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祥哥健身动起来
4月前
一分钟学会转呼啦圈 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 小白必学,简单易学会,居家减肥减脂运动。
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元气运动 阿鹿
3周前
呼啦圈进阶技巧:两边都转!燃脂更全面,腰腹曲线更紧致,简单操作效果翻倍#呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈打卡#种草激励计划 #健身 @种草激励计划 @抖音运动达人
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迪迪(运动塑形中~已甩38个)
4周前
大腿摇呼啦圈的教程,不会的学起来#呼啦圈打卡 #迪迪腿摇呼啦圈 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #呼啦圈教程
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最 近
6月前
这是一个儿童呼啦圈教学视频 整天吵着要我给她拍抖音,okok~安排上。台词是自己临时造的,视频是一遍过的,希望你一直自信,一直优秀,一直热爱展现自我。
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婷婷居家运动
1月前
软呼啦圈不会摇? 那是方法不对,没掌握技巧,来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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王先生👓
1月前
呼啦圈到底怎么停??#家庭日常 #上热搜 #日常生活 #结果出乎意料 #看到最后
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NaN
开心
1月前
今天教一下大家如何去转动呼啦圈,可能教的不太标准,这是我个人转呼啦圈的结论,这个方法教会了我身边的很多人,动作易懂,轻松上岸,还有16+8的饮食法呦,一定要管的住嘴迈开腿。#在家运动 #呼啦圈打卡
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马老师教你摇呼啦圈
2月前
转几圈就掉?为什么总掉圈,大部分原因出在骨盆的问题,看看你是不是这样#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
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蓝宝🍀(化妆版)
5月前
教程来啦,姐妹们,跟着我的这个方法来,多转,慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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风禾尽起
6月前
一分钟学会转软呼啦圈,教不会你算我输…我稳赢的!非常简单…#创作灵感 #呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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小杨树(转呼啦圈跳舞)
6月前
#呼啦圈转起来 #健身
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18岁的小宋
2周前
呼啦圈转法大全~ 瘦肚子 瘦腰 瘦全身~#呼啦圈 #居家运动
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香歌爱运动
5月前
宝子们,摇呼啦圈怎么也摇不起来的,摇到想发火的,捡圈捡到手软的,赶紧看过来,掌握到这三个步骤,摇到飞起#告别大肚腩 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂 #上热门抖音小助手
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元气运动 阿鹿
1月前
家人们!这个“交叉甩圈法”真的绝,新手第一次练就能转10圈以上,步骤简单到离谱! 1. 站好基础位:双脚直接打开与肩同宽,膝盖微屈别锁死,站稳就能赢一半; 2. 圈要贴紧身:把软呼啦圈贴在背和腰腹上,别悬空!贴紧了才不容易掉; 3. 交叉握圈:双手把呼啦圈在身前上下交叉,抓住交叉的位置,使劲往后拉到最极限; 4. 甩圈启动:拉到最紧后,直接用力把圈往前甩出去,同时腰腹跟着圈的方向轻轻扭,圈就自己转起来了! 就这4步,练2次就能找到感觉!评论区告诉我,你第一次转成功用了几秒?#呼啦圈转起来 #种草激励计划 #大肚腩变小蛮腰 #抖音健康使用计划 @种草激励计划 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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辣椒油爱跳舞(马甲线⚡️美臀塑形)
2月前
转的时候一定要腹部核心收紧,腰背打直,坚持7天,你会发现腰越来越细。#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子
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14亿分之一的相遇
1周前
#呼啦圈转起来 #看过来
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马老师教你摇呼啦圈
1月前
一抬脚就掉圈 会摇了但是不能动手动脚不会走,先看看自己原地摇的时候能不能先动手,大脑的多任务处理模式有没有激活打开#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#协调性
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米兰达优选
3天前
最适合新手的智能呼啦圈锻炼时间大揭秘! #减肥塑形 #运动达人 #健康生活 #运动达人 #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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晓晓居家健身
2月前
#呼啦圈 #健身打卡 #运动 #运动健身
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方小方
1周前
30分钟呼啦圈跟练版,一起转起来#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈
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大饼脸的柳哥
1周前
#呼啦圈转起来 我也不知道对不对,反正那么容易掉就行….
