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泰特能说8月前
网语“cook”有什么用法？ #英语 #老外教英语 #cook
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川柏1周前
怎么高效学习滑雪，不浪费冤枉钱 学习进度慢，原因是因为你不会与老师沟通，看我如何半小时内完成学习任务@𝑆𝑡𝑎𝑛（好起来了） #滑雪 #单板滑雪 #一顺滑雪 #学习滑雪 #西安热雪奇迹
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程老师🏂1周前
看视频学单板滑雪！电子老师上线 初级基础教学01 那看不懂我在给你讲讲！认真看认真学！#滑雪教学 #雪季新造型准备好了 #轻装滑
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阿c（✂️）1周前
“顶级拉扯” #coke #深海蜜柚 #ccc
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佟老师金牌教练🏅️2年前
单板必修课- J型转弯如何解决换刃问题#金牌滑雪教练 #单板滑雪#松花湖滑雪场 #北大壶滑雪场 #庙香山滑雪度假区
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白马 探11月前
请叫我 #cook老师 #不是厨子的厨子 #天儿冷吃点啥
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爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）1月前
刚接触滑雪的小白，选装备很容易陷入“买贵不实用”或“图便宜冻得慌”的坑，这份从内到外的清单帮你精准避坑，还能兼顾雪场出片感，照着穿准没错。 1. 速干 别穿纯棉！出汗后会贴在身上，风一吹直接冻成“冰壳”。选专业速干面料，贴身但不紧绷。 2. 雪袜 选专业滑雪袜，袜筒要高过雪靴，能护住脚踝，面料选含羊毛的速干款，保暖又不闷汗。 3. 护具 新手怕摔可以加护臀和护膝，选轻薄款的，穿在速干衣和保暖层之间，不臃肿还能防摔疼，尤其是练后刃刹车时，护臀能帮你少受很多罪。 4. 雪裤 选带“加绒”的款式，省去穿保暖裤的麻烦，新手也能少带装备。裤脚要选带松紧带或抽绳的，能紧紧套在雪靴外面，防止雪灌进去。 5. 保暖层（小羽绒服、抓绒） 新手选抓绒衣或薄款羽绒内胆就行，别穿太厚的羽绒服——臃肿不说，滑雪时手臂活动还受限。抓绒选带轻微弹力的，方便做动作，有层次感，出片更立体。 6. 雪服 优先选“防水+透气”双功能的，防水指数至少5000mm（能防中雪），透气指数5000g/24h（出汗不闷）。款式选收腰或微宽松的， 7. 护脸 选抓绒或摇粒绒材质的，能护住下巴、脸颊和脖子，避免被寒风刮红刺痛。 8. 线帽 穿在头盔内使用，选薄款抓绒材质即可，太厚会让头盔紧绷，影响舒适度。 9. 雪镜 别贪便宜买几十块的“玩具镜”，防雾和防紫外线是核心！选带双层镜片、有防雾涂层的，晴天选深色镜片（如灰色、茶色），阴天或雪天选浅色镜片（如黄色、橙色），视野更清晰。 10. 头盔 这是保命装备，必须选符合安全认证（如CE、ASTM）的款式，别买网红“装饰款”——看着好看但不抗撞，等于拿安全赌颜值。 11. 滑雪手套 选“防水+加绒”的滑雪手套，手腕处要有松紧带，能套在雪服袖口外面，防止雪进去。 12. 雪鞋 选滑雪板时会搭配雪鞋，重点看“硬度”——新手选硬度5的（数字越小越软），脚感更舒服，容易控制雪板。别买大一号的，不然滑雪时会晃，还容易磨脚 按照这份清单准备，既能避开“买错装备”的坑，又能保证保暖和活动自由，关键是亮色系搭配在雪地里超出片，新手也能轻松拍出好看的滑雪照～ #新手滑雪 #滑雪穿搭 #滑雪穿什么 #单板滑雪 #单板滑雪装备
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你的路老师1周前
路老师美国单板滑雪教学实录之香港小姐姐换刃课二 这段视频记录了我和学员Jeenie的两天单板滑雪教学课的第一天三小时课的精华剪辑。这段视频是在帮Jeenie适应新雪况。在为下一步去中高级道练习打基础做准备#单板滑雪教学 #猛犸山滑雪 #mammoth开板 #猛犸山开板#猛犸山滑雪教练
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想去新疆滑雪的我1周前
何厅长何老师何教练上课了 希望明年湘超永州队唐梓权 赵奥鑫 刘旺考个好大学 #高考 #体育生#足球#湘超#湘超永州
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ʚ浦嘉千BBɞ4年前
所以你们觉得kuso老师到底多高？@张鹏Kuso #滑雪 #单板平花 #单板公园
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迷人的鲨手4月前
这个视频是我偷摸拿鲨手手机发的随时有可能下架你们且看且珍惜 #鲨式平花
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杨舒涵HAMBUR2周前
