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滑不明白🏂1年前
腰间盘突出患者是怎么玩八字刻滑的？#三亿人上冰雪 #单板 #刻滑 #技术滑行
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运动康复姜Dora6月前
腰突之后❗️这两类运动千万不能再做了…内附可替换的运动#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰痛
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腰突百科4月前
游泳能不能缓解腰突？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #涨知识
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
得了腰椎间盘突出，还能运动吗？徐医生今天好好讲讲哦#徐文斌医生 #健康 #腰椎
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☞温酒醉人☜1周前
##坚持用双脚后推滑盘轮，为的是让腰椎间盘突出不再复发。这一动作能锻炼核心与腰背部肌群，增强对腰椎的支撑，减轻椎间盘压力，改善腰部状态，降低复发可能。👍👍
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小翠爱轻线条7月前
腰和膝盖不好可以练滑盘吗？#滑盘 #核心腰腹 #腹直肌分离 #腰椎间盘突出 #瘦肚子
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脊柱王锋主任5月前
回答大家最近经常问的问题，这些常见的运动腰突患者到底能不能做 #腰椎间盘突出症 #腰突康复 #腰突患者可以骑车吗 #腰突锻炼 #抖出健康知识宝藏
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豆豆爱运动养生4月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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小翠爱轻线条4月前
滑盘是个非常好的居家燃脂运动，我只练了两个月收获比我之前跳六年有氧还大。#居家健身 #腹部训练 #滑盘#瘦肚子#腰椎间盘突出
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运动康复姜Dora4月前
腰突人减肥，这三类有氧运动千万不能碰！（内附可替换的锻炼动作）#运动康复 #腰突 #居家锻炼 #腰间盘突出 #减肥
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小芬4月前
大肚腩、悬垂腹如何练滑盘#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 ＃悬垂腹 #腹直肌分离#腰椎间盘突出
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协和骨科吴斌医生1月前
腰突后的运动选择 腰椎间盘突出如何选择运动。#吴斌医生 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰突运动康复
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仁济关节康复傅志炜4月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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运动康复姜Dora6月前
腰间盘突出，自我回纳的四种方法❗️腰突人赶紧码住……#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
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小翠爱轻线条8月前
关于练滑盘我是真的很有发言权，不光练出了小蛮腰，还拯救了我多年的腹Z肌分离和腰Z间盘突出。#滑盘 #虐腹马甲线 #核心腰腹 #瘦肚子 #腹直肌分离
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小翠爱轻线条9月前
靠着一个不起眼的滑盘，拯救了我多年的大肚腩、腹直肌分离、腰j盘突出，但是很多姐妹都不会，今天再出一期视频告诉大家如何正确有效的练滑盘#滑盘#瘦肚子 #腹直肌分离#大肚腩变小蛮腰#核心腰腹
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运动康复姜Dora5月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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腰突百科4月前
负跟鞋能缓解腰突吗？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出康复 #负跟鞋
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骨科小朱医生3周前
腰椎间盘突出哪些运动是禁忌 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划
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孙武主任3月前
腰间盘突出，不能做的五件事#腰突
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@王温暖6月前
腰突人千万不要挑战自己的极限#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰突
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小翠爱轻线条5月前
新手这样练滑盘事半功倍#滑盘#瘦肚子#悬垂腹 #腹直肌分离 #腰椎间盘突出
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老八“盘腰突”3月前
腰突朋友必看：护腰饮食指南，该吃什么、少吃什么 ，一次说清！#腰间盘突出#盘它
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小翠爱轻线条7月前
原来90 ％的新手都做错了，不会练滑盘的看过来。#健身小白必看经验 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹直肌分离 #腰椎间盘突出
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小翠爱轻线条4月前
新手如何练滑盘才能事半功倍，哪些人适合练滑盘#居家健身 #滑盘#减掉大肚腩 #小腹突出#腰椎间盘突出
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脊柱微创王培辉1月前
腰椎间盘突出，这些运动能不能做？之前被限流了，再发一遍 #腰突 #腰椎间盘突出 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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腰痛王医生1周前
得了腰椎间盘突出，还能运动吗#医学科普 #健康 #骨科 #腰椎间盘 #抖出健康知识宝藏
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贺贺（腰突经验分享）4月前
腰突后平时我们的生活习惯，段不锻炼取决自己，不管好还是没好一定要多去注意这样才能减少复发的几率#腰突 #腰突锻炼 #腰间盘突出 #护腰 #腰疼
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小翠爱轻线条9月前
大肚腩、悬垂腹、腹Z肌分离、腰Z间盘突出一个滑盘全搞定。#瘦肚子 #核心腰腹 #滑盘 #腹直肌分离 #腹肌马甲线
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阿豆好物日记4月前
没练滑盘前我跳了六年有氧，可依旧大肚腩，练滑盘后不仅收获了小蛮腰，连困扰我的问题也好了！#滑盘 #瘦肚子 #悬垂腹 #腰椎间盘突出 #健身日常
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云朵朵y8月前
游泳对腰有什么好处？滑脱可以游什么泳姿？腰椎滑移能好吗？ 脱出吸收恢复自主了 终于熬过这一关了#真实事件 #蛙泳 #腰椎间盘突出 #脱出 #腰椎滑脱
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徐高兴（腰突术后恢复中）4月前
