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绘画的黄小凤🔥3月前
一看就会的背部肌肉群 #手绘 #人体结构 #画画过程
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螺丝钉讲健身2周前
大圆肌运动解剖详解和训练思路#健身知识分享 #运动康复 #运动解剖 #健身干货 #人体结构
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不会画画的乌渔酱~1年前
男女生的腹肌差异 #零基础学画画 #零基础教学 #绘画过程 #板绘 #绘画
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龙健5天前
细狗挑战三个月练成薄肌第一天#瘦子增肌#光吃不胖 #细狗
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小黑子健身4周前
3个最好的二头肌训练动作 #健身#增肌 #手臂训练 #二头肌 #健身小白必看经验
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Dear敏而好学5天前
开始基础，结束就不基础#危险动作请勿模仿 #秀出我的硬核实力 #肌肉#训练#秀出我的硬核实力
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牛爷爷(健身版)4天前
总要感受一下自律的杀伤力#健身 #蜕变过程 #肌肉 #增肌 #腹肌
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健指魔手1周前
终于到我秀肌肉了 #健身 #肌肉锻炼 #日常健身 #蜕变过程
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Yusemiio_2月前
鸡翅解剖#生物作业#鸡翅解剖全过程 #生物作业
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森10月前
肌肉男连到肌肉男是什么体验？#健身氮泵 #精神氮泵 #肌肉男 #健身 #健身健美
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Ло翀1年前
法式对比组 就是通过重量刺激肌肉募集 提升爆发转化效率#运动表现 #体能训练 #爆发力
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我也不想这么菜4天前
我的健身之路，始于“长点肉”的简单愿望。如今肌肉如愿生长，我却发现，我想要的不止是肉量，更是刀刻般的线条、征服铁块的力量，和那个在汗水中蜕变的自己。 #蜕变过程 #你的坚持终将美好 #健身日记
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匠心瑜伽-S o fia5天前
空中瑜伽 伸展全身的肌肉线条 #兰溪 #兰溪普拉提大器械 #兰溪瑜伽馆 #蜕变过程 #健身
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陪伴于懂得（自律版）10月前
别把爱追求太满 先把肌肉填满吧#蜕变过程 #瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #徒手健身
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多米夫妇1周前
#健身 #腹肌 #蜕变过程 #肌肉力量 #肌肉
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梧桐（励志健身版）4天前
现在的我不再是以前那个我了，变了很多，不仅仅是身体上的救赎！ 肌肉的酸痛，标志着懦弱的离场！#健身 #瘦子增肌 #增肌 #新手健身 #蜕变过程
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潜能宇哥健身号8月前
力是贯穿生物演化过程的 始终存在的 重要影响因素#健身 #肌肉
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达哈七5月前
说你死肌肉的那些人，可能连肌肉都没有。 #体育生 #死肌肉
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甝虪4天前
汗不会白流，铁不会白撸，凎就完了！#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #肌肉训练 #新手健身 #蜕变过程
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有点嚣张先生1周前
谁懂啊！健身初期的肌肉撕裂痛，是连抬胳膊都费劲的煎熬😭 但扛过几轮“破茧”般的打磨，走出懵懂的“蝴蝶振翅”阶段，再看镜子里越来越紧致的线条、挺拔的体态——所有咬牙坚持的瞬间，都变成了爽到骨子里的满足感！#FitTok #大疆nano #用大疆nano记录健身蜕变过程
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Muse Fitness健身工作室5天前
没有天赋的我们 只有日复一日的重复🫡#蜕变过程 #力量训练 #练背 #减脂塑形 #健身小白必看经验
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疯狂的羽梦生2月前
