您是不是在找：

發條程4年前
第一视角记录10分钟跑完3000米！拼了！！#跑步 #运动 #自律
00:00 / 13:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
苏喂苏喂1月前
一口气跑3公里什么水平？#3km #三公里 #跑步 #慢跑
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
苏喂苏喂3月前
为什么有人跑5km轻松？3km却累成狗？#三公里 #五公里 #慢跑 #正能量
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3762
苏喂苏喂2天前
一口气跑完3km，就是普通人里的跑步大神！#跑步 #3km #马拉松 #五公里
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
慕哥5月前
每天坚持跑 3-5 公里，你的身体会收获很多！#运动 #因为热爱所以坚持 #户外运动 #马拉松 #跑步
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
不秋风8月前
永远记得第一次跑完3公里之后的快感！ #跑步 #坚持 #坚持的意义 #自律 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李乐乐6月前
跑3公里用25分钟是不是太菜了，别焦虑，你已经打败了过去的自己。跑3公里可以降低25%的心血管风险，分泌的内啡肽相当于轻度抗抑郁药#坚持跑步打卡 #每日运动 #慢跑 #运动改变生活
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
国维-备战无氧珠峰1年前
海拔3000米跑步5km，会发生什么#户外 #跑步 #香格里拉 #运动 #健身
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
一把猪脆骨2周前
行！那就明年再来！#校园采访 #运动会 #3000米 #内容过于真实 #班主任视角里的学生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
3公里健康跑领跑者 斌哥5天前
人人能跑3公里一起跑到99 科学运动+科学饮食+科学养护#跟着斌哥一口气不喘不累跑完3公里#3公里健康跑斌哥
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
廣東🇨🇳6月前
全马破三和1公里跑进3分钟，哪个更难？第一视角带你全程体验最速1公里#1公里测试 #第一视角 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #体考体测
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
睿不可挡6月前
三公里九分钟是什么水平 #当兵
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6438
FredHu胡老师3年前
每天跑步3公里，坚持下来会有什么收获变化 #运动 #跑步 #自律 #健康 #经验分享 #知识分享 #个人成长
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1788
子不语リキ1周前
总结：3000米能坚持下来的都是狼灭#校运会
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Montg_Pro_1年前
男生陪着女生跑完三千米这或许就是青春的意义吧/ #爱情 #校园精彩瞬间 #运动之美
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2676
小丸子（记录生活）6月前
30分钟跑了三公里是什么体验#跑步治愈一切 #夜跑跑步很减压
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4天前
赛前再巩固一下有氧能力，第二次跑3000，又快了不少。橙橙的有氧越来越厉害了，调整准备比赛#田径 #中长跑 #3000米 #橙橙爱跑步
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
恋与小雪花2月前
跑完三千米已经是人上人了#校园 #vlog日常 #校园生活 #搞笑 #学生时代
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
重塑3天前
今天来测试一下三公里成绩，跑完感觉肺都要炸了。#坚持运动 #三公里 #锻炼 #内容太过真实
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
小鱼吃鲨鱼1年前
跑步前vs跑步后#3000米 #运动会 #跑步 #中长跑
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
川潮小梅2月前
#退役女兵的故事 #正能量#原创视频 每天三公里健康又美丽@抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
Ran－吴浩然7月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
野生跑者小黄6月前
30天被跑步狂虐，全身轮流痛怎么破？这招居然让我上瘾了！#跑步 #30天养成挑战 #坚持的意义
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
沐森（328）5月前
每天只跑3公里，有用吗？#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
小方慢跑5月前
每次跑步只跑3公里，有没有用呢？#跑步#有氧慢跑#运动#传递跑步的力量 #正能量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
Chloe蔻一跑遍全世界4月前
夏天怎么跑不痛苦？低心率跑30公里3小时 贵阳，我必须狠狠呆一个月，太适合运动人士在这里训练了。低心率慢慢刷观山湖3圈，已经完全不惧怕这里的坡了。一圈一圈又一圈，感觉自己像个永动机，还可以跑第4圈。夏天跑步，放放速度，练练耐力，实在心率高的，就放慢速度，放到你舒服的心率，告诉自己，time on feet（脚上训练的时间）是最重要的，只要跑了，你就赚到了。#跑步打卡 #夏天跑步 #自律遇见更好的自己 #贵阳
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
