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周周 有氧运动健身4年前
每天拍一拍疏通经络，提高基础代谢。改善肤色暗沉暗黄#热门
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潘亭子（养生版）6月前
揉开这里 才知道原来瘦如此简单！！！ #减肥#祛湿#祛湿减肥#经络疏通#穴位养生
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刘老头爱跳操4月前
《全套拍打操》来喽！每天怕打十分钟，疏通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#健身操
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秋小仙仙4月前
备孕必备的动作：空心掌拍腹股沟，拍之前热敷，效果更好哟（排泡后不能热敷，小🐛怕热）！！！ #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #内容过于真实 #拍八虚 #助孕
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快速问医生5年前
每天拍打四个部位，加快晚春#新陈代谢
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陈老头古法跳操4月前
老少皆宜的《拍打操》每天10分钟 打通全身经络 促进新陈代谢 百病不生#拍打操 #健康#小动作大作用 #健康操
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李老头古法健身3月前
老少皆宜《拍打操》，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#养生操 #拍打操 #古法养生 #养生操 #小动作大作用
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中式养生运动（已瘦30斤）5月前
拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#拍打操#养生操 #古法养生 #小动作大作用 #健身操
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小新减脂日记（已瘦10斤）2周前
老少皆宜的《拍打操》，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生！跟练：刘老头爱跳操#拍打操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用
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明月养生3月前
居家锻炼，拍打操，老少皆宜。每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢。#拍打操 #居家锻炼 #养生操
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阳葱白雪4月前
淤堵拍出来，线条就会流畅#养生 #干货分享
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李姐公益健身团队2年前
《拍打操》#打通全身气血的好方法 #促进血液循环提高新陈代谢 #来吧感受一次不一样的锻炼 ！
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美桐在日本3月前
每天拍打10分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，老少皆宜#癌症#拍打操#养生#居家锻炼#海外
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养生小王🐑6月前
拍背好处多，后背是五脏六腑的反射区，有助于排出毒素。可以改善富贵包、背厚、胳膊粗腰粗、女男科问题、睡眠问题等。促进新城代谢～#古法健身 #拍打养生 #从点滴习惯做起成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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粟粟爱养生3月前
长时间久坐的，你的屁股可能已经亖啦！！快来拍屁股，让屁股动起吧～#久坐 #拍屁股 #拍臀部 #居家锻炼 #古法养生操
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孙海燕11月前
“经络一通，全身轻松”，完整版的操后拍打《你是我今生的唯一》来喽，操后拍打能缓解肌肉疲劳，促进血液循环，提高身体的新陈代谢；越拍越年轻，越拍越健康！#养生操#完整版拍打操 #健身 #寻美六盘水我是凉都推介官 #寻美魅力钟山
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林老头古法健身操（休息中）1月前
老少皆宜《拍打操》，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用 #健身操 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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郑合意5月前
每天拍屁股五分钟浑身都舒服了#养生 #养气血 #养生女孩 #养生日常 #科普
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刘老头爱跳操3月前
老少皆宜《拍打操》，每天怕打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#健身操
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平湖琴琴有氧健身操3年前
每天拍一拍、打通全身经络、缓解肩颈酸痛、改善手麻、腋下淋巴排毒、加快血液循环、促进新陈代谢！#全民热练计划 #健身 #肩颈疏通 #健康养生 #琴琴有氧健身操 @抖音小助手
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小伟爱健身5年前
生命在于运动，健康在于锻炼，每天坚持拍打，促进新陈代谢，加速血液循环。#热门 #养生健康 #抖音小助手
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骏马科学健走小郭5月前
