您是不是在找：

力哥（骨折版）5月前
踝关节术后初期别偷懒，6个动作拯救关节僵硬和肌肉萎缩，躺在床上就能做#脚踝骨折 #骨折恢复记录#脱拐@伴君康线上训练营 @伴君康唐教练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
脊柱微创医生-王新刚4月前
骨折后4-6周，教你两个床上康复动作！ #骨折 #骨折愈合 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
燕子姐姐很独立1年前
这10件东西天天都用得上，会让躺着的日子稍微舒服点 #腰椎骨折 #腰椎术后 #骨折 #骨折康复 #骨折日记
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
创伤骨科 王学文主任3月前
标题： 老人骨折躺床上，小心肺炎找上门！骨科医生教你躺着练肺！#创伤骨科王学文主任#骨折老人#肺功能锻炼#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
泰兴市胸外科奚小祥主任4月前
肋骨骨折要躺平养吗？速看，这样做康复快一半！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #肋骨骨折
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
Ok普拉提🧘🏻‍♀️小武老师1年前
骨折久卧在家身体僵硬做个小游戏吧 髋膝踝脊柱的联动！做完髋关节弹响都消失了！脊柱很舒服！如果脊椎不好前庭系统不好的可能翻身会恶心🤢 可以不做！注意受伤的腿🦵🏻玩吧 找回孩子的童真#骨折恢复记录 #骨折 #居家锻炼 #脊柱 #髋弹响
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
骨科康复王学乾4月前
骨折躺太久当心要命血栓！3招教你科学恢复 #骨折 #血栓 #骨折康复 #医疗小常识 #医学科普
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4145
创伤骨科傅佰圣3月前
骨折后怎么躺怎么动，详细讲讲 #骨折 #健康 #骨折恢复
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）1年前
踝泵动作跟练来啦💪一起打卡 骨折全周期必练运动，躺在床上的你，跟着音乐律动快快动起来吧，每天打卡哦#运动打卡 #股骨颈骨折 #康复训练 #快点好起来 #创作灵感
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
四姐姐（腰2压缩性骨折保守治疗）5月前
腰椎压缩性骨折:很多折友躺床上久了，便便不畅，这里给大家分享我每天便便的方法，每天早上醒来空喝300-500毫升450度温水，古法揉肚子，每天早上醒来揉睡前揉都是可以的，需要的折友跟练起来。请忽略我的大肚子😛😛#压缩性骨折 #骨折康复中#揉肚子好便便
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
甜言骨语（任甜甜医生）5月前
骨折之后如何“修养” #骨折#骨折恢复记录 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4358
齐齐在努力7月前
骨折了怎么大便？希望对你们有帮助！愿意外远离每一个人！##骨折恢复记录 #耻骨上下支骨折#骨折康复 #骨折#解大便
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
脊柱外科张宇宸5月前
腰椎骨折有两种治疗方法：一种打骨水泥微创手术；一种卧床静养。 #压缩骨折 #骨水泥 #补钙 #医学科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3611
肖家二妹锻炼啦7月前
胸腰椎骨折前期卧床需要躺床做的踝泵运动。
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
漳凝（骨折修养中）5月前
骨折术后回家一个舒服的睡觉姿势会大大减轻因骨折带来的痛苦#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折睡觉姿势 #骨折睡觉方式
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
四姐姐（腰2压缩性骨折保守治疗）6月前
#腰椎骨折恢复要多久 #腰椎康复训练运动 #腰椎骨折患者不卧床会不会好 快点练起来
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1920
康复师郭小花5月前
踝关节骨折别躺平!教你恢复快人一步！ #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏 #踝关节骨折 #康复 #运动损伤
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
骨科康复白金3月前
骨折术后先别躺平，康复要从手术当天开始 #骨折康复 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #康复训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
保膝医生欧栓机6月前
为什么下肢骨折后易肿胀?床上坚持练习这个动作可以轻松缓解，屏幕前的你也一起来试一试#下肢骨折 #术后康复 #肿胀 #运动锻炼 #查房故事
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
刘瑞平教授4月前
骨折康复期，一少二多三适量 #医学科普 #骨科 #医疗健康创作训练营 #我为医者 #抖出健康宝藏知识
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3823
八一骨科张嘉木医生5月前
骨折康复小技巧#骨折 #骨折康复 #骨折康复训练 #骨科
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
中医骨懂1年前
#硬核健康科普行动 #骨折康复 #骨折 #骨科 #医学科普 骨折后卧床休息一段时间，刚开始起床的时候会头晕，你有这种现象吗？ 本视频仅供参考，如有不适，请及时线下就医
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
木木(股骨颈骨折脱拐了)5月前
#骨折康复 #肌肉训练#居家训练 #康复训练干货#伴君康 股骨颈骨折第126天，终于出太阳啦，多晒太阳，多康复训练呀！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
