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熹阅8月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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陶白白Sensei3月前
控制不了自己情绪的朋友，我教你一招 #陶白白把我骂醒了 #情感
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郑涵文5月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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夏语情感驿站8月前
如何化解情绪化.#个人成长 #心理学 #情感 #情绪零频道
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吉星常伴3周前
“别再被杂念牵着走！普通人也能靠这5步锁住精气神，告别内耗焦虑！记住，你真正的不动产是‘精气神’，有了它，执行力拉满，啥事儿干不成？#觉醒开悟 #国学智慧 #自我成长 #吉星 #戒掉内耗
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润风心理成长6月前
说到如何更稳定，更接纳自己，都会提到让情绪流动这句话，那么到底什么叫情绪流动呢？给大家分享一部分我的简单总结#情感心理 #情感调节 #情绪内耗 #接纳自己 #理解自己
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情绪说明书3周前
如何控制情绪？3 个实用方法，再也不做情绪奴隶 #心理 #思维 #认知 #情绪 #认知提升
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金亮读书3月前
阶段性的上进和低落都是正常的，情绪在自我调节，学会调节才让能量越来越足。#心理学知识 #能量 #休息 #人际关系
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明三丰1月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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吉星～康财爻3周前
精气神，普通人怎么让自己的杂念停下来。 #觉醒开悟 #国学智慧 #心灵净化 #自我成长 #吉星
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卢克爱思考6月前
放弃对抗型思维，专注在自己身上，避免被别人的情绪带跑偏#思维#强者思维#人间清醒#女性智慧 #职场干货
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阿萱的心灵小治愈2月前
让负面情绪离开 其实很简单#情绪释放
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你的丹妮3月前
降皮质醇，告别暴躁emo与易胖！#硬核营养 #涨知识 #涨知识 #dou是知识 #你的丹妮
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一叶舟🍃知旅3周前
焦虑、烦躁、压力大？试试这3个正念小方法，每天1分钟，让你不再被情绪控制！#正念 #正念的奇迹 #当下的力量 #自我提升 #深度思考
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心理导师王愚5月前
温柔以待自己，是走出困境的开始 #情感共鸣 #焦虑 #心态要乐观 #内耗 #心理疗愈
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#优势教练贾婷2月前
情绪总是失控？一个本子，让你悄悄变强大！ #正念觉察反思日志 #情绪管理 #自我成长 #正念冥想 #个人提升
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杨小柳4周前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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阿坚看湖南2周前
如何管控和处理自己的情绪？
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素闲吟风2周前
快速平复心情的5个技巧 #热点 #心理学 #创作人计划
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呼吸转化堂-静弘7月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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奕奕呀3月前
两招！改掉害怕冲突的情绪习惯#高敏感人群 #害怕冲突 #害怕冲突怎么办
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静佳1周前
如何解决情绪问题！ #情绪管理 #换大运 #自我提升
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吉星悟道🙏狂暴版3周前
别乱发泄欲望！ 总被杂念控制？3 个方法让你做自己的 “观察者”，告别焦虑！ 你是不是也常被念头带偏：想违规闯红绿灯、工作中情绪爆炸、突然被欲望裹挟？其实不用怕，学会 “觉察 + 对抗”，你就能掌控自己的念头！ 这 3 个简单方法，帮你摆脱杂念困扰： 从日常小事练 “觉察”：过红绿灯时问自己 “想不想闯红灯”，工作烦躁时感受 “情绪有多激动”，先看清念头，才不会被它牵着走； 用 “反向行动” 对抗念头：念头让你 “想躺平”，就逼自己起身做一件小事；念头让你 “想发火”，就先沉默 30 秒 —— 你越不顺着念头来，越能掌握主动权； 靠 “极致专注” 停掉杂念：找不到专注感？试试游泳憋气 —— 大脑怕 “危险” 会立刻集中注意力！日常里找一件热爱的事（比如做饭、练字），投入进去，直到触发 “心流”，杂念自然消失。 记住：大脑和念头都不是你，那个能 “看着念头” 的观察者，才是真正的你！练得多了，焦虑会少，行动力会强，生活也会越来越顺。#觉知训练#掌控念头#专注心流#自我观察#告别焦虑