王晶团队健身经络拍打操体育场地训练视频，骏马科学健走，全民健身科学锻炼，传播正能量，#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ，骏马科学健走王晶团队，夜夜夜漫长.，音热歌推荐
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刘老头爱跳操3月前
老少皆宜的《拍打操》完整版！每天怕打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#健身操
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阳葱白雪4月前
拍打的工具选择有重量的，拍的时候会省力好多#健康 #居家锻炼
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晴子居家健身4月前
每天拍打10分钟，打通全身经络，提高新陈代谢，缓解肩颈酸痛，促进淋巴排毒，加速血液循环，好处太多了！ #拍打操 #拍八虚 #养生操 #健身操
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颖宝健身1年前
经络拍打操是遵循人体经络运行的部位进行拍打的一种健身操。在操作过程中由于不断的对皮肤表面进行拍打，能够刺激血管扩张，局部气血循环加快、促进人体的新陈代谢。喜欢的快来拍起来。#经络养生按摩 #手指养生操锻炼方法 #中老年人穴位拍打操 #全套拍打操 #原创拍打操
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乐妈居家锻炼（首播）6天前
老少皆宜的《拍打操》，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生。#拍打操 #养生操 #健身操 #小动作大作用 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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简简单单3月前
拍打操老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#健康 #热点 #轻漫计划 #健身 #舞蹈
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古老头爱养生4月前
老少皆宜《拍打操》每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#通气血的养生功法 #养身 #养生操 #养生就是养健康 #小知识大作用
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山东滨州秦皇河QQ有氧健身1年前
#热门 三年多以来每天必做的拍拍操，拍通经络，促进血液循环，放松全身肌肉，提高新陈代谢，好处太多啦#拍拍操 #长寿操
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运动养生搭子2月前
拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，愿所有的朋友身体健康、七夕快乐#拍打操#养生操 #古法养生 #小动作大作用 #健身操
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是若斯呀1月前
老少皆宜《拍打操》，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#养生 #居家锻炼 #古法健身操 #拍打操
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飞飞姐爱运动11月前
#暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #燃脂操 #健身操 #居家锻炼 @抖音热点 @抖音热点宝 @抖音创作小助手 完整版拍打操简单易学一看就会适合全家人饭后一起练疏通经络促进消化代谢浑身轻松
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刘老头爱跳操4月前
老少皆宜《拍打操》，每天怕打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#健身操
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跃跃师姐3周前
每天拍打十分钟，打通全身经络，缓解肩颈酸痛，改善手麻，腋下淋巴排毒，促进新陈代谢#居家锻炼#拍打操#减脂#肩颈#居家养生
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四季养生《首播筹备中》2月前
#上热门🔥🔥 拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，#拍打操 #养生操#古法养生#小动作大作用 #居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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邓不利诗💨4月前
每天拍男朋友屁股5分钟，他就帅过吴彦祖#拍屁股 #养生 #变美
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中老年宅家运动吧（9:20）1年前
十二经络拍打操来啦！每天坚持拍一拍，经络通，气血通，身体健康 #经络穴位 #拍打操 #中老年人锻炼
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爱美念念5年前
经络通百病不侵，每天拍打全身经络，促进血循环，提高新陈代谢。可以改善女性根部问题！ #我要上热门 @抖音小助手
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燕燕有氧健身操5月前
拍打操，老少皆宜，每天拍打十分钟，全身经络通，促进新陈代谢#拍打操#居家健身 #小动作大作用 #健身操
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怡然养生1周前
老少皆宜的《拍打操》每天10分钟 打通全身经络 促进新陈代谢 百病不生#拍打操 #健康 #小动作大作用 #健康操
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许海英5年前
每天拍打十分钟，打通全身经络，缓解肩颈酸痛，改善手麻，腋下淋巴排毒，加速血液循环，促进新陈代谢@抖音小助手
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糖豆的古法健身日记3月前
