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气派太极·健身1月前
健身气功·八段锦 国体版/12分钟全套【跟练版】 一招八段锦 功同百药箱 这不仅是一套健身操，更是一剂天然的调理良方，让我们在忙碌的生活中舒筋活络、放松身心，收获健康与活力！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #锻炼 #拉伸
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拉萨贝尔4月前
心乱一切乱，心安一切安，百病由心起，心态是最好的良药#认知觉醒 #禅悟人生 #修心智慧 #情绪管理
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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圆进瑜伽yoga跟练教程5月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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睡眠医学于妈5月前
睡不好觉，大多数都是自主神经乱了套，通过放松训练户外运动心态调整，如果还是没有效果，就要寻求专业睡眠医生的帮助哦！#失眠#自主神经功能紊乱 #焦虑 #抑郁
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京润堂4月前
按摩的手法也可以调理脾胃 #心情愉悦 #推拿正骨 #调理脾胃 #脾胃虚寒 #脾胃不好
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快乐人生,4周前
#玩手机上瘾 ，#一种放松方式 #放松心情的方法 玩，抖音#减压放松的最好方式
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张春光医生4月前
世上最好的放松，就是放过自己 #山东淄博 #淄博中医院 #情志调理 #情志病 #医学科普
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岐之源在湖滨4周前
心情好心情坏，来个畅快推拿#推拿按摩养生 #脏腑调理 #舒缓解压按摩
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Shay3月前
有呢么多事情等着，要怎么才能做到放松？ #个人成长 #女性智慧 #认知 #思维 #心理
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中医朱吕群3月前
4个动作疏肝解郁，把闷气全“拍”出去！ #养生操 #疏肝解郁
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心静*如水3年前
累了，闲了，听听音乐，放空自己，让心归零#音乐分享
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婧秋在成长🌞10月前
自我疗愈的6种方式方法。#疗愈 #成长 #提升自己
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太仓肩颈世家县府街店4月前
睡前刮一刮，太舒服了#疏肝理气 #健康养生 #调理身体 #太仓
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YUE的晚安陪伴【助眠】4月前
ASMR情境助眠 姐姐在夏日为你做凉爽的护肤 让你放松心情#asmr #助眠 #声控 #催眠 #护肤
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久一知道3月前
情绪困住你 身体就会出问题 #情绪#认知#自愈力#道家养生#肝
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莫愁师姐懂养生4周前
给身体做个深呼吸，让紧绷的感觉随动作流走#疏肝解郁 #身心放松 #中医养生 #情绪调理
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一罐小圆5月前
记录肝郁脾虚湿重的我，晚间生活化的调理自己的3件小事 以上仅为个人经验分享，如有问题建议咨询专业医师。#健康养生 #中医养生 #养生 #湿气 #肝郁脾虚
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大玮旅行记1年前
最好的休息，不是躺在床上，不是卧在沙发里，而是到山里， 到大自然中，让心情放松，让心情舒畅 #旅行推荐官 #石潭 #油菜花 #黄山歙县
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中医内分泌陈赟4月前
调理好内分泌，调整好心情，饮食合理搭配，这样才能是做到有效不反弹的减重减脂。#内分泌陈赟 #医学科普 #减重 #减肥 #减脂
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你们的Nan姐4月前
思虑过度就会身体淤堵。放松身心让身体回归自然状态，不要让思想和身体太紧绷，松弛才是主旋律～#养生就是养健康 #松弛生活 #养生 #放松身心 #身体健康
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失眠调理专家金明兰主任5月前
音乐对情绪调理的好处 （金医生献唱版） #养生 #中医 #金明兰 #想唱就唱
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苁蓉医生3月前
五音健康操#五音疗愈#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏#健康科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