跑步能使我快乐4天前
不出意外还是抽筋了😔最后3公里拖着腿跑完😔这三公里，是身体的极限，也是灵魂的修行。#马拉松精神2025武夷山马拉松#快来围观
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
胡万斤8月前
你的3000米还能跑多少 #安踏家人们 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈仑PG134月前
＜打篮球要跑三千米？三千二？＞TT PERFORMANC 打篮球要跑三千米？三千二？ -跑长距离对篮球有用吗？ TT PERFORMANCE 训练科普、分享 #体能训练 #tt运动表现 #ttperformance #篮球
00:00 / 08:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2035
跃志训练营5月前
3千米跑到10分20训练计划 适合3千米11分20内跑者训练一到二周 后会出现平台 #3000米 #训练计划 #兵王 #部队 #体能训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
vv爸爸吃不胖1月前
从初夏到初秋，从拼了命才能跑完3公里到抬腿就能跑满4公里再到现在5公里也能完成，回看时发现一切坚持都有意义#跑步vlog #坚持的意义 #跑步那些事 #运动女孩
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
煮中药3周前
跑完3000我就这样#运动会
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
仙儿爷8月前
跑道上的"数字原生代"，三千米测试折射大学生体能"脱实向虚"隐忧#教育 #健康 #大学生 #万万没想到 #意想不到的结局
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
抚药永远善良的燕子学姐2周前
我们都是和自己赛跑的人🏃‍♀️ 不为跑赢世界，只为超越自己🥳 感谢每一个为我加油鼓劲的朋友[爱心] 我的大学不散场🥇🥈🥉 #校园活动 #大学生 #运动会 #大四 #青春
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
ineedu6天前
#3000 我服你行嘛#校运会 #老年人锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
奕晨2周前
#记录跑步# 从第一段2公里的步履沉重、呼吸灼烫开始，跑步于我是一场与自己的漫长对话。 那个在春日微风中只能断续跑完3公里的自己，不会想到有一天“一口气跑完3公里”会成为日常。当3公里从挑战变成舒适区，我在盛夏的晨曦中第一次尝试跨越——4公里、5公里、6公里，每一公里的突破，都像是推开了一扇通往未知自己的门。 当然也有跌倒的时刻。脚踝的剧痛让我不得不停下，但休整后的重启让我明白：坚持不是一味向前，而是懂得倾听身体的节奏，然后在恰当的时候重新上路。 季节在身边流转——春天的花香，夏天的蝉鸣，秋天的落叶，冬天的寒风。我跑过四季，也跑过自己的怯懦与极限。 直到那个普通的清晨，我不知不觉跑完了10公里。没有想象中的狂喜，只有一种深沉的平静——原来，那个曾经气喘吁吁的新手，早已在一步一个脚印中，成为了能够跑得很远的人。 跑步教会我的，从来不只是跑步。它让我懂得：所有了不起的突破，都藏在那些“再坚持一下”的平凡日子里。路还很长，而我会一直跑下去，在下一个转角，遇见更强大的自己。#自律的顶端就是享受孤独 #生命在于运动一起锻炼吧 #爱跑步的小姐姐
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
鹿晓妍.星河醉（接共创）4月前
国家二级运动员可不是吹的人生有几次3千米#爱了爱了 #帅炸了 #你是凭实力刷到的 #跑男 #名场面
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
王冰糖(运动版）3周前
研三跑步vlog🏃‍♀️关关难过关关过！ #运动女孩 #运动 #跑步 #自我成长 #跑步治愈一切
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
安子健康跑7月前
#安子健康跑 跑步30000公里了！不再激动不已，但是感悟却不少！#跑步
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
小马.4月前
第二集｜带你体验男高体育选的一天. #vlog日常 #体育生 #高中 #训练 #腹肌男
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4281
迈飞星跑者2天前
3千米15分钟什么实力#迈飞星#跑步 #跑步治愈一切 #航拍
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
张伟伟（不能是弱者）🔅1周前
跑完马拉松之后接着跑3千米障碍体育精神@王佳莉
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
@郑在燃脂4天前
#创作灵感 3公里达成，腿像灌了铅，跑完就行，明天再说！@道友高博是 #正能量 #3公里 #冬季夜跑 #拍摄日常
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大宁静💫2天前
有人会问我你跑完马拉松的有什么感觉呢？其实，每一次，我忘不了每一场比赛时候的感受。是的，每一场，我也是从3公里开始的启程。我也曾仰望星空一样的仰望比我厉害的任何跑友，我崇拜，我欣赏，但我成为不了任何人，我只想做最真实的当下的自己，因为跑步，我认识了很多正能量的朋友，看到一句话触动了我，你那些最开始和你一起跑步的人，现在还在跑吗？从18年开始断断续续的跑步，到现在……很多人来了又去，去了又来，而从一而终的并没有剩多少。 来来往往，相识就是莫大的缘分嘛。很荣幸，你我的生命里，出现过交集。希望你，在自己的轨迹上，依然要发光发亮。因为我们都知道，跑步也只是一种媒介。他们说，别回头，其实我觉得应该常回头。因为回头看看，你才会发现，来时的路，开满了鲜花所以，想怎样就怎样… #南卡开放式耳机 #开放式耳机 #运动耳机 #跑步治愈一切 #跑步
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
璐璐爱运动2天前
#抖音开跑计划 #记录跑步足迹 俗话说，冬季肯吃苦，春季猛如虎，冬天跑步也就前3公里难受，过了3公里后身体就缓过来了，很舒服，不信，你起来跑跑看#爱跑步的小姐姐 #跑步治愈一切 #户外运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