脊不可失•林医生7月前
腰突，腰椎骨折要躺多久#腰突 #腰椎骨折 #卧床
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1388
骨科医小生4月前
第21集：伤后静养难道不是卧床吗？ #抖出健康知识宝藏 #卧床 #肌肉锻炼 #骨折康复 #骨折恢复记录 伤后的静养可不是卧床“思考人生”，要科学的动，才能恢复更好！
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
胸外科马海涛主任3月前
肋骨骨折，卧床静养还是尽早锻炼，怎么做才能促进康复？ 肋骨骨折后，需要根据实际情况做出合适选择。术后初期，需要卧床静养，减轻疼痛；疼痛减轻后，可适当进行相关锻炼，促进康复。#手术室日常 #康复训练 #肋骨 #马海涛 #苏州大学附属第四医院
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
肖家二妹妹3月前
胸腰椎骨折卧床头目眩晕的折宝宝可以试试啦，经常变换一下体位，也可以舒展我们的颈椎。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
成都八一骨科胡玉辉4月前
伤筋动骨100天只能躺？错！骨科医生揭秘：这样动才恢复快！#骨折 #中医骨科 #伤筋动骨 #非遗传人胡玉辉 #保守治疗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
骨科医生朱剑5月前
骨折后只想躺床上？那要小心废用性骨质疏松了！#骨折 #康复训练 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #山西白求恩医院
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
李霁月4月前
因为很多人在问怎么掰，我总结了一下。 一是骨头受伤了需要休息。这个休息是自然去做一些康复动作，无痛动作，比如吃饭刷牙喝水洗脸拿杯子这种简单练习，就可以自然弯曲。而不是躺床上一动不动 二是主动比被动好 三是伸直练习比弯曲练习更重要！！两个动作分开练习。 肘关节是非常脆弱的关节。每个人恢复不一样，有些人会有一些后遗症很正常，比如弯曲角度不够，但是只要不影响吃饭刷牙洗脸等日常动作，就会在日常训练中慢慢恢复。 以上只是个人经验和一些医生建议转达，不作任何医学康复训练的价值研究#骨折恢复记录 #骨折 #日常唠嗑 #骨折康复
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
骨科刘辉医生4月前
功能锻炼对骨折恢复很重要 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核医学科普行动 #骨折 #康复运动
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
美美8月前
#骨折恢复记录 骨折后，由于我一直不停的锻炼锻炼锻炼，就是居家简单的锻炼，重复重复再重复，锻炼锻炼再锻炼！ 终于在骨折后第33天，拆石膏并且开始练习走路啦！ 各位一定要重视适当锻炼啊，千万不要没日没夜的躺着啊。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3080
1231年前
#骨折恢复记录 #康复锻炼 9月6号又搞到光谷粉碎性骨折加脱臼。第一个月带着绷带，疼的时候就手放平躺在床上就可以了。第二个月医生叫我锻炼，苦日子就开始了，这38天，每天晚上都睡不着觉，半夜就起来了，站在窗前，一边发呆一边锻炼，一次次崩溃，又一次次自愈，偷偷的哭了很多次，咬咬牙还得坚持，所以骨友们你们一定要坚持，不要怕疼，我感觉我的锻炼还是有效果的，一开始心里很浮躁，不能接受跌骨折的现实，慢慢的经历了形形色色的面孔，现在淡定多，妈个逼的，有些人有些事看破不说破。在此非常感谢真心关心我的人。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
骨科医小生4月前
第26集：爆肝揭秘骨折三大误区 #抖出健康知识宝藏 #骨折误区 #热敷 #康复锻炼 骨折后，有哪些误区是你还不知道的，赶紧跟着医小生一起盘点骨折后三大误区
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
6.26髌骨骨折9块 10.10二次摔跤4月前
髌骨粉碎性骨折术后23天 拆线7天，结咖还没有掉 每天练习强度不大，1️⃣试着按摩舒缓开 半小时左右2️⃣坐床边下角度弯膝盖 好腿帮助伤腿3️⃣坐躺床上弯膝盖就收缩膝盖附近肌肉 偶尔用手帮助～如果是让家里人帮忙掰的话 要提前自己练习到膝盖热热的程度4️⃣站地上扶着床边 找个东西垫地上 伤腿不受力慢慢弯膝～我的情况还没有下地受力等一个月复5️⃣抬腿 收缩膝盖周围的肌肉 锁力 锁紧 慢慢的往上抬～刚开始可以在大腿下面垫个垫子 具体的看我上一条视频6️⃣一起加油折友们 交朋友看我主页介绍 #髌骨骨折 #髌骨 #髌骨手术 #vlog日常 #髌骨骨折康复
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
小刘的躺平日记6月前
#骨折恢复记录 #折友 自从骨折之后，每天吃不完的药 一天三遍的吃，如果能一下子吃完，一下子就好了该多好#骨折用药
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
山高水长8月前
告诉所有排骨骨折、骨裂的患者一个好办法：上下床不方便，可以考虑使用折叠椅子睡觉那种可以往后躺平的椅子（当然不能完全躺平）。这样就不必每次都需要别人护理着才能休息了。一般受伤后不到一周就可以使用了。
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
举一反三 西吧啦3月前
60天的全腿石膏焊在床上，老娘做了60天营养饭，自个康复训练1个月全角度，家人们幸苦啦，时间真的可以治愈一切#摔车 #粉碎性骨折 #胫骨平台骨折 #极度舒适
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
玲 玲4月前
没想到我也会因为骨折而躺在床上。不能出去玩耍的日子，真是难熬啊！#骨折恢复记录 #无处安放的小jio #康复 #谁还没个隐藏技能 #
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
协和骨科张波医生5月前
高龄老人摔跤骨折了，3个治疗方案建议 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