大学老师vlog｜做鸡公煲、试新雪服 #vlog日常 #日常分享 #教师日常 #滑雪穿搭 #美食
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于帅滑雪真挺帅1月前
挑战6小时学会换刃 6小时一口饭不吃，一口水不喝是否能挑战成功呢？#滑雪 #单板教学 #单板女孩 #金牌滑雪教练 #于帅单板
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你的路老师1周前
猛犸山单板滑雪教学实录精华剪辑之中级道换刃。这段视频记录了路老师单板滑雪美国教学课之与学员Jeenie单板滑雪换刃基础课教学实录剪辑第三部分#单板滑雪 #滑雪教学 #猛犸山滑雪 #mammoth滑雪 #加州滑雪教练
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爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）1月前
“抛妻弃子”式开板！雪场疯玩实录 雪季第一滑直接杀疯了！ 和雪搭子们的“抛家舍业”局， 头盔一戴谁也不爱，雪板一踩快乐满载～ 开板即封神，这波雪场氛围直接拉满！ #滑雪 #轻装滑 #雪搭子 #滑雪搭子一起滑雪 #属于轻装滑的百万转场
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远方传来风笛6月前
前有cook连兔娘，今有肉姐鸽连尬聊#鸽子神 #看海老师 #水姐 #连麦 #火影忍者手游
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Cook3月前
#二战 #沟槽的1939 #kards#黄油
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小宝⛳️🏂1周前
双板第三趟 生老师好会教@生椰SAYYEH #滑雪🏂 #滑雪服 #滑雪女孩
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Yiiina2周前
发扬邯郸话 #教室友说方言 #邯郸方言 #邯郸#搞笑 @DOU+小助手
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抖音生活服务1周前
「人在片场，心在雪场。」冬意渐浓，南方人的追雪DNA早已按捺不住！ 这个特别的生日季，@William威廉陈伟霆 将于11月23日空降长白山冰雪嘉年华，和大家一同开启冰雪狂欢。 快跟着William的脚步，锁定「周五追雪黄金档」，全新冰雪剧情，即将拉开帷幕！ #周五追雪黄金档 #陈伟霆长白山福利 #开启南人北运滑雪专列 #正式被确诊为雪地游牧人 #跟着抖音去追雪
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ruby老师1周前
南方土豆丝挑战滑雪自学#vlog日常 #健身 #一起锻炼 #退休#运动
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爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）1周前
北京出发崇礼！顶门滑雪+好友同滑超爽 自驾3h奔赴崇礼的快乐谁懂！🏂 连续两天7点早起吃热乎早餐 雪道上组队狂飙撒野，默契拉满 晚上围坐聊天复盘，滑雪搭子太香啦～ #原来滑雪也可以这么chill #轻装滑 #vlog十亿流量扶持计划 #滑雪搭子#单板滑雪教学
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阿飞动漫3周前
一口气看完一月番剧《我心里危险的东西》第二季 #二次元 #动漫解说 #动漫推荐 #我在抖音看动漫 #一口气看完系列
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挪威无板滑雪日常1周前
商隐俊｜官方现场报道 在2025 TOMSEN挪威无板滑雪国际赛事现场，商隐俊老师向大家简要介绍本次赛事的核心亮点，并呈现“无板滑雪”作为新型滑雪方式的专业特点。 更多内容请观看视频。 @TOMSEN挪威无板滑雪 #滑雪 #tomsen无板滑雪 #国际比赛 #轮滑 #花样滑冰
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七哥说漫1周前
快斗居然以基德的打扮出现在红子面前 #动漫#动漫解说#怪盗基德
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刘老师在滑雪（崇礼北京教学）1周前
一分钟教会你刻滑全自动转胯大法 胯转不过来？总顶着别着？ 问自己三个问题： ①该发力的地方发力了吗？ ②发力的方向做对了吗？ ③动作顺序做对了吗？ 雄鹰般的你 留下1分钟 刻滑全自动转胯密法 全都教给你！ #单板滑雪 #刻滑 #转胯 #顶胯 #单板教学
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🥢👋剧能环2周前
克制是啥？越来越兴奋哈哈哈哈 #岳雨婷 #柯淳 #直播录屏分享 #热门 ##甜妹
