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Tea在英国玩户外🥑1年前
体重大不是不能攀岩的借口 #攀岩 #英国鳄梨户外 #攀岩
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泓深的日常3年前
攀岩Q&A 大体重一定要减重吗?公式只是参考 不决定任何东西
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玉玉kitty6天前
从拔河回归攀岩，半个月减重15斤！ 从“负重攀岩”到轻松上墙，这半个月的汗水没白流😭 之前为两项运动反复调整体重、遭遇腰伤， 现在终于重回正轨～ 未来会持续分享我的运动日常， 和大家互相监督、一起进步！ 运动不是为了完美，而是为了成为更有力量的自己！ 咱们一起加油！ #励志 #减肥 #运动 #攀岩 #肌肉
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锅巴•5月前
攀岩即将一年，由于体重太大，专项力量太弱，进步缓慢。现在开始记录一下训练，过段时间看看会有什么变化#攀岩
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龙哥攀岩3年前
那么你们说两百斤的大胖子能不能攀岩呢？#户外 #户外攀岩 #户外装备 #惊险刺激#极限运动
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攀岩的塞西玛4月前
攀岩，当然要吃 #攀岩 #减脂 #抱石 #攀岩馆 #vlog十亿流量扶持计划
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聚巧攀岩墙厂家1年前
胖子也可以攀岩哟！ #攀岩 #攀石线路与动作技巧 #抱石 #徒手攀爬 #攀岩墙
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阳朔千寻攀岩6月前
攀岩训练VLOG 分享一下今天晚上的训练方式 只代表个人目的性的训练 指力训练容易受伤！！ #攀岩 #户外攀岩 #阳朔攀岩 #攀岩训练 #阳朔千寻攀岩
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内啡肽健身1年前
史上最大体重的攀岩挑战？ 165公斤大力士艾迪霍尔挑战户外攀岩会是什么样的体验？#见人不如健身 #健身氮泵 #大力士#户外攀岩#艾迪霍尔
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Tea在英国玩户外🥑1月前
谁是娱乐圈攀岩一哥？ #王一博 #加减法 #王一博攀岩 #攀岩 #英国鳄梨户外
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卜卜爸1年前
#攀岩 是个有魔力的项目，看上去很难，但又特别适合女性和青少年；看上去很危险，但又特别容易上瘾；看上去非常帅，但对中年男性的体重非常不友好。#巴黎奥运会 #极限运动
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张磊健身1年前
世界上最强壮男人挑战攀岩？170公斤体重，感觉岩壁都很无奈 世界上最强壮男人挑战攀岩？170公斤体重，感觉岩壁都很无奈！#运动健身 #日常训练 #运动 #攀岩
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是四狼丫！2年前
限制你的从来不是体重，而是想法！@范毅 #运动星计划 #运动女孩 #女性力量 #玩出你的热爱 #显眼包
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大虎不练力量举1周前
攀岩近半年，已然瘦成麻杆(好在负重引体50kg做组#攀岩#引体向上#健身#解压 #肌肉
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Mike在路上1年前
攀岩保护学之：体重 #室内攀岩 #极限运动 #攀石 #抱石 #不止于攀登
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勇敢郑厉害9月前
过年胖了15斤的攀岩人天塌了#攀岩 #抱石 #日常训练
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加减法11月前
今天战胜了恐惧 的确 在攀岩这方面 我不仅是新手 而且说实话并不适合这项运动 无论体重也好还是伤病也好 当然我也不想找借口 如果的确热爱 那么这些都不应该是自己没进步的理由 我时常看着别人攀爬的视频思考 尤其是一些反肩控制或是跳起单手抓点的动作 我会很羡慕也会很懊悔 我无比希望自己的肩膀自己的膝盖是健康的 没有受过伤的 但我也知道发生了的事情已无法改变 只能做好当下 付出更多努力 保护好自己不受伤 今天我战胜了自己 虽然右手单手抓住点得时候肩膀弹响了一下惊出我一身冷汗 好在落地检查后应该还好 我知道这对于别人来说 是一个再简单不过的动作 但对于我来说 我真的尽全力了 进了全力也许才能达到别人的普通水平 我想想看看自己到底能坚持多久 走多远 加油 继续向上攀登 #drk #攀岩 #因为热爱所以坚持 #碎碎念
