱美食日记#蒸烤箱推荐#欧宁小奶芙#欧宁蒸烤一体机
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meow筱筱4月前
厨房小白：逆袭神器！ #厨房小白 #懒人 #调料 #宅家吃啥
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伊米食光1月前
小学生午餐Vlog｜今天是简单省事的不开火一餐，肉蛋菜主食全都有，鲜香味美营养丰富#懒人美食 #每天不重样 #儿童美食 #卡屋电炖盅 #卡屋四合一电炖盅
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明明天再吃1月前
瘦了三十多斤分享轻松可复制宿舍不开🔥减脂三餐#vlog日常 #减脂期 #减脂食谱 #宿舍美食 #宿舍做饭
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卷妈在日本11月前
在日本做饭不用开火！也能让孩子们吃得营养健康～ 在日本做饭不用开火！也能让孩子们吃得营养健康～#日本#日本生活#海外生活#亲子#美食
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阿宝的厨房1年前
中秋挑战不开火做大餐，我的秘密武器就是#东芝水波炉YD95 #烤羊排 #好室发生 #今年要炫一种很新的月饼
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是小郭也！5月前
只需一个泡面桶！不用开火也能做出的懒人慕斯蛋糕🎂 #强烈推荐 #慕斯蛋糕 #懒人料理 #泡面桶 #自制蛋糕
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瘦瘦🍟1年前
生命力拉满的肉肉蔬菜能量碗！ #一人食记 #好好吃饭好好生活 #不开火美食 #空气炸锅美食 #能量碗
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会做减脂餐的天使5月前
减脂餐天花板！夏日不开火营养美味好吃还不胖#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #每日减脂餐 #抖音美食推荐官
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神奇的阿茆茆3月前
香港｜ 2分钟教程｜6道高颜值 低卡路里的餐桌美食💕 #美食 #不开火美食 #香港生活
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阿咩的奇幻之旅11月前
生啃十里绿化带 #白人饭 #生啃绿化带 #不开火美食 #精神状态 #甜椒
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饭要大口吃4月前
减肥遇上聚餐怎么办，吃对了聚餐也能吃成减脂餐！#生活化维持 #聚餐 #反焦虑 #今天吃啥 #好好吃饭
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葡萄奶芙3月前
微波炉10分钟就可以吃上麻辣鲜香的水煮肉片，下饭好吃！不用开火没有油烟，这就是邪修的魅力～#微波炉美食#邪修做饭有多简单 #水煮肉片 #美食推荐 #懒人快手菜
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白里个白4月前
不用开火只需五分钟就可以吃上的开胃菜，所需食材都是这个季节应季的蔬菜，好吃又下饭 #美食 #茄辣西 #抖音美食推荐官 #家常菜 #原创视频
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小蓝姐姐社群共创利Ta文化1周前
学生营养餐3 分钟 DIY #上热门 自己可以DIY，不开火，三分钟，搞定营养全科 #营养早餐#成长过程#学生家长注意了#小学生早餐不费妈款
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香菜鱼锅巴（多囊减肥版8月前
在校生不开火，絮絮叨叨的减脂午餐记录 #dou上热门 #减脂餐 #生活化减脂 #减肥vlog #一起减肥打卡
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不一沫5月前
《宿舍不开火不插电如何自制——香香的“麻辣拌”‼️》 #不一沫 #宿舍美食 #麻辣拌 #大学生干饭日常 #爱吃食物的女孩子
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贝果🥯日记2月前
vlog躺平懒人饭 ✎高温宅家不开火饮食灵感 用昂特小绿锅做的美食餐单:蒸南瓜酸奶碗🥣 牛肉丸虾仁粉丝🍜 煎饺抱蛋🥚#懒人美食 #一人食记 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #低卡低脂餐
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辰童妈妈6月前
今天给孩子做了懒人一锅出 三菜一汤 两个孩子吃的超满足#懒人一锅出 #蒸菜#做饭我是认真的好吃是必须的 #小熊电蒸锅#小熊全钢电蒸锅
