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今天喜洋洋5月前
挑战螺狮粉小镇爬坡的一天#骑行vlog #我的骑行生活 #深夜骑行 #抖音十亿流量扶持计划
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来者多金CC5天前
爬坡#内容过于真实
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二三要逆袭（已瘦22斤）3月前
爬完坡真的很爽 习惯一个人爬坡 爬坡不仅仅让我身体放松 也是我的精神寄托#爬坡 #健身 #我的减肥日记 #因为热爱所以坚持
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🔆Tangman。5天前
别人爬坡看风景，我爬坡看跑步机数字跳动😂 #自律的顶端就是享受孤独 #记录生活 #爬坡
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社恐小高4天前
别人的生活：“我就亲一下 啥也不干 真的”“那好吧” 我的生活：我看看今天坡度20能不能爬死我#爬坡大乱斗
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热爱生活的阿文3月前
新手到底怎么爬坡！ 起伏路怎么不算坡呢！#骑行 #骑行vlog #公路车 #女骑 #BEELORD头盔
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开心锅包肉5天前
据说这已经是每个爬坡女倒背如流的公式了#爬坡 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #掉秤 #练后餐
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有点甜.1周前
158/89吃练vlog|爬坡瘦大腿真的好牛！！腿围直接给我干小3.5cm 想瘦大腿都去爬坡吧姐妹们！(好喜欢拍长视频 很爱碎碎念跟你们分享我保持体重的方法还有我的生活)#日常vlog #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #碎碎念 #瘦腿
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爱生气🉐BOOM5天前
10公里休闲游，别人坐车我走路，别人走路我爬坡#创作灵感 #生活的极致一定是简与静 #随意拍 #外拍
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花卷5月前
空腹有氧day223｜日复一日规律的生活 让我有了生活走向 正轨的实感#空腹有氧#爬坡#早起#运动穿搭#见人不如健身
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叉烧酱少炫点6天前
做野花，做千千万万#爬坡
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娜娜的乡村生活【25号洪湖粉藕】4天前
平时花40块钱只能买两杯奶茶，今天却收了两大篮子生姜。在父辈眼里，靠勤奋，靠吃苦就能改变生活，结果真的是这样吗。#新农人计划2025 #生姜
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菜腿—阿山6天前
老弟爬坡嘎嘎猛，平路已经驾驭不了我们了，又菜又爱玩😂😂#纪录美好生活 #上热搜 #日常生活 #记录美好生活每一天 #创作灵感
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炸毛小酒1月前
乐极生悲的真实写照！我放坡的快乐，终结于小伙伴的甩尾…#骑行连续剧 #放坡需谨慎#我的骑行日常 #爱生活爱骑行 #爱骑行的小姐姐
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rover🚲📸4天前
为了不被70姐拉爆，又是埋头苦练的一天，爬两个坡，上坡没推车，下坡推车了，太陡了，刹不住。锁片都给我干废了。#不可思议 #最后的倔强 #爬坡 #龙泉山 #樱桃沟
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樱桃比耶✌️1周前
难得休息凑上大太阳，桃花岭爬坡一路上骂骂咧咧的乌龟爬，跟一路机车飞驰而过形成鲜明的对比，帅气帅气～～#记录生活 #骑行 #爬坡 #热爱#女骑
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Rain_2周前
别人痛不痛苦我不知道，反正我苦我知道🤨🤨 #爬坡#女骑 #骑行随拍 #骑车日常
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芙蓉雨6天前
爬坡上坎，欣赏重庆的美景，这就是我的重庆style！
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西美地产孟远6天前
别人爬坡推车？我爬坡推姐姐！！！#骑行日常 #骑行日常 #户外骑行视频 #爱生活爱骑行
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宝宝的宝宝1周前
本来出去看别人越野，结果自己陷进去了，被迫越野。早上干到晚上。#硬派越野 #爱越野爱生活 #户外 #越野 #户外越野
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叫我瘦瘦姐5天前
爬坡真的好狼狈，姐姐喜欢爬坡，姐姐爱爬坡（做个口是心非的人）#公路自行车 #爱生活爱骑行 #骑行 #照片里的他们 #户外骑行
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小周5天前
挑战只爬坡，看看瘦不瘦#健身 #减重日记 #青年创作者成长计划
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-思密达5天前
#爬坡 生活给我出难题，我说ok小问题
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陌生人4天前
