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辉辉有氧健身5月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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小健有氧健身（减脂 塑形）4月前
居家锻炼健身操，动作简单有效，跟着锻炼就能瘦身~！#适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小女子爱养生（已瘦30斤）4月前
10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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歌珊爱运动6月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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如舞运动2周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #健身操 #完整版 #全民健身
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@爱运动的悦悦6月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）3周前
第77集 | 30分钟无跑跳全身燃脂跟练，不重复➕拉伸！冬天才是最适合减脂的季节#居家锻炼身体 #在家也能健身 #有氧健身操
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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木芯爱运动1月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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是鉴霖呀3周前
八段锦全套完整版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导 一招一式，都是生命力的瞬间✨ 不急不躁，跟着落叶的节奏一起松沉🍁 活动筋骨，感觉把天地的能量都吸进身体里了🌳 做完手脚暖了，心也静了，全身气血通畅，特别舒服🔥 天冷了，更要动起来，把身体里的元气充满！一起打卡练健康吧～#八段锦 #枫叶🍁 #立冬安康 #养生操##我的电子健身教练
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琴声依旧有氧健身操5月前
《爱如星火》肩颈操完整版！不跑 不跳 不卷腹 适合大体重 肩宽 背厚 腰粗的每天跟练！#简单易学健身操完整版 #中年人有氧运动健身操 #全民健身广场舞
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
如果你腿粗，穿裤子不好看，那这首健身操特别适合你！每天跟练三遍，坚持7天，你会回来感谢我！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材
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文学妖妖4月前
Day223放假居家暴汗跳操✅锻炼身体、改善含胸驼背 跟练：东北赵又廷（减脂又塑形） #居家锻炼 #全家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身操 #一学就会系列
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梅梅-有氧运动健身4月前
行进有氧健身操《1一12》全套#适合初学者 ，简单易学，喜欢的佳人点关注收藏，一起跟练起来#舞出美丽舞出健康 @梅梅-有氧运动健身 #🌹🌹🌹
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大梦健身操5月前
《卡路里》完整跟练版，适合小基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#有氧塑型操 #有氧健身操舞 #燃脂的一百种方式 #瘦身 #上热门🔥 @DOU+上热门 @抖音小助手
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肥圆仔有氧健身2周前
30分钟连跳合集来啦🧡包含运动后拉伸操，整理好超长版有氧健身操，☺️送给亲爱的姐妹们💪，适合大小基数的姐妹们跟练打卡🫰，😀每天30分钟，健康又轻松😎，点赞收藏练起来💪#运动健身 #创作灵感 #健身操 #锻炼 #30分钟暴汗减肥操
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琴声依旧有氧健身操7月前
《手心有你》完整版健身操！适合肚子大 腰粗 大体重人群每天跟练！#简单好看又好学 #适合初学者 #完整版健身操
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爱运动的小张💦4月前
全程无跑跳，0️⃣基础大小体重都能练🔥 《战马》燃脂操，音乐🎶旋律好听，简单易学❗️ 天气热 不想大幅度运动，可以试试这套 快乐燃脂，燃烧脂肪。跟练视频：尼古拉斯兆恩！#每天坚持锻炼 #有氧健身操 #高效燃脂 #一学就会系列 #适合初学者
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琴声依旧有氧健身操4月前
《望爱止步》热身操完整版！适合夏天的节奏，适合运动前热身，适合久坐低头族每天跟练！#全民健身运动 #健身操 #正能量有氧健身操 #一起来打卡
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韩姐有氧健身操4月前
完整版中老年健身操《时光匆匆如流水》不跑不跳，简单不累瘦全身，越练越年轻漂亮#有氧健身操 #居家锻炼#瘦全身#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #适合中老年人的健身操推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱运动的小张💦6月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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爱运动的小张💦4周前
【《真心真意过一生》有氧燃脂健身操🔥｜听着经典老歌暴汗吧！ 🎵“看世间忙忙碌碌，何苦走这不归路”～ 当经典老歌遇上燃脂健身操，每一拍都是情怀暴击！💥 ✨适合所有人群的零基础跟练 ✨4分钟高效燃脂+全身塑形 ✨音乐节奏动感，一遍就会。 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #简单易学 #我的减肥日记@DOU+小助手
