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张笑通1月前
头要凉，脚要热。#张笑通 #中医养生 #中医文化
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叶不凡5月前
头一定要凉，脚一定要暖，只要你好好听话你就会活动很舒服。#传统智慧 #国学智慧 #中医养生 #经验分享
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岐黄颜说2月前
头要凉脚要暖，腹中应不要满 #东方智慧
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文文1周前
老师，他们说，头要凉，脚要暖，肚子要不满。这句话是什么意思啊? 这句“头要凉，脚要暖，肚子要不满”是一句非常精辟的养生口诀，它从三个关键部位概括了日常保健的要点。 1. 头要凉。中医认为“头为诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的地方，本身耐寒而喜凉。保持头部凉爽可以让人神清气爽，思维清晰。如果头部过热（如长时间戴厚帽或处于闷热环境），容易导致头晕、目赤、烦躁，甚至引发头痛。因此，让头部处于相对凉爽通风的环境，有利于阳气的正常运行。2. 脚要暖。 脚被称作“人体的第二心脏”，离心脏最远，血液循环较差，且足底有对应全身脏腑的反射区。同时，脚部也是寒邪最容易入侵的部位。保持脚部温暖，可以促进全身的血液循环，驱散寒气，从而温暖脏腑，有效预防感冒、关节炎等问题。睡前用热水泡脚，就是这个道理的最佳实践。 3. 肚子要不满。这指的是饮食要有节制，每餐吃到八分饱即可，不要让肚子有撑胀感。过饱会加重脾胃负担，导致食积、腹胀，长期如此会损伤脾胃功能，酿生湿浊，引发肥胖、“三高”等多种疾病。这句谚语为我们提供了一个简单易行的健康指南：保持头脑冷静清醒，确保双脚温暖，并且饮食适度。 这三点共同构成了维持身体气血平衡、是我们身体健康的保证，也是预防疾病的基础。算了，说了他也不听。我还是别告诉他了。#养生就是养健康 #养生知识
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岐黄小徒阿帅3周前
头朝北睡，水火相济，心肾相交，符合天地人配位。#睡觉朝向 #睡姿@DOU+小助手 @抖音小助手
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倪海厦中医智慧养生4天前
一个人健康的标准，头要凉脚要暖#倪海厦 #中医健康
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臻心东方智慧3月前
来听听老祖宗为什么说:头要凉、脚要暖、肚子不要满 #东方智慧 #传统文化 #养生 #文化传承
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大医小课林大棟1月前
倪师曾说过 头冷手热是最好的#中医 #倪海厦 #林大栋 #精一书院 #问止中医
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雪见会食养3月前
头凉脚暖，老祖宗的智慧真的绝了#养生 #头凉脚暖 #内容太过真实 #万万没想到
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大脸妹传承粤语文化6月前
狠狠记住31句老人言：老祖宗留下的传统不能丢，祝你幸福常在 简介：老人说：竹子开花，马上搬家；头要凉，脚要暖，肚子不要满；有福不要等，有气不要忍；男人走路就要稳，女人走路要端庄。老祖宗留下的传统有道理吗？#感悟人生 #老人言 #俗语#老祖宗的智慧
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王老师中式育儿8月前
#育儿#脚凉 脚凉的，可以在走路中改善，你的脚容易凉吗？
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里阁床垫旗舰店5月前
中医讲“头凉脚热更有助于睡眠”，这款枕头，如果没有冰凉感直接退货！别问我是怎么做到的，这是中国人的骨气~中国人的好睡眠。#枕头 #枕头推荐 #凉感的枕头 #头凉脚热更有助于睡眠 #失眠救星
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央视网财经5月前
#宋兆普养生建议 ：脚不凉，人美！女同志喜温不喜寒，一定不要让脚部受凉啊！#央视网不凡之路 #宋兆普
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盛京医院张媛媛医生3周前
胃喜凉还是喜热，这些坏习惯你可能一直都在做！#胃 #饮食习惯 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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加依（生活小常识）1年前
#上热门 #每天学习一点点 #老百姓关心的话题 #关注我每天分享热门小常识 #爱抖音爱生活爱分享
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真是凡人4月前
现代专家说胃喜凉的？放到古代怎么看。 #传统文化 #传统文化
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小李子5月前
这个太方便了也可以当凉鞋穿！而且真的很吸汗，像我一样大汗脚真的不要错过！#棉麻拖鞋 #凉拖鞋 #罗马凉鞋 #吸汗透气不臭脚
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悦己小铺3月前
【经典云朵4.1CM】女鞋厚底洞洞鞋夏季外穿防滑软底凉鞋户外休闲鞋#好鞋推荐 #百搭鞋子 #凉拖鞋 #洞洞鞋 #透气舒适
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伍月说2月前
养生口诀，你会了吗 #涨知识 #养生 #健康知识科普 #养生顺口溜
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清欢小铺✨3周前
青少年袜子男春秋中长筒纯棉全棉防臭夏款高中生篮球运动潮袜男生 #青少年纯棉中长筒袜 #春秋防臭男袜 #夏款篮球运动袜 #高中生潮袜 #男生全棉袜子
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廊坊军友服装鞋帽批发零售王姐6天前
羊毛靴已到位，户外工作脚怕凉怕冷的来，超级暖和#廊坊劳保服装实体店 #3515强人 #老北京布鞋#同城好店推荐 #这家店回头客超多 @抖音小助手 @廊坊军友服装鞋帽批发零售王姐
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娟娟爱分享7月前
#养生#生活小常识 #日常分享
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刘长营2周前
#达人pick计划 #中医养生 #中医传承刻不容缓 #中医
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中医副主任杨哲3天前