#爱生活爱骑行 没点爱好怎么治愈这疲惫又无趣的生活！#我们的骑迹 #爬坡 #日常骑行
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希研莎5天前
#我的农村生活 爬坡的一天#田野风光
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李好看6天前
爬坡吗？累死人的那种#徒步 #日常生活
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石老师的山河日记6天前
这一次的三河一山，我懊悔为什么要逆时针转圈，吐槽坑洼的路面，总不小心走错路，在寒风中瑟瑟发抖。 但我收获了骑友的“加油”，战胜了胆小的自己，追上了秋天的尾声，看到了日出，享受了日落，明白了… 此刻难得。 这就是160公里于我的意义。我不再为没完成计划而沮丧，而是庆幸——我还有再来一次的机会！ – – – （以上，来自Vlog里的内心独白） – – – 谢谢你，听我讲述。 #真实生活分享计划 #骑行 #三河一山 #向阳而生 #女教师
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大梅姐6天前
上坡，下坡，过瘾，爬坡。#记录生活 #日常分享 #随意拍 😎😎😎🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
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小王哥夫妇3周前
人生有时就像爬坡，实在上不去只有掉头 #记录真实生活 #vlog日常 #我的乡村生活
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小趴菜4天前
#上热门话题榜 爬坡还得是删第😂#女骑 #户外 #随拍 #记录真实生活
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太阳🌞6天前
解锁太阳宫，南京爬坡我毕业了！（vlog版） 14多分钟视频不想加速剪辑了～我的宫殿果然名不虚传！全长3.8公里，最大坡度20+平均坡度9.5，只有2个地方的百米放坡可以缓解，都他都是在上上上上……全程几个陡坡记不住了，我录的基本都是陡坡部分，但凡是站起来摇的地方说明坡度都过12°了！一路是骂骂咧咧的爬完了，没去过的可以看看全程坡度显示，完播率交给兄弟们了！ #双轮驱动bike #爬坡 #横山太阳宫 #公路车 #摇车
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用户林景美5天前
爬坡中…真的挺累！我们真实生活的写照！加油高先生！
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三个诸葛亮1周前
两步阶梯已是我的极限#记录生活 #日常生活 #搞笑视频 #每日分享 #上热门上热门
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踩单车的兔子🐰（骑行日记）2周前
#真实生活分享计划 #第一视角 #危险动作请勿模仿 爬坡👆🏻小时，放坡🖐🏻分钟~第一视角放坡，遇到了两波下山的车辆，最后都被我超了，危险动作不要模仿🙅🏻‍♀️
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甜兔儿5天前
只要音乐选的好，爬坡能有什么烦恼#vlog日常生活记录 #记录生活 #健身 #
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@鷰子5天前
#农村生活 #茶籽 ，骑车冻成狗，爬坡累成狗，说我潇洒的赶紧看过来，我累成狗的样子
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二妮5天前
今天是操课爬坡双结合。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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i人i健身1周前
暂停无氧开启有氧， 美好的一天照样开启。 #爬坡 #记录真实生活 #日常vlog #健身 #运动
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💞余生꧔ꦿ᭄随心꧔ꦿ᭄💞5天前
爬坡打卡第四天|偷懒2天，今天继续我的爬坡之旅#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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向往的生活 .5天前
#越野摩托 #危险动作请勿模仿 #跑山路 #大山深处的自然风景 #越野摩托车爬坡 世界上有两个我，一个放荡不羁爱自由，一个瞻前顾后困世俗，一个归顺于生活，一个臣服于灵魂，一个像我不是我，一个是我不像我。
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2er06天前
别整那些花里胡哨的，想大腿有劲，骑得飞快？就一个字：爬！ #公路车爬坡 #爬坡45度 #干就完了 #大腿发动机 #爬坡
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🌈欣儿小仙女5天前
坡度15，速度4.5，30分钟打底 这坡你就爬吧一爬一个不吱声#爬坡#纪录美好生活
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相遇的魔咒5天前
今天天气很好哦，今天给我饿坏了#记录生活 #让骑行成为一种生活 #爬坡 #女骑
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Jie Zan4天前
生活就像爬坡，比上不足 比下有余，找到自己节奏就好。#爬山 #户外骑行 #银湖山郊野公园
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用户123630869176天前
现在义乌出发东白山有一起的吗#硬派越野 #越野车爬坡视频 #越野车 #越野爱好者
