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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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攀攀的养生变美记6月前
半夜醒的根本原因
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金川川（戒色练气）6月前
很多人问的半夜醒 #半夜醒#睡眠#养精#戒色#中医
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徐老讲失眠6月前
睡不着在肝，容易醒也在肝！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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董姐的康养日记5月前
半夜总是醒，是身体给你的警告#睡觉#经络疏通
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明阳紫记4周前
#子午流注 #半夜醒 #多梦易醒 #肝经当令 #推肝经 凌晨1-3点我总是莫名其妙醒来，多梦。从子午流注来看，是肝经有问题，肝家有实，我推肝经时发现阴包穴和曲泉穴附近疼痛，用刮痧板刮，发现内部有水包，可以移动，很痛。
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急诊科主任余林德2月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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马伟明医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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王ᰔᩚ后暴富3年前
每天凌晨十二点半就醒，醒来就在也睡不着了，明明很困，就是睡不着，我才三十岁啊，就出现睡眠障碍，我现在终于知道为什么失眠会造成抑郁症，#失眠
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儿科黄倩医生6月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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无备注人士.2年前
今日话题：高三12点睡6点起身体吃得消吗？ #情感共鸣 #网友投稿 #深夜话题
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岐黄本草庞医生2周前
#生活服务热点中心 #失眠 辩证观点仅代表个人，不具有普适性，如有不适请线下就医
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涵今小野野4周前
最近老是半夜醒，睡眠质量打折了#半夜醒 #失眠#中医 #助眠 #睡不着
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合川百辰程院长3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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血管外科李民涛医生1月前
一两点睡十二点起，是熬夜吗？#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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睡个好觉-观心实验室4月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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二马冯·在学习4天前
#知识分享 #干货 #成长之路 #读书分享#每日分享
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中华食医学派徐榕彤1月前
你是在几点易醒？#易醒多梦
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桥见康3周前
桥本人请在12点前睡觉 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减 #甲减 #桥本甲亢 #甲亢
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宝健侯敏 养生馆2周前
#知识分享 #每天进步一点 半夜总醒，可能是气血不足🌹🌹🌹
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尚悦美花社张庆录2周前
#尚悦美花社#生活常识#养肝护肝#睡眠
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中西医调经助孕刘玲主任6月前
晚上2点睡，中午12点醒，这个算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #生物钟 #中医妇科 ##中医养生 @抖音小助手
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中医樊孟飞主任2周前
经常半夜醒，身体没劲乏力，多半是肝血不足了#健康养生 #养生知识
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美姐带你学养生3周前
半夜总醒是'心病' #半夜总醒来是什么原因 #养生小知识 #美姐
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中医王东琦主任1月前
#医学科普 #涨知识 #失眠
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沙雕怪诞2天前
半夜12点老爸打来电话，自来水被病毒污染，人类开始发生变异 #动画 #末日 #原创动画 #熊猫头
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静静说养生4月前
总是半夜醒，刮通它秒睡！明明睡前啥也没干，可一到点儿就醒，脑子跟放电影似的？别急，今天教你两招，一招该善这半夜‘定点醒’的毛病！”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
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肿瘤专家王中奇2周前
半夜总惊醒，可能是你的身体出现了问题 #医学科普 #健康科普 #知识分享 #中医 #肿瘤
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三清三弟子6月前
#孩子 #老人 #睡眠
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车圈阿飞5月前
这台车有个奇怪的毛病，老师傅一招解决#每天一个用车知识 #汽车保养与维修 #带你懂车 #汽车知识
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我是所长9月前
以后再也不打赌了！ #每天一个用车知识 #汽车知识 #有车的人要知道的知识 #带你懂车 #抖音汽车
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小舞爱跳舞6月前
#3到6岁儿童赛罗动画视频 #奥特曼儿童动画片 #儿童益智早教动画 #儿童益智 #奥特曼36岁儿童动画片
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80后的养生达人3天前
#每天跟我涨知识 #每日分享 #每天进步一点 #健康 #同城热点
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生活提示1周前
#热门 #科普 #中医
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养阳暖姐2月前
几点醒代表着身体的某个部位在求救，30秒说清问题的根源#中医养生 #健康生活#睡觉 #口播自媒体
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中医博士李硕2年前
#健康 #中医
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消化科林泳医生8月前
熬夜真的比早睡更危险吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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曹增梅疤斑敏痘坑（康复理疗师）全国招学员2周前
#每天跟我涨知识 #宣传正能量 #每天学习一点点 #健康 #生活小常识仅供参考
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小惜古法驻颜好睡眠2月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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乐天派橘子4年前
总是半夜醒来，可能是内脏发出的“求救信号”
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长寿宝典3天前
熬夜就是在透支自己的寿命！ #熬夜 #黄帝内经 #养生
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张立德教授讲中医1周前
#失眠 #中医 #医学科普 #肝血不足 #多梦
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高中重点班班主任卢老师1月前
高中生真的太累了，每天不足5小时睡眠#高中生#高中生
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智慧家·惠生活8月前
蚌埠住就在这一瞬间#关注青少年心理健康#抑郁症患者 #妈妈 #高考 #vlog日常
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张佩江医生1月前
经常半夜1-3点醒 不是肝火旺就是肝血虚，两个方法轻松化解 #肝火旺 #肝血虚 #失眠容易醒
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生活提示5天前
#热门 #科普 #中医
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男科王传航主任1周前
#科普知识 #男性 #医者仁心 #健康科普 #中医
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开心生活每一天2年前
每天晚上十二点醒来意味着什么#传承中医文化 #神奇的中医 #中医 #中医养生 #倪海厦老师讲中医
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芸姐（生活小常识）1周前
#生活小常识 #每天学习一点点#涨知识#创作灵感#上热门@DOU+小助手
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正在进行詩3月前
准高三VLOG.高三生的暑假日常 #vlog #vlog日常 #高中生 #高中生活
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中医失眠专家韩森宁1月前
#科普一下 #养生知识 #失眠 #睡不着
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骨科何磊医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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皮肤科医生徐国梅2年前
“每天都半夜12点睡觉，会不会#掉头发 呢？”#脱发 #健康科普
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张明香讲肝病3月前
半夜2-3点老醒 有可能月干在呼救 #肝病 #肝硬化 #张明香 #肝炎 #肝脏健康
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宝宝早教启蒙2周前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #每日推荐 #涨知识 #知识科普
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猴头王的养生日记2天前
睡眠出这 3 个问题，多半是脾胃在 “求救”#养生之道 #中医养生 #脾胃
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豹哥（李豹）6月前
生命高于一切 #打工人 #职场 #加班
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