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Gair解忧心理站3周前
“明明很累却睡不着，一闭眼全是事？”这是你的大脑在发出求救信号#失眠缓解 #心理减压 #自我关怀 #大脑保健 #睡眠质量
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一条老狗3周前
深夜emo停不下来？一闭眼就回想尴尬瞬间？你已陷入思维反刍！别再拿过去的刀伤害今天的自己。简单几步帮你走出内耗死循环！放过自己，才是治愈的开始。 #思维反刍 #情绪内耗 #心理知识 #自我成长 #扎西老爸
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屹心守护2月前
为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 #心理健康 #强迫思维 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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罗思文医生6月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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神经内科崔明2周前
睡前总是胡思乱想怎么办？ #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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永红主任4月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，祝你睡得快，睡得香 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #焦虑 #失眠
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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格格心理成长1月前
失眠，躺床上翻来覆去睡不着，情绪反刍，不停思考，这样做就好。 其实最好的方法还是给自己来个心理咨询，看向自己内心深处的渴望、恐惧、创伤，#原创视频 #每日分享 #上热搜 #分享 #变美小技巧
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身静心安睡好觉1月前
睡前三句话，闭眼就犯困。 失眠的你快来试试，特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人，赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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春妃睡眠3周前
1 个正念技巧，清杂念睡好觉#修行 #情绪 #焦虑
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永红主任3月前
天然的安眠药，每天按摩3分钟，助你睡的快，睡的香！ #失眠 #按摩养生 #健康科普有真知 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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阿豆心理学3月前
当你出现睡眠障碍 #心理学#阿豆心理学 #睡眠障碍 #微行为心理学 #实用心理学
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永红主任4月前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，睡得快，睡的香！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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张小华1月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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思洋中老年好眠4月前
脑子乱睡不着？3招让你呼呼大睡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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西瓜测评🍉1周前
经常熬夜，睡眠不好的，试试这个重力眼罩#眼罩 #睡个好觉 #睡眠不好 #睡不着 #胡思乱想
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小玄 夜说书3年前
你有这种发生概率堪比中彩票的症状吗？#心盲症 #想象障碍 @抖音小助手
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小娇博士4月前
每天5分钟，0成本get明亮星星眼！！ #变美#星星眼#眼肌训练#女生必看#护肤
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广东省中医院金连顺5月前
#科普健康知识 #高考 #紧张 #同城热点 #科普一下
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JYsASMR5月前
ASMR｜跟着我的指令｜专注力助眠 #asmr #asmr助眠视频 #JY的助眠
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燃烧的雪𝙍𝘼1月前
怎么在新媒体职场立足？ 我的答案就是选题，那怎么找选题？怎么设计优质的选题？怎么建立选题库？怎么给选题分类？这条视频我倾巢而出！汇集了我两年编导的经验！希望对你有用！#新媒体 #短视频编导 #选题思路 #新媒体运营
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依兰特教育心理项目部6天前
内心对话·时间与真正的快乐 是不是总在怀念过去、焦虑未来？ 刷手机时心慌，忙起来又空虚 其实真正的快乐，从不是等 “有空” 才来 试试这个正念小技巧： 闭眼 30 秒，只专注呼吸的起伏 思绪飘走了就轻轻拉回来 不评判、不纠结，只和此刻的自己在一起 时间从不是偷走快乐的小偷 是我们太急着赶路，忘了感受脚下的路 慢下来，感受风、听心跳、闻茶香 当下的每一秒，都是藏着答案的礼物✨。#正念#心理健康#正念训练#心理治疗师#心理治疗师报考条件
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Hannah占星疗愈3月前
🌕很多人都问过我的一个问题： #冥想到底在想什么？ 冥想不一定要打坐闭眼 当你慢慢吃一口饭，感受食物的味道； 当你洗碗时，感受水流流经你的手指 当你走路时，注意脚底的触地感…… 这些都是冥想 #innerpeace的力量 #冥想 #正念
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阿文睡不醒4月前
#多梦易醒 #失眠多梦
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张迪Nash张4月前
闭眼做一组 肌肉感受不好？请一定要试试这个技巧，那么今天你有学到了么？#健身干货
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可欣的刮痧艾灸日记3周前
十几年的睡眠障碍，整夜整夜的做梦 一晚上起夜好几次 砭法调理后，姐姐说最大的改善就是睡眠好了 关灯闭眼就能睡着，不起夜了一觉天亮。#中医养生 #健康 #刮痧 #睡眠有障碍的@可欣的刮痧艾灸日记
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林家小媳妇27号早8点谷雨护肤专场1年前
心里都是事，一闭眼都是那些不敢想的事情。可是日子还得继续。再难受都要逼自己好好的，生活就是这样，难过又难说#难熬的日子终会过去
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老岳感统学院1周前
3个简单动作，帮孩子找回注意力 #孩子 #注意力 #育儿 #感统训练
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止鼾呼吸锻炼2周前
闭眼单脚站立深呼吸，每增加十秒钟的时间，就能够改善睡眠不好的情况#打呼噜#健康养生#南宁睡眠调理#呼吸锻炼
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中医闫宸2月前