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lzx⛳️2周前
早上起来又干了一点，继续干！体脂还有点高，攀岩要减去无用体重(脂肪），顺便拼拼最近的瞎拍瞎记录哈哈哈#攀岩 #训练 #攀登 #183 #大一新生
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REPRO型邦健身-万行2月前
南昌健身版快乐向前冲！大体重选手轻松拿捏吊环攀岩，稳如六边形战士通关拿奖！每周六周天晚上17:30我们直播间不见不散！#南昌 #健身 #REPRO型邦健身 #全民健身 #健身挑战
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CW2月前
除了格斗类 同体重练什么运动的最能打？#腕力 #攀岩 #摔跤 #无任何不良引导 #危险动作请勿模仿
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Tea在英国玩户外🥑1年前
人体负重攀岩极限是多少？负重160，自重142，加起来300斤了，大体重不是借口 #攀岩 #英国鳄梨户外 #负重160斤攀岩 #小家碧玉但力量惊人 #抱石
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老王体能康复1周前
健身爱好者推荐有时间玩玩儿攀岩 #日常vlog#运动#健身
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阿度撒3周前
天花板你害怕了吗#我是一名资深的攀岩教练 #抖音推广 #创作人计划 #沙雕 #幽默搞笑视频
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Climber_Andy7月前
#攀岩 #抱石 #日常训练 #室内攀岩 #攀石线路与动作技巧 重新制定计划，推倒重来，目前体重139降至133，下一步降重至128，目标一个月，大体重攀岩真的不友好，重头来过吧
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小伍的攀岩世界6月前
攀岩基础：不掉脚的大仰角攀爬，超省力！不是引体要不起，只是不掉脚的攀爬更有性价比！对比一下，你就知道差别有多大！ #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #攀岩技巧 #攀岩教学
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饿了嘛9月前
大胆一点！ 相信自己多尝试！就能进步一点点！ 大体重带来的笨重感真的很难受（减脂又管不住嘴呜呜）#攀岩 #抱石 #dyno
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街健老徐8月前
#全民健身#走天梯#女孩体重160斤，练攀岩的，有强大的臂力指力和握力。
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徐小豹4月前
#攀岩 #减肥 #挑战自己突破自己 #精力旺盛的宝宝 #周末去哪玩 尽量找机会让体重超重的宝宝。 锻炼锻炼。
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姑苏城外3周前
攀岩选手的日常训练 #攀岩 #危险动作请勿模仿 #极限运动 #户外运动
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战斗神龛1年前
坊间传闻，亚当的手指抓力是自身体重的110%，离谱~#攀岩 #战斗神龛
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一诺美立方琳美人美容官方号3年前
看一个200斤的胖子如何攀岩到顶(上集)#同城优先推荐 #便民信息 #疫情防控不松懈 #传递正能量 #希望能帮到你
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攀岩冠军瞿海滨3年前
负重200斤攀岩+本人125斤=总计325斤重量。#攀岩 #健身
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山石综合攀岩运动馆官方号2周前
山石攀岩馆[攀岩小课堂]。攀岩还能解放双手? 这次真学会了!卡膝盖:膝盖顶入岩缝，身体微后倾，用体重压牢膝盖，形成稳定支撑。 放松发力:双手轻扶岩壁保持平衡，下肢承担主要体重，趁机放松手臂。 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #爬墙 #日常训练
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极目新闻6月前
海拔1600米悬崖睡床项目走红，景区：游客体重不能超200斤，体验者需要自己攀岩爬上去，五一首日敢尝试的不多（原创内容）
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是老赵莫7月前
不要硬磕，果断放弃是为下一次进步🤔️🤔️ 感觉体重太大对抗重力好辛苦！努努力减一减 #运动 #解压 #攀岩 #抱石 #运动健身
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杨秉润YANG7月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）4月前
基数过大的友友，一开始先不要运动，先用健康的饮食方法把体重降下来，不然膝盖负担过大，伤害也不小，我是先用16+8饮食控制到158斤才开始加入运动的！#运动减肥 #体脂率#运动减脂#团课健身#减肥小知识
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云攀游乐设备1周前
今天不攀岩，明天徒伤悲 向上，是唯一的方向。 岩点，是命运的刻度。 跌倒，是重生的序章。 攀岩者，永不说到此为止。 #攀岩 #抱石攀岩 #极限运动 #室内攀岩 #云攀游乐设备
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加减法6月前
时间过得真快… 去年的这个时候 也就是24年的5月22日晚 我攀岩遭受右肩半脱位 我拖着右边胳膊在急诊室排队等CT的心情依旧强烈于昨日…… 本就左肩打过八个钉子的我当时心如死灰 明明刚刚取得进步明明体重刚刚突破80㎏降到77.8㎏（去年此时）明明刚开始攀岩两个月正是兴头上的时候 却被当头一盆冷水…… 曾经的坎坷现如今回头看已如沙砾尘沙 当并不代表伤疤会淡去消失 往后的路要更加努力且小心 希望大家都能远离伤病 平安健康🙏🏻 #攀岩 #因为热爱所以坚持 #DRK
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小壁虎3年前
200斤的大胖子攀岩，能否攀上去#攀岩 #挑战自己突破自己
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黑玫瑰4月前
家用全手工攀岩墙 是儿时的乐趣 也是成年后的健身项目 期待在家里也可以像猴子一样，可以在墙上爬来爬去哈哈哈#攀岩 #攀岩墙 #攀岩女孩 #攀岩运动员 #攀岩装备
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在路上-19921周前
换新线了，最近几天体重又涨了点，爬起来体力消耗得太快#运动攀岩 #vlog日常 #绿壁虎攀岩基地
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吴笛美少女🦋4天前
#减肥 #室内攀岩
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Lizzyababy8月前
和小伙伴一起打卡氛围感岩馆🧗🏻‍♀️ 攀岩蛮适合长期久坐的小伙伴的 算是有趣的上肢及核心训练 今天练完整个肩膀都舒服多了 #攀岩 #运动女孩 #vlog
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陈大4天前
今天适合攀岩 #完美身材 #你要怎么抵抗我#健身#撸铁女孩#运动女孩
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竹宝探店1周前
攀岩 南山蓝天攀岩馆 攀岩教学 零基础友好 也有复杂的攀岩道路适合高阶玩家 #户外探险 #自我突破 #攀岩 #深圳攀岩
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海鑫爱挑战4天前
视频有点长，耐心观看，我就喜欢在墙上飞来飞去的#极限运动 #抱石 #室内攀岩 #成长之路
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肇东淘爸淘妈亲子乐园🌈4月前
肇东的宝贝们你们好，咱们大肇东新开一家大型户外亲子乐园，大人小孩都可以玩，体重200斤以内的都可以体验哦，占地面积一万多平方，有大大型水上乐园，彩虹大滑梯，泡泡大作战，坑爹过山车，火山攀岩，等30多项游玩设施，买完门票，入园项目全部免费玩，园区还有免费萌宠乐园，免费观看，十多种小动物免费拍照，投喂，地址，肇东高速口斜对面100米，也可以导航搜索淘爸淘妈亲子乐园即可到达。这里小朋友超级多，欢迎您来打卡游玩，风里雨里我在淘爸淘妈亲子乐园等你。
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肇东淘爸淘妈亲子乐园🌈4月前
肇东的宝贝们你们好，咱们大肇东新开一家大型户外亲子乐园，大人小孩都可以玩，体重200斤以内的都可以体验哦，占地面积一万多平方，有大大型水上乐园，彩虹大滑梯，泡泡大作战，坑爹过山车，火山攀岩，等30多项游玩设施，买完门票，入园项目全部免费玩，园区还有免费萌宠乐园，免费观看，十多种小动物免费拍照，投喂，地址，肇东高速口斜对面100米，也可以导航搜索淘爸淘妈亲子乐园即可到达。这里小朋友超级多，欢迎您来打卡游玩，风里雨里我在淘爸淘妈亲子乐园等你。
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米牛妈妈4天前
高敏感娃 如何选择体育项目？ 别总抱怨孩子不敢尝试新运动，孩子运动时容易哭闹和团队运动不适应也不是天大的事儿，也许只是你家娃高敏感。如何发现高敏感孩子的运动项目？游泳、攀岩、武术...哪个最适合你的高敏感宝宝？点赞收藏慢慢看，帮你搞定选择困难！ #高敏感儿童 #体育项目 #家庭教育 #父母必看
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大Tim一起跑2月前
不止于攀岩，超长距离越野跑好伙伴｜破九MAX 长距离越野跑、大体重越野跑者选双什么样的越野跑鞋？ #越野跑 #越野跑装备 #越野跑鞋 #大评测 #成为心中的巨人
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李不肉2周前
努力变强#每日分享 #变强之路 #菏泽岩馆 #抱石攀岩 #自律
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NoDynoNoDie1月前
攀岩半年，高低肩居然越来越明显？！ 原理主要在于，人是有惯用手的。攀岩习惯中惯用手通常比较强，使用率也会比弱侧多，导致强侧会比弱侧紧张。其次就是生活习惯中，人也会自然的将体重靠向惯用手车，比如侧睡，上班时候靠右坐，鼠标用右手等等。这些情况都会导致右侧胸椎空间减少，肩胛骨活动空间减少等问题。#NoDynoNoDie[话题]# #上墙吧攀岩人[话题]# #出发去野攀[话题]# #攀岩室内抱石[话题]# #抱石开局[话题]# #攀岩协调动态[话题]# #纽约攀岩[话题]# #攀岩日记[话题]# #肩关节稳定[话题]# #肩膀活动受限[话题]#肩膀活动受限
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Tea在英国玩户外🥑11月前
负重100斤来点简单的 #英国鳄梨户外 #攀岩 #负重攀岩 #抱石
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华韵游乐~张涛3天前
滚轮攀岩。华韵游乐设备，源头厂家，专注于无动力游乐设备研发设计#华韵游乐设备#潮玩运动
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展翔攀岩2周前
#体重管理 #体态纠正 #青少年体能训练 ##身高管理
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悍姣燃铁5天前
大基数减肥#减肥#减脂#大体重减肥 #营养#干货
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🐻bear8月前
#攀岩 #攀岩女孩 #健身 #大体重 #室内攀岩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杰森W3月前
不练技术，也能变强！每天20分钟，攀岩指力速通计划分享 #攀岩 #指力训练 #指力 #健身 #健身干货
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JackyLu5月前
#抱石线路 #攀岩运动 十五天左右体重下了6.6斤 明显抱石的耐力上去了一些 再接再厉😂😂😂
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铁锤姐的日常3周前
她力量，从来不止一面 可以是岩壁上的爆发，也可以是瑜伽垫上的柔韧与控制。给每一个在运动中追求更强、也更懂得爱自己的你！ #朵拉快跑 #她力量 #攀岩 #玩出你的热爱 #挑战自己突破自己
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K21年前
减肥又添新动力#vlog日常 #记录真实生活 #一起减肥打卡 #减肥 #攀岩
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户外小野咖6月前
#野攀 #野攀 #广东攀岩
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RyneDoingWhat3天前
吴京老师锐评本人攀岩 #攀岩#抱石#老人
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TREE TO TREE萃萃树探险乐园1周前
攀岩这项运动不但可以锻炼体能，还可以让大脑灵活思考，但是在攀爬之前，我们也需要学习攀岩知识哦～一起来看看熊教练是怎么说的吧！#苏州#萃萃乐园#攀岩#盘门#苏州遛娃
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