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樱子要变瘦（塑形版）4月前
美美地吃份儿不减肥人的早餐吧！#早餐 #广式早餐 #蒸米粉 #干饭了 #好好吃饭
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就是王大头5月前
属于广东人自己的减脂餐，简单又可以吃得满足#潮汕蒸米粉 #减脂餐#低卡#吃瘦不饿瘦#懒人饭
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大大方方5月前
400大卡吃到饱！也可以吃得很好～潮汕海鲜蒸粉 #减脂餐 #蒸粉蒸面 #地中海饮食 #好好吃饭大赛 #蒸菜
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丹丹的轻食日记5月前
减脂早餐即可以简单又可以吃得很饱，这一份不到200大卡，有菜有肉有主食！营养很丰富！#减脂餐 #蒸米粉 #减脂早餐 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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十六七月呀8月前
25日减脂早餐：瘦肉汤米粉，大约410千卡 超快手，米粉。热量也不高。#懒人减肥食谱 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #控糖饮食
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吃恩陈5月前
管理期不是天天亏待自己，要吃好吃的低卡餐才能坚持下去，这道高蛋白的蒸米粉建议都去试试#好好吃饭大赛 #蒸米粉#减脂餐#低卡低脂餐
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巧克力逗儿4年前
微波炉也能做的低卡粉蒸肉|这减脂餐太幸福了 #美食教程 #减肥食谱 @抖音小助手 @DOU+小助手 #瘦身
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付钱的付付1年前
减肥人满足自己的方法：把想吃的碳水安排在早上！#榨菜肉丝蒸米粉
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不做有氧的余教练4月前
#减肥 #减肥vlog #减肥打卡 #江西米粉 熟的米粉大概每百克47左右得碳水！吃米粉就像北方人吃馒头一样，一天不吃就难受！但是要注意做法！ 今天运动全程俯卧撑，15*4！
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肉源子7月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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热量冷知识3月前
#米粉#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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方块二4年前
大餐后这样吃迅速掉称，超级好吃的低脂米粉蒸肉，味道真是绝绝子
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德哥科学护肤5月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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干饭小甜（减肥版）3月前
鸡胸肉版低卡粉蒸肉，低卡高蛋白，超级香香香！#自制减肥餐 #减脂餐#低卡美食#粉蒸肉#鸡胸肉@DOU+上热门 @DOU+小助手
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心心医生6月前
面条米粉这类高精致碳水，不能空腹吃，怎么吃最健康？ #减肥 #碳水 #糖尿病 #健康科普 #饮食健康
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烟火老茂1月前
今天解解馋，做个米粉肉！#米粉肉 #粉蒸肉 #家常菜 #家常饭菜 #家常美食
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刘板筋儿1月前
不惊艳绝不推荐 我的自用低脂蒸菜食谱 第二弹！！！ #减脂餐 #小基数减脂 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常
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Hi-楚韵懂营养2周前
米粉碳水炸弹吗💣怎么吃才能不发胖#科学饮食 #健康 #营养 #减肥
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营养师谷传玲2月前
减肥别拉黑这些主食！🍚 减肥不敢吃传统主食？其实它们都是隐藏的减脂高手！ ✅馒头热量低、饱腹强，做成馒头汉堡超满足～ ✅米粉含抗性淀粉，GI低不易转脂肪！ ✅杂粮粥高纤维、慢升糖，一碗顶饱还省热量！ 跟着谷老师，吃对不饿瘦，减脂更轻松！💪 #减肥 #健康乘风计划 #馒头 #米线 #杂粮粥
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年不垃圾～1月前
减脂期也能吃的粉蒸肉教程来了，全程不加一滴油，减脂期也可以放心吃#减脂餐食谱 #减脂餐美食 #粉蒸肉 #粉蒸肉做法 #好好吃饭好好减肥
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浣熊小可爱6年前
#减肥 #低脂餐 #减肥餐 #环球美味畅快嗨吃 #717抖音嗨吃节 减脂版“黄磊老师同款粉蒸肉” 美味无敌耶
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壮妞1周前
给大家介绍我平时爱吃的 好吃热量又低的蒸菜#减脂#减肥#减脂餐#好吃又营养#女性力量
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是贝贝呀4月前
