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小乔Jocelin1年前
🏐打完排球腰痛？可能是你下背力量不够 每次打完激烈的排球比赛或者其他剧烈运动后，是不是总感觉腰痛难耐？ 别担心，这可能是你的下背力量有点薄弱啦！ 今天就来给大家分享几个超有效的动作，帮你强化下背力量，让你在运动中更加游刃有余 #排球知识 #排球少女 #排球训练#下背部力量训练#运动
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
打个球就得躺一周的该看看了#腰肌劳损 #排球 #力量训练 #康复训练
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长沙上门教练&不爱生病的张老师1年前
打完排球老是痛？打完后拉伸一下#中考体育 #排球#长沙中考
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小乔Jocelin1年前
打完排球肩痛？三个方法有效改善 很多宝子在日常训练中都会出现 打排球打完肩痛的情况 今天这个视频带来三个简单的方法 帮助大家改善，坐着就🉑完成 - 内容有点多，宝子们一定要耐心看完哦～ 希望对打排球的小伙伴有帮助 如果大家有任何疑问也可以评论区dd哦～#球类运动 #打排球的女生 #康复运动
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延平区清心运动健身工作室3年前
高一女孩，体育生，打排球 弯腰腰痛，在学校针灸一星期，也没有开始 来到我们工作室 经过评估腰痛，判断发现女孩腰椎没有问题 是核心无力造成腰痛 咋办? 几组核心，再加上正确向下弯腰运动模式 女孩完美向下弯腰
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大理运动康复找老段10月前
打完羽毛球或排球后肩前部不适，这三个训练能帮到您#运动康复 #肱二头肌 #肩
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气排球大师兄敏哥5月前
警报⚠️这个动作正在悄悄摧毁你的肩膀#气排球 @步泰锐郑式气排球
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羽毛球肖教练🏸️2年前
打完球后你哪里出现了疼痛 有球友经常说，打完羽毛球后身体经常出现疼痛，肖教练会肿了常见的疼痛部位，方便大家判断疼痛原因 1⃣️如果是手臂肩膀出现疼痛，很多新手朋友在刚开始打羽毛球的时候，为了把球打准只用手臂的力量，挥拍错误的发力和挥拍姿势会导致手臂和肩膀疼 2⃣️如果是手腕出现疼痛，有可能是挥拍错误和手腕发力的原因，也有可能是球拍的质量和磅数不匹配 3⃣️如果是屁股和大腿疼痛，说明你有一段时间没有运动啦！ 4⃣️如果腰疼背疼有可能是动作不规范，有可能你是个高手经常使用腰腹发力 5⃣️如果出现膝盖疼痛，可能是步法姿势不正确，或者是没有穿对球鞋的原因 6⃣️出现脚踝疼，可能是脚踝力量不足，有可能你是个高手满场接球 打完羽毛球后，身体出现疼痛是常见的，一方面要学习规范的动作和做好运动前热身动作和运动后的拉伸放松，这些都是可以预防帮助缓解的 #羽毛球培训 #关注我每天坚持分享知识 #日常训练 #科学运动 #经验分享
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高提士高尔夫教学6年前
打完一场球后，背部疼痛怎么解决？今天来教大家一个秘籍！#高尔夫教学 #轻知识计划 #这波操作稳了
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王教头wys4年前
打球腰痛后背痛的原因#高尔夫 #高尔夫挥杆
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HanaV2（福路心动版💕）3月前
#daouoffroad 小路打完排球早上抱怨背痛，一大早抱怨怕不是睡一起。蔡有福说过说过要带小路去教他打排球，从来没食言#蔡有福林小路 #蔡有福 #林小路 #他泰
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
建议每一个热爱🏐的排球人入手一份#北健电刺激仪 #北健 #远离伤病
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喵喵王殿下4月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
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广理排球俱乐部1年前
没人疼就打排球，打完排球浑身疼#排球🏐 #男排 #广东理工学院高要校区
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刘晏含1米884月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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young1月前
真的好用#北健电刺激仪 #排球
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气排球大师兄敏哥4月前
力量上不去吗？检查这个细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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hhc🏐5月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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寒燚1月前
我运动 我快乐#让健身成为一种习惯
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小宇苗追星日记✨1周前