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面包1月前
在校不开火减脂餐来啦#瘦#减肥餐#减肥#减肥逆袭
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小鱼饱饱3月前
减脂/聚餐都超适合的！一锅出！时蔬烤肉拼盘😍 #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #美食
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Q酱(食物热量侠）4月前
超好吃的三明治，不开火就能吃，做法特别简单！#早餐吃什么 #三明治
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荀食记5月前
厨房新宠‼️不开火也能实现美食自由 #厨房好物 #空气炸锅美食 #懒人美食 #在家做美食 #空气炸锅
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淘桃曼7月前
拒绝外卖！拒绝预制菜！如何快手搞定一顿家宴！#家宴 #快手菜 #下饭神器 #跟着抖音学做菜
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娄底电视台FM96.3交通广播2周前
这个太方便了，在家就能吃到，不用开火的时候整上一锅老香了 #超大自热火锅#实惠不能再实惠#宿舍硬通货#好吃不贵 #超大自热火锅
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瘦莓🍓4月前
橙姐推荐的哈佛蔬菜汤，我不允许你还没试过！#厚皮橙 #哈佛蔬菜 #分享日常生活
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阿莫玲1年前
我的高效备餐/一周不开火备餐 #备餐攻略 #一周食物备餐 #美食 #美食教程 #不开火美食 #懒人快手菜
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人鱼弟弟5月前
免开火🔥番茄柠檬三文鱼高蛋白低脂巨好吃‼️ 一看👀就会，不用开火就能搞定，酸甜开胃还高营养，真的绝了～ —— 食材准备：三文鱼、小番茄、洋葱、大蒜、柠檬、欧芹碎、橄榄油、黑胡椒、盐 - 也可以用空气炸锅，大概180度15min左右 —— 三文鱼高蛋白低脂，丰富Omega-3、维生素D、虾青素，K氧化，番茄丰富番茄红素、维生素C、膳食纤维。 番茄搭配三文鱼，酸甜口感，低脂美味 #低卡低脂餐 #美食 #三文鱼 #不开火美食 #低卡美食
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粥粥炫饭吖3月前
懒人版小鸡盖被，懒人一锅出，不开火无油烟，美味食物也可以这样做！邪修做饭就是方便！#电饭煲美食 #懒人美食 #电饭煲一锅出 #小鸡盖被 #手抓饼的神仙吃法
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楚音5月前
全程不用开火！这才是夏天应该吃的低卡美食 #姜妍厨娘天花板 #低卡低脂餐
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吃瘦的苏苏🌷4月前
瘦了40斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 卡平台的姐妹一定要试试这个西兰花虾滑蒸蛋，低卡又饱腹！#减肥黄金三十天来了 #如何正确轻断食 #减肥期间吃什么食物瘦得最快 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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阿明轻食日记4月前
不用开火的一人食减脂餐-牛肉焖饭#减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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小卜小卜🌙3月前
学生党减脂期！在宿舍也能吃的干干净净美食！ #减脂 #纯蛋白 #开袋即食减脂食品 #土豆 #开袋即食主食
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俊妈做早餐1年前
小朋友午餐一锅蒸｜天热不想开火做饭，还是一锅蒸比较方便省事，孩子常吃蒸菜也不容易上火，清淡饮食很适合夏天哦，营养又健康～ 💛香菇蒸滑鸡 💛冬瓜蒸虾球 💛鲈鱼片蒸蛋 💛清蒸茼蒿 💛苹果四神汤 #一锅蒸午餐 #小学生午餐 #午餐 #蒸菜 #儿童美食
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煜煜煜妹3月前
拒绝体重焦虑 夏日不开火漂亮饭 聚餐vlog.#真的很summer #工作后失去的是过夏天的权利 #我的夏天从傍晚开始
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北纬yhz2月前