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亦米爱运动
3月前
快节奏呼啦圈,不要停,跟练版30分钟,甩起来!#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂塑形
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呼啦圈小旋风(首播21:20)
5天前
#一起学起来 #跟着学起来了吧 #根本停不下来 #呼啦圈转起来 #居家健身抖出花样
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小牛快跑
1月前
💥软呼啦圈摇起来太上头啦✅根本停不下来🔥#居家运动健身 #好身材练起来 #运动好物 #软呼啦圈
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阿飞啊
4天前
呼啦圈这样转#亲子互动 #根本停不下来 #可爱萌娃
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芬妹自律版
3周前
转呼啦圈一定要核心收紧,腰背挺直,坚持30天,你也会有小蛮腰#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动 #居家运动有新招
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太原双儿
1月前
很多人拿到软体呼啦圈不会转,今天我来示范一下吧!希望对你有帮助#呼啦圈 #新手转呼啦圈 #有氧运动 #记录真实生活 @DOU+上热门 @抖音电商作者成长
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橙子要自律
2周前
打卡第26天!现在转呼啦圈真的不敢断一天,就怕一停,懒癌犯了就再也不想动了,这两天小肚子总感觉鼓鼓的,估计好日子快到了!有些姐妹问我转的呼啦圈链接,已经整理好放橱窗啦,有需要的自己去扒拉#呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #仿兔绒呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #创作灵感
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妙妙1
3天前
打卡第一天:年轻时停不下来的呼啦圈,现在不会了#一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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开心🍎学舞
1周前
一个小时不是问题,想它停就停,不想就继续。抖音刷到的都说转一两圈就掉的,那是还没找到自己的感觉的。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈打卡 #摇出小蛮腰 #呼啦圈转起来 #瘦肚子
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今天很好 明天也是
3天前
#呼啦圈打卡第85天 #根本停不下来 #坚持打卡
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丹姐呼啦圈运动(早7:30晚7:10)
1周前
新人小白前期的话就是说不要动我们稳住核心,先练习就可以了,慢慢地等到节奏上来之后,我们动手动脚都没有问题,已经坚持摇呼啦圈四个月了,下了30个,还在继续逆袭中#呼啦圈教学 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈
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迷茫
1月前
第一次跟大家分享摇呼啦圈的方法,说话有点不流畅,想学摇呼啦圈瘦肚子的,真的可以学一下哦!
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我是杨
4天前
呼啦圈是这样转的吗?#呼啦圈转起来 #居家健身 #根本停不下来
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养生运动刘老师
1周前
转的时候一定要核心收紧,腰背挺直,坚持7天你会发现腰越来越细了#居家锻炼 #呼啦圈打卡#轻松水调大肚腩水桶腰
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钰钰姐
3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来 停了一周,接着打卡转起来,转出烦恼,转出水分,转出人生新天地#运动减肥
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ᦦ້ᮨ꯭໌淡꯭忘꯭ꦿᮨ࿐
3周前
呼啦圈停更数天,今日重启营业,它好像还记得我,就是我的腰有点生分了🥲🥲🥲💪('ω'💪)#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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敏恋运动
3天前
初学摇呼啦圈#根本停不下来 打卡第八天#健康dou起来 #伙伴计划 #抖加热门 @DOU+小助手
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NN健身
5月前
呼啦圈转起来#呼啦圈打卡365天 #简单易学 #根本停不下来 #零基础学呼啦圈#一学就会
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欣欣相亿
4周前
1、呼啦圈扣在肚脐眼上方两厘米左右。2、两脚之间距离与肩部同宽,膝盖微屈。3、用手将大摆锤轻轻甩出去。4、等大摆锤快停下来的时候身体再转动,牵动大摆锤慢慢提速加快。#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #瘦肚子
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敏阿敏(爱运动)
4天前
哈哈哈哈,第一次学,热情高涨停不下来了。 爱运动的人不会转呼啦圈,学起来。
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肉肉居家运动
3周前
