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专注力是可以练习的 像我一开始看书也看不下去,看几分钟就不想看了。 可以先挑自己感兴趣的书, 比如关于个人成长、关于赚钱、关于减肥的等等, 不一定非要去看那些名著经典。 学习是为了改变生活, 从自己最需要解决的问题入手, 比如我想减肥,那我就去看关于减肥的书; 我想运动,就去看关于运动的书, 为什么要看相关的书?我有一点自己小小的感受。 我发现我身边好多减肥的人,他们并没有去学习减肥这个事,我以前的认知也是,减肥、运动这类的事还要看书学习吗?不就是管住嘴、迈开腿吗?不是常识吗?干嘛还要看书? 后来我发现我都是在用自以为的认知去做这些事情,就会导致坚持不下去呀,没有效果呀的情况。 我们有时候在用自己固有的或者是有可能错误的认知在做这个事情,那结果可能就是不如意的。 我在姜胡说的视频里听他说过一句话, 他说:“为什么我们没有过上想要的生活? 是因为我们并没有学会过上想要的生活所需要掌握的相关技能。 你不会做饭,是因为你没学会做饭; 你不会开车,是因为你没学会开车; 你不会赚钱,是因为你没学会赚钱的方法。” 那减肥没成功,有可能你没学会减肥的方法。 但通过看相关的书,它会改变你对这些事物的以前的认知或者给你提供更科学有效的建议,那做事就事半功倍了。 不需要自己去摸索该怎么吃,该怎么练,在书里,有结果的人他们已经把如何科学合理的饮食与训练都写出来了,你就会少走很多弯路。 我最近在看《有钱人和你想的不一样》真的是颠覆了自己以前的穷人思维,你的大脑就会被更新换代,就会改变你之前对事物的看法,并按照新的认知去做事。 这些书是和自身确切相关的,是自己亟待需要解决的问题,你就会有很大的动力,想要改变或解决自己遇到的问题而去看书。 刚开始接触新的知识和认知,大脑会有所思考,耗能去想,感觉并不那么轻松甚至会有些痛苦,像刚开始练肌肉一样,都会有酸痛感。 那就先从小时间段开始,比如我先看10分钟书,过1个星期,每天看20分钟书,慢慢累加,你会发现自己能从一开始10分钟都坐不下来,到你能专注坐下来2个小时读书学习。 人的大脑是和肌肉一样都有强大的可塑性,它随着练习慢慢变得强壮,脑回路链接变强,就像锻炼记忆力、对镜头拍视频或者是学习其他的技能都是越练越熟练,越练越强的。#专注力 #刻意练习 #读书 #提升自己 #解决问题
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