电饼铛椒盐鸡翅 说起鸡翅，那可是小朋友们都喜欢吃的食物之一，今天我们用利仁小钢人电饼铛来解锁一道无需油炸!不用开火！让小朋友们吃得更健康的椒盐鸡翅。之所以选择这款电饼铛，是因为利仁专注电饼铛30年，上市公司老品牌，质量信得过。另外这款利仁小钢人电饼铛采用304不锈钢烤盘，0涂层使用起来更健康，2000瓦大火力可以迅速让鸡翅表面形成一层焦脆的外壳，有效锁住内部的肉汁，让成品外焦里嫩，不会干柴，日常用它来给家里的小朋友烹饪食物也不用担心涂层脱落混入食物吃进肚子里影响健康啦。 食材：鸡翅750克、生抽12克、蚝油3克、鸡蛋1个、小葱2根，姜3片、盐2克、胡椒粉1克、白糖4克、淀粉3-5克、椒盐粉2克 1.准备食材 2.鸡翅清洗干净控干水分两面划刀让鸡翅更易入味，小葱切段，姜切丝 3.鸡翅加入生抽，蚝油、糖、胡椒粉、盐、抓匀腌制30分钟 4.这款电饼铛采用的是304不锈钢烤盘，而且是0涂层，用它来给家里的小朋友煎鸡翅就不用担心涂层脱落吃进肚子里、也不用担心高温释放有害物质，影响家人健康啦 5.鸡翅挑去葱姜，加入蛋液和淀粉拌匀 6.电饼铛提前预热，旋转调节3档火力，没有复杂的按键，家里的老人也可以轻松用它烹制各种食物，预热后喷油，油热后铺入鸡翅，38mm大容量烤盘还能烹饪水煎包，馅饼，烤肉等 7.3-4分钟左右给鸡翅翻面，这款利仁小钢人电饼铛还有3种烹饪方式：闭合双盘烹饪、95°展开下盘烹饪、180°展平上煎下烤双盘烹饪，让你在家也能烹饪各种美食 8.出锅前给鸡翅撒上一层椒盐粉，这是鸡翅好吃的关键哦 9.外酥里嫩的椒盐鸡翅出锅啦 10.这款利仁小钢人电饼铛煎鸡翅是一点都不沾底，用完就算用钢丝球擦洗都不用担心涂层掉落的问题 11.电饼铛轻松搞定外酥里嫩的椒盐鸡翅，口感绝对不输油炸哦 小贴士： 1.椒盐粉一定要在出锅前或者出锅后趁热撒 2.煎鸡翅的时间需要根据鸡翅的大小稍微调整#利仁小钢人电饼铛 #利仁不锈钢电饼铛 #利仁0涂层电饼铛#
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吃素是福2年前
不开火也能吃热食？闷烧罐料理高手教你用闷烧罐，做出色香味俱全的料理！ 🔺使用闷烧罐基本功 1.预热：1-2分钟 2.时间：根据食材来决定 3.变形：轻、薄、短、小是原则 🔺焖烧罐是运用保温导热来进行烹煮，打开之后热气会散出，就会降低温度，焖烧罐开罐之后散热速度非常快。
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富贵的轻食餐4月前
生活化减脂｜干净饮食｜懒人电饭煲低卡一锅出 #dou上热门 减脂期这样做一锅出比炒菜少油烟比水煮菜更入味，只用电饭煲就能做出低卡又好吃的减脂餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 @DOU+小助手
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段段姐5月前
原来杏鲍菇还能这样吃。#低卡低脂#跟厚皮橙学做饭太适合新手了 #复刻厚皮橙同款美食#杏鲍菇的神仙吃法 #好好吃饭大赛
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淡人爱嗦粉4月前
跟着厚皮橙学了两道菜，无水无油鸡腿饭。#厚皮橙 #鸡腿饭做法 #日常做饭
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果汁阳台·妈妈做的菜1周前
5分钟免开火低卡高蛋白减脂餐 皮蛋拌豆腐 非常适合宿舍党的一道清爽开胃菜，豆腐超级饱腹，吃豆腐对女性抗氧化非常友好，还是高蛋白食物。 皮蛋可以用蒸蛋器蒸一下就不会腥啦，豆腐买内脂豆腐，更嫩滑还可以即食。懒人减脂午餐晚餐可以试试这道菜。 #宿舍减脂餐 #皮蛋豆腐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #豆腐的神仙吃法
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泡厨房的顾小胖11月前
10分钟开吃！不开火不洗锅的微波炉料理，你值得拥有 #美食教程 #微波炉美食 #抖音美食推荐官 #美食分享 #干净饮食
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营养学姐—莉莉1月前
无需厨艺、无需开火的抗炎营养早餐～😍 5分钟，吃出逆生长的状态，一起吃起来啊#食谱#减脂食谱#抗衰#健康 #吃出好身材
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萍儿3月前
带娃不开火一锅出了这么多孩子爱吃的美食，好有成就感#摩飞食艺机#摩飞多功能厨师机#厨房小家电#在家做美食
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P姐的抗火日记4月前
一种很新的吃法，辣椒拌金枪鱼 #抗炎 #抗炎饮食 #金枪鱼 #轻食 #沙拉 #不开火 #夏天吃什么 #午餐 #晚餐
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夏木可辰3月前
#好好吃饭大赛 夏日不开火一日三餐 #一口清凉过夏天 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈美食家
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荀食记5月前