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琴声依旧有氧健身操4月前
《人不可貌相》健身操完整版！不跑 不跳 不卷腹，适合腰粗 肚子大 久坐 低头族 每天跟练！#正能量有氧健身操 #全民健身运动 #简单易学健身操完整版 #适合初学者
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小夏爱运动1周前
古法健身操真的太牛啦‼️6分钟跟练巨瘦全身🔥 第一次跳古法健身操，没想到让我很意外，太管用啦，新手也很友好👍 6个古法动作，每个动作练1分钟，中间休息10秒。每一个动作都太有效啦🔥 ✅有提示动作 ✅0基础， ✅无跑跳 ✅巨瘦全身 跟练：武当小飞龙 #创作灵感 #古法健身操 #中式帕梅拉 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身减肥
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韩姐有氧健身操4月前
完整版健身操《人不可貌相》简单易学，轻松不累瘦全身，身体健康身材好，越练越年轻漂亮#有氧健身操#开肩美背#瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #适合所有人的健身动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@香宝夫妇👼🏻（已减20斤）4月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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小丽 吖3月前
《一起走天涯》完整版健身操 适合这个夏天跳～基础摆胯 简单好学～#正能量有氧健身操 #基础摆胯 #好身材练起来 #有氧运动 #感谢抖音我要上热门
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琴声依旧有氧健身操4月前
《千千阙歌》健身操完整版！适合久坐低头族每天跟练，放松 腰 背 肩 颈，开肩 美背！#全民健身运动 #正能量有氧健身操 #全民健身传递正能量 #每天跳一跳健身又快乐
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荷香💃日记3周前
八首连跳健身操🔥无跑跳有氧，一遍暴汗！零基础，大小体重都能轻松跟练！快乐有氧瘦全身！ #居家锻炼 #健身操广场舞 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦腰瘦腿瘦全身 #舞出健康跳出美丽
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爱运动的娟儿4月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操@DOU+小助手
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琴声依旧有氧健身操4月前
《听心》完整版！夏天就这样练，不跑 不跳 不累 也不热！喜欢吗？#全民健身运动 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼 #快乐健身
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Su.6天前
佳木斯健身操1-12节全套完整版，喜欢的可以收藏跟练#佳木斯健身操 #运动#健身操完整版
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
三个月居家锻炼瘦40多斤，古法健身操真是太牛了，简单易学，高效燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #健身 #养生操
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琴声依旧有氧健身操3月前
《情火》肩颈操完整版！适合长期久坐 低头族，每天跟练，开肩 美背！#全民健身运动 #健身操 #正能量有氧健身操
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韩姐有氧健身操9月前
《最美不过你的笑》完整版健身操，三高高每天练，身体健康身材好#有氧健身操 #瘦肚子 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #适合所有人的健身动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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养生康复调理 雪3月前
五行健身操是调节五脏功能，促进全身血液循环，适合大众锻炼的养生操，快来练起来吧！#活力满满 #增强体质 #动起来才快乐
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170的冰冰教练1周前
5个简单的动作，活力满满一整天！#居家锻炼#古法健身操#养生操 #女生必练
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小夏爱运动6天前
🔥6分钟古法健身操跟练视频，跟跳完太爽啦‼️#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #古法健身操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6天前
《梦缠绵dj》居家就可以练的燃旨健身操，简单易练，三遍带你暴汗#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动健身
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琴声依旧有氧健身操6月前
《希望所有人都快乐》健身操，不跑不跳不卷腹，适合大体重 久坐 腰粗的每天跟练！#简单易学健身操完整版 #简单好看又好学 #适合所有人的健身动作 #正能量有氧健身操
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幸福健身4月前
适合 久坐肚子大 腰粗跟练开肩美背#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #全民健身运动 #暴汗燃脂瘦全身
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🌈余小鱼～🐟～6天前
《像野马🐎》完整版健身操。纯慢卷，燃烧腹部多余脂肪。从简单开始，轻松练，瘦得美，就像野马一样欢快轻盈，自由无拘束。#小蛮腰扭起来 #有氧健身操 #好身材练起来 #简单易学 #每天坚持锻炼@抖音小助手