6个月180天，过得很快的，都跟上，连起来#健身 #蜕变过程 #逆袭 #干货分享
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杨yang（健身那点儿事）4周前
一个肌肉群一周应该安排多少组训练？#健身 #一周训练计划 #如何增肌 #增肌训练
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人体修理师10月前
核心的重要性，在体能训练中是不可或缺的，应将核心训练作为体能训练的基础 #体能训练#运动表现#核心力量 #深蹲
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干饭撸铁双废1周前
挥别错的，才能和更好的自己相遇！健身打卡ing：练出马甲线/八块腹肌，惊艳时光，也惊艳过往！#蜕变过程 #居家健身 #毫无训练痕迹 #健身 #薄肌
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@韦不易（励志版）5天前
虽然第一次健身，但我是认真的，哈哈哈……#运动 #蜕变过程 #独特魅力 #锻炼
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啊腾健身记2月前
初中生健身 #蜕变过程#初中生#肌肉#自律遇见更好的自己
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唯亿4天前
每天进步一点点，取悦自己#健身 #肌肉 #蜕变过程 #健身房日常 #毫无训练痕迹
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陈百祥的健身日记5天前
当训练不再是需要咬牙坚持的挑战， 而是如呼吸般自然的日常。 肌肉的呻吟已变为熟悉的低语， 告诉我它正在野蛮生长。 一百天很长，但把一天重复一百次，很短。 #健身逆袭 #健身 #蜕变过程 #说不清楚的爱#罗森涛
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cc-吃半饱6天前
过程很痛苦，但结果很会很酷。#健身 #健身日常 #毫无训练痕迹 #肌肉
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派大叔1周前
两年的努力能有什么变化 #坚持的意义 #走࿆好自࿆己࿆的࿆路࿆ #肌肉锻炼 #蜕变过程 #减脂期
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小路教你健身5天前
如何实现念动一致，实操过程中的技术养成策略，看视频吧#念动一致 #神经肌肉募集能力
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三水4天前
挑战一百天练出腹肌，三十天变化，其中也有坚持不了的时候，但是看着自己一天天的变化，还是坚持下来了，你们在健身的过程中，最难熬的是哪个阶段？#健身 #身体变化 #肌肉力量 #蜕变过程 #健身逆袭
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药丸研究所1周前
腹壁整形术的全过程，肚皮松垮真的要切掉吗？ #腹壁整形术
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上海九院王琛4天前
沉浸式ing感受腹壁重塑缝合过程～ #上海九院王琛 #腹壁重塑 #腹壁成型 #腹壁整形 #产后恢复
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没错是珍妮啊4天前
能被伤病轻易打倒的就不是运动员了 #运动康复
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Hero俊6天前
沉淀归来 #健身 #精神氮泵 #自律的顶端就是享受孤独 #肌肉力量 #蜕变过程
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Ele5天前
在A老师的带领下，逐渐走向正轨 半年的成果 #健美爱好者 #健身 #肌肉训练 #vlog日常 #坚持的意义
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轻风吹杨柳5天前
练习发力顺序最好先分步骤进行，再连起来进行挥杆#高尔夫挥杆 #巨象高尔夫
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鹰眼科普1周前
男性生理小课堂
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小合老师1周前
今天给大家来一套超级详细的肩部训练计划#肩部训练 #练肩 #健身干货
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锦辰短视频（请看置顶第一条视频）5天前
把多段视频无缝斜接成一条视频#视频教学 #视频剪辑教程 #手机视频剪辑 #短视频创作 #剪辑教程
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云朵游天下4天前
太励志！78岁奶奶秀二头肌惊呆网友！逆龄生长秘密大公开！ #健身 #长寿 #运动
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感统余老师3月前
#控笔练习#感统#精细#语言发育迟缓 第一次学写数字3如何写？控笔如何写得更好？
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骨科专家蒋科卫1周前