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野马💨11月前
俞老师在新疆热雪节开幕式上的部分发言#滑雪🏂 #东方甄选看世界 #俞敏洪 #新疆热雪节
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lele的小王子1年前
天津小煎饼申请出战 #东北大冻梨 #天津煎饼 #东北小冻梨也很着急 #冻梨的魅力有多大 @教体育的雷老师
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WXF_1周前
15岁的他爱上了30岁的她……
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英孚乐游1周前
#英孚乐游冬令营营地讲解 解锁勇敢坚毅的 “初雪” 精神🏂 游戏化教学 + 英孚冰雪英语课❄️ 亲子冬 wow 会，玩雪high不停🧑‍🧑‍🧒 #松花湖冰雪奇缘亲子营 #英孚乐游 #游学 #研学
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KK很忙！5月前
岗什卡雪山攀登攻略 登上王一博同款雪山岗什卡雪峰，如果你喜欢登山滑雪的话这里会是你不错的选择。#户外 #岗什卡雪山 #登山 #Surpine松野湃 #松野湃凌峰速干衣
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天不管哥哥1周前
#我要上热们 #搞笑视频 #云南方言
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叁贰贰滑雪学校-大炮老师1周前
单双板我们均可教学！快来找我们吧 #单板滑雪 #滑雪
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小徐老师🛹🏂1月前
三年20W+，收获的不止快乐 #KAILAS凯乐石#野出雪性#凯乐石BM45#凯乐石滑雪服#凯乐石冲锋衣
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边老师爱滑雪3周前
沉浸式体验黄嘉蓝单板教学 跟着黄嘉蓝学滑雪，边老师也需要进修啊！#滑雪教学 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪教练 #立冬了滑雪该提上日程了
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辉凡（So Easy港你鸡）3周前
三步看会刻平赛级动作p1n1连招 如果你也会一点刻，刚好也想学，下周将会有线下公开课在可可滑雪场，详情私信了解更多。不会刻的不要报名 感谢#spread滑雪单板 #taotech #chillwhite #koysa滑雪服 #nitro nitro雪鞋，gt雪具和wabisabi雪服对视频制作的支持，还有一顺帅哥@YYYEX
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刘老师在滑雪（崇礼北京教学）1周前
一分钟干货视频分享刻滑进阶细节。重心落后？转胯费劲？进阶低姿态失败？ 留下雄鹰般的你一分钟！ 记住这个细节！ 一顺百顺！ #单板滑雪 #滑雪教学 #刻滑 #转胯 #刻滑教学
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百变小英老师1周前
人教四上第四单元第二节课！职业词汇课实录～ 新教材四年级开始学delivery worker啦😆老师们你们还好吗？这节课里的新词cook cleaner因为之前都学过动词，我早就补充过，所以不用花太多时间。其中快递员这个单词发音比较难，在导入时提前扫清发音障碍。#人教版英语 #英语教学 #人教版pep #四年级英语 #英语课
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小徐老师🛹🏂1周前
五个新手滑雪小误区，注意这些，让你滑雪更舒适～ #滑雪入门 #新手滑雪 #滑雪女孩 #轻装滑 #雪季新造型准备好了
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爱滑雪的一粥老师1周前
滑雪佬都没有爱情真的假的🤨 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练
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你的路老师1周前
和季节性朋友yifei的三小时换刃修正课教学实录剪辑(二)，6分钟教学视频剪辑，对于已经滑雪雪时10天➕的雪友会有一定帮助，课程中对yifei现阶段滑行问题进行了一些修正。帮助她调整换刃姿态，重心滞后，施压不足，过度开肩开胯，身体前侧僵硬，脚踝介入不足，立刃角度不够等问题进行了一些调整#单板滑雪教学 #猛犸山滑雪#mammoth滑雪#猛犸山滑雪场 #猛犸山滑雪教学
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白马 探11月前
今天天气不错#cook老师 又轻轻漏了一手。