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板凳小哥5月前
虽然生活中遇到很多坎坷， 就像我下楼梯那么艰难，但是我也能到达终点，希望看到视频前的朋友为我加油#正能量传递 #爬坡王
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鱼1周前
#爬坡减脂效果好吗 #没有对比就没有伤害 #花江峡谷特大桥 #无所不能的我 #哪儿挡得了我们
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努力减肥的kk（冬训在家猛猛骑台子）4周前
爬坡苦爬坡累，爬坡虐我千万遍，我待爬坡如初恋！#骑行日记vlog #骑行🚴 #爬坡 #咖啡 #记录我的骑行生活
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菜腿Lee.5天前
骑车真的不是爬坡就是在爬坡的路上，中午干完饭放个坡下来，就是20%+的坡在爬，关键是@不离 爬坡是独领风骚啊，一题都追不上😅😅😅，太难了，我本来想着来白石洞拍个照打个卡，搞搞速降就行了，谁知道是一个接一个的大都坡🥲🥲🥲🚴🚴🚴⛰️⛰️⛰️骑个车太难了😅 #山地车越野 #山地骑行 #爱越野爱生活 #骑行vlog #骑行随拍
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起子4周前
#第一视角 #爬坡 #骑行vlog
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秋雨（代画酷家乐效果图）2周前
农村那些事 这个人真不论理，还说别人，你说打这个坡啥用#斜坡 #农村 #农村生活
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添 阅1周前
骑单车🚴‍♂️#让骑行成为一种生活 #第一视角 #爬坡
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云super5天前
摇的不太好看😅#骑行日常 #日常生活 #骑行🚴🏻 #爬坡
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小青记录生活4周前
今天带女儿爬坡的一天volg#记录真实生活 #vlog日常 V#原创视频 #我的乡村生活#单亲妈妈的日常
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洋2羊5天前
上班拿铁，下班撸铁 人生就得趁热打铁！#健身 #你爬坡了吗 #爬坡打卡
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糖果C6天前
别抱怨坡有多陡，只管埋头蹬车。爬坡就像人生，越是艰难，越要咬牙坚持，终有一天，你会感谢此刻不肯放弃的自己。#爱生活爱骑行 #因为热爱所以坚持 #第一视角 #最美的风景在路上 #女骑
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西溪第一菜腿1周前
在绝对的功率面前，没有坡度可言！！！ 爬到一半，不是我不行哦，而是有车来啦，哈哈哈😂，骑车佬的嘴，骗人的鬼#爱骑行爱生活 #骑行🚴🏻 #爱生活爱骑行 #爬坡 #户外骑行
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宝娜闲不住（备婚减肥版）4天前
爬坡真的是减脂神技！已瘦9斤，分享我的傻瓜式跟练计划🔥 姐妹们！我真的要按头安利每个想减肥的姐妹去试试跑步机爬坡！💪 亲测一个多月，体重掉了9斤，腰腹的线条感出来了，最关键的是——它真的不伤膝盖且容易坚持！🥹 划重点：我的爬坡参数（保姆级） 这个强度和节奏，暴汗效果一流，而且一点都不痛苦！👇 🏃‍♀️ 前5分钟：坡度12，速度4（用来热身，让身体慢慢进入状态） 🔥 第6分钟开始：坡度15，速度5（保持这个节奏直到结束，燃脂黄金期！） 就这简单的两步，一小时下来大汗淋漓，成就感满满！我一般是早起一小时去健身房，练完整个人都清醒了，为新的一天注满能量！✨ 给新手姐妹的一些小建议： 一定要穿舒服的运动鞋！ 这个很重要，不然脚会疼。 过程中多喝水，小口慢饮，及时补充水分。 姿势要对！ 挺胸收腹，手臂自然摆动，用核心和臀部发力，感觉臀部酸酸的就对啦！ 别抓着扶手！ 放开手才能消耗更多热量，也能更好地锻炼平衡。 饮食要配合！ 三分练七分吃，我平时会注意增加蛋白质，减少油腻，效果加倍！ 真的，如果你跑步觉得累，跳绳怕粗腿，那就从爬坡开始吧！它是我试过最友好、最高效的有氧运动了！❤️ 一起加油，遇见更瘦更美的自己！💃 有一起打卡的姐妹吗？评论区见呀！ #减肥 #爬坡 #减肥日记 #多练核心力量 #北漂生活vlog
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蕃薯🍠5天前
哇，哈哈哈哈哈哈小三洲的八宝粥好冰 #户外骑行 #爬坡 #随性自由
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兄弟快点上4天前
感觉爬坡也很爽啊#休闲骑 #骑行看风景 #骑行生活
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海兰:07.50分2周前
#爬坡 #第一视角 山区风光配这段音乐最棒#我的农村生活
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凤丫头5天前
在农村生活，在农村搬砖，闲暇之余可以种种菜，爬爬坡，这样的生活有没有来的。#农村人生活 #我是一个农村人 #乡村的生活 #农村人日常生活 #工厂日常
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🎀蝴蝶队长3周前
从此回忆不在是模糊画面，而是4K高清 这是一个长视频 我知道没有人会看完 但是又怎样呢 抖音就是用来记录自己美好的生活呀 有句话说得不错 到底是什么伟大的前程值得把每个四季错过#全州天湖 #HC坡 #我的公路旅行要像风一样自由 #爱生活爱骑行 #骑行vlog
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