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木子要自律吖3月前
17分超长高效燃脂🔥三伏天三倍瘦🔥不伤膝盖说全身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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琴声依旧有氧健身操6月前
《你来不来我都在等你》卷腹完整版！适合肚子大腰粗的每天跟练#简单易学健身操完整版 #适合所有人的健身动作 #简单好看又好学 #一学就会系列
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李壮士的减肥日记4月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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💁慧生活4月前
适合每个年龄段练的八段锦#八段锦养生操 #养生减肥就是养健康 #每天一遍
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雨瑶健身队2周前
🔥热门歌曲🔥第138集《鹰歌雁舞》鹰歌雁舞上热门，一年四季总是春。#健身操 @【QM】&梅子 @抖音创作小助手
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果宝妈的健身日记1周前
古法健身操太牛了❗️❗️ 不用去健身房，不用流大汗！ 每天15分钟，跟着做👇 赶走湿气，提升阳气，皮肤都变透亮！ 专治：上班没精神、手脚冰凉、腰酸背痛。 #养生日常 #体态改善 #健康变美 15min古法健身跟练版 #古法健身跟练版 #古法健身运动
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荷香💃日记6天前
瘦腰腹瘦手臂燃脂操🔥动作简单，不跑不跳，零基础，大小体重都能轻松跟练！ #健身操舞 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #燃烧你的卡路里 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #舞出健康跳出美丽
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叫我瓜瓜1周前
古法健身操完整版‼️瘦肚子瘦全身太猛了 #古法健身操 #古法健身操跟练版 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
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韩姐有氧健身操7月前
完整版中老年健身操《红唇》简单易学，不跑不跳瘦全身，越练越年轻漂亮#有氧健身操#瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合中老年人的健身操推荐
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菲菲🌸💕3周前
佳木斯健身操1-12节全套完整版，零基础、简单易学，点赞收藏，转发给朋友们一起练起来！#健身操#佳木斯健身操#适合中老年人的健身操推荐 #广场舞#全民健身
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手机用户6668889996天前
#养生操 #健康运动 #简单易学 #肩颈操 #中老年健身操
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爱运动的小张💦5月前
好听好跳节奏强的《口是心非》健身操来喽，全程无跑跳，适合初学者、大小体重跟练，一起动起来吧，和肉肉说拜拜！跟练视频：禅韵健身！#快速燃脂瘦全身 #居家健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #居家锻炼
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）3月前
一首热身健身操镜像视频完整版《桃花飘》送给大家，适合我们这个群体，喜欢的一起跟练吧#健康 #运动 #简单易学
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云姐❤️运动1周前
#居家锻炼#健身操完整版#简单易学 #运动#每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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苗苗古法健身操3月前
每天5分钟，简单易学，适合所有人的健身动作#居家锻炼 #三伏天养生 #有氧运动
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一子有氧健身4月前
#健身操 开场热身，简单易学，适合所有人的动作。居家锻炼，零基础跟练… #有氧运动健身#有氧健身操#全民运动#全民健身
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琴声依旧有氧健身操5月前
《我在问花村等你来》健身操完整版！适合久坐肚子大 腰粗的每天跟练！#简单易学健身操完整版 #全民健身运动 #简单易学的健身操动作 #全民健身传递正能量
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一子有氧健身3月前
#健身操 我等一路花开，万紫千红色彩。节奏欢快，动作简单，适合所有人。开场热身，居家锻炼，零基础跟练… #运动健身 #健身运动 #有氧健身操#全民有氧健身
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木芯爱运动1月前
秋冬多踮脚，容颜不易老！ 适合秋冬的古法养生运动！气血不足，收敛冰凉，腰膝酸软一起来练吧！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用＃养腿就是养命 ＃改善形体提升气质 ＃养生先养脚 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃手脚冰凉 #气血不足
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琴声依旧有氧健身操4月前
《多余的温柔》热身操完整版！适合夏天的节奏，适合大体重 久坐低头族 每天跟练！#正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼 #跟上节奏嗨起来 #热身操完整版
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