当你出现睡眠障碍#睡眠 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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今解2月前
2个专注力技巧，快速进入心流状态，做事更专注 #专注力提升 #心理学 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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净享家2周前
哇塞，舒服了，如果你和我一样每天不是手机就是电脑，眼睛总是干干涩涩的，那你每天喷一喷。#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #居家好物 #眼药水 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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晓彤爱养生1月前
眼睛干、指甲脆、爱发火？ 肝在“报警”！5个信号别错过#肝 #每日分享 #身体健康
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依诺养生3周前
一觉到天亮 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #半夜醒 #涨知识
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永红主任3月前
每天揉按三分钟，睡得快 睡得香 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #失眠 #抑郁 #焦虑
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心理师月芽2月前
为什么经历过一次创伤，一辈子都难以解脱？带你认识PTSD #PTSD #身心疗愈 #创伤疗愈 #焦虑 #心理治疗
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甜菜根3月前
吸引力法则三步走#吸引力法则 #显化 #就是干 #助手抖音
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赵欢6月前
认为被PUA了，原来背后是？跟着练习#颅骶疗法 #欢欢颅骶疗愈#感知力 #焦虑 #PUA
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钟奇钟奇5年前
睡觉时一闭眼 以前出丑的事全想起来了，你有同感不？
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霸总是只缅因猫1周前
家里有猫爱应激的，真就可以学习一下#猫应激 #猫应激反应 #费洛蒙 #信息素 #新手养猫
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momomo6天前
你不要想我好不好 我总是闭眼就想到你 做梦也是在家里 我也不想你
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爱讲故事的KK🦄(暂停接投稿)3周前
今天带来IU的两个和Winter的一个恐怖故事，很精彩，很呛辣哦～ （本视频仅供娱乐，无任何不良引导，相信科学，请勿迷信 ）#恐怖故事 #灵异故事 #明星故事 #IU #winter金玟廷
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成长思维4天前
咱就是说人怎么能聪明成这样？ #万万没想到 #冷知识 #口臭 #碘伏 #科普
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马超医生3月前
别让慢性炎症掏空你的健康和精力 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #医者精神以爱为光 #中国医师节 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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静梦舒小店铺1周前
睡眠质量不好的❗希望对你们有帮助#试吃七天 #难入睡易醒梦多 #氨基丁酸 #晚安饮#阿拉腾噶尔迪
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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Serein🍃2周前
言哥救救我，我不想瞎～#燎原 #陶晓东汤索言
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麒食妙想2月前
#健康科普 #涨知识 #养生
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半活不死2月前
怎么办，一想到做的那些事情，都会闭眼的程度 #内心重建 #日常唠嗑 #情感共鸣 #恋爱
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苏州精神科姚子英3月前
当你开始出现睡眠障碍... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #焦虑
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称欣如医1月前
总是失眠睡不好，100度的开水加一宝 #失眠 #精神状态 #记性差 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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Adi3周前
保持湿润#随便拍
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ᜊ>ᴗ<ᜊ3月前
建议申遗吧！坚持让孩子闭眼站桩一年，专注力上去了，成绩倒数 班里前三！没想到效果这么好！ 快练起来 孩子上课分神小动作！下课疯玩，不听老师指挥，一定要抓住提升孩子专注力的黄金期。#孩子上课分神 #专注力学习 #增强专注力 #注意力不集中的孩子日常怎么训练
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大师兄食养记2周前
#晚上睡不着怎么办#黄帝内经#涨知识
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汇装美家装饰小李2周前
作为一个专业的装修人必须脑海有案例 时刻得闭眼#万万没想到 #同城热点 #装修
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久久健益睡个好觉7月前
我们要如何面对失眠？ #睡眠健康管理 #改善睡眠质量 #久久健益 #睡眠菌
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胡言乱语2月前
1 分钟 “正念呼吸” 启动法，磨蹭变专注，亲子不吵架 批评孩子写作业磨蹭，却没发现他们可能只是 “管不住自己的注意力”？试试把作业变成 “正念小游戏”：写前花 1 分钟让孩子闭眼感受呼吸（鼻子的触感、肚子的起伏），帮大脑从 “散乱” 切换到 “专注模式”；写作业时，抄字关注笔尖和纸张的接触感，做题时觉察到走神就深呼吸拉回来。 一位妈妈用这方法后，孩子从 “催十遍不动” 变成 “主动要静一静”，作业时间从 2 小时减到 40 分钟 —— 核心不是逼孩子快，是帮他们学会 “觉察注意力”。不用讲大道理，正念呼吸是温柔的工具，能帮孩子应对内心的散乱。父母更要一起做：别在边上唠叨 “专心点”，不如陪孩子一起深呼吸，你先平静，孩子才会跟着静下来。教育少点焦虑干预，孩子反而成长更快～#正念呼吸 #专注力 #专注力培养 #静心 #禅定
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多多麻麻1月前
#记录生活 #好物推荐🔥
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睡眠医学中心孙伟主任4年前
老是胡思乱想，导致睡不着应该怎么办？#心情治愈馆
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伯克利Jamie教授声乐课3月前
听一听Jamie教授如何评价单依纯致敬邓丽君老师的歌曲《君》吧！#零基础学唱歌 #单依纯 #邓丽君#伯克利音乐学院#Reaction
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