希望可以早日去看世界6月前
骨折84天在家做些什么#骨折 #在家休息 #生活按下了暂停键 #日常分享 #分享日常生活
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
八一骨科张嘉木医生4月前
骨折后康复锻炼很重要#骨折康复 #骨折后怎么康复训练 #补钙 #骨折恢复记录
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
骨科康复医生刘强1月前
骨折是人生的黑暗时刻，但一定要坚持下去，相信你身体的能量巨大#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1667
四姐姐（腰2压缩性骨折保守治疗）6月前
已躺29天啦#骨折康复 #骨折恢复记录 #腰椎骨折患者不卧床会不会好
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
@会会不会5月前
#骨折 #骨折恢复记录 #骨折躺床上的这段时间刷手机刷到的全都是骨折 的折友，瞬间心里平衡了不少 原来今年倒霉的不止我一个 有的说30天能下地了 有的说40天能脱拐了 还有的说50天能跑步了 不是说伤筋动骨100天吗 看的我都不谈定了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
肖家二妹妹3月前
胸腰椎骨折正常下地后，不要掉以轻心，一直硬撑，依然注意多休息多躺，让自己的骨痂生长结实，让自己的韧带软组织肌肉能得到适当的休息，把养生生活融入到以后的生活中
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
中医骨懂1年前
#骨折康复 骨折术后需要长期卧床休息吗？多数人术后不需要卧床休息，卧床时间过长，容易出现各种并发症，所以大家骨折术后要跟医生明确自己的病情是否真的需要卧床休息#医学科普 #骨科 #手术 #骨折 本视频仅供参考，如有身体不适，请及时线下就医
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
黄宇清2月前
骨折后别总躺着！ #医学科普 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @北京市海淀医院
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
骨科康复医生刘强2周前
骨折后静养不是躺平，教你躺着就能做的康复动作#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
恬儿麻🎀6月前
伤筋动骨100天，不是躺100天骨折就好啦，躺平的同时也要锻炼腿部基本功能，这样肌肉才不会萎缩，肢体才会有力量负重#腿上很多淤青怎么回事 #康复路上很艰苦 #熬过了就好了 #骨折日记 #三踝骨折
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
惠州关节运医黄医生1月前
骨折后没睡好过？ 三招让你睡个安稳觉！ #骨折后的生活 #骨折后最难受的是什么 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真实 #骨科医生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
大金呀(骨折康复中）1周前
骨折术后躺床上好物分享~#骨折 #股骨颈骨折#骨折康复日记 #好物推荐🔥 #记录生活
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
惠州关节运医黄医生3周前
骨折后躺到天亮睡不着？ 四个小招让你秒睡！ #骨折后睡不着 #骨折愈合 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
娜姐早点见（骨折康复）1月前
骨折后躺着干着急，焦虑怎么办？试着做好这两件事就能翻身。#生活是一种态度 #骨折康复 #骨折康复锻炼方法 #骨折居家康复锻炼#励志正能量
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
护士妈妈的远嫁日常1周前
骨折后第二天， 只能这样在床上养着 ，生活按下暂停键 能让我好好的发现孩子们的优点 #骨折后的生活 #骨折日记
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宝儿姐（骨折康复版）2周前
##骨折恢复记录 绝卧的训练日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
突然后仰的我～（骨折渡劫中）6天前
胸椎骨折人低能量的一天，躺的浑身疼，康复锻炼做起来～#骨折康复 #内容太过真实 #胸椎骨折 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
80文姐1周前
- 腰椎骨折63天！亲测超实用的2个康复动作，练完超舒服#居家健身 #自律打卡 #骨折 #骨折恢复记录 #上热门🔥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
凤梨吖2周前
我四个多月了，自己在床上做这些康复锻炼，大家还有没有更好的建议？#记录我的生活 #看过来 #有没有一样的 #我太难了😂 #讨论
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
燕子姐姐很独立3月前
对颈椎腰椎不好的骨折卧床的超级友好……平躺侧躺靠着趴着睡怎么样都舒服……可以拆洗提供免费试睡#温眠 #骨折术后 #养腰
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大金呀(骨折康复中）4天前
股骨颈骨折术后111天，日常训练！分享给大家，希望对大家有帮助！加油呀！每天都要坚持！#骨折康复 #骨折#股骨颈骨折康复之路
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
艳敏（骨折康复中）1周前
只要你坚持锻炼，哪都有我们锻炼的工具，折友们，一起练起来吧！#骨折#锁骨骨折#锁骨骨折术后#锁骨骨折术后康复训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
肖家二妹妹1周前
胸腰椎骨折卧床一个月的建议。#骨折康复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞181

简介:

您在查找“骨折躺床上怎么打发时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: