“3+2+3”真的可以“治疗”考公拖延 普通二本毕业,汉语言专业,毕业后结婚生娃,26岁宝妈,在家带娃被婆家嫌弃,选择考公,两次备考经验,自学没过,报了线上班,最终上岸。回顾这段备考经历,最大的问题就是拖延,今天,我就想和大家分享一下我的方法,希望能给正在备考的朋友们一些帮助,少走弯路。 因为经过一次备考的失败后,我决定不再单打独斗,听取了我老公的建议,报了线上课程。线上课程的好处是,老师会根据我的实际情况为我制定个性化的学习计划,而且通过一对一督学,我能够及时纠正自己的问题,并且保持高效的学习节奏。 为了克服拖延症,老师推荐了一个方法叫做“3+2+3”。这个方法可以提高执行力,避免拖延。首先是分任务,每天将一天分成早、中、晚三个时段,每个时段完成一件事。比如早上我会做判断推理和言语理解,下午学习资料分析,晚上则集中精力做申论写作。这样可以避免一整天都集中在某一块内容上,而感到疲惫或者效率低下。其次,执行完任务后,给自己设定奖励。比如做完一套题后可以吃点小零食,或者休息五分钟看看视频,甚至打个小游戏,利用这种方法保持学习的动力和愉悦感。最后,给自己三秒钟的时间进行心理建设,迅速启动任务。拖延症往往是因为不愿意开始,而给自己3秒钟的时间来思考“我要开始了”,迅速打破拖延的心理障碍,开始执行。 通过这种方法,我能够避免每天拖延的状态,确保每个时段都能高效完成任务。而且任务完成后的奖励,也让我保持了学习的兴趣和积极性。 回顾这段经历,最大的收获就是通过报班系统学习,我掌握了高效的学习方法,逐渐克服了拖延症,也找到了适合自己的学习节奏和备考策略。如果没有报班和老师的督学帮助,我可能还在原地徘徊。对于正在备考的你,最重要的就是不要放弃,坚持下去,总会有收获。希望我的备考经验能够帮助你少走弯路,早日上岸!#省考 #公考上岸 #考公 #考公备考计划 #备考
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5412
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞414