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八度鲜厨—刀哥2年前
秋天一定要吃的脚板薯炖排骨，补上加补#星沙 #同城美食 #营养健康 #养生汤 @八度鲜厨餐厅（筑梦星园店） @星沙八度鲜厨餐馆
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六点●美食@許庆祝3年前
传统的脚板薯炖排骨小时候的味道#千万粉丝上热门 #家常菜 #一起学做菜
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湘西九九美食2年前
九九排骨炖脚板薯，味和名成反比，粉糯粉糯好吃的不肯离席了 #美食 #菜谱 #脚板薯炖排骨 #湘菜 #吃货
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@麻师傅家常菜1月前
这东西在我们这叫脚板薯，你们那里叫什么呢！#家常菜 #排骨炖脚板薯 #秋季菜品 #美食教程 #抖音美食推荐官
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罗凌1月前
脚板苕和排骨炖一起，简直鲜到犯迷糊，排骨的鲜，脚板苕的软糯，汤汁浓郁，一口下去超满足#晒出你的家乡丰收味 #抖音新农人 #抖音美好丰收节
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麓山肴1年前
#脚板薯 可以健脾止泻、益肺滋肾，营养丰富，可以和排骨等一起炖，单独做汤也是汤鲜味美#脚板薯的家常做法 #家常美食 #湘菜 #美食分享 @巨量本地推 @DOU+上热门
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湘西九九美食1年前
九九猪骨炖脚板薯，长得难看味很美，粉糯糯连吃三碗肚撑鼓 #美食 #菜谱 #九九 #猪骨炖脚板薯 #吃货 #家常菜教程 #我是美食创作者
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黑色小叮噹2周前
4元一斤的大薯，买了一个16元，大薯又称“脚板薯”，煮甜汤或者排骨汤都非常好喝！#巨适合秋冬的山药薏米排骨汤 #脚板薯的家常做法 #脚板薯炖排骨 #海南家常菜
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吃饭皇帝大7月前
探秘湘西第九期——《脚板薯炖排骨》 #食养 #优质农产品 #滋补养生 #湘西美食 #好食材
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谭小方（孕中期）2年前
今天吃个脚板苕炖排骨#我的乡村生活 #抖音乡村生活家 #油污净
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徐先生2周前
四川人叫它“脚板苕”，教你川味特色吃法，鲜美入味，一点不黏糊
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袁锐（萌新的圆）5月前
地表最强下饭菜，蒜香排骨保姆级超详细版教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #蒜香排骨 #好好吃饭大赛
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小王家的赣南特产3月前
这样的紫山药排骨汤喜欢吗？#软糯香甜 #紫山药 #山药 #美食制作分享 #脚板薯
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最美家常菜刘凯2年前
这种蔬菜不知道有多少人吃过，看起来像脚板一样，一个就有好几斤 #家常菜 #菜谱 #脚板苕 #玉米排骨汤
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平凡的生活9月前
特别特别好吃的炖排骨！#跟抖音学做菜 #妈呀太香了 #排骨怎么做才好吃 #排骨 #炖排骨
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何姐4年前
地里挖到两根脚板苕，打整出来跟排骨炖一大锅，今晚又有口福了
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横隔板2年前
孕期饮食记录：脚板苕烧排骨、家常鲫鱼、白水青菜，今日份主食：脚板苕#今日午餐 #一个身体两个心跳 #孕期饮食 #孕期vlog #孕妇餐
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美厨娘Lily6月前
我家排骨从不红烧，放锅里蒸一蒸，不加水不放油，上桌瞬间就光盘 #排骨的神仙吃法 #在家做美食 #家常美食分享
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二妹在农村2周前
#原创视频 #记录我的农村生活
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蓝贵妃136斤1周前
12 道排骨做法！娃长高快人一步 宝妈收藏！12 道排骨花样做法来啦～ 炖、蒸、焖、煮样样香，肉质软烂超入味，娃一口接一口，营养拉满助力长高，每天换着做不重样！ #宝宝辅食 #排骨做法大全 #儿童营养餐 #长高食谱
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美味小舍1月前
炖排骨怎么做才好吃？原来诀窍这么简单，一次炖一盆不够吃，真香 #作品同步头条赢激励 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #排骨
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菊子姐2月前
今天邻居家刹猪我买了些排骨，夹子肉，一根腰柳我爸吵我买多了，我妈心疼这几天买肉都花了三百多，又挖我爸种的脚板苕炖排骨吃哟
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杜鹃花1年前
老家带来的火苕又叫脚板苕，你们都吃过吗？ #火苕 #脚板苕炖排骨
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以晴(彬彬同学）3天前
#创作灵感 我有脚板薯炖汤，你们有吗？#在家做美食 #家庭自制美食 #美食 #家常美食
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老舅93周前
不吃辣的江西人都吃啥#焖饭 #日常分享vlog #种草激励计划#种草#不吃辣的江西人
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彡哥户外3周前
长了一年多的脚板苕到底有多大了，挖出来拿来炖肉炖骨头 #我的乡村生活 #田园生活乐趣多 #记录真实生活 #脚板苕 #山药
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憨憨初和轴轴娟3月前
今天的主角是红烧排骨，虽然烹饪方法比较简单，但还是有许多提高的地方，以后慢慢摸索吧。哈哈😁#记录真实生活 #看视频学做菜 #红烧排骨 #憨憨初和轴轴娟
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袁锐（萌新的圆）4月前
地表最强下饭菜，香辣排骨保姆级超详细版教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #排骨 #好好吃饭大赛
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嘻嘻哈哈畅玩2年前
人脚板一样的东西还被抢着买 #脚板苕炖排骨 #山货 #野生山药 #山货上头条
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多彩世界4天前
脚板薯农村的美食！#我们家里1~2元一斤！需要的抖我！ 3个简单易做的脚板薯食疗方（兼顾养生与便捷） 1. 脚板薯排骨养胃汤：排骨焯水后与去皮切块的脚板薯、3片生姜、1颗红枣同煮，大火烧开转小火炖40分钟，加盐调味即可。健脾养胃效果佳，适合脾胃虚弱、食欲不振人群。 2. 清蒸脚板薯（原味养生）：脚板薯去皮切厚片，放入蒸锅蒸20分钟至软烂，可直接食用或蘸少量蜂蜜。最大程度保留营养，补肾益肺，适合日常保健、老人小孩食用。 3. 脚板薯小米杂粮粥：小米淘洗干净提前浸泡30分钟，与切块的脚板薯、少量燕麦片同煮，大火煮沸后转小火熬25分钟至黏稠。润肠通便、补充营养，适合早餐或晚餐，消化弱人群也可食用。 脚板薯是药食同源的食材，核心功效集中在健脾养胃、补肾益肺、润肠通便。 - 现代医学：富含黏液蛋白、膳食纤维及多种矿物质，能保护胃黏膜、促进肠道蠕动，还可补充身体所需营养，增强免疫力。 - 中医视角：味甘、性平，归脾、肺、肾经，擅长调理脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良，同时对肺肾亏虚导致的气短、乏力有辅助改善作用。
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美食寻味记3天前
#家常菜 #美食 #美食 #排骨 #红烧排骨
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魏同学的美食日记3天前
#创作者中心 #创作灵感 美食多一步骤味道就会太不同#下饭菜
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湘菜哥4年前
脚板薯炖排骨汤
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婷婷家常美食1周前
#在家做美食 #家常菜教程 #爱生活爱美食 到底是谁发明的这八道排骨做法呀。太绝了吧 #用简单的食材做出美味来 # #记录生活做饭我是认真的
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郭友财 标哥5天前
有手就会！看完就会，巨简单巨好吃！#郭友财益阳菜馆 #排骨 #美食教程 #记录真实生活 #益阳美食
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厚谷厨房3天前
十道排骨菜，大人小孩都爱吃，小孩子更是好吃到舔手指。#家常菜 #美食制作分享 #家常菜教程 #家常饭菜 #家常美食
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海龙和妈妈8月前
春天到了，又到了吃野菜的季节。今天先做个热辣鲜香的干锅排骨垫垫，接下来好好吃春菜！#抖音创作季 #农村生活 #美好乡村春耕季 #农村美食 #干锅排骨
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@秀秀7月前
吃不腻根本吃不腻，今天又做了小朋友超爱吃的酸甜排骨，酸甜开胃 外酥里嫩，好吃到根本停不下来#酸甜排骨 #美食分享 #排骨的神仙吃法 #我的厨房日记 #排骨怎么做才好吃
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周大美3月前
爷爷说这是他的最爱 #记录真实生活 #大学生 #暑假 #农村生活
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福家德老厨东北菜5月前
在家做红烧排骨又干又柴、不入味？老厨教你饭店大厨都是怎么做的 #美食教程
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喜妈❤️（平凡地生活）4年前
最近总是徘徊在吃饱和吃撑中间#排骨 #炒排骨 #排骨做法
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欢睿小食光3天前
简单的晚餐也很幸福#家常菜 #在家做美食 #家常便饭最好吃 #抖音美食创作者
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明玥美食7月前
排骨不管怎么做，切忌焯水和直接下锅！牢记这2步，排骨不腥不柴 #美食教程
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小鱼小猴3天前
宜黄家常菜：排骨焖竽。做法简单：排骨先焯水，起锅烧油，把排骨和竽一起入锅烧，出香味后，加入开水，大火煮5分钟后，转入砂锅再焖煮1个小时，出锅前加盐和生抽就行。有条件的再加点姜葱花。嘿嘿，软烂鲜香，大人小孩都喜欢吃。#家常饭菜 #美食教程 #宜黄快讯编辑部 #小鱼小猴 #网红徐棉清
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圳圳3天前
#民间传统美食 #创作者中心 #创作灵感 #嘎巴锅
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燕姐的厨房日记8月前
#内容启发搜索 干锅排骨这样做好吃又下饭#干锅排骨怎么做 #排骨的神仙吃法 #抖音美食推荐官 @抖音热点 @我要上热门
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李大厨美食记3天前
讲真的…天冷了一定要多喝这些营养汤#美食教程 #养生 #煲汤 #抖音美食推荐官
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爱做饭的美少女妈咪（带娃版）3天前
嘎嘎好吃的下饭菜排骨土豆炖粉条#下饭菜 #排骨的神仙吃法 #动手自己做美食 #创作者中心
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巴盟小超爱生活3天前
周末在家做美食，家常排骨炖粉条#美食 #日常vlog #记录真实生活 #日常做饭 #全职妈妈 @DOU+上热门
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贵州守护人（璇～）2周前
#我的乡村生活 #贵州美好推荐官 #贵州美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #乡村生活
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小白和蓉蓉4月前
隔段时间必做菜单！铁锅炖排骨一锅出的快乐～ #vlog日常 #沉浸式做饭vlog #美食vlog #一天吃什么vlog #日常做饭
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海燕家常菜2周前
全程不用开火，不用加一滴水，也没有油烟，出锅就是大人小孩都爱吃的美食#鸡爪烧排骨 #下饭神器 #电饭锅美食
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皮皮（教做菜）5年前
不用炒糖色，在家简单几步学会做好吃的红烧排骨#美食趣胃计划 #我和我的家乡美食
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天天教做菜5天前
#家常菜 #煲汤 #美食教程 #教你做美食 #炖汤
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主厨农国栋（主营：麻通.月饼）5年前
童年时期总有几道菜是念念不忘的，这道“山楂排骨”就是其中之一#美食 #厨艺教程 #好吃
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周二娃8月前
今天给姨妹做道汤鲜味美的蹄花汤，色香味俱全，巴卡得很！#蹄花汤 #我的乡村生活
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贾家博远幼儿园园长妈妈1月前
今天，抽空做顿饭！
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二婶儿3年前
二婶新添了一口大铁锅，这必须得来一顿解气的炖排骨贴饼子啊。另外，就大侄子喜欢小动物这事儿，二叔自信的输出了自己的观点。#铁锅炖 #排骨炖豆角 #二婶做美食
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尚进文化3天前
亚豪给全国粉丝做的养生汤，大家品尝一下吧#美食 #我的乡村生活 #我的农村生活 #农村美食记录生活 #新农人计划
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孝霞和大顺7月前
我妈的干女儿到我家来玩 我们好久没有在一起聚一聚了今天我来做一个#红烧肉 给她们尝尝#肥而不腻#软烂入味吃起来很香#2025乡村美食记录真实生活
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美如爱美食3周前
#美食教程 #家常菜 #家常菜教程 #一起学做菜
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零食博主1周前
#抖音图文来了 #在家做美食 #地方特色美食 #一起学做菜 #乡村美食
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打贫火的阿猜5天前
贵州一锅香特色菜，好吃不腻回味无穷，试过才知道好吃😋 #创作灵感 #我的乡村生活 #农村美食记录生活 #乡村美食 #记录真实生活 @抖音小助手 @抖音热门
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北漂的小风6月前
今天做红烧排骨，我下厨，都光盘运动了！想要红烧菜烧的好吃，颜色好看，这款红烧酱汁少不了，烧肉烧排骨，烧鸡翅鸭翅鸭腿鸡腿，都可以做，味道鲜美，酱香浓郁，不用再自己配料，这款全部帮你配好了，配料表很干净，用的也放心，吃的也安心，厨房小白也可以变大厨！#红烧排骨 #红烧汁调料 #红烧汁
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