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爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）11月前
南山滑雪场的缆车一直都是很多新手滑雪者的噩梦 今天来教一下大家如何能够正确的上下南山滑雪场缆车 #滑雪 #单板滑雪 #南山滑雪场 #单板 #滑雪教程
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Sherry🍐不叫Siri1周前
猛练搓雪小回的一天 #单板滑雪 #滑雪 #滑雪vlog #滑雪🏂 #冰雪运动
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爱滑雪的峰老师1周前
感谢CASI二级老师的信任！希望能帮您顺利通过考试！！#单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板公园教学
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逆光老师（滑雪约课版）1周前
反正你也 #单板滑雪女孩 #上海滑雪教练 #室内滑雪 #日常训练
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于帅滑雪真挺帅1月前
4小时速成刻滑 虽然是速成，但是核心的东西该有的都有，而不是有些只教转胯，视线看，重心往前，别躲重心。#滑雪 #单板女孩 #单板教学 #刻滑 #于帅单板
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K的笔记4周前
从零到一，最高效的路径是什么 #交易员 #思维 #个人观点仅供参考 #实盘记录
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吱哦1周前
双板高阶小弯的屁股该怎么用？一个练习让你知道该怎么用屁股。 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪的舟老师 #双板滑雪教学 #滑雪教学
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龙叔叔讲英语4月前
一直都忘了发，感谢@抖音 一直在大力宣传正能量，非常感谢拍摄的团队，谢谢学校的支持和孩子们的配合#记录校园生活 #英语老师 #可爱的学生
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大头爱盘点1周前
那些滑雪社死的搞笑瞬间，真是太逗了#原谅我不厚道的笑了 #社死现场 #滑雪 #搞笑
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天宁10月前
漂亮的滑雪老师～喜欢的秋田篇～ #蜡笔小新第八季49 在秋田滑雪哦 #蜡笔小新 #野原新之助 #动画 #动漫
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托尼爱运动1周前
就算只有一天时间，也会说走就走 熬夜给大家整理的马鬃山滑雪出行指南，大家记得点赞收藏加关注 #vlog日常 #乌海靳老师 #滑雪女孩 #爱自己
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程老师🏂1周前
自学单板滑雪第二集 看程老师视频就能学会滑雪！#开启南人北运滑雪专列 #跟着抖音去追雪#周五追雪黄金档#轻装滑
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爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）1月前
第一次去滑雪如何准备滑雪装备，从头到脚给大家讲一下😁😁😁#滑雪装备 #滑雪 #滑雪季 #滑雪准备 #滑雪vlog
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小台老师🏂（松花湖）1周前
是不是以为我不会滑雪 只会教网红滑#单板滑雪
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PHELON 大老师（新疆崇礼）2周前
换刃之后玩什么？ 你可以说单板是自由的，没有条条框框的，那也是分阶段说，基本的核心：重心，发力，平衡如果没理解明白，就没有自由可言#滑雪教练 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪
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姜老师说5月前
很多人他不明白这种功能性的冲锋衣它穿着并不舒服 ，是针对特定运动或者是特殊环境而设计的剪裁。 #始祖鸟alphasv #极透pro #探路者himex33pro #火柴棍 #姜老师说
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暮暮✨2581月前
#名侦探柯南 88集滑雪别墅杀人事件（下）#动漫 #二次元 #动画 #童年动画
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