古法拍打操，一起拍出去，每天10分钟，打通全身筋络，促进新陈代谢！#居家锻炼 #拍打操 #运动 #每天坚持锻炼#古法健身
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刘小小养生运动1周前
老少皆宜《拍打操》，每天10分钟，疏通全身经络，促进新陈代谢。#拍打操 #拍打操锻炼 #古法健身 #养生运动 #经络疏通
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艳艳健身舞5月前
拍打操 老少皆宜 每天拍打十分钟 打通全身经络 促进新陈代谢#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操
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馒头妈妈育儿说4月前
懒人养生！躺着身拍拍就能变美 脸色暗沉、斑斑点点？别担心，古法养生来帮你！通过拍打身体，可以疏通经络，促进血液循环，排出体内毒素。每天坚持，不花一分钱，就能让你的肌肤变得干净透亮。快来试试吧！ #拍八虚 #养生日常 #健康养生 #三伏天 #我的健康生活
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江江懂养生4月前
“拍拍屁股”就美了🔥 0成本变美 中医养生技巧 快来学起来吧#涨知识 #中医养生 #屁股 #久坐 #抖出健康
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李白聊养生2月前
中医健康养生 拍打带脉腹股沟，血液循环畅通，促进新陈代谢，各种问题没有了
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四季养生《首播筹备中》6天前
#上热门🔥 每天拍打十分钟，打通全身经络，缓解肩颈酸痛，改善手麻，腋下淋巴排毒，加速血液循环，促进新陈代谢，#每日分享 #拍打操 @DOU+小助手
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骏马科学健走小郭6月前
健身经络拍打热身操，5月12日王晶团队体育场地训练视频， 健身 经络 拍打操全民健身科学锻炼，传播正能量，让更多人走出健康，#健身 #运动 #健步走 #骏马科学健走小郭 ，骏马科学健走王晶团队 ，三两三，音乐推荐，热歌推荐
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大瑶爱食养4月前
每天拍屁股5分钟、拍完浑身都舒服了#养生 #气血不足 #涨知识 #养生就是养健康
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一起跳舞4月前
拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#拍打操#养生操 #古法养生 #小动作大作用 #健身操
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孙老头健身操2月前
每天10分钟拍打操，打通全身经络！顽疾无踪不是梦，你敢跟练7天，身体会发生什么惊喜变化？评论区打卡见证！孙老头古法有氧健身操跟练！#拍打操 #顽疾无踪 打通经络 新陈代谢#居家锻炼 跟练打卡#即梦ai #DOU来运动吧@DOU+小助手 @抖音小助手
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慢尘禅拍7月前
没事拍一拍。烦恼全走开。 #禅拍 #传统拍打 #身心健康 #中式养生 #成都禅拍
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活丽养成记3月前
自律女生早起养生拍打，晨间教学版，坚持拍打三个多月，整个人都精神了#每天拍打身体的好处 #拍打养生 #养生就是养健康 #经络拍打 #拍八虚
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卓儿有氧健身运动6月前
每天健身拍打操打卡 #直播高光 #自律遇见更好的自己 #经络疏通 #促进新陈代谢#卓儿有氧健身运动
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元气小姐姐5月前
拍脚底养生，每天几分钟，健康大不同！#拍脚底 #穴位养生 #小动作大作用
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魏无邪4月前
拍八虚，去浊气，身体干净脸美丽#健康养生 #拍八虚 #居家锻炼 #美容养生 #古法养生
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观茶疗愈1年前
禅拍，一种在禅定状态下、通过拍打促进身体新陈代谢、改善健康的方法越来越受欢迎～现在我们就请长风师父给大家讲讲什么是禅拍🫳 #疗愈 #禅拍 #健康
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阿莲～1周前
拍背好处多，后背是五脏六腑的反射区，有助于排出毒素。可以改善富贵包、背厚、絡膊粗腰粗、女男科问题、睡眠问题等。促进新城代谢～#古法健身#拍打养生#从点滴习惯做起成为更好的自己 #创作灵感
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VC养生日常6月前
气血不足赶紧来拍屁股吧 拍完浑身通畅 #养生#养气血 #养生女孩 #养生日常 #按摩
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鑫鑫妈古法运动5月前
每天拍打五组，每天10分钟，老少皆宜，打通全身经络，促进新陈代谢！#小动作大作用 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #健康
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中医院张医生4月前
每天拍屁股5分钟，胜过养气血一小时 #养生 #女性养生 #抗衰 #医学科普 #拍屁股
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李时珍@养生俱乐部6月前
拍八虚 提高新陈代谢 排毒 调节气血 拍打要点🩷 力度：由轻渐重，以微痛但可忍受为度，避免暴力拍打。 频率：每周2-3次，晨起或睡前为宜。 反应：拍后局部发红、发热属正常，若出现淤青需暂停并减少力度。 ❤️以下这类人群不宜拍：严重心血管疾病 孕妇 出血倾向 肿瘤或囊肿部位 空腹或饱食后 #古法养生 #皇帝内经养生之道 #拍八虚完整版 #拍八虚的好处 #拍八虚的功效与作用
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