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心语心禾3周前
《情绪崩溃边缘自救指南：3个心理弹性训练，48小时重建稳定状态》 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #情绪 @DOU+小助手
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青藤愈心【心理导师】2月前
一分钟快速情绪急救包#情绪失控 #心理咨询师 #内容过于真实 #正能量 #青藤愈心
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海岛运动派 邱教练4周前
一分钟学会自救技能《仰飘反蛙泳》#游泳教学#海岛运动派#游泳培训火热招生中
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子旭老师（声音塑造）6月前
如何让我们的语速慢下来？4个小妙招教给你！#一分钟干货教学 #普通话教学 #发声技巧#发声练习
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男科李十三6月前
男性1分钟自救 #紧急处理 #科普一下 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #男性科普
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旺旺小伦1月前
状态不佳行动力受阻🙁学会自救，从这两件小事里面积攒起行动的力量！🫂#一分钟干货教学 #dou是知识 #小知识 #蜕变过程 #日常分享
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平安好车主1年前
被困在后备箱怎么办？一分钟告诉你如何自救！#平安好车主#用车知识#车险怎么买#逃生功能#汽车知识
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爆眯1年前
这是电梯速降的标准自救方法#电梯出事故怎么自救 @爆咪
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麻子玩车7月前
一分钟就能脱困的自救技巧 #原创视频 #开车注意安全 #专业动作请勿模仿 #车神
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教员回忆录4天前
遇到坏人别慌！1 分钟学会 “无中生有”，孩子的保命小智慧 #小学生自救指南 • #无中生有自救术 • #防拐防骗技巧 • #孩子安全防护 • #与坏人斗智斗勇
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李想心身1月前
两个小工具，帮你戒掉低自尊，你需要一名法官，和一个结界 #低自尊 #心理学思维 #自我成长 #提升自己
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贾松2周前
自救法，做一个无事人，专心一致 #热血青年 #创作人计划 #抖音推广 #一分钟干货教学 #真实的样子
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心理自愈力占磊6月前
xing瘾不是道德瑕疵，心理学自救指南 #心理咨询师占磊 #成瘾 #一分钟干货教学 #
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疼痛科苗羽2月前
给我1分钟，教你四种方法自救带状疱疹#带状疱疹 #疼痛科 #健康科普
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方方医生7月前
走出抑郁最简单的治愈方法，#在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 ，#医疗健康创作训练营 #抑郁症自救
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小农夫3天前
#电梯故障自救 🔥电梯困人别慌！1分钟学会正确自救，远离致命误区~
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安全王老丝3月前
汽车落水如何安全逃生，别慌！一分钟教会你！#汽车落水如何自救 #知识创作人 #知识分享 #特种作业培训
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上海六院心内科王远龙3周前
室上速发作时按这里能自救？网红妙招真的有用么？ 网红妙招的作用原理是什么？真的有用吗？一分钟给你讲清楚！ #心脏 #心跳 #室上速 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心屿空间-心理服务中心6天前
身体锚定法：让急性焦虑迅速冷却 当急性焦虑如海啸般袭来，心跳加速、呼吸急促、思绪混乱……你感觉自己快要被情绪淹没。此时，与其在头脑中与恐慌搏斗，不如将注意力拉回到你的身体。身体锚定法 是一种简单高效的急救技术，它通过强烈而具体的身体感官刺激，帮助你在情绪风暴中找到一个稳固的“锚点”，迅速切断恐慌的恶性循环。#金寨心屿空间 #同心社工 #焦虑自救#情绪管理
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骨伤科陈锦医生5月前
腰闪了！！一分钟教你自救。#骨科 #腰闪 #腰肌劳损 #硬核健康科普行动 #涨知识
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妙美盈宝阁5天前
低谷期自救做到这一点，按照上面说的三个方法做！#知识分享 #认知成长 #每日分享 #女性智慧 #情感共鸣