竞技体育背后最纯粹的热爱，不止于对奖牌的渴望，更在于对排球的坚守#吴昊泽和队友聊男排U20夺银 #2025全运会
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阿呱不是瓜1周前
真的从这波“赛后团建直播”里感受到了来自运动员之间的惺惺相惜#吴昊泽和队友聊男排U20夺银 #2025全运会
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苗振诺亚第创始人3周前
如何选择合适自己的运动，盲目的锻炼只会让自己变得更脆弱#苗振#运动#脚#锻炼#涨知识
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天津妇联3年前
#气排球#排球之城 #拉伸运动之后要记得拉伸哦
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文渊阁小趣事3年前
球类小知识，你知道了吗#爱足球爱生活 #篮球🏀
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迪奥打排球到八十岁_62周前
刁琳宇：前期在康复加训练 然后跟着队伍一起训练 一场比一场磨合得更好 大家在一起打得更加顺畅 节奏更好 包括自己在场上的感觉也是越来越好 这届以老队员的身份在场上 作为自己的话 希望自己在场上能帮助小队员 更多的在经验方面 或者有什么可以提醒的#刁琳宇 #江苏女排
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Angel梦工场2月前
【第三集】“你可以麻烦我”#朱志鑫#朱志鑫做梦素材#朱志鑫梦女#dou上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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徐莉佳6月前
在集体球类运动中，排球一直是我关注最多的一项。 今天《体坛佳音》请到上海女排队长仲慧为我们回顾上赛季女排联赛打完，自己的整个心路历程以及分享作为身高并不占优的主攻，如何在场上发挥自身优势。 #排球 #仲慧 #女排
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Golf体能康复-周生引4年前
身体不舒服怎能愉快的打球#高尔夫 #高尔夫专项体能 #康复
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爱柯体态疼痛4年前
#羽毛球#腰背疼痛
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爱羽客3年前
3招解决打球肩膀痛#运动使人快乐
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锦鲤小明星1周前
真的从这波“赛后团建直播”里感受到了来自运动员之间深厚的革命友谊#吴昊泽和队友聊男排U20夺银 #2025全运会
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妙妙星冰乐1周前
有遗憾，但更多的是喜悦#排球 #体育 #吴昊泽 #吴昊泽和队友聊男排U20夺银 #2025全运会
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福安1年前
开学了没有绷带了#排球 #传球#我的手
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排球日记🏐4月前
没人疼就来打排球吧，打完浑身疼😂#排球#二传#用排球表达心情
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洋洋在运动3月前
我运动常备的冰喷 #冰喷 #冰喷雾剂 #冰肌喷雾 #舒缓喷雾 #舒缓喷雾测评
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萨莉亚还是色拉油1周前
十分钟讲不完她们的故事#女排 #中国女排 #朱婷 #女排精神 #排球
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🐌🍐爆5月前
保护好自己，远离伤病🏐#排球 #日常打球 #拉伸 #北健电刺激仪
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崔教练3年前
打拳腰背酸痛不用怕，教大家如何缓解腰背酸痛
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YSX一直有🏐打6月前
海边，日出🌅，排球🏐 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，打完比赛的第二天，拖着疲惫酸痛的身体，睡了3小时多一点，去看日出，真的看到了，耶耶耶，在海边跟伙伴们打🏐，氛围感好好啊，好幸福啊，虽然大家的精神状态不太好，但是好开心啊啊啊啊啊啊啊，圆梦啦！还做了好人好事，帮忙抬出陷在沙子的小车🚗✌🏻，老天爷太眷顾我了，真就日出🌅完了阴天了，再去沙排场地打一会，嘻嘻，不用涂防晒啦啦啦啦啦啦啦，圆满的一早ﾉ☀#日出 #排球 #氛围感 #打排球的女生 #沙滩排球
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禾木气排球3年前
如何加快消除气排球运动后的疲劳？
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娱圈茶话会1周前
排球的魅力从不止于输赢，还有这群少年的坚守与热爱，希望更多人能看见他们的努力，为中国男排的未来狠狠打call！#吴昊泽和队友聊男排U20夺银 #2025全运会
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简介:

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