陪女儿减肥17天，生活化减脂午餐，普通的食材，简单的烹饪方式，常见的家常菜，合理搭配，就是普通人的减脂餐。八分钟搞定的粉蒸牛肉➕茄汁花菜搭配二米饭，小姑娘吃得很满足#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么
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琦琦要吃瘦（已瘦50斤）8月前
减肥第21天｜怎么又双叒叕长称了啊😭今天吃蒸肠粉#减肥 #体重打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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又见自律1周前
在减脂期，懒人在家也能用电饭煲做的减脂餐粉蒸肉#创作灵感 #减脂餐 #粉蒸肉 #减脂期能吃的懒人菜系列 #厚皮橙减脂餐上新了
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饿师兄饿了1周前
吃早餐，鸡蛋瘦肉蒸米粉。
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减脂冷知识3月前
#米粉#热量#减肥#减脂#减脂期
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来点醋7月前
今天搞点米粉吃吃#减脂 #减肥
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玄玄子(已瘦10斤)5月前
减肥晚餐|第10天|掉秤维持在4斤！今天的满足感是这一碗干拌米粉给的~减肥不多吃，但是要吃够！#减肥 #逆袭之路从减肥开始 #上热门🔥 #米粉的家常做法 #好好吃饭大赛
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小羊快跑6月前
3元解锁低卡版炒米粉，减脂期嘴馋救星#减脂餐 #炒米粉 #晒美食是对平凡生活的热爱
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笑（低卡美食）2月前
减脂期也能吃的低卡香辣粉蒸鸡胸肉，巨简单还掉秤！ 热量不高，还缓解食欲！这次做了香辣版本的，喜欢的一定要试试哦，打底用的时令铁棍山药，口感也很绵软粉糯😋，喜欢吃粉蒸肉的一定要试试这个做法简单好吃还掉秤👍#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #一起减肥打卡
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客家珍姐厨房日记5月前
小白也能快速吃上的瘦肉蒸米粉，搭配榨菜真的很开胃~ #婆媳 #客家话 #蒸米粉 #美食vlog #广东美食
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兜里有豆3周前
#抖音美食创作者 做媳妇减肥路上的绊脚石，今日食谱:粉蒸肉#vlog日常 #家庭煮夫
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小清的轻食日记5月前
#减脂一日三餐吃什么 吃瘦了20斤才敢说 这个虾仁蒸粉丝真的会瘦 还好吃 #低脂低卡
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热量研究3月前
#米粉#热量#减脂#减肥#减脂期
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每天多吃一点😘3月前
天气热不想做饭的可以试试蒸米粉，吃起来干爽，香香的#蒸米粉 #大厨养成记 #懒人必备 #美食
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微宝妈已减28（必瘦版）3周前
Day10/157.2➡️153.2,已⬇️4主食减肥法就是最适合碳水脑袋的减肥方法今天吃了我最爱的米粉吃的太幸福了 好满足 体重和昨天持平 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦我不许你节食 #杜婉冬主食减肥法 #记录饮食 #好好吃饭
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梅睡醒（健康有氧课堂）7月前
你以为吃了长胖，但是能帮你减肥的食物 #减肥 #健身 #我的身材我做主 #减脂
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伊厨娘4月前
广东人从小吃到大的蒸米粉，真的超级好吃，一周吃5天都不会腻，好干爽不油腻，比炒粉还好吃，今天搭配的是肉酱加酸菜加广式香肠，求你们去做，巨好吃，吃一次爱一次#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #蒸米粉 #广东米粉 #广式早餐 #米粉
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小李不爱说 (已减40斤 变瘦变美）2周前
米粉减肥么？不管了 想吃就安排上 谁懂这一口 的含金量 完达山纯牛奶确定更好喝 种草了#抖音美食创作者 #江西米粉 #减脂食谱 #记录生活 #今天你喝咖啡了吗
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Q哥的神经故事7月前
你以为吃了会长胖，但实际上能帮你减肥的食物。 #减肥 #米粉 #医学科普
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聿姥日记4月前
#米粉#跟着国家减肥食谱吃
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咩呀5月前
蒸米粉好吃又简单 #蒸米粉 #广东米粉
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七瘦瘦爱美食3月前
潮汕不止肠粉好吃，这样蒸米粉蒸面也很好吃，料足味鲜，属于广东人的减脂餐，简单又好吃！#美食教程 #蒸米粉 #家常菜 #潮汕美食 #潮汕菜