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李莎4天前
你焦虑吗？你知道怎么管理自己的焦虑情绪吗？#焦虑 #情绪 #生活
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魔都慧姐爱生活1月前
#心理学经典理论分析 #创作者中心 #创作灵感 #心理摆效应#女性成长智慧 戒掉情绪失控！ 一个心理学效应，让你告别大喜大悲。 真正的强大，不是没有低落，而是能在起伏中保持平衡。 学会理解并接纳情绪的自然规律，和那个时而开心、时而emo的自己和解吧！ 点个赞❤️收藏起来，下次情绪波动时翻出来看看，帮你快速找回平静！
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老夏说职场5天前
能让你情绪稳定的7条铁律 #职场 #职场干货 #为人处世 #情绪 #情绪管理
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冯某景略2周前
3招拿回被情绪偷走的能量#情绪内耗自救指南#为什么高手都不情绪化#如何成为能量充沛的人#情绪稳定的终极秘诀
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大军一句话心理5天前
总是忍不住发脾气，如何控制自己不爆，心理学上解读，2步解决问题。#心理 #心理学 #情绪管理 #心理咨询 #易怒
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产品老曾（聊职场进阶）6月前
职场情绪难控？教你一句“咒语” #情绪管理 #高绩效 #职场干货 #内容启发搜索 #产品老曾
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央视一套4周前
怒气上头时如何“降温”？试试这三个步骤，可以有效舒缓情绪，让自己冷静下来。#开讲啦
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转思解焦虑-大明老师6月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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钟文强大内核4月前
胡思乱想是表象 如何能情绪稳定 内心强大情绪稳定了就不会胡思乱想 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #管理情绪 #胡思乱想
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小伊和斯琪8月前
🔥3招解决！从情绪化到情绪稳定的修炼之路 #每个女生都是自己的大女主 #情绪 #情绪管理 #女性智慧 #女性成长
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浪味小锦鲤（陶白白切片版3月前
别在情绪疯狂起伏的时候做任何沟通 #陶白白 #陶白白sensei #陶白白把我骂醒了 #恋爱技巧 #情绪失控
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汇达星文化传媒工作室11月前
让情绪稳定的秘诀，就是转念，一念天堂，一念地狱#智慧人生 #情绪 #转念转人生 #涨知识
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心灵悟语.灵儿1周前
#涨知识 情绪总是起伏不定？试试古人这个情绪控制术#国学智慧 #个人成长 #修心修行 #情绪管理
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博誉1月前
太在意“别人怎么看”，就是“着相”内耗！收回精力做好自己，才是活得通透的关键#心不着相 #拒绝内耗 #自我提升 #活得通透 #摆脱焦虑
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石芮冰🌿自在观1月前
告别“好学生”心态，拥抱真实的自我#女性智慧 #女性成长 #女性力量 #自在观
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天哥·远见3天前
情绪稳定，内在修炼 分享真实有效的情结管理方法。从无惧未来到无悔过往，从接纳自我到顺势而为。你有哪些情绪调节心得？欢迎分享 #情绪管理 #个人成长 #内心强大 #天哥远见
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沐阳咨询熙帧1周前
情绪管理的关键不是试图消灭情绪，掌握费斯汀格法则这3步，训练自己重新审视世界和选择对情绪反应的能力#心理学#人生感悟#创作灵感
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Yinnie小布丁5天前
6岁娃揭秘：情绪失控不可怕，关键是发脾气前做这件事#亲子教育 #育儿 #原创视频 #亲子 #养娃
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创伤修复-Sunny1周前
建立心理锚点，高敏感人群的自我安抚方法#心理咨询 #疗愈#正念#创伤
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Amelia光颖疗心4天前
如何快速帮助你释放情绪#高维高我#灵性觉醒#催眠#疗愈#宇宙星际
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现实故事会1周前
如何停止‘挑三拣四’？一个心法，让困难的日子变顺心。#情绪管理 #夫妻相处 #家庭关系 #个人成长 #沟通技巧
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刘佳导师解焦虑4月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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小绒茶酥5天前
一到晚上就心慌？学会这3步，把坏情绪“存”起来#高敏感 #情绪管理 #心理学 #个人成长 #内心强大
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彭凯平PKP3天前
正确的认识负面情绪，能让你摆脱焦虑超越痛苦！#焦虑 #情绪 #痛苦 #积极心理学 #心理学
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结构认知实验室6天前
情绪瞬间下坠你还以为这是巧合吗？6 种情绪操控及反制方法必看 你的低落，不一定是你的，你的情绪，很可能被别人悄悄拉低了。这些“隐性手段”一点点抽干你的能量，让你变得焦虑、低落、愤怒、无力。#认知觉醒 #深度思维 #结构觉醒 #情绪操控 #认知情绪操控及反制方法
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朵朵夫4天前
#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #日常心理学 #情绪管理大师 “2 分钟日常心理学｜3 个情绪控制技巧｜告别内耗、不被坏情绪牵着走｜职场 / 生活必备小知识”@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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灵魂摆渡5天前
总是控制不住情绪？其实你从未真正认识它！ 经典必读书籍解读： 《与情绪和解》让你学会不再对抗情绪，而是理解它的语言，把情绪从敌人变成指引你成长的人生导师。 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #心理健康 #人生必读的好书推荐
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派大欣是陈郁欣4天前
说几个能让你情绪稳定到可怕的顶级思维！！！ 作为创业女性，经历孕期产后巨大的情绪波动，但我的事业关系生活啥啥都没耽误，能量高的背后我发现就是我的情绪管理大法，其实你也能做到，今天就来唠一唠，但凡听进去，一切情绪问题都能通通和解～#全球旅游办公 #自由职业 #形象高定师 #创业女性 #情绪稳定
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YUN韵1周前
#原创视频 #疗愈 #自然疗法 情绪内耗时，别跟自己较劲！韵・情绪疗愈教你，把消耗变成滋养的力量。 接纳情绪的起伏，才是治愈的开始。韵・情绪疗愈，陪你在情绪里找回自己。 别让坏情绪占据生活，学会和情绪和解。韵・情绪疗愈，给心灵来一场放松 SPA。
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月冉桐华3天前
越上进越焦虑？3个“情绪透气法”，和内耗说再见！#女性成长 #情绪管理 #生活感悟 #单亲妈妈成长记 #正能量
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艺舜5天前
情绪失控怎么办#心理学 #情感共鸣 #人际关系 #疗愈 #心理学效应
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治未病科 沈佳主任1周前
1、抄读经典，让心静下来。2、允许情绪有波动，适度表达即可 《大学》《论语》等经典都可以抄读#中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #情绪
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天意说焦虑5天前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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艾瑞老师3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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钟文强大内核4天前
受念头情绪支配 如何与自己和解 焦虑内耗该如何和解摆脱？
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天行健（自强不息）2周前
#曾仕强国学文化 #曾仕强国学 #如何调整情绪起伏 #
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王叔说心理3周前
双相情绪高低起伏，丙戊酸钠怎么吃？ #双相情感障碍 #抑郁 #躁狂 #中医 #我的门诊故事
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青年不惑5月前
翻脸伤情，忍耐伤己。降熵：减少无效情绪交换，让关系低耗运行。可见其形，不伤其质。#人际关系 #创作灵感 #提升自己 #观点分享 #社交
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SUMMER头子1周前
新人教练，高敏，情绪不稳定，容易受他人影响？积极心理学的2个心理暗示！ #教练培训 #普拉提培训 #积极心理学 #健身教练 #普拉提教练
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书海拾光4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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