腰突后，这三类运动不能做了。 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘手术
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脊柱微创隰建成4月前
腰间盘突出，记住两句话，21天症状基本消失！#医学科普 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰疼腿疼
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小翠爱轻线条8月前
练滑盘一个月比我跳六年有氧运动还受益，不光收获了小蛮腰还拯救了我的腹z肌分离，腰Z j P突出。#瘦腰腹 #滑盘#虐腹马甲线 #悬垂腹 #腹直肌分离
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杨鑫医生1周前
腰椎间盘突出哪些事能做哪些事不能做 #腰突 #椎间盘 #康复 #科普 #医疗健康创作训练营
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范范🥏练马甲线(滑盘号)5月前
腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，等造成的急性期腰痛问题，两个动作缓解。后期可以做滑盘可以消失疼痛感#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办 #腰腹训练 #腰痛缓解 #坐骨神经痛康复运动训练
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小翠爱轻线条4月前
滑盘不光燃脂效率高同时对于当代人常期久坐带来的问题也是很有帮助。#滑盘#瘦肚子 #腰椎间盘突出 #小腹突出
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江南雨3周前
腰间盘突出这些事能做嘛 #护腰带 #腰痛怎么办 #腰间盘突出 #诺泰护腰带 #腰突
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骨伤科涂峰医生5月前
拯救腰突四个好习惯#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰腿痛 #内容启发搜索
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锻炼不白练的段练ゝ7月前
腰椎间盘和腰脱能不能运动 到底要怎么训练，两个动作帮助您#健身 #量力而行 #改善腰痛
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脊柱外科杨医生4周前
腰椎间盘突出 哪些事情能做和不能做？#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出健康科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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呆呆🐻‍❄️4月前
不去健身房 居家如何靠一个滑盘蜕变逆袭#核心腰腹 #瘦肚子 #滑盘#腹直肌分离 #腰椎间盘突出
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张春霖4月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
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老八“盘腰突”5月前
#腰间盘突出 一路走来， 成了踩坑专业户。没有没踩过坑的突友…#盘它
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小翠爱轻线条6月前
大肚腩、悬垂腹如何练滑盘#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #悬垂腹 #腹直肌分离#腰椎间盘突出
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小翠爱轻线条8月前
新手如何练滑盘既能瘦腰腹又能拯救腰Z j盘突出。#滑盘 #腹肌马甲线 #腹直肌分离 #腰椎间盘突出#核心腰腹
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骨科康复王主任1周前
腰突后，这5个动作千万别做❗️小心越练越伤！ #腰椎 #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 如何循序渐进 ，静态到动态到的锻炼 #盘它
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新老年3周前
腰间盘突出能不能练习柔力球呢？#柔力球#运动养生
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老吴说骨2周前
腰椎间盘突出这5件事不要做 #腰椎 #腰椎间盘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #深圳吴建斌医生
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孙武主任3月前
得了腰突以后，还能正常工作吗#腰突
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脊柱微创潘峰医生1周前
#颈椎病 #腰椎间盘突出 可以做#健身 运动吗？
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 没有切身体会 哪来的感同身受，别把期待放在他人的理解上。#盘它
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骨科医生任敬佩5天前
腰突五大生活调整建议，胜过频繁服药 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱科李路广4月前
#腰椎间盘突出 #腰突 #腰痛 #硬核健康科普行动
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骨科薛峰医生3月前
腰椎间盘突出可以锻炼扭腰的动作吗？ #腰椎间盘突出
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老八“盘腰突”3月前
腰突患者必看：8个日常注意事项，尤其第6条#腰间盘突出#腰突注意事项 #盘它
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宁波六院脊柱微创刘观燚医师7月前
#腰椎 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出能恢复吗 #腰椎间盘脱出 #腰椎间盘脱出游离 腰椎间盘突出自行吸收概率，手术指征，保守治疗方法，来自宁波市第六医院腰椎微创病区刘观燚医生
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小橙子🍊8月前
新款腹肌轮滑盘，六轮设计，训练更稳定，抓地更牢固。升级静音轮，训练时不会吵到楼下邻居。 防滑加厚踏板，初学者更易上手，坚持训练，雕刻腹肌线条，练出马甲线。#腹肌轮滑盘 #居家好物 #运动健身 #好物推荐🔥 #好东西一起分享
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运动康复张老师4天前
腰突人减肥，这三类有氧运动千万不能碰 #运动康复 #腰突 #居家锻炼 #腰间盘突出 #减肥
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德央卓嘎5月前
菩莱 滑盘静音六轮腹肌盘卷腹二代六轮静音滑行盘燃脂训练健腹盘 #腰椎间盘突出 #大肚腩变小蛮腰 #核心腰腹 #瘦肚子 #滑盘
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骨科郝占寅6月前
如何能阻止腰椎滑脱进一步加重？#腰椎滑脱
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 6年老腰突 分享个人亲身经历…腰突需要养透！#盘它
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小翠爱轻线条8月前
本来只是想通过练滑盘细腰练马甲线的，结果不光有了小蛮腰连多年的腹Z肌分离、腰jP突出都好了。#滑盘 #瘦肚子 #核心腰腹 #腹直肌分离 #腰椎间盘突出
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王欣文医生1周前
腰椎间盘突出，这些行为能做不能做 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 @王欣文医生
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