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东莞消防6月前
一分钟掌握防灾自救技能---必看生存技能#防灾减灾dou行动 #防灾减灾进行时 #地震 #科普 #东莞消防
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然姐很燃4月前
第52集｜ emo突袭，1分钟自救手册 总有被莫名来袭的情绪击碎的某个瞬间，可成年人最宝贵的品质之一就是-一情绪稳定，如何自省自醒自救自渡呢 #拒绝内耗 #内容过于真实 #创作者中心 #emo
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李博士说康复5月前
网球肘的居家自救，简单有效～ #网球肘 #肱骨外上髁炎 #网球 #运动康复 #体育生
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生活小灵通3月前
意外落水如何自救？@世界游泳冠军杨丽娜 教你正确方法，转扩提醒，这个方法很重要！#生活小常识 #防溺水 #防溺水自救 #学习自救安全防溺
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平安文医7月前
🔥防烟面罩的使用方法： 1分钟学会救命技能，希望你永远用不上，但一定要知道！ 👇👇👇 关注我们，了解更多消防知识！ 👍点赞 分享 让更多人学会这一重要技能！ #消防知识#应急科普#防烟面罩#安全教育 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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72秒7月前
重要场合紧张到发抖？科学家教你1分钟神奇呼吸自救 💡你是否经历过： 重要演讲前心跳如擂鼓？ 紧急任务时大脑一片空白？ 高压环境下控制不住手抖？ 斯坦福神经科学家最新验证的「生理性叹息」呼吸法，通过独特双重吸气机制： ✅ 1分钟内降低皮质醇水平 ✅ 快速平衡血氧浓度 ✅ 即时重启大脑理性区域 视频详解： 🔬 压力反应的生物学原理（为什么普通呼吸无效） 💎 分步拆解「双重吸气」操作要点#动画制作 #简笔画 #原创漫画 #光合作用半小时 #知识科普 ⚠️ 注意：该方法已被Google、NASA等机构纳入员工压力管理手册，建议收藏反复练习！
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河北高速集团荣乌分公司直播间3月前
隧道内遇事故不要慌！一分钟教会你如何自救👍
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失眠医生张建平4月前
三个妙招还你好睡眠 #失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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养生达人静静1周前
#异物卡喉 #异物取出 #异物#异物卡喉自救方法 #异物卡喉海姆立克急救法 #健康科普
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仁妹5月前
张口受限 单手一分钟紧急自救 #健康 #颞下颌关节紊乱 #生活技巧
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北京中医药大学东方医院枣庄医院9月前
这份心梗自救指南，请大家一定要收好！ #心梗#心梗自救#医学科普
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陈聪心理情感5月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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麻吉往事1月前
食物中毒自救指南！1分钟学会救命技巧 如果家人突然食物中毒怎么办？记住这 4 个步骤，黄金时间内可挽救生命！催吐、补水、就医，每个环节都至关重要。收藏这个视频，关键时刻能救命！# 急救知识#科普一下 #科普知识 #健康科普 #食物中毒知识
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救援队长郭台伟6月前
地震来了怎么办？一分钟教会你如何自救互救。 别乱跑，找对三角空间能救命！#地震 #防灾减灾dou行动 #自救
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睡不醒的困困鱼1周前
#创作灵感 如果战争今夜突然爆发，普通人该如何自救？或许可以救命的一句话叫做“一备二守三不出”。
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南溪班长二手车（宇钦车行）1年前
只需要一分钟骑车就能脱困的汽车自救方法#汽车驾驶技巧 #每天一个用车知识 #驾驶技巧 #汽车知识分享
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心内科四火医生6月前
关键时刻能救命的知识！ #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管
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户外早哥4月前
防溺水之落水如何自救，特别是不会游泳的人一定要学会，希望你学会但是永远不到！快转发给身边的家人朋友！#防溺水#落水如何自救#应急知识#自救
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学姐的护肤碎碎念（脂皮版）5月前
告别脂皮反复，这些自救干货你一定要知道！#脂皮乳液 #脂皮#皮肤干燥起皮 #皮肤瘙痒 #一分钟干货教学