我的宝藏微波炉‼️懒人吃货必备厨房神器 #美食vog #微波炉 #不开火的懒人美食 #厨房好物 #一人食什么
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减脂星人⭐徐小明7月前
挑战用微波炉做美食！不开火的一人食午饭 想不到用微波炉也能做出超好吃的咖喱土豆鸡肉饭，做好的鸡肉鲜嫩不柴，土豆也是一夹就断，用它的汤汁搭来配米饭真的绝了！用微波炉做饭菜，真的省时又方便！ ⭐所需食材：鸡翅三个，土豆，胡萝卜，洋葱，姜蒜葱少许 ⭐调料:料酒，生抽，海盐黑胡椒，淀粉，咖喱块，牛奶 ⭐微波炉温度和时间：咖喱土豆鸡肉高火总计12分钟，中途要翻面，米饭高火8分钟#微波炉美食 #咖喱土豆鸡肉饭 #微波炉专用蒸盒 #一人食 #带饭上班
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李在吃10月前
最近几天各种聚餐特别多，好几天家里都没开火了，丫头说今天想吃大米饭，所以安排了特别下饭的香菜炒牛肉，开心玄米饭啦#记录真实生活 #初中生 #美食教程 #寒假 #晚餐
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姚帅帅的餐桌日记4月前
三款广东靓汤！伏天进补特别适合喝！不开火也能轻松搞定一日三餐！#广东靓汤 #炖汤 #汽锅鸡 #煲汤 #一锅蒸
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菜茹茹6月前
五一假期自制美食带上家人一起去公园露营⛺️野餐，在陪伴、在感受、在开心，享受当下，有时间要多多陪伴爸爸妈妈家人哦！#春日野餐记 #五一假期 #野餐必备 #记录真实生活 #在平凡的日子里热爱生活
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你DUCK不必2月前
没想到吧，矿泉水瓶竟然还可以做姜撞奶，天气要转凉了，吃一点让自己手脚暖和的食物吧。主要是做起来还巨简单，全程都不需要开火#厨房小技巧#姜撞奶#天冷吃点啥 #甜品 #家政女皇
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苏伯官方旗舰店4周前
超适合不开火的姐妹！ 30秒就是一碗热腾腾的汤，某FC八块源头工厂只要一块多，省钱大法好！ 秋冬住宿舍带上这个鲜蔬蛋花汤搭配面包馒头煎饼真的超级好吃，平替外卖几十块的管理餐！ #露营 #旅游
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小杨就是我🍭1月前
家庭主理人的一人食🍱 娃上学后 一人在家吃饭也不糊弄🙂‍↔️ 不想开火也能吃到美味食物😎#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划
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负二代航仔1周前
一人带娃不开火，快速搞定一顿饭#宝宝爱吃 #懒人一锅出 #蒸菜一锅出 #妈呀太香了 #儿童美食
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开封火星人教你做美食2年前
今日挑战不开火，100元解决15人聚餐#爱美食爱生活 #蒸烤一体集成灶 #抖音美食推荐官
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一路有你🌹3月前
夏天太热不想开火，那就来印象潍县吧 ，2—4人餐仅需 68.8，位置安排给你们了 ，你们自己去吃吧#同城美食 #印象潍县 #印象潍县私房菜 #美食推荐 #聚会聚餐
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马有鸡2月前
不想开火，也懒得做饭，还想吃顿好的，就来马有鸡！#餐饮 #土鸡 #同城美食 #聚餐 #今天吃什么
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小邢无敌8月前
不开火的一日三餐，是微波炉给的 #微波炉 #万物皆可微波炉 #一人食记 #微波炉美食 #懒人美食
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BF1周前
#鸳鸯锅 #自热锅 #灵魂宵夜 #太好吃了 在宿舍拿出这个超超超大鸳鸯锅直接惊到舍友[捂脸]，不用开火不用洗锅，15分钟就能开炫，喊上三五好友拼着吃太幸福啦。
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惜小拾1年前
番茄洋葱沙拉酱 不用开火，超级好吃的清爽沙拉，夏天最爱的的食物。 #跟着抖音学做菜 #美食创作人计划 #夏日好食光 #沙拉 #家常菜
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楚音5月前
不用开火才是夏天该做的低卡美食！ #姜妍厨娘天花板 #低卡低脂餐
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大艺很低卡8月前
万万没想到微波炉才是减脂餐的梦中情锅！蒸煮焖炖样样精通，不需要厨艺！谁做都好吃！#减脂餐 #微波炉减脂餐
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