手把手教你全身肌腱牵拉法，每天10分钟 应网友要求，竖版有遮挡，发个横屏的#拉筋 #关节健康 #牵拉 #医学科普 #骨科蒋科卫
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桃李不言·5天前
男人就要对自己狠点，如果你连这个都能轻松拿下，那么你的臂力将会是无人能敌。每天坚持练上几分钟，不仅可以强化你的手臂肌肉，还能提升你的整体力量，赶紧来试试吧！#腹肌马甲线 #健身光速成长计划 #健身运动 #运动无处不在 #增肌
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老鹰科普3天前
科普丨 科普健身#啤酒肚 #健身 #自律 #科普 #精神氮泵
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宿娱8月前
一觉睡醒公务员的天塌了，机器人入编制，AI公务员进入政务系统#AI #人工智能 #公务员
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晨晨动漫剪辑师1周前
锻炼的时候肌肉会出现轻微的撕裂
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健身猛男阿威1年前
今天背部训练前，伙伴给我背上涂了外用氮泵，整个训练过程中背部肌肉充血感炸了，连训练状态也有直观性的提升，最主要是充血感拉满后背部肌肉状态饱满太多了，这是平时训练充血感达不到的，太猛了！外用氮泵训练前练哪里涂哪里#健身 #背部训练 #背阔肌 #精神氮泵 #要做一个猛男
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肌不可失3周前
一个普通男孩的逆袭之路#瘦子增肌#健身#肌肉男养成中 #逆袭#成长
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摄氏一千度4天前
硬核男人整活哥又出来整活了 #国外合法拍摄国内请勿模仿 #军迷发烧友 #军事科普 #科学实验
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月付健身-唐老师5天前
健身真的会改变一个人#蜕变过程 #健美比赛 #麒麟臂 #自然健美 #肌肉型男
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撸铁青哥~已瘦80斤4天前
#健身💪 男人就是得有肌肉！看我这姿势，是不是帅到没朋友？😜 在健身房挥洒汗水，感觉整个人都升华了！🔥 每天坚持锻炼，不仅身材越来越好，连心情都跟着阳光起来！🌞 健身真的是一种生活态度，你get到了吗？🤔 记住，好身材不是等来的，是练出来的！💪 加油吧，兄弟们！让我们一起成为更好的自己！🌟 #健身日常 #完美身材 #男人就得有肌肉
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小黑子健身4周前
到底先减脂还是先增肌？不用二选一！方法对了能同时进行！ #健身 #减脂 #增肌 #健身小白必看经验 #减肥
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跃动精灵健身3天前
无负重不紧致，面部有44块肌肉，面部瑜伽真的巨有用！不仅能改善垮脸、凹陷、大小脸，紧实面部，连下颌线也会清晰很多 #面部凹陷 #面部瑜伽 #一起变美 #打造小v脸 #逆龄抗衰
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时光.健身5天前
#上热门 把“想做”变成每天都做#一起来锻炼 #记录成长过程 #我的成长之路 #健康 @DOU+上热门
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怪谈玩家1周前
#游戏怪谈 #游戏解说 #steam游戏 #游戏里的骚操作
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健身小马哥7月前
#力量训练 #精神氮泵 #蜕变过程 练成什么样才算有训练痕迹
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鲁美李博8月前
后背肩膀的肌肉似乎也少有讲的 #鲁迅美术学院 #鲁美雕塑 #后背 #人体雕塑 #雕塑and制作过程
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观史探幽客3周前
古代十大酷刑之：剥皮实草 行刑过程技术性极高，要求人皮完整，这意味着受刑者将在意识完全清醒的情况下，感受自己的皮肤与肌肉被一点点分离，然后内填草糠，缝制成型。#历史 #故事 #古代 #酷刑 #野史
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倾婷老师5月前
#增重 #长肉 #长胖 越来越壮
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小黑子健身1周前
新手胸肌训练指南，五个动作练出“铠甲胸” #健身#胸肌训练 #健身小白必看经验 #增肌 #健身干货
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小合老师3周前
今天杰夫大叔给大家带来一套满分的手臂训练计划，有需要的兄弟赶紧练起来#手臂训练 #健身
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