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瞳瞳成长指南3月前
当孩子遇见人贩子，三个自救方法很重要，家长学起来教给孩子！ #安全教育 #育儿 #孩子安全 #人贩子
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肖宁+首都医科大学附属北京胸科医院4天前
异物卡喉窒息，一个人时这样自救！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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孙玉成医生4月前
阴茎不小心弄断了，教你1分钟黄金自救#泌尿外科 #医学科普
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游泳老默4月前
仰漂反蛙泳 自救必学技能，注意以下几点，一分钟即可学会！#游泳 #自救 #仰漂自救 #仰漂反蛙泳 #内容启发搜索
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朴一1周前
宝宝噎食后的一分钟紧急自救攻略!!希望永远都不要发生！#噎食急救 #宝宝安全 #海姆立克法 #噎食急救 #养娃不易
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中医范亚兰主任3月前
世界上没有一种病是靠吃药治愈，抑郁自救教你 3 招 世界上没有一种病是靠吃药治愈，抑郁自救教你 3 招#中医科普 #中医健康 #抑郁
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心心理5月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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新华每日电讯3月前
#每日新知 |如果被子弹打中动脉，如何自救？1分钟教你科学止血方法，值得学。希望大家永远用不到！#新华每日电讯
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真像蛋炒饭5月前
毒蛇咬伤自救指南
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了不起的春春菌5月前
叔叔阿姨们，男生女生大人小孩都学起来！#紧急救助 #内容过于真实 #每天跟我涨知识 #救命 #一分钟干货教学
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陆乐安全课3月前
全球救生指南-溺水自救首选「仰漂」 落水女子被困河中，水流湍急，消防队员下游极限拦截！ 太棒啦，这位女子的仰漂自救，为自己的获救争取到了时间。 如果她不做仰漂，拼命挣扎，很可能不到一分钟就沉下水去，再也找不到。
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酸菜日记4月前
高压线掉落黄金保姆级自救！叫闺蜜来学！ #酸菜日记 #自救 #涨知识 #保命 #一分钟干货教学
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游泳老默5月前
解锁泳池玩水自由 一分钟看会，玩水也得学会自救，注意泳池安全，解锁玩水自由#游泳 #自救 #浅水区自救
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小伍玩车3年前
只需要一分钟就能脱困的汽车自救方法 #汽车驾驶技巧 #每天一个用车知识 #带你懂车 #汽车自救教程
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朝晨谈健康5月前
一分钟清楚心梗发作后如何自救全过程！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心梗 #心梗前兆 #心梗急救
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雄哥说泌方2月前
阴茎不小心弄断了，黄金一分钟自救法 #科普一下 #关爱男性 #男性养生 #健康科普
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渡森森学姐5天前
高敏感人如何自救？#高敏感人 #内耗自救#人际关系#内耗型人格 #个人成长
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泌尿男科丘勇超教授3周前
断裂如何自救 #丘勇超 #冷知识
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麦晓花1年前
一分钟速通恐怖电梯#小孩哥 #自救
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上栗发布5月前
“手伸出水面，人一定会沉”，7岁萌娃1分钟教会你“溺水自救”方法！#防溺水安全教育 #夏季防溺水 #溺水自救 #夏日游泳安全
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小心心安全馆4月前
孩子被人贩子拐卖，三个自救方法。#儿童安全 #育儿经验分享 #家长必读
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悦悦妈咪9月前
被狗咬伤了如何自救#被狗追咬时该如何自救 #被狗咬的自救方法 #被狗咬后正确的处理方法
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公建安言5月前
你知道消防安全“四懂四会”是什么吗❓一分钟带你了解✅#消防安全“四个能力”#安全知识宣传#自救逃生#应急救援
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