三神兽饲养员3天前
奔跑少年!原以为的会闹小脾气的你,自己跑完了3公里,好样的👍#户外运动 #ds自然探索赛
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
贝克佳🏃🏻‍♂️（收线下训练）3月前
结果会证明一切 我单枪匹马走到现在，感受过不少质疑和怀疑。但他们的声音从来不是阻挡我前行的阻力，而是我逆风翱翔途中的些许沙砾，不断打磨着我本不够坚硬的翅膀。#跑步 #夏训 #比赛 #变强 #五公里
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1375
悄悄的鸭梨1周前
人生的第一次3000m
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
朱哥躺不平2天前
你跑3公里用时多少？ #破而后立 #中年人 #失业 #视频号#绿幕直播带货
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小凡🏃3天前
福建经济学校3千米比赛 我让你200米 哪个学生能拉爆我的 我请你抽荷花 #校运会 #中长跑 #dou上热门#3000米 #运动会
00:00 / 11:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
三一不愿沉沦1周前
体测我真的懒得喷了#大学生 #体测 #内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #大学生活
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
啊铭向前冲2天前
在芦芽山古栈道跑完3公里，我找到了“回归自我”的感觉🗣️ 你呢？你最想在哪个特别的地方，为自己跑一次？评论区，等你分享！🏃‍♀️ #跑步治愈#创作人计划 #找回自己#原创视频 #带你看雪景
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
牙科跑不动1周前
第778次卡Ⅱ 刚破校运动会3KM纪录，不得留下来陪跑吗？今日结结束放松话题，你想参加这样的跑团吗？#vlog十亿流量扶持计划 #传递奔跑的力量 #抖音小助手
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
北体黑皮3月前
3.75公里11分18秒完赛，打破小奶狗跑记录了#跑步治愈一切 #跑步
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白芨🍀3周前
早睡早起，开始佛系晨跑3公里，跑的不多也不快，跑完出汗后感受多巴胺的快乐！[太阳][太阳][太阳]#跑步治愈一切
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
沈乌贼3月前
跟朋友体验她经常跑步的地方：武汉龟山公园，从东门到西门一个折返4.5公里，累积爬升110米。 跑了三趟慢跑，跑完之后深度睡眠达到了近期最高。 跑的时候大家不可避免的聊起了最近的高温天气下的跑步训练体感和杭州武汉到底哪里更难跑？ 自己的切身感受是，比起武汉的高温低湿（温度36°温度湿度57%），杭州的高温高湿更难受（温度30°湿度94%） 跑步时，温度是决定体感的核心因素，而湿度也更像一个放大器。 高温但湿度低，只是会觉得热，高温高湿则是闷热感显著增加，体感温度比实际温度高出5-10°。 #跑步#马拉松#爱跑步爱生活 #vlog日常#夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
卢西不西1年前
上小学时的体质是巅峰时刻#学生时代 #小学生和大学生的代沟 #大学生 #体测 #卢西不西
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京日报1年前
【#警校女生生理期坚持跑完3公里，体力不支仍努力爬过终点】11月7日四川德阳，四川司法警官职业学院运动会3000米长跑项目中，最后一名的女生体力不支仍坚持爬过终点，全场师生为其鼓掌加油，#那一刻操场因你而出彩。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3003
张嘻嘻跑不动1周前
跑步能让我的青春变得热烈且激情，我会一坚持下去。#跑步日记 #户外跑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1014
肥仔开跑2天前
从3公里到42公里｜我好像换了一个人 人生第一次体验全马42.195KM，原来我比自己想象中要更强大～ 说实话，跑步，谁不累？但跑完那身通透的汗，真的能甩掉所有烦恼！✨，跑全马，又有谁不累？但完赛那一刻累已经不重要了…… 跑马，更像一场大型狂欢！沿途震耳的“加油”，陌生跑友的击掌，冲线时为自己骄傲到想哭…那一刻，所有汗水都值得！ 从跑到跑马，是爱上了这个更酣畅淋漓的自己。你的跑步“快乐星球”是啥样？ #跑步是为了什么 #2025上海马拉松 #上海马拉松 #暖系跑 #人生第一次
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
甜酒小耶4月前
一代人有一代人的跑男#奔跑吧 #郑恺 #李昀锐 #跑男
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步小趴菜3周前
不懂心率，不懂心肺功能，但是我懂口腔溃疡，懂痔疮曾经带给我的痛苦。#跑步 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中年少女
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
马拉松执行酱珍珍2周前
从3公里气喘吁吁，到21公里轻松拿下。变化的不是数字，是整个人的状态！#运动女孩 #运动穿搭 #纪录美好生活 #跑步治愈一切 #半马
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2734
PIIIKOU（重返20岁版）2天前
零下10度，穿什么晨跑 别管冷不冷，跑就完了#自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 #晨跑 #跑步穿搭 #跑步🏃
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“跑完3千米是什么感受”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: