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娜娜💕美食记1年前
葱烧鸡排 大口吃肉好解馋啊！！配米饭简直香绝了~#妈呀太香了 #跟抖音学做菜
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小吃货杰仔1年前
葱烧鸡排 大口吃肉好解馋啊！！配米饭简直香绝了 #一起学做菜 #美食vlog #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官
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小宇要做饭🍳9月前
今天是葱烧鸡排 00后男生学习做饭的第N天 1分钟带你学习葱烧鸡排做法#今天吃什么 #葱烧鸡排#鸡腿去骨 #小宇要做饭🍳#简单家常@抖音小助手 这个做法超级简单😄 快@你的小伙伴们一起学习来 感谢您的支持💕
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大鹏爱做饭6月前
葱烧鸡排｜葱香味浓郁，真的巨巨巨香🔥#鸡腿 #鸡腿肉的做法 #鸡扒 #鸡排 #家常菜
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大头绒7月前
超下饭的葱烧鸡排！软嫩入味 巨好吃！#家常菜 #葱烧鸡排 #美食教程 #自制美食 #美食分享 @大绒绒_ （文字版）葱烧鸡排： 1. 小葱洗净切成长段（葱白葱绿分开 放） 2.鸡腿肉去骨，切开筋膜/用刀背两面 敲打散（更好定型入味) 3.鸡腿肉放姜水、生抽、蚝油、少许盐抓拌均匀，腌制半小时！ 4. 宽油放几片姜，鸡皮面蘸淀粉，下油锅大火煎至两面金黄盛出备用 5.锅里少许底油，放姜片和葱白中火 煸香，然后放葱绿（稍微变软后），把鸡腿排平铺在葱上（鸡皮面朝上) 6.淋上提前调好的碗汁（生抽2勺、老抽1勺、白糖1勺半、少许味精和鸡精-根据菜量调整比例！），从锅边再 淋一碗热水 了.大火烧开，盖上锅盖中火焖煮6分钟！ 8.最后大火收汁即可 （边收汁边浇肉 上色）注意不要糊底哦！
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_小笼包不住2月前
我宣布，本人做这个葱烧鸡排已经next level 客厅❗️ #葱烧大排 #鸡排 #鸡肉 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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阿明轻食日记4月前
葱烧大排—鸡胸肉版，低脂低卡，减脂又美味 #轻食 #减脂期 #低卡低脂餐 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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再来一碗开杯乐3年前
茶餐厅必点葱油鸡排饭，超详细教程，一人速食晚餐！ #美食vlog #美食 #葱油鸡
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小颜就吃一碗呐1年前
拿捏胃口的葱烧鸡排 油醋爆蛋‼️米饭你撑住‼️ 爱吃葱的有福惹～还不赶快拿下葱烧鸡排 快乐地大口吃肉 并且鸡肉又吃不胖！好吃又低脂！ 油醋爆单 也太香惹～我以为是酸甜口的 但我错了 是香辣咸口的 巨下饭啊 并且做法还超简单 行动！#好吃到停不下来 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #艾特你的饭搭子请你吃 #天儿冷吃点啥
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陪读妈妈小厨房9月前
#葱烧鸡排 孩子每周必点的葱烧鸡排，真的又滑又滑巨下饭#大人小孩都爱吃
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大绒绒_7月前
全是下饭菜！葱烧鸡排➕番茄炒蛋➕毛豆炒肉沫！ 教程在@大头绒 #妈呀太香了 #家常菜 #美食 #抖音美食推荐官 #美食分享
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Demon爱黑松露4月前
香迷糊了🔥巨香巨下饭的葱烧鸡腿肉🍗 这个盖饭我可以一周吃八次不腻！真的是巨好吃巨下饭😍 焦香浓郁，肉质鲜嫩，葱香四溢，好吃到舔盘，拌米饭我可以三碗起步，朋友们赶紧试试吧😊 #鸡腿的做法 #解锁鸡肉的多种吃法 #鸡肉 #盖饭 #葱烧鸡腿肉
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大绒绒_1月前
超下饭家常菜！葱烧鸡排➕肉沫粉丝➕糖醋辣椒 #家常菜 #美食 #妈呀太香了 #美食vlog #抖音美食推荐官
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小陈同学～7月前
葱香四溢！拌米饭巨香！ #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #跟抖音学做菜 #葱烧鸡腿 #葱烧鸡
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麦克的好奇厨房8月前
人生必学菜之照烧鸡排饭，每一口都香到爆 #照烧鸡腿饭 #照烧鸡排饭 #盖饭 #一人食 #上班带饭
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胖虎的轻食日记4周前
葱烧鸡排饭 减脂期大口吃肉真的太解馋了！！！葱香浓郁，鸡排也超级嫩，好吃！都去做！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿 #减脂期
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招招和沐沐1年前
今天晚餐给孩子做了葱烧鸡排饭，鸡肉带点葱香味 汤汁拌上米饭 真的太好吃了，女儿一盘全吃光了......#全职妈妈日常 #记录生活
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再来一碗5月前
鸡胸肉做法的天花板，葱烧鸡排！酱汁浓郁，葱香味十足，真的嘎嘎香！#鸡胸肉的做法 #葱烧鸡排 #美食 #减脂餐 #鸡胸肉
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笑（低卡美食）4月前
不到400卡葱烧鸡排时蔬盖饭，低热量高蛋白，好吃无负担！适合中国胃的减脂餐，好吃又掉秤，简单好上手的快手菜#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #自律减脂健康餐 #减脂食谱
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吉吉国王3月前
老妈做的葱烧鸡排太香了#记录真实生活 #日常vlog #我的乡村生活 #总有一种味道能让你想起故乡
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大鹏爱做饭6月前
鸡排这么做真的没法拒绝，太香了#鸡扒 #鸡排 #好吃到停不下来 #下饭菜 #鸡腿肉的做法
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小熊的健身餐7月前
少油版葱烧鸡腿排 不是只有吃难吃的东西才能瘦，控制好量和食材，好吃的一样嘎嘎吃嘎嘎瘦#减脂餐 #美食volg #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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DABAI食记8月前
葱烧大排盖饭｜肉嫩味美巨下饭！ #美食 #美食教程 #美食分享 #一人食记
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宇哥吃瘦了3月前
第86集｜我愿称它为减脂期鸡胸肉的天花板，就是这个滑嫩不柴葱香四溢的低卡版葱烧大排！大人小孩都爱吃！香迷糊了～ #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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牧凡的私人料理8月前
茶餐厅卖58一份的葱烧鸡扒，今天看我教会你，鸡肉外焦里嫩，巨好吃#一起学做菜 #妈呀太香了 #葱烧鸡扒 ##日常做饭 #美食vlog
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小苗爱吃肉3月前
葱烧鸡排 #美味下饭家常菜 #葱烧鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食创作者 #做菜我是认真的
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淡人爱嗦粉5月前
听夏日的沉溺配葱烧鸡排饭，学废了吗。#日常做饭 #家常菜
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卢卢美食记2月前
无敌了就是说！！滑蛋照烧鸡排饭巨巨巨好吃！超级滑嫩！酱汁咸甜浓郁！#照烧鸡腿 #家常菜 #美食教程 #盖饭 #漂亮饭 @DOU+小助手
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认真吃饭的小黄1年前
下班给自己做饭吃🐣可乐鸡腿饭 葱烧鸡排 雪碧黄瓜#深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #美食博主上线啦 #谁懂这一口的好吃程度 #到点了干饭人上号 #干饭宝宝上线 @抖音小助手
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六眼飞鱼5月前
葱烧大排｜酱香浓郁😭盖米饭好吃哭了‼️#家常菜 #下饭菜 #美食推荐 #盖饭 #葱烧大排
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土豆的微波炉1月前
如果你有一个微波炉，o帧上手一道大菜葱烧鸡排#在家做美食 #好吃又解馋 #懒人美食 #微波炉
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冰冰的美食日记7月前
今天又是培训老公做菜的一天。葱香鸡排#学会快去试试吧🔥 #一起学做菜 #葱香鸡腿做法
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陈泰阳🌞1月前
多汁的鸡排搭配嫩嫩的滑蛋，馋哭了 #上班带饭减脂餐 #上班带饭打卡 #健身 #下班后的日常 #生活vlog
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哆啦佳梦1周前
葱烧鸡排#美食制作分享 #vlog日常 #抖音美食推荐官上热门 #学会快去试试吧🔥 #舌尖上的味道特色美食
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米米在自律3月前
这才是鸡胸肉最好吃的做法！低脂版葱烧大排，葱香浓郁！大口吃肉的感觉太爽了！#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂期 #鸡胸肉 #减脂晚餐
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下班做饭2月前
挑战晚9点下班到家半个小时做好第二天午饭之-葱烧鸡排！尝试邪修做饭真的很合适新手！#邪修做饭 #美食
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珍珍啊5月前
#在平凡的日子里热爱生活 #日常vlog #在家做美食 #全职妈妈日常 #家常菜
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轰轰4月前
葱烧鸡排，有肉有菜#吃瘦不饿瘦食谱 #健康饮食 #葱烧鸡排 #不粘锅 #在家做美食
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小情绪🎀4月前
今天的葱烧鸡腿排好有食欲又嫩又好吃 下班后做个葱烧鸡腿排➕黄瓜炒蛋#美食vlog #葱烧鸡排 #低脂低卡 #一人食记
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优米低卡美食6月前
我总算把鸡胸肉吃明白了 葱香浓郁 不腥不柴 真的特别入味好吃不胖人呀#低卡低脂餐 #葱烧大排#葱烧鸡排
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这个女人叫小美（低卡日记）2月前
这绝对是鸡胸肉最好吃的做法了！葱烧鸡排～低脂肪高蛋白 鸡肉嫩滑不腥不柴 会了这个做法 吃一辈子鸡肉不会不腻！#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐#在家吃清爽干净的饭菜 #低卡低脂 #超好吃的一人食
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大彬的轻食日记5月前
大口吃肉不怕胖的快乐葱烧大排 减 脂期大口吃肉不怕胖的快乐，就来自这个低脂版葱烧大排，香嫩爆汁超好吃，，一块鸡胸肉，切成薄片，撒少许玉米淀粉，敲打个三七二十一下， 小葱切段备用，锅内喷薄油，下鸡排小火煎到两面微焦，放葱白煎出香味，再铺上鸡排和葱叶，倒入这个灵魂酱汁和少许清水，小火闷煮三分钟就可以开炫了。热量减半，快乐翻倍，多吃也没负担，快试试吧#减脂餐#低脂葱烧大排 #低卡低脂餐#生活化减脂 #鸡胸肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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甜悦6月前
浓油赤酱大口吃肉太爽啦#葱烧大排 #鸡排 #太香了 #好吃 #下饭
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阿牧少年8月前
葱烧大排盖饭 浓油赤酱的葱烧大排、一口咬下去香嫩可口，连小葱都那么好吃、太下饭了耶#我的厨房日记 #春日美食大赏
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然然2月前
今天的葱烧鸡排鲜嫩多汁#家常菜#太好吃了 #今天吃啥
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栗子日食记8月前
这葱烧鸡腿肉盖饭也太香啦！！#宿舍小锅美食 #懒人美食 #懒人快手菜 #美食vlog #一人食记
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小董同学3月前
厨房小白成长记第四十四天 葱烧鸡排 #舌尖上的美味佳肴 #一起学做菜
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饭霸餐桌1月前
盐葱酱鸡排盖饭 大家快去试试啊#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #盐葱鸡排 #一人食
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毛毛1月前
#记录生活记录自己 #照烧鸡腿 #开起美好的一天 @DOU+小助手
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河南阿珍美食4月前
吃上一口就香迷糊的，葱烧鸡排，葱香十足不油腻，简单易学不到车，赶紧收藏！#好好吃饭大赛#家常美食 #葱烧大排 #一口就爽的夏天#美食
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渔O2月前
不知道减脂吃什么？咪师傅带你解锁鸡胸肉神仙吃法！ 关于《葱烧鸡排》的小tips： ❗鸡胸肉尽量切薄一点，两面都裹上淀粉，用刀背或者擀面杖敲打方便入味，加水时只需没过食材即可 - 大家可以到评论区点菜 点赞多的咪师傅尽量都安排 #葱烧大排 #鸡胸肉的神仙吃法 #我的厨房日记 #挑战100天减脂餐不重样 #青年创作者成长计划
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李小汲1周前
🏄🍂⛱👦 普通小孩热爱生活中~小学生晚餐食谱更新咯#日常做饭分享 #美食分享 #小学生晚餐 #抖音美食创作人
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红兴1周前
娃厌食？试试这道葱烧鸡排！不爱吃肉的娃狂炫2块，配饭直接干2碗 红烧鸡排 照烧鸡腿肉#创作者中心 #创作灵感 #dou+小助手 #dou+上热门 @DOU+上热门
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羊毛卷4月前
葱烧鸡排#懒人美食 #葱烧鸡排 #蒜香鸡排 #在家做美食 #省饭课代表
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中年兔妈2月前
#创作者中心 #创作灵感 葱烧鸡排，减脂又美味，简单又方便，关键是选材！#美食 #美食教程 #家常菜
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阿牧少年9月前
蜜汁鸡排饭 一粒米饭都不剩，怎么会有这么好吃的盖饭#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #一人食记
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阿牧少年5月前
鸡排饱饱碗 你敢相信二十分钟就能吃到美味的盖饭吗？鸡排煎少了、后悔ing。#我的厨房日记 #一人食记 #夏天吃点凉的
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兜兜西瓜瓜1月前
家常菜|葱烧鸡排➕胡萝卜肉片➕猪脚花生汤#家常菜 #太好吃了 #好好吃饭 #家常饭菜 #好吃到停不下来 @抖音创作小助手
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阿俊的厨房日记4月前
平凡的日子，每天都要开心#午餐便当
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梦琪老师🧚‍♀️（广东生活日记）4月前
点餐来啦：今日旋风鸡排盖饭✨ 轻易不出手，一出手就知道有没有🫣 做了四个人的饭，全部炫完✌🏻#今天吃啥#灵宝 #爱生活爱美食 #假期生活 @抖音创作小助手
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今晚吃什么2月前
今晚吃什么之葱烧鸡排#今晚吃什么 #家常美食 #鸡蛋的神仙吃法
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