这首BGM被我盘包浆了!呼啦圈就跟着这首单曲循环,摇起来! 不跑不跳,暴汗到停不下来!新手直接抄作业!跟练效率翻倍,怪好用的! #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #居家好物 #自律
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钱哥居家运动
2月前
你好,屏幕前的陌生人,请耐心看完这条视频,我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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福心早6:40
1月前
从“转不起来”到“停不下来”,我用了XX天。 坚持,真的能看到光!#呼拉圈转起来 #呼啦圈减肥神器 #直播创业 #女性#宝妈
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木子 爱运动 爱生活
4天前
健康靠自己守护,健身不能停! #呼啦圈转起来 #摇出健康摇出美好 #自律
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呼啦圈健身
4天前
有没有人跟我一样,只要一拿起呼啦圈就停不下来#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力
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西红柿🍅
3月前
六点了温度还是36°要热死谁呀#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #高温天气 #减肥
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三公主甄选
4周前
呼啦圈小学生幼儿园专用3一12岁小孩朋友软体呼啦体操圈男童玩具5
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龙视天天见医面
4月前
运动健身负重呼啦圈居家锻炼呼啦圈多功能时尚计数呼啦圈可调#呼啦圈转起来 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩
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婧安(自律版)
2月前
周末运动不能停,饭前甩200了。一起变美变好看!#瘦肚子 #软呼啦圈转起来 #腹部训练 #平坦腹部 #居家燃脂动作推荐
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彩婷好物分享
3月前
智能呼啦圈腹部锻炼加厚燃磁石计数可拆卸式健身呼啦圈#智能呼啦圈 #健身呼啦圈 #好物分享
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英姐《已瘦30斤》
1周前
女人不能停的三件事、学习、变美、赚钱、像公主一样出门像汉子一样工作、像女神一样生活!加油姐妹们#呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身
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银花生活好物分享
4月前
打卡训练不能停!#健康 #呼啦圈健身运动 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼 #银花好物推荐
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聪义羽
3周前
抢!【六代超静音】软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重运动圈
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蔓宝的运动日记
4月前
小小呼啦圈游戏👌🏻拿下#亲子互动 #亲子 #儿童 #锻炼 #儿童运动
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林哥陪你自律
1月前
呼啦圈间歇训练法分享给你,行动起来吧!#呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #居家锻炼 #自律
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💅点燃一根烟🚬💃
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#呼啦圈打卡 #健康减肥 #运动减肥 #每天坚持锻炼 #呼啦圈瘦身
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胖妹转圈圈健身
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不会摇呼啦圈的,摇了不会停的看过来#锻炼身体增强体质 #呼啦圈转起来 #健身💪
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可爱薇
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#在家运动 #根本停不下来 #呼啦圈转起来 #室内运动 #转呼啦圈
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玥玥老师的小乐园
2月前
🚀【一秒解锁呼啦圈新玩法】孩子玩到满头大汗也不肯停! 谁说呼啦圈只能扭着玩? 把它们摆在地上—— 秒变跳跃闯关神器!🔥 👉🏻 玩法解锁: ✅ 单脚跳 —— 练平衡 ✅ 开合跳 —— 练协调 ✅ S形跑 —— 练敏捷 一物多用,省钱又省心~ 全班变成“小青蛙”🐸 蹦蹦跳跳抢圈圈 笑声根本停不下来! #幼儿园游戏 #感统训练 #户外活动 #儿童体能 #幼师创意
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阿妮健身日记
7月前
谁还不会转呼啦圈‼️#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈挑战
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最新发布时间:2025-11-26 05:55
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