手脚冰凉，阳虚还是阳郁？当归四逆汤+蠲痹汤一手抓 #手脚冰凉 #阳虚 #阳郁 #当归四逆汤 #蠲痹汤
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笑甲堂•传统文化2月前
生在夏天的小伙伴，来看看有你吗#传统文化 #每日分享 #国学智慧 #笑甲堂文化
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荣芳健康讲解1周前
为什么你吃红枣补血却上火，别人吃就没事？答案藏在你的“体质”里！本视频带你快速了解： 两大基础体质特征：寒性体质（怕冷、手脚凉、喜热饮） vs 热性体质（怕热、易口渴、喜冷饮）。 养生核心原则：为何“辨体施养”是关键？寒底误用清热方，热底错服温补药，都会越养越虚！ 简单自测指南：对照典型症状，快速判断自己的身体“基础天气”。 学会读懂身体的信号，让每一次养生都用在刀刃上。欢迎在评论区分享你的自测结果！ #中医养生 #体质 #寒性体质 #热性体质 #涨知识
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宝晶1周前
- 你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。#弘哥说国医#一泓说国医
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清风（韩明辰视频剪辑）2周前
缺这缺那 没精神没力气掉头发睡不好等. 吃啥也补不上 越补越虚 越吃好的越难受 根本问题出在那个把食物转化成能量的能力没有了而这个转化力取决于你身体内部是否温暖通畅#怎么补气血 #养生健康 #日常分享
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智能穿戴【平顶山第一家】李慕太白4天前
中医大师倪海厦分享—— 脚干、脚裂、脚凉、足跟疼，尤其是早上起来足跟疼，说明你的身体出了问题，都与肾有关！#科普健康知识
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惊鸿4周前
#健康科普#为全民中医而努力
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站桩冥想施老师1月前
站桩时头热脚凉？原来是“胯”没松开 #站桩 #新手站桩 #气感 #居家锻炼
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武当道医说养生1周前
手脚冰凉不用愁，记住这首顺口溜！#养生 #健康养生 #中医养生 #道家养生
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袁瑞泽5天前
脚凉别只怪泡脚！一杯茶，一个穴位，从里暖到外。 #中医养生 #黄帝内经 #袁瑞泽 #养生等于养健康
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姜来好胃2周前
老祖宗太厉害了，手脚冰凉，冰火两重天，终于得救了！#黄帝内经 ##老祖宗的智慧 #上热下寒
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@恒信健康服务馆2月前
#创作灵感 “头要凉，脚要暖”是一种传统的健康理念，其核心在于通过调节头部和脚部的温度，维持身体的阴阳平衡和正常的生理功能。 头要凉的含义及意义： 头部是人体阳气聚集的地方，有众多阳经经过，且血管神经丰富。 保持头部清凉有助于气血顺畅运行，避免因过热导致的大脑过度兴奋、头晕、上火等问题。 从中医角度看，头部温度过高可能影响脑部作为“髓海”的功能，导致失眠多梦等不适。 例如，夏天戴帽子防晒避免头部暴晒过热，冬天不过度捂头，都是保持头部清凉的做法。 脚要暖的含义及意义： 脚部是人体的末梢循环，离心脏最远，血液循环相对较差，且是阴气聚集之处。 保持脚部温暖能促进血液循环，增强新陈代谢和免疫力，抵御寒邪入侵。 脚部有很多穴位与内脏器官相连，温暖脚部可刺激这些穴位，调理身体机能。 比如，冬天穿厚实的袜子和暖鞋，夏天避免长时间在冷气房间赤脚，睡前用热水泡脚等。 总的来说，“头要凉，脚要暖”符合人体生理结构和中医养生理论，有助于维持身体健康。天津#调理身体 没#传递健康 #天津
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孙润芳老师4月前
腿脚发凉，看看孙老师的观点 #穴位 #中医针灸 #医学科普
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夜猫2周前
北京同仁堂免费网课
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张兰柱中医内科1周前
走路脚痛还怕凉，原来问题出在这，两个方向一起治 #头晕 #健康 #中医
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春暖花慧开3周前
抖音诗词班 我这节奏跟着跟着就走丢了😅#校园生活#古诗词#抖音音乐班 #校园生活
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明阳紫记5天前
#心肾不交 #入睡困难 #心火旺 #脚凉 #失眠 分享几个可以帮助缓解的小方法，帮助改善睡眠。
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嫩肉的男朋友4周前
今天比较早 #vlog日常
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佛山发布1年前
常说“头要凉 脚要暖 ”但身体却阴阳颠倒？来看看中医怎么说 （编辑：小乐）#中医 #调理 #广东dou知道 #健康 #科普
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小黄大舌头1周前
暖起来就对了，也要注意多补充津液。
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一品故事会4天前
纸扎铺的新娘#抖音原创视频 #悬疑惊悚 #悬疑动画 #恐怖故事 #恐怖悬疑
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七安.艾灸6天前
手脚冰凉，如何艾灸
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三枝七叶（吴筱东）2周前
《脚冰凉，真不是体寒！一个被九成人误解的身体信号》#中医养生 #上热下寒 #亚健康调理 #脾虚湿气重 #吴老师聊养生
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幸福一生4天前
#农业种植 #二农#蔬菜#蔬菜种植 #仅供参考
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我本俗人2周前
脚凉不仅难受，而且容易生病，结节，肿瘤，淤堵，淤血…一定不要光有风度， 要有温度，有热度， #脚凉 #日常唠嗑 #中医养生
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