没想到中医里的音乐对健康也有作用吧，今天徐医生就用 宫商角徵羽五种音，来教大家一段五音操#五音疗愈 #健康 #徐文斌医生 #抖出健康宝藏
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妙雅美学SPA周喵喵6月前
什么是最顶级的养生？#放松解压好去处 #疗愈spa #妙雅美学#养生就是养健康
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古法天元居5月前
旋律优美动听，百听不厌，治愈身心，舒缓压力，放松心情。#五音疗愈#养生就是养健康 #养心曲推荐 #五脏六腑歌曲
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苗疆水山6月前
最好的休息，不是躺在床上，不是卧在沙发里，而是到山里，到大自然中，让心情放松，让心情舒畅#山水间的诗意画卷 #小溪流水哗啦啦 #山间小溪
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养生的小陈4月前
一个动作养心又健脾！ 随时随地做起来，一调理气血，养五脏，从手开始！#健康养生 #心脾虚 #养脾胃 #养生小知识 #小动作大作用
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益师（自然律动）7月前
最好的禅拍是简单的，没有过多流程！ #益师自然律动 #禅拍 #疗愈 #经络疏通 #身心灵
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慢走拾光～聪🌻4月前
你自己才是自己身体最好的医生！仔细体会她，她会告诉你 她喜欢什么，不喜欢什么。身心合一，作为并肩作战的战友，一定以她喜欢的方式养好她！#创作者中心 #创作灵感 #调理身体 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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养生小课堂5月前
快乐是养生的良药，音乐是心灵的密码。徵音:旋律婉转悠扬 常听愉悦身心 放松心情#五音疗愈养生音乐 #五脏六腑歌曲 #养心曲#每日必听曲#传统节日
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余雯棋5月前
1 组呼吸带走 1 整天压力 辅导作业气到胸闷 熬夜刷手机越看越 emo 爬个楼梯像跑了 800 米 试试这个呼吸调节法吧，让你心情愉悦，肺🫁更健康
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珊珊不来迟5月前
去公园吧 超治愈 #能量提升 #公园20分钟效应 #治愈 #养生 当没有天花板的地方去吧，真的很放松！
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孙润芳老师4月前
睡前按一按，身体更出色 #医学科普 #科普一下 #养生小常识 #中医 #养生
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心在旅途💕1年前
最好的休息，不是躺在床上，不是卧在沙发里，而是到山里，到大自然中，让心情放松，让心情舒畅……#旅行大玩家 #旅行推荐官 #自驾游 #记录真实生活 #心在旅途
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消化内科黄医生4月前
心情放松，消化系统才轻松！ #热点 #健康 #胃肠道 #消化 #医疗
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水灵老师7月前
放松心情才是最好的养生良药 #焦虑 #情绪管理 #生活习惯的重要性
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是柠檬呀3月前
养身先养心，好的心情至关重要，当你处于浮躁、焦虑、紧张、压力大的时候不放出去走一走，放空下自己。#情绪 #记录真实生活 #胃炎 #养胃吃什么
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步#跑姿#长跑 #慢跑 #跑姿欣赏 跑的越放松，越不容易受伤，收紧核心，放松心情 收藏起来
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中医脑病科主任李丽丽6月前
抑郁症，其实就是“魂出走了”，三步教你找回来！ #抑郁症 #精神分裂 #中医 #中医养生
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苗疆水山4月前
最好的休息，不是躺在床上，不是卧在沙发里，而是到山里，到大自然中，让心情放松，让心情舒畅#山水间的诗意画卷 #瀑布美景 #天然氧吧 #飞流直下三千尺
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木 木 易3月前
生活需要放松，心灵需要自愈，如果有一天你累了，就来山里走走，看看青山绿水，看看大自然，放松一下心情。总会有一处风景，能触动心灵，治愈所有的不开心。#乡愁记忆 #我的乡村生活 #天然氧吧 #乡村田野 #故乡的原风景 @卖藤茶的小阿姨
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五音疗愈 300 曲【播放器】6月前
五音疗愈｜五音养生 300 曲合辑 #五音疗愈 #音疗 #角音 #疏肝 #五音300曲库
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终南6天前
回复 @尘外客的评论 🪈｜五音疗愈，调理肺功能，心情愉悦方可改善皮肤状态，辅助减少痘痘#五音疗愈#笛子#竹笛#音乐#相思遥
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中医脑病科主任李丽丽5月前