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重庆小面—白姐小吃店2周前
#创作者中心 #创作灵感 不减肥吃什么 狂炫粉蒸肉 川渝人才懂的 巴适得板#强烈推荐 #同城美食 #太好吃了
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阿钰的减脂日记4周前
厨房小白学做菜的第3天，今天吃榨菜肉丝蒸米粉和瘦肉青菜汤，可以给点建议吗😉#美食 #在家做美食 #日常分享 #生活不会辜负每一个努力的人 #抖音美食创作人
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半梦半煮1周前
瓦罐汤和汤粉一锅蒸出 #懒人快手菜 #蒸菜 #米粉 #营养 #一锅出
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周粥8月前
吃一天米粉体重有什么变化#生活化减脂 #减肥日常vlog #米粉
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大年3月前
昨天的轻断食有多痛苦，今天的掉称数字就有多感人，8月已过三分之一，从明天开始要上强度了。#vlog日常 #今天吃啥 #家常饭菜
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软芙芙巧克力云4月前
164｜99斤管理体重一天的饮食-红豆包蒸米粉随便吃#減肥 #生活化减脂 #好好吃饭 #广东美食
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之河南蒸菜 #减脂餐 #懒人减肥 #蒸菜 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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思思在努力(挑战3个月瘦27斤)5月前
天天刷江西米粉，昨天做了一次，好吃是真好吃，但是热量高啊！减脂期间偶尔来一顿放纵下，但是掉秤就有点难了，吃过两次都没掉秤，但是也没涨，结论尽量不要吃#减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥逆袭 @我要上热门
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娜公主请自律4周前
生活化减脂第 202 天，已减 59.2 斤，今天掉 0.4。吃的都是家常菜，早餐：汤汁浓白的丝瓜鸡蛋米粉。午餐：低卡低脂青椒炒鸡胸肉➕180 克玉米渣大米饭。晚餐：白萝卜牛肉丸➕ 蒸南瓜，冬吃萝卜夏吃姜，好处多多。合理饮食营养均衡。#吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #健康减脂
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玲子「已瘦31斤」4周前
已减31.1斤。顿顿吃，天天掉，今天掉1.2斤。#会吃才会瘦 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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欧阳小丫2周前
第二十一天｜湖南的米粉，长沙米粉排第二，其他地方的米粉并列第一#湖南米粉 #减肥 #放纵餐 #嗦粉
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🌈为创业者匹配好事业，招商会1周前
倍莱鲜商城即将又上新品[庆祝][庆祝][庆祝] 蒸谷胚芽米粉[强] 适合追求高品质人群，更适合 三高人群（小糖人） 减肥瘦身体重管理人群[强] 搭配倍莱鲜羊奶粉，实现1+1>2的口感和效果[强][色] 敬请期待[抱拳]@豆包AI智能助手
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土豆加盐5月前
#创作灵感 大基数女孩减肥多久能见成箫 10天挑战瘦十斤一天吃了什么瘦了3.4斤#减肥 #150斤 #纯饮食减脂 #挑战10天瘦10斤
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小麻花（减肥版）4月前
160/91 包子 ➕🥟蒸饺➕炒米粉 #减脂vlog #减肥vlog #瘦 #减肥
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一心美食6月前
注意⚠️这是广东人从早吃到晚，都吃不腻的蒸米粉，无论用来做早餐还是宵夜，都是很好吃的，做法也非常的简单，大家都收藏起来试试吧！#蒸米粉 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #美食推存官
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辰辰妈瘦了1周前
减肥没那么容易卡平台；如果体重长期不动，那说明你的饮食有问题#体重管理 #每日减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂日记 #卡平台
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宋姐爱逛吃4月前
蒸米粉肉肥而不腻香气扑鼻，吃了一次还想吃，想吃的姐妹赶紧做起来吧！#米粉肉 #米粉肉的家常做法 #在家做美食 #美食教程 #下饭菜
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方自赏呀3月前
#好好吃饭大赛 #地方特色美食 #减肥暂停开始贴秋膘 #寻味烟火气 #江西美食 中国美食博大精深，光在江西就有很多不那么出圈的好吃的地方特色美食！江西彭泽蒸米粑分享给大家！
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然儿pan1周前
倍莱鲜商城即将又上新品[庆祝][庆祝][庆祝] 蒸谷胚芽米粉[强] 适合追求高品质人群，更适合 三高人群（小糖人） 减肥瘦身体重管理人群[强] 搭配倍莱鲜羊奶粉，实现1+1>2的口感和效果[强][色] 敬请期待[抱拳]
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