睡不好、心情闷？7 副中药神奇调理！失眠焦虑全消失！ #医学科普 #失眠 #焦虑 #正能量 #中医
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心在旅途💕3年前
最好的休息，不是躺在床上，不是卧在沙发里，而是到山里，到大自然中，让心情放松， 让心情舒畅，来旅行吧！#易县 #旅行推荐官 #旅行大玩家
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CC养生清单2周前
容易生闷气的，多做做舒肝操 #疏肝解郁 #养生就是养健康 #分享生活小技巧 #中医养生 #日常运动
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迦楠五行7月前
养心操 #纯手法 一个人最好的状态就是心情舒畅，仔细体验下这个小运动。#每天学习一点点
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娇娇的vlog5月前
也算是熬出头了，周末不上班的日子，送我孩子们学兴趣班，自己可以放松一下，洗个头做个按摩，心情也变得美滋滋的。#vlog日常 #洗头的正确方式 #按摩放松
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鼠小白驿站1周前
运动如何成为情绪解药？ 运动时，身体会释放内啡肽、血清素等天然快乐物质，是对抗情绪问题的天然解药。#心理学 #个人成长 #每日分享
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火花的午后公园4月前
希望大家每天都有好心情，但是心情不好也是很正常的～ 给大家一些改善情绪的“作弊”小妙招！#情绪 #女性力量 #女性智慧 #调整心态继续前行 #荷尔蒙 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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心血管贾钰华教授5月前
心率超过100，不要过度担心，要放松心情！#心率快 #美托洛尔 #心血管 #心血管疾病 #名老中医贾钰华
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隋鐩~五谷灵根1周前
跟练版 消气操 跟练版消气操，帮助舒缓紧张僵硬，浑身畅快。#养生 #情绪 #古法养生 #消气小妙招 #养生运动
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武汉王义涛讲养生5天前
心情舒畅才是硬道理#养生 #养生就是养健康 #中医养生 #中医 #调理
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徐哥哥（新农人）4月前
最好的休息不是躺在床上，而是到大自然中，让心情放松舒畅！ #龙泉花海乐园
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呼吸心学·一呈说4年前
放空自己的身心，让心灵回归宁静的自然#放松自己 #传统文化季 #心情 #呼吸@DOU+小助手
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儿童康复曹医生5月前
肝郁气滞很焦虑，记好一杯疏肝茶 #医学科普 #肝郁气滞 #疏肝 #中医 #抖出健康知识宝藏
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淮安市第五人民医院1年前
中、高考在即，考生最大的敌人不是学习，而是如何放松心情，调整状态以科学的方法缓解压力、紧张、焦虑，以最好的状态面对考试。
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这里是小陈班长1月前
夜跑之后的通透 夜跑之后真的爽，这种爽，是一种身体的放松和心情愉悦，不信，你可以试试#夜跑之后真的 #跑步 #运动爆汗
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秀发表哥5月前
调整一下心态，有可能你就会峰回路转#中医 #养生#泾阳#秀发表哥
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快乐夫妻（小号）6月前
最好的休息不是躺在床上 ，卧在沙发里 ，而是到山里，到大自然中 ，让心情放松 ，心情舒畅 ，超爽👍👍👍#记录我的生活 #大山深处自然美山清水秀好风光 #山青水秀好地方 #大自然的馈赠 #到此一游
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延寅师傅3月前
不传之秘——站桩 每天坚持练，可以慢慢调理你的身体，让你腿脚更利索，精神面貌更加好，新手坚持十分钟左右就可以了，后面慢慢延长，让你的睡眠质量更好，身体更加健康。#站桩 #道家养生 #古法锻炼
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深圳游玩5月前
最好的休息，不是躺在床上，不是卧在沙发里，而是到山里，到大自然中，让心情放松，让心情舒畅！#深圳马峦山瀑布 #美在山水间 #一起享受大自然的美 #旅行大玩家 #万物皆可种草搜
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名中医黄春元6月前
千保健 万保健，不如心态平和，想养好胃要心情好 #中医调理 #萎缩性胃炎 #医学科普 #健康 #脾胃
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睡得香才年轻I刘博士说4月前
失眠 多梦 7天调整生物钟！ 熬夜、多梦救星！亲测7天提升睡眠质量，固定作息+环境调整+呼吸放松，每天1分钟，拯救你的黑眼圈💡坚持下来，90%的人有明显改善！ #改善睡眠 #7天睡眠计划 #失眠自救
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